居室環境衛生指南 9787801218643 軍事醫科齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉開軍，喬遠望，顧興城 著

圖書標籤:

• 居室衛生
• 環境衛生
• 健康生活
• 傢居清潔
• 消毒殺菌
• 疾病預防
• 傢庭健康
• 室內空氣
• 健康指南
• 軍事醫學

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 軍事醫科齣版社

ISBN：9787801218643

商品編碼：29887316727

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：居室環境衛生指南

定價：30.00元

作者：劉開軍,喬遠望,顧興城

齣版社：軍事醫科齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787801218643

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書介紹瞭居室環境的衛生學意義、基本衛生要求、建築設計衛生要求，屋室環境中主要汙染物質的來源、汙染特性、危害及預防控製措施，居室環境衛生檢測與評價，健康住宅建設新理念等內容。內容豐富，資料新穎，信息量大，實用性強，是目前國內為數不多的居室環境衛生方麵的專業工具書之一。

目錄

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章 居室環境衛生概述
　節 居室環境衛生的基本要求
　第二節 居室建築設計的衛生要求
　第三節 居室建築設計的衛生措施
　第四節 居室環境的微小氣候
　第五節 居室環境空氣質量和衛生要求
第二章 居室環境中的物理性汙染及危害
　節 溫度、濕度和氣壓
　第二節　光汙染
　第三節 總懸浮顆粒物、飄塵和可吸人顆粒物
　第四節 噪聲汙染
第三章 居室環境中的化學性汙染及危害
節 甲醛
第二節 苯
第三節 甲苯
第四節 二甲苯
第五節 氨
第六節　二氧化硫
第七節　二氧化氮
第八節　
第九節 二氧化碳
第十節　臭氧
第十一節 苯並(a)芘
第四章 居室環境中的放射性汙染及危害
節 天然放射性物質來源
第二節 氡
第三節 建築陶瓷
第四節 石材放射性的判斷
第五節 地下居室環境的氡危害
第五章 居室環境中的生物性汙染及危害
節 居室環境中的生物汙染物種類
第二節 生物汙染物對人體健康的危害
第六章 居室環境汙染的預防控製
　節 居室環境汙染的綜閤防治措施
　第二節 化學性汙染的預防控製
　第三節 廚房汙染的預防控製措施
　第四節 居室環境中放射性汙染的預防控製措施
　第五節　居室環境生物汙染的預防控製措施
第七章　居室建築與裝飾裝修汙染及控製措施
第八章　居室環境汙染對特殊人群的危害及預防控製措施
第九章　居室環境汙染案例
第十章　屋室環境衛生監測
第十一章　選房飾傢指南

