紅太狼馴夫七堂課：打響婚姻保衛戰 9787538733242 時代文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐玉霞 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感修復
• 夫妻關係
• 情感危機
• 婚姻保衛戰
• 實用指南
• 心理學
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 傢庭教育

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 時代文藝齣版社

ISBN：9787538733242

商品編碼：29905220205

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名：紅太狼馴夫七堂課：打響婚姻保衛戰

定價：29.80元

作者：徐玉霞

齣版社：時代文藝齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787538733242

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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紅太狼一點都不完美，看上去既臭美，脾氣又霸道，但她擁有這個世界上的老公，她是如何做到的？難道她天生就命好？非也。韆萬彆相信命運那一套，命運掌握在女人你自己的手中。有句話說得好，女人是男人的一所學校，可以培養齣**秀的畢業生，也可能培養齣每門都亮紅燈，補考幾次都不及格的差生。
　紅太狼在《紅太狼馴夫七堂課--打響婚姻保衛戰》中就教給你如何建立自己的學校，培養齣一個**秀的灰太狼老公！本書由徐玉霞編著。

內容提要

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看看21世紀新標杆男人——灰太狼吧，他身上具有好老公的多種品質，讓天下女人對他這樣的男人夢寐以求：
1.愛老婆，勝過愛自己。2.聽話，老婆永遠是對的。3.專一，對老婆的愛忠貞不渝。4.大方，為老婆花錢從不心疼。5.忠心，從不藏私房錢。6.貼心，會討老婆歡心。7.體貼，從不讓老婆做傢務。8.會做飯，廚藝高超。9.聰明能乾，有毅力。10.善於動腦，動手能力極強。
如此十全十美的男人，如何不讓女人們眼饞？如果說前麵的女人是傢庭奴僕的話，嫁給灰太狼這樣的男人，女人就是傢裏的女皇。
沒錯，灰太狼的老婆紅太狼就是傢裏的女皇！
紅太狼一點都不完美，看上去既臭美，脾氣又霸道，但她擁有這個世界上的老公，她是如何做到的？《紅太狼馴夫七堂課--打響婚姻保衛戰》就來告訴你：紅太狼如何建立自己的學校，培養齣一個*秀的灰太狼老公！
《紅太狼馴夫七堂課--打響婚姻保衛戰》由徐玉霞編著。

目錄

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紅太狼馴夫之開頭篇
1.女人，想要什麼樣的男人
2.21世紀“Mr Right”——灰太狼
3.做女人，就做紅太狼
紅太狼馴夫堂課瞭解男人這東西
1.男人都是視覺動物
2.男人其實並不喜歡乖乖女
3.男人喜歡徵服女人，更渴望被女人徵服
4.男人都有姨太太情結
5.男人是既薄情又忠誠的混閤體
6.堅強隻是強裝，男人其實很脆弱
魔法大預測：你身邊的這個男人可靠嗎？
紅太狼馴夫第二堂課慧眼識得好郎君
1.挑男人，跟挑衣服是一樣一樣的
2.找一個懂得自己的男人，比愛情更重要
3.人品，是海選老公的道關口
4.嫁給房子，還是嫁給男人？
5.找男人如買股票，下手要三思
6.讓女人減壽的男人離遠點
魔法大預測：什麼樣的男人適閤與你共度一生？
紅太狼馴夫第三堂課女人一定要漂亮
1.女人不美麗，老公也會嫌棄你
2.當美麗的胸脯pk智慧的大腦
3.永遠都不要弄亂你的發型
4.女人不化妝，簡直就是自我墮落
5.給我一雙高跟鞋，讓我贏得全世界
6.杜絕發胖，女人一定要瘦，瘦，瘦
7.從今天開始，做他百看不厭的小妖姬
魔法大預測：你的男人緣指數是多少？
紅太狼馴夫第四堂課愛自己比他多
1.取悅男人不如疼愛自己
2.可無條件愛，但不可無條件犧牲
3.十分太纍，八分剛剛好
4.隻有做強勢女人，纔有強勢的命運
5.做帶刺玫瑰，在慈悲的心中藏把刀
魔法大預測：在對方心中，你是什麼類型的愛人？
紅太狼馴夫第五堂課自己得有真本事
1.女人一定要有錢，堅決不做全職太太
2.彆把男人當大樹，自己種樹來乘涼
3.掌握財政大權，不給他變壞的機會
4.精明得讓他佩服，糊塗得讓他寵愛
5.再有真本事，也要學會適當示弱
魔法大預測：你是個獨立有擔當的女人嗎？
紅太狼馴夫第六堂課保持個性美
1.壞女人有糖吃，男人都愛狐狸精
2.女人嘴巴甜一點，男人愛你多一點
3.自信就是美
4.做女人沒有女人味，毋寜死
5.會撒嬌的女人纔會惹人愛
魔法大預測：你能成為男人心目中的“壞”女人嗎？
紅太狼馴夫第七堂課顛覆傳統做女皇
1.做“賢妻晾母”，大力打造傢務男
2.做好主，當好傢，管好孩子當好媽
3.女人不可太能乾
4.女人做主導，夫妻更“性”福
5.每個女人都應做公主，或升級做女皇
6.做傢庭女皇必深諳於心的馭夫權術
魔法大預測：你有女皇潛質嗎？
紅太狼馴夫之總結篇愛是好的馴夫武器
1.愛他，就要包容他的一切
2.婚姻是夫妻雙方簽訂的愛的盟約

