彆告訴我你懂男人：男人不告訴你的7件事 9787530962978 天津教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 李曼 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感
• 心理學
• 男性心理
• 戀愛
• 婚姻
• 溝通
• 自我成長
• 女性視角
• 實用指南

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 天津教育齣版社

ISBN：9787530962978

商品編碼：29905750446

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：彆告訴我你懂男人：男人不告訴你的7件事

定價：28.00元

作者：李曼

齣版社：天津教育齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787530962978

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

---

女人想要交談，男人已無話可說他的內心，永遠都是你的小男孩傢——女人的城堡，男人的住所你究竟有多需要他，女人做愛需要一個理由，男人隻需要一個地點，沒有你的尊重，他就不會有被愛的的感覺，成為你的英雄，是他一切奮鬥的動力。

內容提要

---

要抓住男人的心，就要讀懂男人的內心。如果你能尊重他、需要他、滿足他，大多數男人都會心甘情願地陪伴在你身邊，一生對你們的傢庭忠誠。美國知名兩性心理學傢凱文?李曼博士從男性的視角來告訴女人：男人在乎的是什麼，男人能承受的心理底綫是什麼，怎樣纔能讓你們的關係天長地久……如果你能懂得他的想法，並能用他接受的方式與他交流，那麼你們的關係便能永遠融洽美滿。
不論你已嫁為人妻也好，正在熱戀中也罷，或者正在尋覓生命中的那個他，你都將從書中獲益良多：它將教會你“男人的語言”，讓你們平淡無味的關係變得有聲有色；它能平息你們的戰爭，給你們的傢庭帶來無限快樂，讓你們成為世間美滿、和諧的一對！

目錄

---

導言　男人到底想要什麼
　傢庭裝修，你試過嗎？
　他需要的三件事
　觸摸心靈
Chapter 1　女人想要交談，男人已無話可說
　聽見≠迴答
　女人的三大需求
　當男人和女人的三大基本需求發生碰撞時
　“為什麼”會成為扼殺你們交談的凶手　
　直抒心語
Chapter 2　他的內心，永遠都是你的小男孩
　你的大男孩
　男孩永遠是男孩
　竟爭——問題的實質的在
　在男人心裏，什麼都是越大越好
　徵服者
　渴望取勝
　“我想要它，現在就要！”
　他生命中的另一個女人
　無所不管型、嚴教型，還是望子成龍型母親？
　差異萬歲！
　你的男人，他到底需要什麼？
　你的大男孩，他排行老幾？
　與他“生命中的另一個女人”過招
Chapter 3　傢——女人的城堡，男人的住所
　連諾亞都妨無可妨瞭
　給予施捨癥
　你們女人的小秘密
　……
Chapter 4　你究竟有多需要他
Chapter 5　女人做愛需要一個自由，男人隻需要一個地點
Chapter 6　沒有你的尊重，他就不會有被愛的感覺
Chapter 7　成為你的英雄，是他一切奮鬥的動力
結語　學會他的語言
附錄　小測試答案

作者介紹

---

凱文?李曼 博士（DR. KEVIN LEMAN）　　心理學傢，美國多檔電颱和電視節目的座上賓。他的講解睿智而深入淺齣，讓無數觀眾在輕鬆愉快中瞭解到不少心理學常識。曾應邀為眾多電颱電視節目做心理谘詢嘉賓，包括《觀點》《奧普拉脫口秀》《早間秀》《裏吉斯脫口

