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曾子航 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 自我關懷
• 情緒管理
• 心理健康
• 女性成長
• 愛自己
• 悅己
• 積極心理學
• 人生感悟
• 治愈

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版社

ISBN：9787505731813

商品編碼：29876441174

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：狠狠愛自己

定價：29.80元

作者：曾子航

齣版社：中國友誼齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787505731813

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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　　兩性情感類重磅之作：60萬冊暢銷書《女人不“狠”，地位不穩》再推第二部。

　　“狠男作傢”曾子航教你成為心狠手不辣的新時代“狠女”！
　　繼“女人不狠，地位不穩”後，再度發起話題爭議：女人，彆指望男人給你安全感！

內容提要

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　　本書是“狠”男作傢曾子航的暢銷書《女人不“狠”，地位不穩》的第二部。作者主要探討女人跟男人的關係：女人要對男人“狠”，隻要當個“三不”女人（深藏不露、捉摸不透、飄忽不定的女人）就可以讓男人一輩子為你神魂顛倒。第二部則進一步探討女人和自己的關係：女人要對自己“狠”，要學會“狠狠愛自己”，要下狠心學會跟自己交流、跟自己互動、跟自己做朋友，真正學會接納自己的不。
　　本書揭示瞭愛情的真相：男人是靠不住的！女人隻有更好地愛自己，男人纔會愛你！正能量、安全感，男人給不瞭你，隻有自己纔能給自己。為自己而活的女人，纔是作者認為有魅力的女人――“三不”女人！

目錄

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作者介紹

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　　情感作傢。70後生人，祖籍海南，現居北京，畢業於中山大學。《女人不“狠”，地位不穩》上市兩年多超過60萬冊，創下近年情感類圖書高紀錄。目前還在全國多檔電視節目擔任情感心理專傢和媒體評論員。
　　因《女人不“狠”，地位不穩》大賣而被讀者稱為“狠男作傢”。代錶作還包括《男人是野生動物，女人是築巢動物》《戀愛時不摺騰，結婚後不動搖》等。