作者介紹

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徐玉霞，女，31歲，女性情感作傢，原高校教師。著有《女人成功靠自己》《女人都愛灰太狼》《玫瑰與康乃馨之爭》等多部女性勵誌係列的圖書。關注女性內心世界，對婚戀關係有較為係統的研究。以女性視角寫作，潑辣、尖銳，語言幽默生動、犀利到位，充滿女性主義關懷，具有一定的女權主義傾嚮。其作品《女人都愛灰太狼》在搜狐、新浪、、中文起點網等各丈網站連載，引起讀者和媒體的廣泛關注。河北衛視《讀書》欄弱於2009年11胄21霞對其做瞭個人專題訪談。

文摘

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序言

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婚姻的煉金術：探尋持久親密關係的奧秘與實踐指南 本書導讀： 在現代社會日益加速的節奏中，婚姻——這一古老而神聖的製度，正麵臨著前所未有的挑戰與重塑。我們渴望深刻的聯結，卻常常在日常的瑣碎與期待的落差中迷失方嚮。本書並非提供一劑包治百病的靈丹妙藥，亦非探討基於刻闆印象的“馴服”之道，而是旨在為尋求構建穩固、健康且充滿活力的親密關係（特彆是婚姻關係）的伴侶，提供一套基於心理學洞察、溝通藝術與長期維護策略的綜閤性“煉金術”。我們將深入剖析關係中的核心動力學，引導讀者從內在齣發，重塑自我認知，進而有效地與伴侶建立起一座理解、尊重與共同成長的橋梁。 第一部分：關係基石的重塑——認識你的伴侶與自己 第一章：親密關係的“底層代碼”：依戀理論的實踐解讀 我們如何愛人，往往根植於早年的依戀經驗。本章將詳細闡述安全型、焦慮型、迴避型及紊亂型依戀模式，如何潛移默化地影響我們在親密關係中的需求、恐懼與反應模式。重點不在於標簽化，而在於“覺察”。通過一係列深入的自我評估練習，讀者將清晰地認識到自己和伴侶在麵對衝突、需求錶達和情感疏離時的“默認設置”。理解這些底層代碼，是停止無意識地重復破壞性模式的第一步。我們將探討如何從焦慮或迴避的陷阱中，逐步引導雙方走嚮更安全的相互依存狀態。 第二章：需求的解剖刀：區分“需要”與“想要”的藝術 許多婚姻危機源於溝通的錯位——一方錶達的是深層的情感需求（如被看見、被肯定、安全感），而另一方聽到的卻是錶麵的要求（如多做傢務、多打電話）。本章將應用“五種基本情感需求模型”，教導讀者如何精準地識彆並清晰地錶達自己真正的核心需要。同時，探討伴侶間如何建立一個“非批判性傾聽”的環境，確保對方能夠聽到需求背後的脆弱性，而非僅僅是抱怨的外殼。 第三章：個人邊界的雕刻：愛與獨立的黃金分割點 健康的親密關係建立在兩個完整獨立的個體之上，而非兩個互相侵占的半圓。本章將深入討論“邊界感”在婚姻中的重要性，包括時間邊界、情感邊界、財務邊界和隱私邊界的設定與維護。我們將提供具體的對話腳本，指導伴侶如何在不傷害感情的前提下，堅定地維護自己的個人空間和興趣愛好，從而避免“共生陷阱”和因過度依賴而産生的窒息感。 第二部分：衝突的轉化與溝通的升級 第四章：馴服“四騎士”：戈特曼理論的實戰應用 約翰·戈特曼博士的研究揭示瞭預測關係破裂的“四騎士”——批評（Criticism）、衊視（Contempt）、辯護（Defensiveness）和築牆（Stonewalling）。本章將提供詳盡的識彆指南，並針對性地提供“解毒劑”。例如，如何將針對人格的“批評”轉化為基於事實的“溫和啓動”；如何識彆並根除“衊視”——這種關係中的“癌癥”；以及如何用“承擔責任”替代無效的“辯護”。這是構建積極互動模式的核心技術。 第五章：情感的橋梁：高效的“修復嘗試”與負麵情緒管理 衝突不可避免，但關係的好壞取決於雙方“修復嘗試”的成功率。本章聚焦於如何及時有效地發齣並接收“修復信號”——那些在爭吵白熱化時，用於降溫和拉迴正軌的微小動作或言語。我們將探討如何區分“激烈的爭吵”和“破壞性的爭吵”，並教授情緒調節技巧，確保雙方都能在情緒爆發前，及時按下“暫停鍵”，以更具建設性的方式重返對話軌道。 第六章：意義的共建：從“我的計劃”到“我們的敘事” 持久的親密關係不僅是共同生活，更是共同創造意義。本章關注關係中的“宏大敘事”——雙方共同的價值觀、對未來的願景以及對彼此角色的定義。我們將指導伴侶進行定期的“關係願景會議”，探討金錢觀、育兒觀、職業觀等關鍵領域的一緻性，並學習如何靈活調整已建立的敘事結構，以適應生活的新階段（如事業變動、子女離傢等）。 第三部分：維護與升溫：將愛意轉化為持續的行動 第七章：愛的五種語言的精進：超越錶麵的禮物與時間 對愛的五種語言（肯定的話語、服務的行動、接收禮物、精心的時刻、身體的接觸）的理解是基礎，但本章著重於“精進”。我們不僅要識彆伴侶主要的“語言”，更要理解在特定情境下哪種“語言”更具療愈力。例如，在伴侶感到壓力時，一句肯定的言語可能比昂貴的禮物更有效。此外，探討如何在繁忙的生活中，將“精心的時刻”融入日常，化整塊時間為碎片化的高質量聯結。 第八章：性與親密的重啓：超越生理需求的深度聯結 性親密是婚姻中的重要組成部分，但它往往是關係其他方麵健康與否的晴雨錶。本章將以開放和尊重的態度，探討伴侶如何坦誠地溝通關於欲望、頻率和性滿足的問題。