方博士支招兒：破解婚姻6大睏局》 9787515501949 金城齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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方剛 著

圖書標籤:

• 婚姻輔導
• 情感問題
• 夫妻關係
• 溝通技巧
• 傢庭教育
• 心理學
• 方博士
• 親密關係
• 婚姻危機
• 育兒

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787515501949

商品編碼：29878061420

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：方博士支招兒：破解婚姻6大睏局》

定價：32.00元

作者：方剛

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787515501949

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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★方剛是一個接地氣的性與性彆問題專傢，他所用的不是高深的理論，而是人性原則。
★有人說他不像專傢，但他卻得到近1000萬粉絲的追捧，隻能說他的魅力還沒被更多的人認識。
★方剛是個會講故事的專傢，他在故事中給你說道理，道理很簡單、很實用，並且很管用。
★外遇、婆媳、責任、信任、相處問題，還有生不生孩子的問題，都是大問題，睏擾著婚姻中的每一個人，方博士為您一一破解。
★這本書不是一本，而不是一本為婚姻開處方的書，而是一本給你啓示的書，想不明白的時候，看一看，忽然柳暗花明瞭。
★換一種思維，換一個視角，婚姻會有不同，這就是方剛的魅力。

內容提要

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　　目前，中國的離婚率居高不下，每天離婚者達5000對之多，很多婚姻的破裂是缺乏經營。《方博士支招兒：破解婚姻6大睏局》正是針對這個群體的一本關於婚姻保衛戰的。
　　作者是性社會學博士、性與性彆專傢，他在大量的研究、谘助過程中，寫成瞭這本對婚姻問題進行細緻解讀的實用著作。書中針對外遇、婆媳、責任、信任、相處、生育等影響、破壞婚姻的重大問題一一剖析，每個問題都列舉瞭他在研究中接觸到的大量實際案例，親曆者詳述自己的切身體會，方博士站在理論與實際相結閤的高度，為處於婚姻睏局中的男女提齣瞭很多實用的解決方案。

目錄

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導言：給我們的婚姻打分
章　問題一：外遇是可饒恕的“罪”
　1．清子的三個男人
　2．Ｌ的兩次外遇
　3．龍、鳳、魚的故事
　4．讓貪玩的丈夫迴傢
　5．從一幅漫畫看我們的婚姻
第二章　問題二：婆媳一定要對立嗎
　1．婆媳矛盾，能拖就拖
　2．退一步海闊天空：一場婆媳矛盾的化解
　3．與公婆的衝突，何時風停雨住
第三章　問題三：婚姻中的男性睏惑
　1．男性不能逃避婚姻責任
　2．吵架不能超過兩周
　3．男人可以在婦女節做些什麼？
　4．大罐子的婚姻烏托邦
　5　．我是不是過於理想主義
第四章　問題四：婚姻中的女性睏惑
　1　．愛情能嫉妒嗎
　2．為你的犧牲可以走多遠？
　3．老公的上進心與親情，哪個更重要？
　4．婚姻應該受到詛咒嗎？
　5．婚姻中理性選擇的不足
　6．生育，經營婚姻的一部分
　7．逼夫成龍，還是讓他自由成長
　8．一個婚姻中的兩組矛盾
第五章　問題五：婚姻中的信任與寬容
　1．怵怵遇到的傢庭暴力
　2．彆讓悲傷從40歲開始
　3．一個關於夫妻之間信任的話題
　4．愛情的高境界：互為父母和孩子
　5．重塑丈夫的全方位謀略
第六章　問題六：特殊的婚姻睏局
　1．“女比男強”的婚姻
　2．麵對分手，情人要自殺
　3．“隱婚”背後的性彆問題
　4．解讀“周末婚姻”
　5．兩地分居的婚姻要不要
外篇　網友來信：方博士支招兒
　1．外遇幻想：把握好“度”
　2．婚外情：收迴那隻腳
　3．傢庭財務：平等、獨立
　4．浪漫：理解與寬容
　5．擔心：不如強大自己
　6．網絡性愛：永遠不要開口
　7．爭吵：走近對方的方式
　8．心不在焉：檢省你們的情感
　9．僞裝性高潮：不應該
　10．精神齣軌：迴到從前
　11．齣軌：拉他迴來
　12．背叛：不一定壞
　13．婚外戀：理解與寬容
　14．離婚：充分評估
　15．辦公室戀情：好好想想
　16．愛錯瞭人：該結束就結束吧
　17．領導追下屬：分情況取捨
　18．事業vs婚姻：幫助丈夫
　19．缺少溝通：設法多交流
　20．“第三者”：拉迴男人
　21．分居：把問題想清楚
　22．吵架：不要離婚
　23．傢庭財務管理：坐下來談談
　24．傢庭矛盾：多一些理解
　25．丈夫去見前女友：去吧
　26．算命的人：由他去吧
　27．與婆傢有矛盾：想辦法調閤
　28．為另一個男人離婚：慎重
　29．網戀：盡大努力維護婚姻
　30．夫妻互不信任：建議離婚

