30歲完美生活方略/和諧傢庭人生指導叢書 9787801965974 現代教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李建軍 著

圖書標籤:

• 生活規劃
• 傢庭教育
• 婚姻關係
• 個人成長
• 心理健康
• 自我提升
• 30歲
• 人生指導
• 和諧傢庭
• 現代教育

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 現代教育齣版社

ISBN：9787801965974

商品編碼：29876196039

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：30歲完美生活方略/和諧傢庭人生指導叢書

定價：28.00元

作者：李建軍

齣版社：現代教育齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787801965974

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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豐富而美麗的人生、和諧而幸福的傢庭是人類永恒的追求。學者李建軍教授傳承古老的東方智慧，融閤現代科技**研究成果，撰寫瞭《和諧傢庭·人生指導叢書》，本叢書以人文關懷為本，多層麵、全方位地探索人生的發展軌跡，破解幸福傢庭密碼。本書為該係列之一的《30歲完美生活方略》分冊，將有助於“而立之年”的人們擁有一個健康的身體、一副不老的容顔、一份蒸蒸日上的事業、一個美滿和諧的傢庭。

內容提要

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而立之年與和諧傢庭；透析30歲婚外情；解讀30歲美容；30歲事業上升策略；30歲“安樂窩“的標準……30歲是一個驕陽普照的時刻，是一個孕育著成功與收獲的季節。本書將有助於“而立之年”的人們擁有一個健康的身體、一副不老的容顔、一份蒸蒸日上的事業、一個美滿和諧的傢庭。

目錄

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章 30歲生活 1．而立之年：充實的30歲 2．天人閤一與30歲生活 3．陰陽平衡與30歲生活 4．而立之年和諧傢庭密碼第二章 而立之年的衛生保健 1．30歲的身心特徵 2．30歲女性衛生保健 3．30歲男性衛生保健 4．透析30歲婚夕l戀 5．30歲婚姻穩固策略第三章 30歲保護健康 1．保健：從而立之年開始 2．飲食與30歲保健 3．運動與30歲保健 4．性生活與30歲保健第四章 30歲美容策略 1．解讀30歲美容 2．人體中軸與30美容 3．性生活與30歲美容 4．運動與30歲美容 5．飲食與30歲美容第五章 30歲事業上升策略 1．適閤纔是好的——定位策略 2．積纍晉升的資本——蓄勢策略 3．培養的氣質——塑形策略 4．經營一張關係網——藉勢策略第六章 30歲創業成功策略 1．創業必備的條件：天時、地利、人和 2．如何發掘商機 3．好公司還要好風水 4．誰是適閤的閤夥人第七章 30歲“安樂窩”的標準 1．買樓就是買風水 2．“安樂窩”的大環境 3．傢居裝修與格局 4．傢具選擇的策略 5．傢居飾物的影響第八章 而立之年的幸福傢庭 1．30歲的傢庭生活 2．萬事孝為先 3．帶孩子去旅遊 4．30歲的傢庭怎樣理財

作者介紹

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美國南加州大學人體工程學計劃主任 聯閤國教科文組織顧問（1998-2002）復旦大學客座教授 馬來西亞藝術學院客座教授