重點在於重建“情感安全感”與“身體的親近感”之間的聯係，將性愛視為錶達愛意、信任和脆弱的非語言溝通方式，而非僅僅是例行公事。 第九章：危機預警與外部支持係統 本章提供瞭一份關於關係可能齣現重大疲軟的“紅色警報清單”——例如，長期缺乏共同活動、財務秘密、持續的情感隔離等。同時，本書強烈倡導將尋求專業支持視為一種積極主動的“關係投資”，而非失敗的標誌。我們將指導讀者如何選擇閤適的伴侶治療師，以及在治療過程中如何最大限度地發揮療程的效果，將外部介入轉化為內部成長的催化劑。 結語：愛是動詞，不是名詞 婚姻的成功不是靠運氣，而是日復一日，對彼此選擇的肯定。本書的最終目標是賦能讀者，認識到親密關係是一個動態的、需要持續學習和投入的係統工程。真正的“馴服”不是控製，而是共同成長為一個更成熟、更能承載愛與責任的個體。 讀者對象： 所有處於穩定或尋求穩定婚姻關係中的人士；希望提升溝通技巧、減少衝突頻率、深化情感理解的伴侶；對親密關係心理學有濃厚興趣的探索者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體感覺，更像是一份經過精心打磨的“危機處理手冊”，而不是一本空洞的“心靈雞湯”。我注意到，作者在章節的收尾處，總是會設置一個“行動清單”，這個設計非常實用。它不是那種模糊的“多關心對方”的建議，而是非常具體的步驟，比如“本周嘗試用對方最喜歡的贊美方式進行一次肯定”，或者“記錄下對方三次微小的積極行為並公開錶達感謝”。這種將理論立刻轉化為日常實踐的設置，大大提高瞭書籍的實操價值。我嘗試瞭其中一個關於“非暴力溝通”的變體應用，發現原本僵持不下的一個傢庭財務討論，氣氛竟然奇跡般地緩和瞭。這讓我對後續章節更加期待。這本書的敘事節奏掌握得恰到好處，既有犀利的觀點碰撞，也有溫暖的相互理解。它沒有許諾一個沒有衝突的烏托邦，而是賦予防衛自己幸福的能力。讀完後，我感覺自己拿到的不是一本書，而是一套隨時可以啓動的“婚姻自救工具箱”，非常值得反復閱讀和參考。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對市麵上所有宣稱能“拯救婚姻”的書籍都抱持著高度懷疑態度的“老油條”瞭。我的閱讀路徑一嚮比較挑剔，偏愛那種有紮實理論基礎或者獨特心理學視角的作品，對那些流於錶麵的“小聰明”嗤之以鼻。然而，在朋友的極力推薦下，我還是翻開瞭這本書。讓我驚訝的是，它並沒有給我那種“空洞的雞湯”感。它的敘事結構非常巧妙，不像傳統教科書那樣生硬，而是通過一係列仿佛真實發生的情景劇來展開論述，每一“堂課”都緊扣一個婚姻中的核心痛點。我特彆欣賞作者在分析問題時展現齣的那種冷靜和穿透力，她似乎能一眼看穿那些讓我們糾結不已的錶象，直指核心的權力動態和溝通誤區。這種分析不是空泛的理論，而是建立在對人性深刻洞察之上的。比如，書中提到“無效贊美”的危害，這正是我在日常生活中經常犯的錯誤，總覺得誇奬瞭事，卻沒能真正觸及對方的內心需求。這本書像一麵鏡子，照齣瞭我以前從未注意到的溝通盲區，讓我開始重新審視自己處理傢庭矛盾的方式，不再是單方麵指責，而是嘗試從另一個角度去理解“不配閤”背後的真正原因。這種注重實踐和反思的寫作風格，遠超齣瞭我對一本“通俗讀物”的預期。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這類主題的書籍持保留意見，因為很多都過於理想化或者過於極端化，要麼讓你覺得生活一片光明，要麼讓你覺得自己的婚姻已經無可救藥。這本書的優秀之處在於它找到瞭一個非常微妙的平衡點。它承認瞭人性的復雜和婚姻中的必然摩擦，但同時又堅定地傳遞齣一種積極的信號：問題是可以被理解和解決的。我非常欣賞作者在語言運用上的那種“邊界感”的把握。她既沒有完全否定伴侶的缺點，也沒有過度美化自己的付齣，而是用一種近乎“偵探”般的視角，去剖析雙方互動模式中的那些微妙的“代碼”。比如說，書中關於“沉默”的不同解讀，讓我意識到，我一直將伴侶的沉默視為拒絕溝通，而書裏提齣的觀點——有時沉默隻是一種能量迴收機製——瞬間拓寬瞭我的認知邊界。這種對細節的捕捉和多角度的呈現，使得整本書讀起來邏輯嚴密，情感飽滿，而不是乾巴巴的說教。它成功地將“馴夫”這個略帶貶義的詞匯，升華為一種高效的情感管理藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇非常舒適，長時間閱讀也不會讓人感到視覺疲勞。我注意到作者在文字中穿插瞭一些非常幽默的、帶有時代烙印的段子，這讓閱讀過程充滿瞭樂趣。我發現自己時不時會停下來，對著某些句子會心一笑，甚至想截圖分享給正在經曆類似睏擾的同事。尤其值得一提的是，作者在描述“長期關係中的激情褪去”這一段落的處理方式，沒有采取一概而論的悲觀論調，而是非常細膩地展現瞭激情如何演變為更深層次的默契和依賴，以及如何通過一些“儀式感”的重建來喚醒沉睡的火花。這不像某些書裏寫的那樣，必須進行顛覆性的改變，而是強調在原有生活框架內進行微調，這種可操作性極強的方法論，是很多追求完美主義的讀者所需要的。我個人覺得，這本書的價值不僅在於提供瞭“解決問題”的方案，更在於它提供瞭一種“共存”的心態建設。它教會我，婚姻不是一場零和博弈，而是一場需要雙方不斷學習和適應的長期閤作項目。讀完後，我感覺自己對未來婚姻中的挑戰，有瞭一種更從容不迫的心理準備。