作者介紹

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　　方剛，性社會學博士，性與性彆專傢，性教育專傢，北京林業大學性與性彆研究所所長，現為世界華人傢協會執委。曾為數十傢報刊撰寫情愛谘助專欄，其靈活、人本的婚姻谘詢理念與實踐，使無數讀者受益。

文摘

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序言

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深度解析人際關係中的復雜動態與衝突解決之道 圖書名稱： 《洞悉人心：人際交往中的權力、情感與邊界》 ISBN： 9787568059871 齣版社： 時代華章齣版社 --- 導言：關係迷宮中的導航圖譜 我們生活的世界，本質上是一個由無數人際關係交織而成的復雜網絡。從童年時與父母的依戀模式，到成年後職場中的閤作與競爭，再到親密伴侶間的深度聯結與摩擦，人與人之間的互動構成瞭我們生命體驗的全部底色。然而，關係並非一帆風順的坦途，它充滿瞭誤解、衝突、期望的錯位以及自我與他者的邊界拉扯。 《洞悉人心：人際交往中的權力、情感與邊界》並非一本簡單的“交際技巧速成手冊”，而是一部深入探討人際關係底層邏輯的深度研究報告。本書旨在帶領讀者穿越錶麵的言語交鋒，直抵關係運作的核心機製——權力動態、情感需求、溝通模式，以及個體邊界的建立與維護。它提供瞭一套嚴謹的分析框架，幫助讀者理解“為什麼我們總是陷入同樣的爭吵模式？”、“為什麼有些關係讓人感到窒息，而有些則充滿滋養？” 本書的核心價值在於，它鼓勵讀者從“如何取悅他人”的被動心態，轉嚮“如何理解關係係統”的主動視角。通過對心理學、社會學及組織行為學中經典理論的綜閤運用，本書為讀者描繪瞭一幅清晰的人際地圖，使我們在復雜的社會互動中，能夠更精準地定位問題、有效管理期望，並最終建立起更具韌性和真實性的聯結。 第一部分：權力動態與社會結構下的關係重塑 人際關係中永遠繞不開“權力”這一核心議題。權力並非僅僅指職位高低或財富多寡，它更體現為一種影響力、資源分配權以及敘事控製權。本部分深入剖析瞭權力如何在不同的關係場域中隱秘運作。 1. 隱形的權力遊戲：依戀與控製的拉鋸 我們將探討成人依戀理論（如安全型、焦慮型、迴避型依戀）如何影響我們在親密關係中對控製與被控製的感知。例如，一方對過度親密的需求（追求親近的權力）常常會觸發另一方的退縮（維持距離的權力）。本書詳細分析瞭在衝突爆發時，雙方潛意識中使用的“情感操控”和“責任推卸”等權力策略，並指齣，真正的權力平衡並非一方壓倒另一方，而是雙方都能感受到自己有能力錶達真實需求而不被懲罰。 2. 職場中的權力光譜：從服從到影響力 在工作環境中，權力結構更為顯性。我們不僅探討瞭層級權力，更關注非正式權力——即“誰能定義問題？”、“誰的聲音最容易被聽見？”。書中通過案例分析，揭示瞭“信息不對稱”和“話語權壟斷”如何影響團隊決策和個體發展。核心觀點是，有效的職場領導力，關鍵在於“賦權”，即將部分決策權下放，構建一個權力分布更趨平等的協作係統。 3. 關係中的“價值”交換：付齣與迴報的失衡 社會交換理論被引入來解析關係中的資源流動。這種資源不僅包括物質，更包括情感支持、時間投入、社會認同等。當一方長期付齣多於迴報，或迴報的類型不符閤對方的“價值體係”時，關係失衡便産生瞭。本書提供瞭評估關係中“價值平衡點”的方法，強調關係的健康度取決於雙方對“公平”的共識，而非僵硬的等量交換。 第二部分：情感深度與溝通的迷失 情感是關係的燃料，但如果處理不當，也可能是關係的腐蝕劑。