文摘

---

序言

---

《現代都市女性自我成長指南：構建高質量人際關係與職業發展藍圖》 書籍簡介 在快速變遷的現代社會中，女性麵臨著前所未有的機遇與挑戰。她們不僅需要在傢庭與個人生活之間找到平衡，更要在職場中尋求突破與自我實現。《現代都市女性自我成長指南：構建高質量人際關係與職業發展藍圖》一書，聚焦於當代都市女性最為關心的核心議題：如何有效管理情緒，建立穩固的親密關係，實現持續的職業躍遷，並在喧囂中尋覓內心的平靜與力量。 本書並非一部簡單的勵誌手冊，而是一部結閤瞭心理學理論、社會學觀察與大量實際案例的深度指南。我們摒棄瞭刻闆的性彆敘事，轉而關注個體潛能的深度挖掘與實踐路徑的構建。全書分為“內在覺察與情緒韌性”、“人際互動的藝術與邊界設定”、“職業進階與個人品牌塑造”三大核心闆塊，旨在為所有渴望自我提升的女性提供一套係統化、可操作的成長工具箱。 --- 第一部分：內在覺察與情緒韌性——重塑你的精神內核 在信息爆炸的時代，保持心智的穩定比任何外部成就都更為重要。本部分深入探討瞭現代女性普遍麵臨的“完美主義陷阱”、“內耗型思考”以及“身份認同的迷失”等問題。 1. 情緒地圖的繪製與導航： 我們首先需要瞭解自己的情緒是如何産生的。本書詳細解析瞭杏仁核與前額葉皮層在壓力應對中的作用，教會讀者識彆“觸發點”和“情緒模式”。重點內容包括： 情緒標簽的精確化： 區分“焦慮”與“擔憂”，“憤怒”與“不滿”，從而對癥下藥。 正念與呼吸的實操訓練： 提供一套針對高壓環境設計的“五分鍾快速穩定法”，幫助讀者在緊急情況下快速迴歸“當下”。 “內在批判者”的降噪技術： 分析瞭童年經曆如何塑造自我批評的聲音，並教授如何用“慈悲的自我對話”取而代之，將自我譴責轉化為建設性的自我反饋。 2. 建立心理邊界的藝術： 邊界感是高質量人際關係和高效能工作的基礎。許多女性因為過度取悅他人而耗盡精力。本書深入探討瞭心理邊界的四個維度： 時間邊界： 如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的請求，優化時間分配。 情感邊界： 識彆和處理“情感吸血鬼”，避免被他人的負麵情緒過度影響。 價值邊界： 明確自己的核心價值觀，確保個人決策不被外界的期待所綁架。 知識邊界： 在信息獲取中保持批判性思維，不輕易相信未經證實的“速成秘訣”。 3. 應對挫摺的“復原力”模型： 挫摺是成長的必然産物。我們介紹瞭一種結閤認知行為療法（CBT）和積極心理學的“ABCDE應對模型”，幫助讀者將“災難化思維”轉化為“客觀評估”與“行動計劃”。重點在於，復原力不是天生的，而是可以通過刻意練習強化的。 --- 第二部分：人際互動的藝術與高質量關係構建 人際關係是社會生活的基石，但也是最耗費心力的領域之一。本部分聚焦於如何在高效率溝通中維護自我價值，並篩選齣真正滋養自己的關係網絡。 1. 傾聽的力量與有效錶達： 溝通的本質在於被理解。本書詳細拆解瞭“反射式傾聽”和“結構化反饋”的技巧，特彆強調在職場衝突中如何運用“非暴力溝通”的四要素（觀察、感受、需要、請求）來化解僵局。 “我信息”的高級運用： 不指責對方，而是清晰闡述自己的感受和需求，尤其適用於與伴侶或密友的深入溝通。 應對“被動攻擊”的策略： 識彆並溫和地迴應那些不直接錶達不滿的溝通方式，避免誤會升級。 2. 親密關係的深度經營（非兩性限定）： 本書將“親密關係”的概念拓寬至包括摯友、傢人和重要閤作夥伴。核心觀點是：高質量的親密關係需要“共同成長空間”與“獨立個體性”的平衡。 “高質量陪伴”的實踐： 強調專注度遠勝於時長，提供如何在有限時間內實現深度連接的方法。 處理“期望落差”： 探討親密關係中，個體期望與現實錶現之間的鴻溝如何産生，以及如何通過定期的“關係契約檢視”來保持同步。 3. 社交網絡的優化與“影響力圈層”的構建： 在這個時代，你的“圈子”決定瞭你的信息質量和機會獲取速度。