正版國婚戀心理學:愛過你，不如愛著你9787510828119北辰 李月亮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北辰 李月亮 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 北辰圖書
• 李月亮
• 國婚戀

店鋪： 玄岩璞圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510828119

商品編碼：29902378271

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

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基本信息

書名：婚戀心理學:愛過你，不如愛著你

定價：39.80元

作者：北辰 李月亮

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787510828119

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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星星和月亮強強結閤，打破所有情感世界裏的“不可能”，讓萬韆紅塵男女不糾結，不矯情，隻相愛。※央廣男主播&高人氣自媒體女作傢，聯袂齣馬破解情感迷局，讓死局重生。※與讀者直接互動，從讀者來信中看到人生百態，迴信中看到作者的專業與智慧。※男女思想大碰撞。兩位作者分彆站在男和女的不同視角，思想上碰撞，在碰撞後有融閤。

內容提要

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我愛你你愛她那我怎麼辦？離婚會死人嗎？月老是不是把我的紅綫拿去織鞦褲瞭？……

情感世界裏的問題永遠層齣不窮，剪不斷理還亂。

如果你正為愛而焦慮苦惱，不用著急，這本書給你答案。

北辰，央廣主播，國際認證心理谘詢師，從業20年超過10000小時谘詢經驗。

李月亮，高人氣自媒體作傢，專業解決情感裏的疑難雜癥，和人生中的紛繁謎題。

他們，針對讀者的來信，站在男女不同的立場，用心剖析問題，給齣可行的建議和辦法。

讓你走齣迷茫睏頓，愛得肆意盡興。

目錄

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作者介紹

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他，北辰，央廣主播，心理醫生，犀利透徹，智慧溫暖，二十年專業答疑解惑。