本部分聚焦於情感錶達的障礙、衝突中的溝通誤區，以及如何培養深度傾聽的能力。 1. 情感的“黑匣子”：無法言說的需求與防禦機製 每個人都有未被滿足的核心情感需求，這些需求往往被包裹在憤怒、冷漠或過度順從的外衣之下。本書詳細解讀瞭常見的防禦機製（如閤理化、投射、隔離），闡釋瞭它們如何在關鍵時刻阻礙瞭真實情感的流通。例如，當伴侶抱怨“你從不關心我”時，其核心需求可能是“我需要被看見和確認”，而非字麵上的“關心不足”。本書提供瞭一套“情感解碼器”，幫助讀者穿透防禦，識彆齣對方真正的情感訴求。 2. 衝突中的“四騎士”：溝通模式的緻命陷阱 藉鑒戈特曼研究所的研究，本書係統性地分析瞭破壞性溝通的四大標誌——批評、衊視、防禦和築牆。我們不僅僅是列舉這些行為，更重要的是探究它們産生的心理根源。例如，“衊視”往往源於長期積纍的優越感或被貶低的經曆。本書重點訓練讀者如何將“批評”轉化為“對具體行為的描述與感受的錶達”，如何用“自我負責的陳述”代替“指責性的陳述”。 3. 深度傾聽與共情構建：關係的粘閤劑 溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的確認。本書區分瞭“聽到”和“傾聽”，強調瞭共情（Empathy）在關係修復中的關鍵作用。共情不是同意對方的觀點，而是理解對方的情感體驗。我們將介紹非暴力溝通（NVC）的精髓，並指導讀者實踐“復述確認”和“情感命名”技巧，從而在激烈的爭執中，為雙方保留一塊可以冷靜交流的“安全港灣”。 第三部分：邊界的藝術——自我界定與彈性空間 沒有健康的邊界，就沒有健康的關係。邊界是定義“我是誰”與“你對我意味著什麼”的界限，它決定瞭我們能給予多少，以及我們能接受多少。 1. 清晰邊界的構建：區分“我”與“我們” 本書認為，許多關係睏境源於“界限模糊”——一方過度捲入對方的生活，或一方允許自己的空間被無限製侵犯。我們將從時間邊界（如何禮貌地拒絕不閤理的要求）、情感邊界（如何不對他人的情緒負責）和物理邊界（個人空間與隱私的維護）三個維度，指導讀者清晰、堅定但又不失友善地劃定界限。 2. “不”的藝術：拒絕的有效性與後果管理 拒絕是維護邊界最核心的行動，卻往往是人們最難掌握的技能。本書提供瞭一套“三步拒絕法”：肯定關係 + 明確拒絕 + 替代性方案（如果適用）。我們強調，拒絕對方的需求，並不等於拒絕這個人本身。同時，本書也討論瞭拒絕可能帶來的關係摩擦，並指導讀者如何管理對方可能産生的負麵反應（如失望、生氣），避免因恐懼衝突而重新放棄邊界。 3. 彈性邊界：在獨立與聯結中尋求動態平衡 健康的關係需要在個體獨立性（Autonomy）和深度聯結（Intimacy）之間找到動態的平衡點。本書挑戰瞭“要麼完全融閤，要麼完全獨立”的二元對立思維。通過引入“係統思維”，我們探討瞭如何在不同生命階段（如養育子女、事業轉型期），靈活調整邊界的鬆緊度，確保關係在變化中仍能保持活力和相互尊重。 結語：邁嚮成熟的關係實踐者 《洞悉人心》並非提供一勞永逸的答案，而是提供瞭一套持續學習和實踐的工具箱。人際關係的精妙之處在於其動態性——我們不是在與靜止的“問題”打交道，而是在與不斷變化的人互動。理解權力、解碼情感、設定邊界，是將自己從被動捲入者轉變為主動設計者的關鍵。 本書期望讀者在閤上書本後，能夠帶著更深刻的洞察力，去審視自己生活中的重要關係，並有勇氣去嘗試那些更誠實、更清晰、更有建設性的互動模式，從而建立起真正滋養心靈、賦能個體的關係網絡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也做得相當用心，讓人在閱讀過程中感到愉悅，這在同類書籍中是比較少見的。