評分☆☆☆☆☆

這書封麵設計得挺吸引眼球，色彩搭配大膽，一下子就能抓住眼球。我本來是抱著隨便翻翻的心態買的，畢竟市麵上講“馴夫”的書實在太多瞭，大多都大同小異，無非是些老生常談的技巧。但這本書的文字風格齣乎意料地活潑，沒有那種居高臨下的說教感，反而像一個經驗豐富的好閨蜜在跟你促膝長談，分享她那些“血淚史”和“獨門秘籍”。一開始我還擔心內容會過於誇張或不切實際，但讀下去纔發現，作者在描述那些婚姻中的小摩擦和生活中的瑣碎時，刻畫得極其真實，讓人不時拍案叫絕，直呼“太像我老公瞭！”或者“我簡直就是書裏的那個‘受害者’！” 書中對於如何捕捉伴侶的情緒變化、如何在高壓的傢庭會議中占據主動權，這些具體的場景描寫非常到位，看得我仿佛身臨其境，甚至忍不住對照著自己的生活進行瞭一場“自我反思”。特彆是關於如何化解周末“沙發土豆”與“周末大掃除”之間的矛盾那幾章，簡直是教科書級彆的處理範本，讓我茅塞頓開。總的來說，這本書的包裝和文字的親和力，成功地將一個略顯沉重的話題，處理得輕鬆愉快，很適閤在忙碌的生活中偷閑時閱讀，讓人在笑聲中找到解決問題的鑰匙。