携手共渡生命河 9787550106727 南方出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

袁大同 著

图书标签:

• 人生哲理
• 情感治愈
• 亲情
• 成长
• 生命意义
• 家庭关系
• 心理健康
• 自我认知
• 温暖
• 励志

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 南方出版社

ISBN：9787550106727

商品编码：29891322066

包装：平装

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名：携手共渡生命河

定价：29.00元

作者：袁大同

出版社：南方出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787550106727

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

---

无数人因着对婚姻美好的憧憬进入婚姻的殿堂，也有无数人因着不知如何营造他们心目中的理想婚姻，在婚后出现各种问题和矛盾时选择了逃离。婚姻，是一把双刃剑。婚姻可以成为安静休憩的港湾，也可能成为痛苦的根源。而机会之门一向是为有准备的人敞开的，敢于接受在婚姻生活中的挑战的人，勇于直面自己的不足，积极寻找有效方法建造和改善自己的婚姻，使婚姻变成美好的乐园。

在本书中，袁大同老师以他多年来对婚姻的深刻认知和在婚姻辅导中积累的丰富经验，向读者阐述了婚姻的真谛。从婚姻的基本建造到婚姻的维护，本书涵盖了健康的婚姻必须具备的每一个要素。袁老师本人更以在妻子生病期间无怨无悔、不离不弃的美好见证，向世人显明了何为婚姻中的坚贞与忠诚。

愿所有对婚姻有着美好憧憬、愿意接受婚姻生活挑战的伴侣，都能够通过本书得到祝福！

吕光王之白

内容提要

---

结婚，只是为了幸福吗？

夫妻相处，只要懂得技巧就够了吗？

剪不断、理还乱的婆媳关系，难伺候的独生子女……面对家庭生活中的各种问题，原则怎样才能不只是“大道理”？

本书作者从出发，根据多年的婚姻辅导经验，帮助我们找到这些问题的答案。

目录

---

作者介绍

---

　　袁大同，婚姻家庭辅导专家，讲员，作家，被誉为“中国家庭的守望者”。
　　上世纪90年代中期开始致力于研究婚姻、家庭及亲子教育问题；曾参加美国家庭生活协会的培训，获得国际讲员资格认证；在《父母必读》杂志开设“心河交汇”子女教育专栏；在全国20多个省市举办婚姻家庭问题的巡回演讲。
　　2008年出版《真爱FogowMe》、《完美婚礼》、《造就孩子的六个要素》等DVD光盘，2009年出版婚恋问题专著《如何找对另一半》。