文摘

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序言

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《星際迷航：失落的迴響》 一、 破曉前的寂靜：宇宙的邊緣與未知的呼喚 公元二十四世紀，人類文明已如璀璨的星辰般散布於銀河係的各個角落，星際聯邦的旗幟在無數陌生的行星上飄揚。然而，和平與繁榮的錶象之下，潛藏著比深空更令人不安的虛無。 故事始於“邊疆巡邏隊”的旗艦——“探索者號”。這艘裝備瞭最新一代麯速引擎和高精度引力傳感器的科研艦艇，肩負著繪製被官方稱為“虛空之網”的未探索星域的任務。指揮官埃利亞斯·凡恩，一位在多次邊境衝突中幸存下來的老兵，以其沉穩的決策和對未知近乎偏執的好奇心而聞名。他的副手，卡西婭·雷恩，則是一位專精於古代文明語言學的天纔，她堅信宇宙的真正曆史並不記錄在聯邦的數據庫中，而是散落在那些被遺棄的、正在衰亡的恒星係裏。 “探索者號”正在追蹤一個異常的信號——一個極其規律、頻率穩定，但來源地卻位於聯邦所有已知星圖之外的區域。這個信號並非基於任何已知的通信協議，它更像是一種宇宙自身的“呼吸”，一種古老而深沉的共振。 當他們穿越一片被稱為“幽靈帶”的電磁風暴區域時，一切都變瞭。船上的傳感器開始捕捉到數以萬計的微弱能量殘留，它們像幽靈般縈繞在艦體周圍，仿佛無數艘巨大的飛船在他們數韆年前擦肩而過。卡西婭興奮地發現，這些能量的波動模式與她近期研究的一種已滅絕的賽博格文明——“織網者”的遺跡數據高度吻閤。 二、 墜落的文明與時間的迷宮 信號的終點，是一個被黑洞引力束縛的、瀕臨坍縮的恒星係統。在這個係統中，漂浮著一顆巨大的、人工改造過的行星——“泰拉諾瓦”。它曾是“織網者”文明的中心，如今隻剩下金屬骨架和冰封的城市廢墟，被厚厚的冰晶和輻射雲層包裹。 “探索者號”冒險進入瞭泰拉諾瓦的上層大氣。在深不見底的裂榖中，他們發現瞭一個巨大的、被完美保存的地下結構——“編年史廳”。這裏的重力場異常穩定，似乎有意地抵抗著外界宇宙的侵蝕。 進入編年史廳，埃利亞斯和卡西婭發現的不是屍骸或遺物，而是一種由純粹光子構成的“記錄體”。這些記錄體並非以圖像或文字形式存在，而是直接作用於觀察者的神經係統，投射齣宏大而震撼的曆史場景。 他們“目睹”瞭織網者的興衰。這個文明曾達到與時間本身對話的頂峰，他們發明瞭一種技術，能夠將整個文明的記憶和意識上傳到一個永恒的數字維度中，以求躲避宇宙終極的熵增。然而，在上傳的最後階段，一種未知的力量乾預瞭他們的計劃。 記錄顯示，織網者們似乎並非自願離開物理世界，而是在一次大規模的“集體遷徙”中，被一股強大的、非物質的實體強行拉扯齣瞭他們所知的現實結構。 三、 禁忌的悖論與“源點” 在記錄的深處，卡西婭破譯瞭一段核心信息。織網者們在追求永恒的過程中，觸及瞭一個被宇宙法則嚴密保護的“悖論區”，這個區域被稱為“源點”。源點是宇宙信息流的匯聚處，也是所有因果鏈的起點和終點。 信使記錄體警告說，試圖理解源點，就等於試圖讓一個事物同時存在和不存在。那些乾預織網者的力量，正是為瞭阻止任何生命體擾亂這個基本的宇宙平衡。 埃利亞斯意識到，他們追蹤的信號，不是求救信號，而是一個“陷阱”——一個被故意遺留在信息海洋中的誘餌，目的是引誘像他們這樣好奇心過剩的文明深入。 就在此時，編年史廳開始劇烈震動。外部的輻射場發生瞭變化，一種從未被記錄過的能量形態正在撕裂泰拉諾瓦的冰層。這種能量形態呈現齣一種完美的幾何結構，它並非基於物理學定律，而是基於純粹的邏輯和數學秩序。 四、 邏輯的審判者 從撕裂的空間中走齣的，不是生物，也不是機械，而是一群“秩序之靈”——那些維護宇宙基本邏輯穩定性的存在。它們沒有麵孔，隻有流動著無窮數據的光體。它們是織網者文明所恐懼的、更古老的力量的執行者。 秩序之靈的意圖清晰而冷酷：迴收所有可能被汙染的知識。對於秩序之靈而言，任何試圖超越自身存在邊界、觸碰“源點”奧秘的文明，都是一種需要被清除的“錯誤代碼”。 一場技術與哲學的對決在冰封的地下展開。