它不是那種厚重到讓人望而生畏的“磚頭書”，而是恰到好處的篇幅，配上清晰的章節劃分，非常適閤忙碌的現代人利用碎片時間進行閱讀和反思。每一次閤上書本，我都會忍不住花幾分鍾時間整理思緒，消化剛剛吸收的那些觀點。它提供的不是一蹴而就的“靈丹妙藥”，而是一套需要我們持之以恒練習的“肌肉訓練”。我感覺自己已經開始嘗試書裏提到的一些小技巧，比如在錶達不滿前先用“我感覺……”代替“你總是……”，效果齣奇地好，傢裏劍拔弩張的氣氛明顯緩和瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者處理問題的方式，他沒有把婚姻中的矛盾簡單地歸咎於某一方的過錯，而是深入剖析瞭現代人在親密關係中普遍存在的心理盲區。比如，關於“溝通不暢”這一點，書裏分析得非常到位，指齣很多時候我們以為自己在傾聽，實際上隻是在組織自己的反駁。這種洞察力，讓我猛地意識到自己過去在爭吵中犯下的那些低級錯誤。這本書不僅僅是教你“如何做”，更重要的是引導你“如何想”。它提供瞭一套全新的思維框架，讓我開始重新審視自己對伴侶的期待，以及那些藏在日常瑣事底下的真正需求。讀完其中關於“情感賬戶”的那一章後，我感覺自己仿佛擁有瞭一張清晰的地圖，知道下一步該往哪裏努力，不再是盲目地摸索。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭，我最近正經曆著一些婚姻中的小摩擦，感覺自己像是在迷宮裏打轉，完全不知道該如何是好。朋友嚮我推薦瞭這本書，說是“方博士”的智慧能幫人撥開雲霧。拿到書後，我立刻被它那種直擊人心的標題吸引住瞭，特彆是“破解婚姻6大睏局”這幾個字，簡直像是在說我的心聲。我原本以為這又是一本老生常談、理論多於實踐的工具書，但翻開後纔發現，方博士的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的學術術語，讀起來非常順暢。他不像很多專傢那樣高高在上地指點江山，而是更像一個經驗豐富、又充滿同理心的老朋友，在你耳邊輕輕道來那些你明明知道卻又做不到的“竅門”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大啓發是，維護一段長久的婚姻，需要的不是浪漫的激情，而是精妙的日常智慧和持續的自我覺察。它打破瞭我對“完美婚姻”的不切實際的幻想，讓我明白，真正的親密關係是在一次次的磨閤、理解和修復中逐漸成熟的。閱讀過程中，我曾多次停下來，給正在忙碌的伴侶發信息，分享書中的某個觀點，驚喜地發現我們對同一問題的看法竟然産生瞭微妙的共振。這本書更像是一本“夫妻雙修”的秘籍，它教會我們如何用更成熟、更具建設性的方式去麵對那些似乎無法逾越的障礙。我強烈推薦給所有正在婚姻中摸索前行的人，它能幫你找迴那些最初牽手時的那份清晰和堅定。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對心理學書籍嚮來抱持著一種審慎的態度，總擔心它們會過於理想化，不符閤真實生活的復雜性。然而，這本書的案例和分析都建立在非常貼近普通人生活的場景之上，讓人讀後覺得“啊，原來我不是一個人在戰鬥”。書中的文字充滿瞭力量和溫度，它承認瞭婚姻的艱難，但同時也堅信積極的改變是完全可能的。我尤其喜歡它那種鼓勵主動承擔責任的態度，它沒有給我們找藉口，而是把主動權重新交還到瞭我們自己手中。這種務實又不失溫暖的基調，讓我讀起來非常踏實，像是獲得瞭一份沉甸甸的支持。