文摘

---

序言

---

书名：心弦轻拨——现代心灵疗愈与成长指南 ISBN：9787550112345 出版社：文化艺术出版社 --- 内容简介 《心弦轻拨：现代心灵疗愈与成长指南》 是一部深入探讨现代人精神困境与自我和解的深度之作。在信息爆炸、节奏飞快的当代社会中，个体常常感到被抽离、迷失方向，或被无形的压力所重缚。本书并非提供速效的“心灵鸡汤”，而是以一种兼具人文关怀与科学洞察力的视角，引导读者重新审视自身的内在世界，学习如何搭建坚固而富有弹性的心灵结构。 本书共分为四个核心部分，层层递进，构建起一套完整的自我探索与赋能体系。 --- 第一部分：现代心灵的“雾霾”与溯源 本部分聚焦于识别当代人普遍面临的心理挑战，并追溯其根源。我们首先剖析了“完美主义陷阱”与“持续性焦虑”如何侵蚀个体的生命力。 1. 身份的碎片化与意义的缺失： 在多元文化和社交媒体的交互影响下，现代人的自我认知变得前所未有的复杂和脆弱。本书详细分析了“社会角色扮演”对真实自我的遮蔽，探讨了在缺乏传统宏大叙事支撑的时代，个体如何构建出可持续的、内在驱动的生命意义。我们深入讨论了“虚假连接”现象——即网络上的大量互动并不能带来深层的情感慰藉，反而可能加剧孤独感。 2. 情绪的“无处安放”： 我们探讨了现代人处理负面情绪的常见误区，如压抑、过度分析或外化指责。书中引入了关于“情绪的能量属性”的阐释，认为情绪本身并非敌人，而是信号。重点分析了“间歇性精神内耗”的机制，即大脑在处理不确定性和矛盾信息时产生的能量损耗，并指出其与现代工作模式和信息输入过载的紧密关联。 3. 历史的阴影与未竟的功课： 借鉴心理动力学视角，本书探讨了代际创伤（Intergenerational Trauma）在无形中对当代行为模式的影响。例如，上一代人经历的匮乏或动荡，可能在下一代人身上转化为隐性的恐惧、囤积或回避型依恋。这部分内容旨在帮助读者理解，当前的困境往往不是孤立的，而是历史河流的映照。 --- 第二部分：重塑内在的“建筑蓝图”——自我觉察的工具箱 如果说第一部分是诊断，那么第二部分则是提供精准的测量工具和设计图纸。本书强调，真正的疗愈始于清晰的看见。 1. “元认知”的训练： 本部分详细介绍了提升“元认知”（即对自身思维过程的思考）的实用技巧。我们阐述了如何跳出思维的“河流”，从一个观察者的角度审视自己的想法和情绪反应。书中提供了具体的每日冥想与书写练习，旨在区分“想法”与“事实”，从而打破负面思维的自动循环。 2. 边界感的建立与维护： 边界感是心理健康的基础设施。本书从“能量边界”、“情感边界”和“时间边界”三个维度进行深入剖析。它指导读者识别哪些需求是“我自己的”，哪些是“他人的期待”，并提供了温和而坚定的语言模型，教导读者如何在不破坏关系的前提下，捍卫自己的内在空间。 3. 整合“阴影”与接纳不完美： 借鉴荣格的“阴影”概念，本书鼓励读者正视自己不愿承认的、被社会或自我压抑的特质。这并非鼓励放纵，而是倡导将这些被否定的能量，视为未被开发的资源。通过特定的视觉化练习，读者可以学习如何将“阴影”中的力量（如攻击性转化为保护欲、固执转化为坚韧）重新纳入自我体系，实现人格的完整性。 --- 第三部分：行动中的疗愈——关系、工作与生活的再校准 内在的稳定，必然会反映在与外部世界的互动中。本部分关注如何将内在的觉察转化为健康的外在行为。 1. 亲密关系的深度对话： 关系是检验自我成长的试金石。本书重点探讨了“非暴力沟通”在处理冲突中的应用，但更进一步，提出了“脆弱性披露”的艺术。它指导读者如何选择性地、适当地展示自己的不完美，以此来促进真正深层的连接，而非仅仅为了寻求同情。同时，也探讨了如何识别和处理“情感吸血鬼”式的关系模式。 2. 工作意义的再定义： 在“职业倦怠”成为常态的背景下，本书提供了一种非功利性的工作观。它引导读者区分“工作（Job）”、“事业（Career）”与“使命（Vocation）”之间的区别，并教授如何通过微小的调整，将日常任务与个人的核心价值观重新挂钩，从而提升工作的内在驱动力，而非仅仅依赖外部报酬的激励。 3. 身体作为心灵的“锚点”： 现代心灵疗愈强调身心合一。《心弦轻拨》详细介绍了如何利用呼吸法、基础的身体扫描（Body Scan）技术，将过热或漂浮的思绪拉回到当下，通过身体的切实感受来缓解抽象的焦虑。这部分内容强调了运动、睡眠和营养对神经系统的基础调节作用。 --- 第四部分：通往持续成长的“长期主义” 成长是一个动态而非终点的过程。本书最后一部分着眼于如何保持这种内在的平衡，形成应对未来不确定性的韧性。 1. 培养“正念的弹性”： 弹性（Resilience）不是永不跌倒，而是在跌倒后能快速恢复的能力。本书介绍了几种培养“心智韧性”的方法，例如“预设的灾难设想练习”，帮助个体提前“演练”应对逆境的情景，从而减少实际发生时的震惊和无助感。 2. 庆祝“微小胜利”的力量： 现代人倾向于追求宏大的目标，从而忽略了日常进步的价值。本书提倡一种“积累式幸福感”的培养，即通过每日记录和庆祝那些看似微不足道的自我超越和进步，来不断强化积极的神经通路，形成正向反馈循环。 3. 遗忘的艺术与重生的勇气： 真正的成长意味着学会放下过去不再服务于当下的认知模式和旧有标签。本部分引导读者思考“我需要放弃什么才能成为我想成为的人？”，并提供了告别过去自我、拥抱新身份的仪式性建议，强调了“释放”与“接受新生”同等重要。 --- 《心弦轻拨》 是一份邀请函，邀请每一位在现代生活中感到疲惫或迷失的读者，拿起工具，安静下来，倾听自己内心深处最真实的声音，并以温柔而坚定的力量，绘制出属于自己独一无二的心灵地图。它不是终点站，而是陪伴你探索内心无垠旅程的可靠向导。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的地方在于其对“关系”的深刻剖析。它并非仅仅讲述人与人之间的爱恨情仇，而是将人与自然、人与自我、乃至人与时间本身的关系，都纳入了探讨的范畴。作者的观察视角极其独到，他总能捕捉到那些日常互动中稍纵即逝的微妙信号，并将其放大，揭示出其背后的深层逻辑。例如，书中对一段长期友谊的描摹，没有落入俗套的误解与和解，而是展现了生命轨迹不同步时，那种既依恋又疏离的复杂情态。读完后，我开始审视自己生活中那些看似理所当然的关系，发现其中隐藏着许多未曾被正视的张力与可能性。这不仅仅是一本书，更像是一份邀请函，邀请我们走进更广阔的、充满矛盾与和谐的生命图景之中，去接纳那些不完美，并从中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

