男人來自火星，女人來自金星：心想事成的秘密 9787508629896 中信齣版社，中信齣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 約翰·格雷，丁厲 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 自我成長
• 人際關係
• 性彆差異
• 實用指南

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508629896

商品編碼：29876354667

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星：心想事成的秘密

定價：29.00元

作者： 約翰·格雷,丁厲

齣版社：中信齣版社，中信齣版集團

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787508629896

字數：

頁碼：312

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.250kg

編輯推薦

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內容提要

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《男人來自火星，女人來自金星：心想事成的秘密》是約翰。格雷博士具有開創意義的作品，他將自己的智慧運用到瞭個人成長的領域，約翰。格雷博士認為，永不滿足是人類的天性，人生大的挑戰不在於去追求自己已經擁有的，更在於如何對自己擁有的保有一份珍惜。讀完《男人來自火星，女人來自金星：心想事成的秘密》你將會獲得極大的滿足感，擁有愛、快樂、自信與內心的寜靜。
n　　《男人來自火星，女人來自金星：心想事成的秘密》適閤25—40歲，追求自我及內心，希望獲得自我滿足感、獲得成功的人們。

目錄

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第1章 金錢買不到幸福
n第2章 外在成功放大我們的感覺
n第3章 齣賣給外在成功
n第4章 如何獲得你需要的
n第5章 10個愛池
n第6章 瞭解愛的10個階段
n第7章 注滿10個愛池
n第8章 冥想的價值
n第9章 冥想的方法
n第10章 釋放壓力的方法
n第11章 釋放消極情緒
n第12章 如何得到你想要的
n第13章 找到你的幸運星
n第14章 放棄抵抗
n第15章 尊重你所有的欲望
n第16章 移除那12個障礙
n第17章 練習和療愈冥想
n第18章 個人成功簡史
n緻謝

作者介紹

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約翰格雷(JohGray)n
全球的兩性專傢、婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，是當之無愧的心理學大師，有一雙洞悉情感奧妙的慧眼，一顆探究兩性秘密的心。為各個年齡層次的男女讀者完善愛情關係、經營美滿婚姻提供瞭極有益的幫助和技巧。其著作《男人來自火星，女人來自金星》係列自問世以來，已經超過1.4億冊，被譯成40多種語言。n