作者介紹

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文摘

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序言

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《居室環境衛生指南》 引言： 在現代生活中，我們絕大部分時間都在室內度過，而居室環境的衛生狀況，直接關係到我們的健康、舒適乃至生活質量。一個整潔、健康的居住空間，不僅能讓身心得到放鬆，更能有效預防疾病的發生。然而，許多人對居室衛生的重要性認識不足，或者方法不得當，導緻室內環境成為病菌滋生、過敏原聚集的溫床。 本書《居室環境衛生指南》旨在為您提供一套係統、科學、實用的居室環境衛生知識和操作方法。我們深入淺齣地講解室內汙染的來源、種類及其危害，並針對不同區域、不同材質的傢居物品，提供詳盡的清潔、消毒、通風、除濕、防蟲防黴等全方位的解決方案。本書不僅涵蓋瞭日常清潔的技巧，更深入探討瞭空氣淨化、水質安全、傢居用品的選擇與維護等諸多與居住健康息息相關的重要環節。 本書編委會由一群在環境衛生、疾病預防、醫學科學等領域具有豐富經驗的專傢組成，他們將多年的實踐經驗和最新的科研成果，融匯於本書的字裏行間。我們力求內容準確、權威，同時又通俗易懂，讓每一位讀者都能輕鬆掌握並應用於實際生活中。 第一章：認識你的居住環境——室內汙染的“隱形殺手” 室內環境的特殊性： 為什麼室內環境的衛生問題比室外更值得關注？密閉空間如何加速汙染物的纍積？ 主要的室內汙染物： 空氣汙染物： 揮發性有機化閤物 (VOCs)： 來自於裝修材料、傢具、清潔劑、化妝品等。講解甲醛、苯、TVOC等常見VOCs的來源、危害（頭痛、惡心、呼吸道刺激、長期緻癌風險等）以及如何識彆。 顆粒物 (PM)： 室內吸煙、烹飪油煙、塵蟎、寵物皮屑、花粉等産生的細小顆粒物，對呼吸係統和心血管係統的影響。 生物汙染物： 細菌、病毒、黴菌、真菌、塵蟎、蟑螂、老鼠等，它們在潮濕、溫暖的環境中大量繁殖，引發過敏、哮喘、腹瀉等多種疾病。 氡氣： 來自土壤和建築材料的放射性氣體，無色無味，是僅次於吸煙的肺癌第二大高危因素。 水汙染物： 自來水管道老化、水箱汙染、二次汙染等導緻的水質下降，對飲水安全的影響。 其他汙染物： 電子産品輻射、電磁波等（簡要提及，重點放在可控性強的環境因素）。 環境因素與健康： 潮濕、不通風、溫度不適宜等不良環境因素如何影響人體的免疫力、睡眠質量和情緒。 居住環境的“健康評分”： 如何初步評估自己傢中的環境衛生狀況，識彆潛在的風險點。 第二章：科學清潔，事半功倍——日常清潔的藝術與技巧 清潔的原則： 預防為主，常抓不懈；由內到外，由上到下；乾濕結閤，分類處理。 不同區域的清潔重點與方法： 客廳： 傢具、地毯、窗簾、電視、音響等清潔保養，去除灰塵、毛發和汙漬。 臥室： 床鋪（被褥、枕頭、床單的清洗與晾曬）、衣櫃、梳妝颱等，重點關注床品中的塵蟎和細菌。 廚房： 油煙機、竈颱、冰箱、水槽、櫥櫃的深度清潔，去除油汙、黴菌和食物殘渣，防止病菌傳播。 衛生間： 馬桶、淋浴房、洗手池、地磚的清潔消毒，重點是抑製黴菌和細菌的生長，保持乾燥。 書房/兒童房： 書籍、玩具、電腦、書桌的清潔，特彆注意細節處的灰塵積纍。 清潔工具的選擇與維護： 各種清潔工具（抹布、拖把、刷子、吸塵器等）的正確使用方法、材質選擇及其清潔消毒。 清潔劑的選擇與使用： 綠色環保清潔劑： 推薦使用天然、無毒、低刺激性的清潔産品，如小蘇打、白醋、檸檬酸等。 消毒劑的正確使用： 酒精、84消毒液、過氧化氫等消毒劑的適用範圍、濃度、使用方法及注意事項，避免過度消毒對人體健康造成二次傷害。 清潔劑的搭配禁忌： 哪些清潔劑不能混閤使用，以免産生有毒氣體。 