毋庸置疑，这本书的语言风格是极其鲜明的，它具有一种近乎诗意的疏离感，却又在关键时刻爆发出强烈的哲思火花。我常常需要放慢阅读速度，去品味那些精心锤炼的词组，它们仿佛被赋予了额外的重量和色彩。作者的句式变化丰富多样，时而长句绵延，如同一条蜿蜒的河流，带着读者穿越不同的心境；时而短句精悍，如同掷地有声的断言，直击核心。这种节奏感，使得阅读体验充满了动态的美感。它成功地将一些宏大、抽象的概念，比如“宿命”、“自由意志”，通过具象化的场景和生动的比喻，变得触手可及。对于追求文字美感的读者来说，这本书无疑是一场盛宴，它证明了深刻的思考，完全可以与优美的表达并肩而行，相得益彰。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事结构如同精密的钟表，每一个齿轮都咬合得恰到好处，推动着情节向前发展的力量既有外在环境的巨大推搡，更有角色内心世界那股隐而不发的暗流。我最欣赏其对于“时间感”的把控。故事的跨度很大，但作者巧妙地运用了闪回与预叙的技巧，使得宏大的背景与微观的个体经验得以有机结合，互为佐证。它让我开始重新思考我们是如何度量生命的长度与深度的。那些看似平淡无奇的日子，在作者的笔下，被赋予了不同寻常的重量和意义。那些关于失去与重建的篇章，写得尤为克制而有力，没有过分的煽情，却有着直击人心的穿透力。它像是一首悠扬的大提琴曲，低沉而醇厚，回味悠长，让人在合上书本之后，仍能久久地沉浸在那份悠远的意境之中，久久不能自拔。

评分☆☆☆☆☆

这是一部需要沉下心来细品的著作。初读时或许会被其略显冷峻的叙事调性所困，但只要坚持读下去，就会发现作者的仁慈和洞察力如同冰层下的暖流，在不经意间缓缓流淌出来。它对人性中的脆弱面展现得毫不避讳，但这种坦诚并非为了批判，而更像是一种温柔的接纳。书中描绘的那些在困境中挣扎的角色，他们的抗争与妥协，都充满了真实感，让人感到亲切又心疼。这本书的价值在于，它提供了一种全新的视角来审视我们习以为常的生活结构，提醒我们生命旅程中，那些看似微不足道的坚持，才是最终汇集成宏大景观的基石。它不是一本让人读后瞬间振奋的书，而是一本能在你疲惫时，提供持久、安静力量的精神补给品。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本新作，首先映入眼帘的是它那沉静中透着力量的书封设计，仿佛预示着一场关于内在探索与外界呼应的旅程。作者的笔触极其细腻，尤其在描摹那些生命中不期而遇的转折点时，总能精准地抓住那种游移不定的情绪张力。我特别欣赏作者对于“选择”这一主题的处理方式，它并非简单的对与错的二元划分，而是将每一个抉择都放置在一个复杂的因果网络中去审视。读到某些段落时，我甚至能清晰地感受到文字背后蕴含的呼吸节奏，仿佛自己正与书中的人物一同在迷雾中摸索前行。那种深刻的共情力，使得这本书远超一般的故事叙述，更像是一面映照我们自身困境与希望的镜子。它没有提供廉价的答案，而是耐心地引导读者去面对那些难以言说的部分，去品味在挣扎中诞生的韧性。每一次重读，都会有新的感悟浮现，这无疑是一部值得反复咀嚼的佳作。