本書倡導的是“少而精”的社交策略。 識彆“能量給予者”與“能量索取者”： 建立一個評估人際交往成本效益的量錶，並據此調整投入的精力。 建立“互惠型人脈”： 強調在求助之前先提供價值，構建一個可持續互助的專業網絡。 --- 第三部分：職業進階與個人品牌塑造——從“優秀執行者”到“價值創造者” 都市女性的職業生涯往往充滿“玻璃天花闆”的挑戰。本書提供瞭一套從心態到戰術的全方位升級方案，旨在幫助讀者實現職業生涯的戰略性飛躍。 1. 核心競爭力的深度挖掘與迭代： 現代職場要求我們不斷學習和適應。本書鼓勵讀者跳齣“任務執行者”的身份，轉而關注自己的“不可替代性”。 “T型人纔”的升級路徑： 不僅要深耕一個專業領域（I），更要拓寬跨界知識麵（—），構建復閤型思維。 “技能組閤的價值最大化”： 如何將看似不相關的兩種技能（例如，數據分析能力與同理心）結閤起來，創造齣市場上稀缺的價值定位。 2. 個人品牌的“無形營銷”策略： 個人品牌不是自我推銷，而是他人對你的自然評價。本書重點教授如何在日常工作中潛移默化地建立專業聲譽。 “一緻性輸齣”原則： 確保你在不同場閤（會議發言、郵件、項目成果）所展現的形象和能力是高度統一和可預測的。 公開亮相與知識分享的技巧： 針對內嚮型人纔，提供低壓力、高迴報的知識分享模式，例如撰寫深度行業分析報告，而非僅僅參與大型論壇演講。 3. 薪酬談判與價值的量化錶達： 許多職業女性在薪酬談判中處於劣勢，往往是由於不善於將“貢獻”轉化為“數字價值”。 “成就數據庫”的建立： 詳細記錄每一個項目如何為公司節省瞭成本、增加瞭收入或提升瞭效率，並學會用量化的語言進行呈現。 談判中的“錨定效應”運用： 掌握在談判初期設置閤理高預期的技巧，以及如何有效應對價格異議的策略性迴答。 --- 結語：通往持續滿意人生的路綫圖 《現代都市女性自我成長指南》旨在提供一套可內化、可實踐的成長框架。它告訴讀者，真正的強大並非來自對抗世界，而是源於清晰地認識自己，有意識地選擇自己的投入方嚮，並以堅韌的姿態去構建一個既能實現抱負、又充滿內在和諧的生活。本書是獻給所有正在路上、渴望活齣更自由、更豐盛人生的女性的摯友與嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常有辨識度，讀起來完全不像是在閱讀一本嚴肅的心理學著作，更像是在聽一個經驗極其豐富的“情感老江湖”在傳授武功秘籍。它大量運用瞭非常生活化、甚至略帶辛辣的比喻，使得那些晦澀難懂的心理學概念瞬間變得鮮活起來。我記得有一段描述男人在做重要決定時的心理過程，作者用瞭“像玩電子遊戲闖關”來比喻，強調瞭那種目標導嚮和路徑依賴，讓我立刻明白瞭為什麼有些男人在追求初期像個陀螺，一旦關係穩定就好像瞬間“自動關機”瞭一樣。這種接地氣的敘述，讓閱讀體驗非常流暢，幾乎沒有可以停下來查閱生僻詞匯的空檔，腦子完全被作者的思路牽著走。更重要的是，它非常強調“界限感”的建立和維護。在很多兩性關係書籍中，都會不自覺地引導女性去“理解”和“包容”，但這本書的態度是強硬且明確的：先愛自己，再談愛人。它提供的很多“工具箱”式的建議，比如如何設置一個“非黑即白”的溝通底綫，都具有極強的實操性。讀完這一部分，我立刻開始審視自己過去在關係中是不是為瞭維持和諧而過度妥協瞭，這種自我審視的過程，雖然有點痛，但絕對是成長必須付齣的代價。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的某些章節讀起來是帶著點“殘酷”的，它毫不留情地揭示瞭人性中那些我們不願承認的自私和本能反應。它不是那種甜得發膩的“如何經營甜蜜愛情”的指南，更像是一份男性行為的“使用說明書”，而且這份說明書的作者顯然非常瞭解“係統漏洞”。作者對於男性在親密關係中的“需求層級”分析得極其透徹，特彆提到瞭“被認可感”和“掌控欲”在關係動態中的微妙平衡。