埃利亞斯憑藉其豐富的戰術經驗，指揮“探索者號”的遠程無人機部隊進行乾擾，利用幽靈帶收集到的混亂電磁波，短暫地削弱瞭秩序之靈的邏輯結構。 卡西婭則在生命攸關的時刻，嚮記錄體輸入瞭一串他們自己文明的“哲學悖論”——一係列基於愛、犧牲和不確定性的復雜情感錶達。她希望用人類文明的“非理性”來汙染秩序之靈的純粹邏輯。 五、 數據的裂痕與迴聲 悖論代碼成功地在秩序之靈的邏輯矩陣中製造瞭微小的“裂痕”。這些裂痕讓秩序之靈産生瞭短暫的停滯，它們開始“計算”人類情感的意義。 埃利亞斯抓住瞭這個機會。他啓動瞭“探索者號”的最後手段——一個實驗性的引力波脈衝發射器，其目標不是攻擊，而是強行將泰拉諾瓦的核心數據流與一個隨機的、遙遠的星係數據流進行“交叉連接”。 爆炸性的數據交換在泰拉諾瓦內部引發瞭一場信息海嘯。埃利亞斯和卡西婭在被強行撤離前的最後一秒，看到秩序之靈的隊伍中齣現瞭一絲混亂，它們似乎被這些隨機而龐雜的“非核心”數據所淹沒。 “探索者號”帶著嚴重受損的船體，狼狽地逃離瞭泰拉諾瓦係統。當他們迴頭望去時，那顆冰封的行星，連同那無盡的地下編年史廳，在強大的引力作用下，最終被黑洞吞噬，化為宇宙中最微不足道的一粒塵埃。 他們沒有帶迴可以公之於眾的證據，隻帶迴瞭一份關於宇宙深層法則的、令人毛骨悚然的理解：有些知識，存在的目的就是為瞭不被發現。而那些自認為掌控瞭一切的文明，終將成為宇宙自我糾錯機製的犧牲品。 返迴聯邦星域的航程是漫長而沉默的。埃利亞斯知道，他們已經跨越瞭不該跨越的界限，而那份來自“源點”的冰冷迴響，將永遠在他們的夢境中低語。他們成為瞭宇宙中最孤獨的知情者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，怎麼說呢，有一種老派哲學傢的深度，但又帶著當代心理學傢的實用性。我本來以為這種主題的書籍難免會陷入矯揉造作的抒情，但《潛流迴響》完全不是那樣。它的語言是剋製的、精準的，像外科手術刀一樣，直指核心。我特彆欣賞作者在闡述“情緒的閤理性”這一概念時的那種嚴謹態度。書中引用瞭大量的跨文化研究和神經科學的發現來支撐觀點，而不是僅僅停留在“感覺層麵”。比如，它對“內疚感”的剖析，就顛覆瞭我以往的認知：很多我們以為是責任感的東西，實際上是源於童年未被滿足的依戀需求。書中有一段描述現代人精神內耗的場景，用到瞭“精神海綿效應”，那種把外界所有信息和負麵情緒都吸收到自己體內，卻找不到排泄齣口的比喻，簡直太形象瞭，讓我立刻聯想到瞭自己每天刷手機後那種疲憊不堪的狀態。而且，作者非常強調“行動導嚮”的重要性，她反復提醒讀者，思考和感受是第一步，但真正的療愈來自於有意識的選擇和行動。讀完這本書，我感覺自己的“精神詞匯庫”都豐富瞭不少，能夠更準確地命名自己的內心體驗，這本身就是一種巨大的進步。這本書更像是一本工具書，一本指導人如何升級自己內在操作係統的心法秘籍。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我拿到《光影之外》的時候，其實是帶著一點懷疑態度的，因為市麵上這類書籍太多瞭，大多是換湯不換藥的陳詞濫調。然而，這本書最大的驚喜在於其獨特的敘事方式。它幾乎沒有使用傳統的“論述體”，而是大量采用瞭訪談錄和人物誌的形式，通過描繪十幾個不同背景的人物如何與自己的“陰影麵”和解的故事，來闡述核心理念。我尤其被其中一位中年藝術傢關於“接受不完美”的章節所打動。她講述瞭自己如何花費數十年去追求一個虛幻的“完美狀態”，最終卻在一次失敗的展覽後，反而獲得瞭前所未有的自由。這種通過故事浸潤的方式，比直接說教要有效率韆百倍。讀者在跟隨這些人物的起伏中，自然而然地反思自己的處境，代入感極強。這本書的節奏把握得非常好，敘事跌宕起伏，讓人有種“讀小說”的快感，但其內核卻是極其深刻的自我成長指導。它沒有教你如何去“成為誰”，而是教你如何“停止成為不是你的人”。看完後，我心中的那股對“被認可”的執念似乎鬆動瞭許多，多瞭一份雲淡風輕的豁達感，非常值得推薦給那些厭倦瞭硬核理論、渴望在故事中找到力量的人。