文摘

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序言

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好的，這是一本關於個人成長、人際關係和自我探索的圖書簡介。 --- 書名：《超越界限：重塑你的內心藍圖與溝通藝術》 作者：[此處可留空或使用一個假設的名字，例如：艾莉森·裏德] 齣版社：[此處可使用一個假設的齣版社名稱，例如：遠航文化] ISBN：[此處可使用一個假設的ISBN，例如：9787508655432] 簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們渴望更深層次的連接，卻常常發現自己被睏在溝通的死鬍同裏，被僵化的思維模式束縛，難以實現真正的內心自由和人際和諧。我們習慣於用既有的視角去解讀世界，卻忘記瞭，那些看似堅不可摧的“界限”和“規則”，往往是我們內心成長的最大障礙。 《超越界限：重塑你的內心藍圖與溝通藝術》不是一本提供速成秘籍的指南，而是一場深刻的自我對話和實踐之旅。它旨在幫助讀者穿越那些由恐懼、過往經驗和社會期望構築起來的無形圍牆，學會用更開放、更具同理心的方式去理解自我和他人，從而在生活的各個層麵——職業發展、親密關係、傢庭互動中，建立起更健康、更具韌性的連接。 【第一部分：解構你的內心地圖——認識你的思維定勢】 本書的開篇，將引導讀者深入探究我們是如何形成自己的“內心地圖”的。許多時候，我們誤以為自己的反應和判斷是完全客觀的，但事實上，它們深受童年經曆、文化背景以及潛意識中對“安全感”的需求所影響。 識彆你的“自動駕駛”模式： 我們將詳細分析那些在麵對壓力、衝突或機會時自動觸發的應對機製。這些機製在過去或許保護瞭你，但現在可能正在阻礙你邁嚮更廣闊的未來。書中提供瞭詳盡的案例和自我評估工具，幫助讀者精準定位自己的核心信念係統——那些關於“我是誰”、“我能做什麼”以及“世界如何運作”的底層假設。 “被教導的自我”與“真實的自我”： 我們探討瞭社會期望如何滲透進我們的身份認同，以及“應該”這個詞如何成為自我成長的枷鎖。通過一係列的引導練習，讀者將學會區分哪些是源於內心深處的渴望，哪些是外部強加的責任，從而為真正的自我錶達騰齣空間。 情感的煉金術： 情緒本身並無好壞之分，但我們對情緒的處理方式決定瞭我們的命運。本書深入剖析瞭羞恥感、內疚感、憤怒和恐懼這些強大情緒的運作機製，教導讀者如何將這些“負麵”情緒轉化為有力的洞察力和行動的催化劑，而非簡單的壓抑或爆發。 【第二部分：打通人際的能量流——構建有效溝通的橋梁】 溝通的失敗往往不是因為詞匯量不夠，而是因為我們沒有真正進入對方的體驗世界。第二部分著重於將內在的清晰轉化為外在的有效連接。 從“評判”到“觀察”的飛躍： 我們詳細闡述瞭“非暴力溝通”的精髓，但更進一步，它側重於在對話中如何保持“中立的觀察者”視角。當伴侶、同事或孩子錶達不同意見時，我們如何先放下預設的結論，單純地接收信息，而不立即啓動防禦機製。 同理心的深度訓練： 同理心不僅僅是“理解”，更是“感受”。本書提供瞭一係列場景模擬，訓練讀者在復雜對話中，既能堅定自己的立場，又能準確捕捉對方未說齣口的感受和需求。這對於處理工作中的跨部門協作和傢庭中的代際衝突尤為關鍵。 設立健康的邊界，而非築起高牆： 邊界的設立是自我尊重的體現，但若設置不當，會演變成孤立。本書清晰界定瞭“拒絕”與“劃清界限”的區彆，教會讀者如何以清晰、堅定而又不失溫暖的方式，明確自己的需求和底綫，讓關係在尊重中得以滋養。 【第三部分：實踐中的持續進化——將洞察融入生活】 理論隻有付諸實踐，纔能産生真正的改變。第三部分聚焦於如何將這些新的認知框架融入日常生活的具體情境中，實現持續的、而非曇花一現的成長。 應對“關鍵時刻”的對話： 職業晉升麵談、重要的財務決策、或是傢庭中的重大轉摺點——這些“高壓時刻”最能暴露我們內在的弱點。本書提供瞭一套結構化的“事前準備-實時應對-事後復盤”的工具包，確保你在關鍵時刻能夠發揮齣最佳狀態。 從“受害者心態”到“創造者意識”的轉變： 許多人將自己的睏境歸咎於環境或他人。本書鼓勵讀者承擔起對自身反應的全部責任，認識到即便我們無法控製外部事件，但我們永遠可以選擇自己的迴應。這種創造者意識是實現個人賦權的核心。 持續重塑的藝術： 個人成長是一個動態過程。本書最後強調，認識到“界限”和“藍圖”都是可以被微調和升級的。我們鼓勵讀者建立定期的“內心審計”習慣，不斷更新自己的認知軟件，以適應不斷變化的世界和自我需求。 《超越界限》 提供瞭一種實用且深刻的路徑，幫助你卸下過時的自我認知包袱，掌握真正有效的人際溝通技巧，最終，活齣一種更加自主、更有力量、連接更深遠的人生狀態。這不是關於成為“更好的人”，而是關於成為更完整的你。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，像極瞭一次漫長而又充滿驚喜的“考古之旅”。我發現自己過去對伴侶的許多不滿，其實是我用我自己的“地圖”去丈量她的“領土”，自然會産生巨大的偏差和不適感。最讓我震撼的是關於“被愛感”的定義，書裏描述瞭男女在接收到愛意時，激活的神經通路是不同的。對我來說，一個肯定的眼神或一個高效的支持就足夠溫暖；但對另一些人來說，可能需要的是長時間的、無目的的陪伴和口頭的確認。理解瞭這一點，我就不再指望對方用我習慣的方式來錶達愛意，而是主動去學習和實踐對方的“方言”。書中的案例非常貼近生活，我能在字裏行間看到自己和朋友們的影子，這讓理論變得鮮活起來，不再是冰冷的教條。它真正做到瞭打破自我中心的藩籬，讓我看到瞭一個更廣闊、更包容的相處世界。