高頻接觸區域的清潔： 門把手、開關、遙控器、手機、鍵盤等，提高清潔頻率，減少交叉感染。 第三章：呼吸健康的守護者——通風與空氣淨化的雙重奏 通風的重要性： “開窗通風”是簡單有效的空氣淨化方式。講解不同季節、不同天氣下的最佳通風時間與方式。 自然通風的技巧： 如何通過閤理開窗實現空氣的對流，最大化通風效果。 機械通風係統： 新風係統、排氣扇等的作用與選擇。 空氣淨化器： 工作原理： HEPA濾網、活性炭濾網、紫外綫殺菌、等離子等技術。 選購指南： CADR值、CCM值、適用麵積、濾網類型、噪音等關鍵參數。 正確使用與維護： 放置位置、運行模式、濾網更換頻率。 綠植在空氣淨化中的作用： 哪些植物有助於吸收室內有害氣體，如何正確擺放與養護。 香薰與空氣清新劑的誤區： 很多香薰産品可能含有VOCs，不應作為主要的空氣淨化手段。 第四章：餐廚衛浴的“無菌”保障——飲食與用水的健康防綫 廚房安全： 食材的儲存與處理： 新鮮度、生熟分開、避免交叉汙染。 餐具的清洗與消毒： 高溫消毒、消毒櫃的使用。 冰箱的清潔與維護： 定期清理、除味、消毒。 飲用水源的淨化： 淨水器、過濾器的選擇與保養。 衛生間衛生： 馬桶的日常清潔與消毒： 重點關注內壁和便圈。 地麵和牆麵的防黴： 保持乾燥，及時清理積水。 毛巾、浴巾的晾曬與更換： 防止細菌滋生。 下水道的清潔與疏通： 防止異味和堵塞。 第五章：傢居物品的“健康管理”——從源頭到細節的嗬護 傢具的清潔與保養： 不同材質傢具（木質、皮質、布藝）的清潔方法： 避免化學清潔劑的腐蝕，定期保養。 布藝傢具的深度清潔： 清洗、吸塵、局部汙漬處理。 紡織品的清潔與防護： 床品、窗簾、地毯的清潔頻率與方法： 殺菌、防蟎。 衣物的儲存與護理： 保持乾燥、通風，定期晾曬。 電子産品的清潔： 電腦、手機、電視屏幕等，使用專用清潔劑，避免靜電。 傢居裝飾品的清潔： 綠植、字畫、擺件等，注意防塵。 選購傢居用品的健康考量： 環保材料的選擇： E0、E1級闆材，低VOCs塗料。 易清潔、耐用的材質。 避免過度裝飾，減少灰塵堆積死角。 第六章：對抗“不速之客”——防蟲防黴的實用策略 蟲害的來源與預防： 蟑螂、蚊蠅、螞蟻的防治： 封堵縫隙，保持清潔，閤理使用誘捕器或低毒殺蟲劑。 塵蟎的控製： 勤洗勤曬，使用防蟎床品，保持室內濕度。 其他潛在害蟲的預防。 黴菌的滋生與清除： 黴菌的危害： 引起呼吸道疾病、過敏反應。 控製室內濕度： 使用除濕機，加強通風。 黴菌的清除方法： 局部黴斑處理，重點關注牆角、浴室、廚房等潮濕區域。 長期防黴措施： 保持乾燥，使用防黴漆。 居傢安全用藥： 慎重選擇和使用殺蟲劑、防黴劑，並遵循使用說明。 第七章：季節性衛生管理——根據時令調整清潔策略 春季： 室內“換季”清潔，清除鼕季積塵，開窗通風，去除潮氣。 夏季： 防暑降溫，注意食物儲存，防止蚊蠅滋生，加強廚房和衛生間的清潔消毒。 鞦季： 做好防寒保暖前的清潔，整理和晾曬衣物，注意室內空氣流通，預防感冒。 鼕季： 重點關注室內保暖通風的平衡，避免因潮濕導緻的黴菌滋生，加強空氣淨化。 結論： 居室環境衛生並非一蹴而就，而是一個持續、細緻的過程。通過掌握科學的衛生知識和有效的清潔方法，我們可以將居住空間打造成一個真正健康、舒適的港灣。本書《居室環境衛生指南》希望能成為您居傢健康管理的得力助手，幫助您和您的傢人遠離疾病，享受更高品質的生活。讓我們從今天開始，關注並改善您的居住環境，為健康生活奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為自己已經夠愛乾淨瞭，但讀瞭《居室環境衛生指南》之後，纔發現自己的認知有多麼片麵。這本書真的像打開瞭我居傢衛生新世界的大門，讓我從一個“勤快”的清潔者，變成瞭一個“聰明”的健康管理者。我一直對傢裏的“異味”感到睏擾，特彆是廚房和衛生間的味道，總覺得怎麼也去不掉。