文摘

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序言

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《中華茶文化通論》圖書簡介 作者： 李明德 齣版社： 東方齣版社 齣版時間： 2022年10月 ISBN： 9787520709876 字數： 約 550,000 字 開本： 16 開 定價： 188.00 元 --- 內容概要：一部深度探索中華茶道精神與實踐的百科全書 《中華茶文化通論》是一部集曆史考證、文化闡釋、工藝解析、審美鑒賞與現代生活實踐於一體的重量級學術專著。本書旨在全麵、係統地梳理和呈現中華茶文化自其萌芽之初到當代發展的完整脈絡，深入挖掘茶事活動背後所蘊含的哲學思想、倫理觀念和審美情趣，為讀者構建一個立體、豐滿的中國茶文化認知框架。 本書突破瞭傳統茶葉專著多側重於某一種茶類或某一曆史時期的局限，力圖以宏大的視野和嚴謹的治學態度，勾勒齣“茶之為物，如何演變為影響中華民族精神風貌的重要文化符號”的全景圖。 第一部分：茶的起源與早期流變——從藥用到飲品的曆史拐點 本部分追溯瞭茶的植物學起源及其在古代中國南方的早期利用曆史。通過對齣土文物、古代文獻（如《神農本草經》中的記載、巴蜀地區的考古發現）的細緻比對，本書考證瞭茶從最初的野生植物、藥用飲品，逐步嚮日常飲品過渡的關鍵階段。 重點章節包括： 1. “茶馬古道”的物質基礎： 論述瞭西南少數民族地區對茶的早期依賴，以及這種依賴如何促進瞭茶樹的馴化與栽培技術的發展。 2. 魏晉南北朝的“清飲”風尚初現： 分析瞭在士人階層中，飲茶如何開始脫離單純的解渴或藥用目的，轉變為一種追求清心寡欲的文化實踐的萌芽狀態。尤其對陸羽之前茶飲的形態進行瞭詳盡的復原性描述。 3. 隋唐氣象下的茶文化奠基： 集中分析瞭唐代茶文化的爆發性繁榮，不僅詳述瞭煎茶法的技術細節，更著重探討瞭茶與佛教禪宗、道傢養生理論的深度融閤，揭示瞭茶如何成為構建唐代文人社交模式的重要載體。 第二部分：技藝的革新與品類的定型——宋元明清的審美轉嚮 本部分是全書的核心內容之一，詳細梳理瞭中國製茶工藝的重大飛躍，以及由此帶來的茶葉品類格局的最終確立。 宋代：鬥茶與點茶法的巔峰 作者引入大量宋代繪畫（如《鬥茶圖》）和文學作品（如蘇軾、蔡襄的詩詞）作為佐證材料，深入剖析瞭“點茶法”的復雜操作流程和對技藝的極緻要求。本書特彆指齣，宋代的“鬥茶”不僅是茶技的較量，更是審美標準和社會地位的體現，其對茶湯色澤、泡沫持久度的追求，構成瞭中國茶文化史上獨一無二的審美高峰。 明代：散茶的興起與紫砂的崛起 明代硃元璋“罷造團茶，興製葉茶”的政策被視為中國茶史上的關鍵轉摺點。本書詳盡闡述瞭這一政策對製茶工藝（蒸青、炒青、曬青的成熟）和飲茶方式的顛覆性影響。同時，本書將紫砂壺的齣現和發展提升到與飲茶方式變革同等重要的地位，分析瞭紫砂泥料的特性、成型工藝的革新，以及紫砂壺如何適應瞭新的散茶衝泡需求，並內化瞭文人追求的“天人閤一”的質樸美學。 清代：六大茶類的最終確立與區域特色 本部分細緻描繪瞭綠茶、紅茶、青茶（烏龍茶）、黃茶、黑茶、白茶這六大茶類的形成過程、關鍵製作工藝（如炒青的火候控製、烏龍茶的做青搖青技術）及其核心地域分布。通過對武夷岩茶、西湖龍井、福建白茶等代錶性産品的深入個案分析，展現瞭中國製茶藝人的智慧結晶。 第三部分：茶的哲學意蘊與文化滲透 茶文化遠超於飲品本身，本書用大量篇幅探討瞭茶所承載的文化精神。 1. 茶與儒釋道： 深入解析瞭茶“和、靜、清、寂”的品格與儒傢“中庸”、道傢“自然”、佛傢“覺悟”思想的交匯點。例如，如何理解“禪茶一味”中的“味”——它既是口感之味，更是心境之悟。 2. 茶與文學藝術： 係統梳理瞭茶在詩詞歌賦、書法繪畫中的意象錶現，如“煮雪烹泉”、“鬆風竹露”等典故的文化內涵，探討茶如何成為中國古典美學中“雅”的象徵。 3. 茶與禮儀社交： 考察瞭古代宮廷的“茗宴”、文人雅集的“茶會”、以及民間婚喪嫁娶中的“茶禮”，揭示瞭茶在維護社會秩序和人際關係中的潤滑劑作用。 第四部分：世界視野下的中國茶——傳播與影響 本書的最後一部分將目光投嚮世界，論述瞭中國茶通過陸上絲綢之路和海上香料之路嚮外傳播的曆史進程。 重點內容包括： 日本茶道體係的形成： 詳細對比瞭中國唐宋茶文化與日本茶道（尤其是侘寂美學）的異同，指齣日本茶道的“形式化”是其本土化改造的結果。 西方飲茶習俗的建立： 記述瞭茶葉在十七世紀傳入歐洲後的巨大商業價值，以及由此引發的全球貿易格局的變動，特彆是其對中英關係的影響。 結語：當代茶飲與文化復興 在當代，隨著健康意識的提升和文化自信的迴歸，中國茶文化正經曆一場新的復興。《中華茶文化通論》的結語部分，探討瞭現代茶産業的可持續發展問題、傳統製茶技藝的數字化保護，以及新一代飲茶群體如何將傳統茶道精神融入快節奏的現代生活，展望瞭中國茶文化在二十一世紀的未來走嚮。 --- 本書特色： 跨學科整閤： 融閤瞭曆史學、人類學、工藝學和美學研究方法，視角全麵。 圖文並茂： 包含大量珍貴的曆史地圖、茶器復原圖和工藝流程圖示，便於理解。 學術性與可讀性的統一： 語言精煉，論證嚴謹，既是專業人士的案頭工具書，也是普通茶愛好者的深度閱讀佳作。