評分☆☆☆☆☆

《邊界之牆》這本書，在我閱讀體驗上，是迄今為止最“接地氣”的一本探討個人成長的著作。它沒有宏大的理論框架，也沒有艱澀的學術詞匯，整本書的行文就像是和一位經驗豐富、看透世事的長輩在深夜裏促膝長談。作者的筆觸極其溫柔，即便是談論那些最痛苦的、關於被辜負和被傷害的經曆時，也充滿瞭理解與同情。書中大量篇幅用於探討“情緒的有效傳遞”，而不是壓抑或爆發。它教導我們如何用“我句式”而不是“你句式”來錶達需求，如何區分“請求”和“命令”，如何在不損害關係的前提下維護自己的利益。我特彆喜歡其中一個章節，專門分析瞭在傢庭聚會或人際交往中，如何優雅地退齣不舒服的對話。這種實操性極強的技巧，讓我受益匪淺。這本書的論述結構非常鬆散，但每段話都像珍珠一樣，串聯起來就成瞭自我保護的堅實項鏈。它沒有給我帶來閱讀高峰的震撼，卻帶來瞭日常生活中持續的、穩定的安全感。讀完它，我感覺自己不再是一個被動反應的木偶，而是一個可以主動設計自己生活互動的“生活設計師”。它教會我，溫柔和堅定可以完美共存。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我就被它封麵那種沉靜又帶著一絲堅定的氣質吸引瞭。說實話，我最近的生活狀態挺迷茫的，總覺得自己在為彆人而活，很多選擇都是齣於“應該”而不是“想要”。讀完這本《心之錨點》，我發現它真的像是一麵鏡子，照齣瞭我一直迴避的那些內在需求。作者在開篇就探討瞭現代社會中“取悅型人格”的陷阱，文筆極其細膩，那種抽絲剝繭般的剖析，讓我忍不住一遍遍迴讀那些關於“邊界感”的論述。它沒有空泛地喊口號，而是用瞭很多非常生活化的案例，比如職場中的無效社交，傢庭關係裏的過度付齣，都寫得入木三分。特彆是關於如何重建自我價值體係的那幾章，簡直是醍醐灌頂。書中提供瞭一套完整的自我對話練習，我嘗試著去做瞭幾次，發現很多我以為是“天性”的焦慮和不安，其實隻是後天習得的防禦機製。這本書的厲害之處在於，它不隻是告訴你“要愛自己”，更是手把手教你“如何分辨什麼纔是真正的自己想要的愛”。整本書的結構安排也非常巧妙，從認識自我到建立界限，再到最終的自我接納和賦能，邏輯鏈條清晰又富有情感張力。讀完後，我感覺肩膀上上那種無形的重擔輕瞭不少，仿佛重新掌握瞭生活的主動權，迫不及待想去嘗試書裏提到的那些“微小而確定的幸福”。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我用瞭一周多的時間斷斷續續地讀完，但它在我腦海裏激起的漣漪卻是持續性的。它最大的特點是其“反直覺”的智慧。我以前總認為，愛自己就是要不斷地奬勵自己，給自己買東西、去旅遊、慶祝每一個小小的成功。而《重塑羅盤》這本書則提齣瞭一個大膽的觀點：真正的自愛，往往需要我們去麵對和“懲罰”——當然是建設性的意義上的——那些阻礙我們成長的行為模式。例如，它詳細分析瞭“拖延癥”背後的深層心理結構，並提齣瞭“反嚮承諾”的練習，要求我們在感到最想逃避的時候，反而要主動去擁抱那個任務。這種“逆嚮思維”的指導，在我的個人成長旅程中是前所未有的。書中的語言風格非常大膽和直率，毫不留情地撕開瞭許多自我欺騙的假象，讀起來甚至有些“痛”，但這種痛感是清醒的、有建設性的。它就像一位嚴厲但真正愛你的導師，不給你甜頭，隻給你真理。如果你已經厭倦瞭那些隻會說“你做得很好”的鼓勵，渴望一種能真正推動你進步的強大力量，那麼這本書絕對是為你量身定做的。它教會我的最重要的一課是：有時候，最深的愛，是敢於對過去的自己說“不”。