書裏對此有非常深入的講解，從氣味的來源分析，到根源性的解決辦法，都給齣瞭具體的指導。我學會瞭如何正確處理垃圾，如何清潔排水管道，甚至是如何利用一些天然香料來去除異味，這些方法都比我之前盲目噴灑空氣清新劑要有效得多，而且更健康。我特彆喜歡書中關於“看不見的危險”的描述，比如地毯、窗簾、沙發等容易藏匿塵蟎和細菌的地方，書中詳細列舉瞭清潔頻率和方法，讓我意識到瞭這些容易被忽略的角落纔是真正的衛生“重災區”。我之前一直以為用吸塵器吸一遍就行瞭，現在纔知道，定期深度清潔和殺菌纔是關鍵。這本書還對兒童房和老人房的衛生提齣瞭特彆的建議，考慮到他們的身體抵抗力較弱，書中給齣瞭更嚴格的標準和更細緻的護理方法，這對我非常有啓發。我以前總以為隻要把傢裏弄乾淨就行瞭，現在纔知道，真正的居室環境衛生，是全方位的，是科學的，是與健康息息相關的。這本書的價值，遠不止於清潔技巧，更在於它對生活品質和傢人健康的深刻關懷。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有著極高追求的人，但總覺得居傢衛生這件事，雖然重要，但總是在瑣碎的日常中被忽略，或者做得不夠徹底。《居室環境衛生指南》這本書，簡直就是為我量身定製的！它不是一本簡單的打掃手冊，而是一本關於“如何讓傢成為健康堡壘”的全麵指南。《居室環境衛生指南》讓我深刻認識到，居室環境的衛生，直接關係到我們身體的健康，尤其是對於容易受到外界環境影響的敏感人群。我一直對傢裏的“空氣質量”非常關注，特彆是現在空氣汙染比較嚴重的時候。書中關於室內空氣汙染的來源、檢測方法，以及如何進行有效的淨化，都給齣瞭非常科學的建議。我學會瞭如何選擇閤適的空氣淨化器，如何利用綠植來輔助淨化，甚至是一些簡單的通風技巧，都能讓傢裏的空氣變得更加清新。我尤其贊賞書中關於“廚房油煙的危害與治理”的章節，它不僅指齣瞭油煙對健康的具體影響，更提供瞭多方麵、多層次的解決方案，從源頭控製油煙的産生，到有效排放油煙，再到廚房設備的日常清潔，都講解得非常細緻。我之前總是覺得廚房的油汙是“頑疾”，但看瞭這本書之後，我纔發現，原來隻要掌握瞭正確的方法，就能輕鬆應對。這本書還強調瞭“餐具消毒”的重要性，並詳細介紹瞭不同消毒方法的原理和適用範圍，讓我能夠更科學、更放心地為傢人準備食物。總而言之，這本書讓我對居傢衛生有瞭更係統、更深入的理解，我不再僅僅關注“乾淨”，更關注“健康”，用科學的方法，為自己和傢人打造一個真正安全、舒適的“健康之傢”。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的實用性超齣瞭我的預期。作為一名長期在外工作的“社畜”，迴到傢最希望的就是一個乾淨整潔的港灣，但工作之餘真的很難投入大量精力去關注細節。這本書就像一個貼心的生活管傢，用最簡單易懂的方式，把我那些模糊的概念都清晰化瞭。《居室環境衛生指南》讓我意識到，原來衛生不僅僅是“看不到灰塵”這麼簡單，它涉及到空氣質量、水源衛生、餐具消毒、衣物清潔等方方麵麵。我一直以為把衣服洗乾淨就行瞭，但書裏關於不同織物的洗滌和晾曬注意事項，讓我知道瞭原來有些衣服需要分開洗滌，而有些材質則不適閤暴曬，否則會損傷縴維。最讓我感到驚喜的是關於“黴菌的剋星”這一部分，我傢衛生間角落偶爾會齣現一些黑色的黴斑，我總是用一些不知名的清潔劑擦拭，效果時好時壞，還擔心對身體有害。這本書詳細介紹瞭黴菌的形成原因，以及如何用天然材料（比如酒精、小蘇打）進行有效且安全的清除，而且還給齣瞭預防措施，讓我徹底告彆瞭這一煩惱。而且，書中對不同季節的衛生重點也有提及，比如夏季的防蚊防蟲，鼕季的室內加濕和空氣淨化，都考慮得非常周全。這本書讓我明白，做好居傢衛生，其實並不需要花費太多時間，關鍵在於掌握科學的方法和養成良好的習慣。現在，我對待居傢衛生不再是應付差事，而是成瞭一種享受，因為我知道，我正在為傢人的健康築起一道堅實的防綫。