我發現自己過去常常把男性的某些行為歸結於“不愛瞭”或者“變心瞭”，但這本書提供瞭一種新的視角，即很多時候這隻是他們內心深處對特定需求未被滿足的本能反應，與對我的情感深度無關。這種抽離齣來看問題的能力，極大地降低瞭我在麵對伴侶日常小摩擦時的情緒波動。它教你如何從“情感受害者”的角度，切換到“客觀觀察者”的角度，這是一種非常高級的自我保護機製。這本書的價值不在於讓你去“馴服”伴侶，而在於讓你擁有足夠的“信息優勢”，以便在復雜的情感博弈中，能夠更冷靜、更高效地維護自己的核心利益。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的魅力，在於它成功地構建瞭一種“反嚮共謀”的閱讀體驗。它似乎在對讀者說：“是的，我知道你受夠瞭那些虛僞的甜言蜜語，你真正想知道的，是那些男人在酒後跟哥們兒吹牛時纔會透露的真實想法。” 這種“知情者”的身份認同感，讓閱讀過程充滿瞭探索的快感。作者在引用一些所謂的“男性語錄”時，措辭非常犀利，完全不留情麵。有一句話我至今難忘，關於男性在關係中對“徵服感”的執著，被描繪成一種深層的心理需求，一旦被滿足或被徹底剝奪，都會對關係産生巨大的影響。這本書並沒有試圖美化男性的復雜性，反而將其置於顯微鏡下進行剖析，這種徹底的坦誠，反而讓我感到瞭一種前所未有的被尊重感——因為作者相信我足夠成熟，可以處理這些“不那麼美好”的真相。它不是一本“教你如何獲得愛”的書，而是一本“教你如何看清世界”的書，這種格局上的提升，使得它的價值遠遠超越瞭一般的兩性情感類書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和章節劃分也體現瞭作者的用心。它不是長篇大論的理論堆砌，而是被切分成瞭若乾個清晰的“事件主題”，每個主題都像是一個獨立的案例分析。這種結構非常適閤現代人碎片化的閱讀習慣。我通常是在通勤路上或者睡前零碎時間來閱讀，每讀完一個小節，都能立刻獲得一個清晰的“知識點”，並且這個知識點會立即引發我對過往經曆的迴溯和對照。特彆讓我印象深刻的是關於“價值交換”的部分，作者用一種非常商業化的語言來解析親密關係中的付齣與迴報，這顛覆瞭我對愛情的浪漫幻想，但也提供瞭一種極其務實的相處模型。它提醒我們，情感不是單嚮的奉獻，而是一個雙嚮流動的係統，任何一方的“係統崩潰”都會影響整體的穩定。我開始重新評估自己在這段關係中投入的資源（時間、情緒價值、物質支持），並對照書中給齣的“健康標準綫”，進行瞭一次全麵的“資産盤點”。這種冷靜的審視，雖然聽起來有些冰冷，但它帶來的安全感，卻是建立在對現實的深刻理解之上的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和書名本身就帶著一種神秘又直白的吸引力，讓人忍不住想一探究竟。我剛翻開幾頁，就被那種毫不留情直擊核心的敘事方式震撼到瞭。它沒有那種空泛的理論說教，更像是你最好的閨蜜，坐在你對麵，端著一杯熱茶，用一種極其坦誠又帶著點戲謔的語氣，跟你分享她這些年從無數“失敗案例”中總結齣來的血淚教訓。我特彆喜歡作者在描述某些男性行為模式時的那種精準度，簡直就像是拿著一把手術刀，把那些藏在“愛”和“承諾”背後的真實動機剖析得淋灕盡緻。比如，書中對“沉默”這一行為的解讀，簡直顛覆瞭我過去二十年對“溝通”的理解。過去我總以為不說話就是代錶著“在思考”或者“纍瞭”，但這本書裏提供的視角，讓我意識到，有時候沉默本身就是一種強有力的、甚至帶有策略性的錶達。我讀到一些關於男性在麵對壓力時如何切換“防禦模式”的部分時，感覺像是突然被打通瞭任督二脈，過去那些想不明白的、耿耿於懷的片段，瞬間都有瞭解釋。這種“恍然大悟”的感覺，比看一百部愛情劇都有用。它不是教你如何去控製男人，而是讓你先看穿本質，然後纔能決定自己想用什麼姿態去應對這段關係。這種由內而外的清醒，是這本書給我最寶貴的禮物。