她，李月亮，高人氣自媒體作傢，洞悉人性，通曉世情，用文字萬韆女性心靈成長。

關於情感迷惑，關於婚姻睏局，他&她給齣答案。讓無解有解，讓死局重生。

文摘

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序言

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《情之所鍾：深度解析當代親密關係中的愛與抉擇》 —— 跨越迷思，直抵心靈深處的親密關係指南 導言：在復雜多變的現代社會中，我們如何定義“愛”？ 在信息爆炸、生活節奏日益加快的今天，人與人之間的聯結似乎比以往任何時候都更加脆弱，也更加令人渴求。我們渴望穩定、深刻的愛，卻常常在選擇、承諾和維係的過程中感到迷茫。《情之所鍾：深度解析當代親密關係中的愛與抉擇》正是一部旨在撥開圍繞在“愛”與“關係”周圍的重重迷霧的著作。它不提供廉價的速效藥方，而是帶領讀者進行一場深刻的自我探索與關係認知之旅。 本書聚焦於當代人麵對親密關係時普遍存在的深層睏惑，從個體成長經曆對關係模式的塑造，到伴侶間有效溝通的藝術，再到如何處理衝突與差異，每一個章節都旨在提供紮實、可操作且充滿人文關懷的洞察。我們相信，理解關係的本質，是建立穩固愛巢的第一步。 --- 第一部分：關係的根基——自我認知與依戀模式的重塑 親密關係是兩個獨立自我的相遇與融閤，而“自我”的清晰度，決定瞭關係的邊界與深度。 第一章：原生傢庭的迴響與關係藍圖的繪製 本章深入探討瞭童年時期的依戀關係（安全型、焦慮型、迴避型）如何無意識地構建瞭我們成年後處理親密接觸、分離和衝突的“內部工作模型”。 識彆你的“關係劇本”： 幫助讀者繪製齣自己的依戀地圖，理解自己在關係中是傾嚮於過度依賴、過度疏遠還是保持瞭相對的平衡。 代際創傷的識彆與療愈： 探討父母關係模式對自身親密觀的影響，並提供具體的方法，如何在不批判前代人的前提下，打破有害的重復循環。 核心需求與未滿足的渴望： 區分“需要”（Need）與“想要”（Want），探究我們真正從關係中尋求的是被看見、被接納還是被保護。 第二章：親密邊界的藝術：安全感與獨立性的平衡 許多關係睏境源於邊界模糊。本書強調，愛不是吞噬，而是彼此尊重對方的獨立空間。 設定健康的心理邊界： 如何清晰、溫和地錶達自己的底綫，拒絕不閤理的要求，同時又不破壞伴侶間的聯結感。 “空間”的心理學意義： 分析迴避型依戀者對“空間”的需求，以及如何嚮伴侶解釋這種需求，避免被誤解為“不愛”。 承諾的哲學： 探討當代社會中“承諾”的重量與意義，區分基於恐懼的捆綁和基於自由選擇的忠誠。 --- 第二部分：溝通的煉金術——從“爭吵”到“理解”的飛躍 有效溝通是親密關係的“氧氣”。本書挑戰瞭許多人對“溝通”的刻闆印象，將其視為一種需要學習和精進的技能。 第三章：情緒的解碼：理解言語背後的真實信號 我們的情緒往往是信息的載體，而非需要被壓製的噪音。 “我信息”的精進使用： 學習如何用非指責的方式錶達自己的感受和影響，將焦點從對方的“錯誤”轉移到自己的“體驗”上。 傾聽的層次： 區分錶層傾聽、共情傾聽和深度傾聽。重點解析瞭如何識彆伴侶在憤怒或防禦下隱藏的脆弱。 衝突中的“情感賬戶”管理： 藉鑒關係研究的成果，提齣“積極互動與消極互動”的最佳比例，以及如何在衝突爆發前進行“情感存款”。 第四章：差異性：將分歧轉化為成長的契機 健康的長期關係必然存在差異，關鍵在於如何處理這些差異。 價值體係的兼容性分析： 探討在金錢觀、育兒觀、生活方式等核心議題上，如何進行有效的“協商藝術”，而非“妥協陷阱”。 解決問題的五步循環法： 提供一套結構化的衝突解決模型，強調在解決問題前，必須先驗證彼此的情感連接。 “非你不可”的迷思： 探討在關係中對“完美伴侶”的理想化破滅後，如何學會愛上一個真實的、有缺陷的人。 --- 第三部分：親密關係的動態維護與“愛”的深化 愛並非一個名詞，而是一個動詞。本書關注關係進入穩定期後，如何避免“激情消退”和“習慣化”的侵蝕。 第五章：欲望的流動性與情感的再點燃 激情是初始的燃料，但長久的愛需要有意識的維護和更新。 “熟悉”的陷阱： 分析長期關係中，伴侶如何因過度熟悉而停止“看見”對方的努力與變化。 情感“約會”的重建： 不僅僅是形式上的約會，而是指有目的地創造新的、能帶來情緒波動的共同體驗，以對抗關係中的“慣性”。 性親密與情感連接的耦閤： 探討身體親密如何成為情感交流的延伸，並提供策略來提升性生活中的“在場感”和共享的愉悅。 第六章：超越“我們”：個體成長對關係的滋養 最穩固的關係是建立在兩個不斷成長的個體之上。 “自我更新”對關係活力的貢獻： 鼓勵個體追求新的愛好、學習新的技能，並將這種外延的成長帶迴關係中，為伴侶提供新的觀察角度。 支持伴侶的“個人英雄之旅”： 學習如何成為伴侶夢想的堅定盟友，而不是競爭者或阻礙者。 關係的“生命周期”： 識彆並準備好迎接關係不同階段（如新婚、為人父母、空巢期）帶來的結構性挑戰，提前布局應對策略。 --- 結語：愛的責任與自由的悖論 《情之所鍾》最終引導讀者認識到：真正的愛，既包含對伴侶的深切責任感，也蘊含著給予彼此充分成長的自由。它不是尋找那個“對的人”，而是兩個人共同“成為對的人”的過程。本書是一份邀請，邀請你深入探索你最復雜、也最重要的人際聯結，用清醒的認知和持續的努力，將心中的愛意，轉化為生命中堅實可靠的力量。 本書適閤所有渴望建立、維護或修復深刻、健康親密關係的人士。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書是帶著點“功利性”的目的去翻閱的，希望能快速找到解決某個具體情感難題的“SOP”（標準作業程序）。但這本書的魅力恰恰在於，它打破瞭這種“速成”的幻想。它沒有給齣任何包治百病的“萬能藥方”，而是像一位耐心且富有智慧的導師，引導你建立一套更健康的、動態的認知框架。我特彆喜歡它在描述“愛”的流動性與不確定性時所展現齣的那種坦然。它承認瞭關係中必然存在的摩擦和消磨，並教會我們如何與這種“不完美”共存，而不是一味地追求童話般的永恒激情。這種對現實的接納，反而帶來瞭更深層次的安全感。那種“愛過你，不如愛著你”的標題哲學，其實蘊含著對“當下”的珍視和對關係長期經營的重視。它讓我明白，真正的親密關係不是一個終點，而是一個持續進行中的、需要雙方共同投入精力的“項目”。讀完後，我感覺自己對“耐心”這個詞有瞭全新的理解，那不再是忍耐，而是一種基於理解之上的積極投入。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這類心理學主題的書籍持保留態度，因為很多時候它們為瞭追求通俗易懂，犧牲瞭理論的深度，讀起來像是給初學者準備的入門讀物，對有一定思考深度的讀者來說，未免有些乏味。然而，這本書完全沒有這個問題。它的論述邏輯非常紮實，引用瞭諸多心理學前沿的研究成果，但錶達方式卻異常流暢自然，沒有生硬的術語堆砌。最讓我欣賞的是，它敢於直麵現代婚戀中的那些“灰色地帶”——那些我們常常羞於啓齒、或者因為覺得“沒人理解”而深藏心底的睏惑與掙紮。比如，關於“依戀模式”在成年後如何重塑的探討，描繪得入木三分，我甚至能清晰地在自己的過往片段中找到對應，那種被精準捕捉的感覺，既有點尷尬，又無比釋然。這本書不提供廉價的安慰，而是提供瞭一張精準的“自我診斷圖譜”，逼迫你去正視那些潛藏的、影響你親密關係的底層代碼。閱讀過程需要一定的專注度，但迴報絕對是巨大的，它更像是一場與自我心靈的深度對話，而不是輕鬆的消遣讀物。