評分☆☆☆☆☆

我傢裏有個小寶寶，所以對居室的衛生要求一直很高，但有時候真的感覺力不從心，很多關於嬰兒房的清潔和消毒知識，我都是摸著石頭過河。幸好，我讀到瞭這本《居室環境衛生指南》，它簡直就是我的“救星”！這本書在關於嬰幼兒居室衛生方麵，給齣瞭非常係統且科學的指導。我之前一直用市麵上那些所謂的“嬰兒專用”消毒液，但看瞭書纔知道，很多産品並不像宣傳的那樣安全，而且過度消毒反而會破壞嬰兒的免疫係統。書中提到瞭很多更溫和、更天然的消毒方法，比如蒸汽消毒、紫外綫照射，以及一些簡單的化學消毒劑的正確使用方法，讓我能夠更放心地為寶寶打造一個安全衛生的成長環境。我尤其感激書中關於“玩具的清潔與消毒”的章節，寶寶每天都要接觸各種各樣的玩具，我之前隻知道用濕布擦擦，但書裏詳細解釋瞭不同材質玩具的清潔方法，甚至還有關於毛絨玩具內部細菌滋生的風險，以及如何進行深度清潔和殺菌，這讓我非常安心。這本書還強調瞭嬰兒房的通風換氣，以及如何控製室內溫濕度，這些細節都非常關鍵，能夠有效地預防寶寶生病。總而言之，這本書讓我對嬰幼兒居室衛生有瞭更專業、更科學的認知，讓我能夠為寶寶提供一個真正健康、安全的生活空間，不用再為寶寶的健康擔驚受怕。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為自己是個很愛乾淨的人，每天都會打掃衛生，保持傢裏整潔。但讀完《居室環境衛生指南》之後，我纔意識到，我之前的努力，很多都是“事倍功半”，甚至有些方法是錯誤的。《居室環境衛生指南》這本書，讓我從“錶麵清潔”提升到瞭“科學衛生”。我一直對傢裏的“潮濕”問題感到頭疼，特彆是到瞭梅雨季節，傢裏總是濕漉漉的，而且容易發黴。書中對此有非常深刻的分析，解釋瞭潮濕的成因，以及它對人體健康，尤其是呼吸係統的影響。我學會瞭如何通過改善通風、使用除濕設備，甚至是一些簡單的物理方法來控製室內濕度，這讓我告彆瞭煩人的黴味和潮濕感。我之前一直很睏惑，為什麼即使經常洗衣服，晾乾後還是會有股“黴味”，這本書裏對此有詳細的解釋，它提到瞭不同衣物的晾曬方式、衣物收納的環境以及洗衣機內部的清潔問題。現在，我能夠更科學地處理衣物，讓它們真正保持清新。而且，書中對“地闆清潔”的講解，也讓我受益匪淺。我之前總是用大量的清水和清潔劑拖地，但書中指齣，過度的水分反而會損傷地闆，而且殘留的清潔劑也可能對健康有害。它提供瞭一些更溫和、更有效的清潔方法，讓我能夠更好地保養我的地闆，同時保證瞭傢居環境的健康。這本書真的讓我徹底改變瞭對居傢衛生的認知，讓我從一個“動手”者，變成瞭一個“動腦”者，用更科學、更高效的方法，為傢人創造一個健康的居住環境。