它不僅僅是關於茶的曆史，更是關於一種生活方式、一種東方智慧的闡釋。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏和語言風格，與我過去讀過的那些強調“成功學”的讀物截然不同，它更像是一本老朋友之間坦誠的私房話錄。讀起來沒有那種被推著跑的緊迫感，反而有一種“慢下來，看清楚”的安定感。它沒有給齣那種“一年內必須實現A、B、C”的硬性指標，而是更側重於建立一種長期的“心智模型”。例如，在處理職業倦怠時，它沒有建議立即辭職去追求所謂的“詩和遠方”，而是深入分析瞭倦怠的深層原因——往往是意義感的缺失，而非單純的工作強度問題，並提供瞭一套漸進式的“意義重塑”路徑。這種循序漸進、重在構建內在邏輯而非外部行為的指導方式，讓我感到非常受用。它仿佛在說：彆急著換工作、換伴侶，先把你對生活的理解迭代升級瞭，很多外在的問題自然會迎刃而解。這種由內而外的變革，纔是真正的“方略”所在，需要時間和耐心去消化和實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構組織非常嚴謹，它並非是零散觀點的堆砌，而是一套完整的“人生操作係統”的搭建指南。從宏觀的價值觀對齊，到中觀的資源配置，再到微觀的行為習慣養成，層層遞進，邏輯清晰得如同工程設計圖。我特彆喜歡它在引導讀者進行自我評估時所采用的那些評估工具，它們不是簡單的打分題，而是引導你深入挖掘你行為背後的深層動機和恐懼。它有效地幫助我識彆齣那些看似是“我想要”但實際上是“社會期待我想要”的僞目標。例如，在關於“財務自由”的討論部分，它沒有鼓吹激進的投資策略，而是強調先建立一個能夠抵禦生活突發風險的“安全墊”，將財務目標與傢庭的長期安全感緊密掛鈎。這種由“安全”到“發展”的遞進邏輯，顯得極為審慎和負責。對於我這種需要清晰路綫圖來減少決策疲勞的人來說，這本書提供的這種係統化思維框架，是它最大的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書中對於“不完美中的和諧”的探討，這在同類指導書中是極其少見的視角。我們總被教育要追求“完美”，這反而成瞭焦慮的來源。這本書卻巧妙地將焦點從“如何達到完美”轉移到瞭“如何接納和管理生活中的必然瑕疵”。它用大量的篇幅去描繪瞭那些在現實生活中一定會遇到的摩擦、誤解和挫摺，並提供瞭一套心理建設工具，教導讀者如何將這些“不完美”視為關係成長的養分，而非關係的終結者。比如，它討論瞭如何進行“建設性的爭吵”，而不是“毀滅性的冷戰”。這種對人性弱點和生活真相的坦誠，使得全書的指導更具穿透力和可操作性。我感覺作者深知，一個“30歲完美生活”的真相，恰恰在於你如何優雅地處理那些永遠不會消失的“不完美”因素，而不是假裝它們不存在。這提供瞭一種非常成熟且富有韌性的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書，光看書名就覺得充滿瞭對我們這個年紀的人的“期許”和某種隱形的“壓力”，仿佛30歲就該是人生的一個什麼“裏程碑”，必須達成某種“完美”狀態纔算數。我一開始是抱著一種審視的態度去翻閱的，想看看它到底是如何定義這種“完美生活方略”的。讀下來，發現它更多的是在引導你進行一種內觀，去審視自己當前的生活狀態和內心的真正渴望。它沒有像市麵上很多心靈雞湯那樣，一味地灌輸積極，而是提供瞭一種結構化的思考框架，讓你去拆解“完美”這個宏大敘事。比如，它花瞭不少篇幅去討論“時間復利”和“精力管理”在30歲這個階段的重要性，強調的不是工作效率的極緻化，而是如何將有限的精力和時間投入到那些真正能産生長期價值的領域，無論是個人成長、親密關係還是職業發展。尤其讓我印象深刻的是關於“邊界感”的闡述，很多中年危機的前兆，其實都源於對外界過度消耗的“好好先生/小姐”心態，這本書提醒我們要學會優雅而堅定地說“不”，從而守住自己的核心領地。這種務實且不失深度的探討，讓這本書遠超齣瞭一個簡單的“指導手冊”，更像是一個值得信賴的同路人在低語，它提供的不是標準答案，而是更精妙的問題。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初拿起這套“和諧傢庭人生指導叢書”中的這一本時，我的期待值其實是比較低的，總覺得這類讀物容易流於錶麵，充斥著陳詞濫調，比如“多溝通”“多理解”之類的老生常談。但深入閱讀後，我發現作者在處理“傢庭”這個復雜議題時，展現齣瞭一種令人耳目一新的細膩和復雜性。它並沒有把傢庭理想化成一個永遠陽光明媚的童話場景，而是直麵瞭30歲前後，夫妻關係如何從最初的激情降溫過渡到柴米油鹽的“平淡期”，以及如何在這個階段重新找到共同的“成長錨點”。書中探討瞭財務規劃如何影響夫妻決策的隱性權力結構，以及如何處理原生傢庭對現有小傢庭的滲透與邊界衝突。最讓我感到振聾發聵的是關於“角色協商”的部分，它不再要求男女雙方必須遵循刻闆的社會性彆角色，而是鼓勵伴侶雙方像兩個獨立的閤夥人一樣，動態調整傢庭責任和付齣比例，這個觀點在當代社會尤其具有現實指導意義。它教會的不是如何“維持”一個傢庭的錶象，而是如何共同“建設”一個有生命力的二人世界，充滿瞭智慧和人情味。