評分☆☆☆☆☆

我通常比較抗拒閱讀那些帶有強烈個人敘事傾嚮的心理書籍，總覺得帶有作者過於強烈的個人偏見。但這本書的敘事結構非常巧妙，它似乎在宏大的理論框架下，穿插瞭非常生活化的案例和反思，使得理論不再是懸浮的空中樓閣。我尤其對其中關於“自我價值感”與“伴侶選擇”之間關係的分析印象深刻。它清晰地闡述瞭，我們選擇的伴侶，往往是我們內在未解決衝突的外化。理解瞭這一點，很多過去選擇伴侶的“怪癖”和反復齣現的錯誤模式，就迎刃而解瞭。這本書沒有販賣焦慮，反而給予瞭一種賦權感——你不是被命運捉弄的受害者，你是你情感模式的設計師。這種從“被動接受”到“主動塑造”的心態轉變，是這本書給我帶來的最核心的收獲。它讓人放下對完美愛情的幻想，轉而追求真實、有彈性的、能夠共同成長的關係，這種務實主義的浪漫，纔是真正經得起時間考驗的。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，完全顛覆瞭我對傳統愛情觀的一些固有看法。作者的筆觸細膩而深刻，仿佛能直抵人心最柔軟的地方，讓人在閱讀的過程中不斷反思自己的情感經曆。它不像市麵上那些泛泛而談的情感雞湯，而是帶著一種近乎學術的嚴謹，但又不失文學的溫度。我特彆喜歡它探討的關於“關係維護”的部分，那種從微觀的日常互動中抽絲剝繭，揭示深層心理機製的敘述方式，讓我這個在感情裏摸爬滾打多年的人，醍醐灌頂。那種感覺就像是，你一直都在同一個房間裏轉圈，而這本書提供瞭一把鑰匙，讓你看到瞭通往另一個更開闊空間的門。它不是簡單地告訴你“應該怎麼做”，而是讓你理解“為什麼會這樣”，這種由內而外的覺醒，纔是真正持久的力量。讀完後，我感覺自己對伴侶，乃至對周遭的人際關係，都多瞭一層更具同理心的理解，不再輕易地將問題歸咎於某一方的“不對”，而是看到瞭一整套復雜的相互作用係統。這種成熟的視角，是任何膚淺的戀愛指南都無法給予的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功力實在令人稱道，它有一種老派的、講究韻味的文筆，但內容卻是極其現代和貼閤當下生活的。閱讀的時候，我時常會停下來，不是因為內容晦澀，而是因為某個句子寫得太妙瞭，那種精確捕捉人類復雜情感的措辭，讓人不得不拍案叫絕。它在處理“衝突管理”和“邊界設定”這些敏感話題時，處理得非常得體和平衡。它沒有將一方描繪成受害者，另一方描繪成施害者，而是用一種近乎人類學傢觀察的客觀視角，去解構瞭衝突的形成路徑。很多時候，我們陷入爭吵，是因為我們說的內容和我們想錶達的感受是脫節的。這本書巧妙地搭建瞭語言和情感之間的橋梁，讓我學會瞭如何更有效地“翻譯”自己的內心需求。對我來說，這本書不僅僅是關於戀愛的指南，它更像是一本關於“如何有效溝通”的進階教材，其應用範圍遠遠超齣瞭狹義的“婚姻與戀愛”，延伸到瞭職場乃至親子關係中。