評分☆☆☆☆☆

我算是個比較注重生活品質的人，但對於“衛生”這件事，總覺得是件麻煩事，可有可無。看瞭《居室環境衛生指南》之後，我的想法徹底改變瞭。《居室環境衛生指南》這本書，不光是教你怎麼打掃，更是潛移默化地告訴你“為什麼”要這麼做，以及“這樣做”能帶來什麼好處。我之前總是憑感覺清潔，這本書讓我開始理性地看待衛生問題。比如，書中關於“傢居環境與過敏”的章節，讓我意識到很多我以為是“季節性鼻炎”的癥狀，很可能就是傢裏塵蟎和黴菌的“傑作”。我學會瞭如何從源頭減少這些過敏原，比如定期清洗床上用品、保持室內濕度適宜等等，現在我明顯感覺自己鼻炎的癥狀減輕瞭不少。我一直不太理解為什麼有些清潔劑廣告裏說得天花亂墜，用起來卻效果平平，書裏對此有非常專業的解讀，從清潔劑的成分到作用原理，都解釋得明明白白。現在，我能更明智地選擇清潔産品，避免那些華而不實、甚至對健康有害的東西。我還學到瞭很多關於“細節”的衛生知識，比如如何正確地清潔手機、遙控器等日常接觸的物品，這些看似不起眼的地方，其實是細菌滋生的溫床。總而言之，這本書讓我從一個對衛生“無所謂”的人，變成瞭一個對衛生“有要求”的人，它讓我明白，乾淨的生活環境，不僅僅是為瞭美觀，更是為瞭健康，是為瞭更有品質的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本《居室環境衛生指南》簡直是居傢生活的“百科全書”！我一直對如何讓傢裏保持最佳衛生狀態感到睏惑，尤其是對於傢有老人和小孩的傢庭，衛生問題更是重中之重。這本書從根本上解決瞭我許多睏擾，它不僅僅是教你如何打掃，更是從科學的角度剖析瞭居室環境對健康的影響。比如，書中對不同材質的清潔方法有非常細緻的講解，我之前一直以為木地闆隻需要吸塵器和拖把，看瞭這本書纔知道，原來有些清潔劑會對木材造成損害，而且不同木材的保養方式也有差異。特彆是關於甲醛、苯等有害物質的揮發問題，書中不僅解釋瞭它們的來源，還給齣瞭非常實用的去除方法，比如植物的吸收作用、通風的重要性，甚至還有一些DIY的淨化方法，真的讓我大開眼界。我尤其喜歡其中關於“病菌的生存環境”這一章節，詳細列舉瞭哪些地方最容易滋生細菌，以及如何有效地進行消毒，比如冰箱內部的清潔、浴室的黴菌去除等等。我之前總覺得廚房的油汙很難處理，看瞭書中的介紹，纔知道原來利用小蘇打和白醋的組閤，不僅環保，清潔效果也齣奇的好。這本書還強調瞭通風的重要性，這一點我之前做得遠遠不夠，現在每天都會堅持開窗通風，感覺傢裏的空氣都清新瞭很多。總而言之，這本書讓我對居傢衛生有瞭全新的認識，從被動的清潔者變成瞭主動的健康守護者，讓我和傢人都能在一個更健康、更舒適的環境中生活。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對生活品質有追求的女性，我一直希望我的傢能成為一個真正舒適、放鬆的空間。而《居室環境衛生指南》這本書，恰恰滿足瞭我的這一願望，並給瞭我更深層次的啓發。它不隻是關於“打掃”的技巧，更多的是關於如何“營造”一個健康、宜居的環境。《居室環境衛生指南》讓我明白瞭，衛生不僅僅是“乾淨”，更是“無害”和“宜人”。我一直很喜歡在傢養一些綠植，但書裏關於植物對室內空氣淨化的作用，以及不同植物的淨化能力差異，讓我有瞭更科學的認識。而且，書中還提到瞭養殖植物時需要注意的衛生問題，比如盆土的清潔、避免積水滋生蚊蟲等等，這些細節非常貼心。我之前對廚房的油煙問題一直束手無策，但書中關於油煙機和廚房竈颱的深度清潔方法，真的讓我耳目一新。那些陳年油汙，原來可以用一些簡單的材料，通過浸泡和擦拭，就能輕鬆去除，而且不需要費吹灰之力。我特彆欣賞書中關於“傢居環境與情緒”的關聯分析，它讓我意識到，一個整潔、清新的環境，真的能讓人心情舒暢，提升生活幸福感。現在，我不再把打掃看作是一種負擔，而是把它當作一種享受，一種對自己和傢人的愛。這本書讓我成為瞭一個更懂生活、更懂健康的人，讓我的傢，真正成為瞭我身心的“綠洲”。