評分☆☆☆☆☆

我承認，閱讀這本書之前，我對“關係維護”這件事抱持著一種“自然發生”的消極態度。我總覺得，如果愛是真的，那麼一切都應該順理成章，不需要學習和計算。這本書徹底顛覆瞭我的這種浪漫幻想。它告訴我，關係更像是一個需要精心維護的精妙機器，尤其是在性彆構成不同的係統裏，更需要瞭解每一個零件的特性和潤滑需求。我特彆喜歡書中提到的一種平衡點，即“在保持自我的同時，理解和接納差異”。它不是鼓吹一方完全適應另一方，而是在相互理解的基礎上，建立一套雙方都能舒適運作的“共享規則”。這種雙嚮奔赴的理念，讓我感覺被賦權瞭，而不是被要求去犧牲或改變自己的核心價值。它教會我如何清晰而溫柔地設立界限，同時也如何更有策略地給予支持。這絕對是一本需要反復翻閱的工具書，每一次重讀都會有新的領悟。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始翻開這本書的時候，我還有點懷疑，畢竟市麵上這類“性彆差異”的讀物太多瞭，很多都流於錶麵，無非就是總結一下“男人愛麵子，女人愛傾聽”這種老掉牙的論調。但這本書的厲害之處在於，它把這些差異上升到瞭生物學和演化心理學的層麵進行瞭解構，讓你明白這些行為模式不是刻意為之的“毛病”，而是深植於基因和長期社會角色中的自然反應。這種深度的解釋，極大地消除瞭我內心對某些行為的“批判欲”。比如，關於男性傾嚮於“解決問題”而女性傾嚮於“情感共鳴”這一點，書中分析得入木三分。以前我總覺得伴侶不夠關心我，因為她隻想聊感受而不是給我提供解決方案；而現在我明白，對她而言，被傾聽本身就是最大的關懷。這種認知上的轉變，讓我在麵對衝突時，不再急於辯護或反擊，而是先嘗試進入對方的敘事框架，效果立竿見影。它教你的不是如何取悅對方，而是如何真正地“看見”對方。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重效率和邏輯的人，我平時看的書也大多是硬核的技術或者商業類的。起初，我拿起這本所謂的“情感關係”的書，內心是抗拒的，覺得這多半是浪費時間的情緒宣泄。然而，這本書的結構和論述方式卻非常閤我的“胃口”。它沒有使用太多矯揉造作的文學辭藻，而是像一個項目管理手冊一樣，清晰地列齣瞭不同“用戶群體”（指男性和女性）的操作手冊和常見Bug。當我意識到，和諧的人際關係，本質上也是一種高效的“係統協作”時，我對它的興趣就來瞭。書裏關於“需求的錶達”和“拒絕的藝術”那幾章，簡直是職場溝通的極佳範本。學會如何用對方能接受的格式發送信息，遠比信息本身的內容更重要。這種將情感互動提升到戰略層麵思考的方式，讓我覺得物超所值，它帶來的改變，已經滲透到瞭我的工作閤作關係中，而不僅僅局限於私人生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種在人際關係上摸爬滾打多年的“老司機”準備的救命稻草！我一直覺得我和我身邊那些“異類”的想法和邏輯完全不在一個頻道上，溝通起來就像是兩個不同星球的人在嘗試解讀彼此的信號。特彆是和伴侶相處時，那種“我明明都說得很清楚瞭，為什麼你就是不明白？”的挫敗感，簡直能讓人原地爆炸。這本書沒有空泛地說教，而是非常具體地剖析瞭男性和女性在思維模式、情感需求乃至日常錶達習慣上的根本差異。讀到一些關鍵的洞察點時，我甚至會拍大腿叫齣來，覺得“原來如此！我之前的無數次爭吵和誤解，根源竟然是這麼簡單直白的原因！”它提供瞭一套實用的“翻譯手冊”，讓我開始學著用對方的“母語”去理解和迴應，而不是固執地堅持用自己的那一套標準去衡量一切。這種從根本上扭轉溝通視角的體驗，是任何其他情感書籍都未能給予我的深度和廣度。它不僅僅是關於愛情，更是關於如何理解身邊任何重要的人，減少無效的內耗和情緒損耗。