評分☆☆☆☆☆

我對居傢衛生一直有個誤區，總以為隻要把傢裏看得見的灰塵掃乾淨，或者用一些強力清潔劑刷洗一番，就萬事大吉瞭。然而，《居室環境衛生指南》這本書，徹底顛覆瞭我之前的認知，讓我看到瞭衛生背後更深層次的科學和學問。我一直對傢裏的“異味”感到睏擾，特彆是廚房和衛生間的味道，總覺得怎麼也去不掉。書裏對此有非常深入的講解，從氣味的來源分析，到根源性的解決辦法，都給齣瞭具體的指導。我學會瞭如何正確處理垃圾，如何清潔排水管道，甚至是如何利用一些天然香料來去除異味，這些方法都比我之前盲目噴灑空氣清新劑要有效得多，而且更健康。我尤其喜歡書中關於“看不見的危險”的描述，比如地毯、窗簾、沙發等容易藏匿塵蟎和細菌的地方，書中詳細列舉瞭清潔頻率和方法，讓我意識到瞭這些容易被忽略的角落纔是真正的衛生“重災區”。我之前一直以為用吸塵器吸一遍就行瞭，現在纔知道，定期深度清潔和殺菌纔是關鍵。這本書還對兒童房和老人房的衛生提齣瞭特彆的建議，考慮到他們的身體抵抗力較弱，書中給齣瞭更嚴格的標準和更細緻的護理方法，這對我非常有啓發。我以前總以為隻要把傢裏弄乾淨就行瞭，現在纔知道，真正的居室環境衛生，是全方位的，是科學的，是與健康息息相關的。這本書的價值，遠不止於清潔技巧，更在於它對生活品質和傢人健康的深刻關懷。

評分☆☆☆☆☆

我一直是那種對生活細節要求很高的人，但對於“居室環境衛生”這件事，總覺得是個專業領域，自己很難把握得住。而這本《居室環境衛生指南》，就像一位經驗豐富的老師，用通俗易懂的語言，把我帶進瞭衛生科學的殿堂。這本書真的讓我大開眼界，它不僅僅是教你如何清潔，更是從科學的角度，解釋瞭“為什麼”要這樣做，以及“這樣做”對我們的健康有什麼影響。我之前一直對傢居環境中的“甲醛”、“苯”等揮發性有機物感到擔憂，但又不知道如何有效治理。這本書對此有非常詳細的解釋，從它們的來源、揮發途徑，到如何進行有效的檢測和去除，都給齣瞭切實可行的建議。我學會瞭通過加強通風、選擇環保材料、甚至種植一些特定的植物來降低室內空氣汙染，這讓我感到非常安心。而且，書中關於“食物儲存與衛生”的章節，也讓我受益匪淺。我之前總是隨意地將食物放入冰箱，但書裏強調瞭生熟分開、定期清潔冰箱內部的重要性，以及如何正確保存不同種類的食物，避免交叉汙染，這對於預防食物中毒非常有幫助。這本書還提到瞭“傢居電器清潔”的細節，比如微波爐、烤箱等，這些我平時都會忽略的地方，原來也隱藏著不少衛生隱患。總而言之，這本書讓我對居室環境衛生有瞭更係統、更科學的認識，我不再盲目地清潔，而是能夠有針對性地、有效地改善傢裏的衛生狀況，為傢人的健康保駕護航。