男人心理说明书——韩国版“情感奶爸”对贱男心理毫无保留的揭露 9787208099340 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韩] 卓贤民，李学权 著

图书标签:

• 情感
• 心理
• 男人
• 两性关系
• 恋爱
• 婚姻
• 沟通
• 韩国
• 实用
• 成长

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 上海人民出版社

ISBN：9787208099340

商品编码：29906134239

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：男人心理说明书——韩国版“情感奶爸”对贱男心理毫无保留的揭露

定价：22.00元

作者：卓贤民 ,李学权

出版社：上海人民出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787208099340

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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　　1.本书的作者以交往过20多位女性的经历告诉女人们的爱情必胜法。
　　2. 对于那些有“恋爱障碍”的剩女们，本书将彻底剖析你的问题，带你走出爱情迷局。
　　3. 韩国版的“情感奶爸”，女权主义的代言人，对“贱男”心理毫无保留的揭露。

内容提要

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　　男人心虽然不像海底针，不过对很多女性来说它仍是个难解的谜题。你是不是也会有这样的疑问：“为什么男女的审美观如此不同？”“究竟怎样的女人会令男人念念不忘？”“他究竟为什么要和我分手？”如果，你也曾经为这些问题烦恼过，请一定要翻开这本书。本书的作者作为一名有着丰富恋爱经验的男性，将毫不保留地为你解密男性心理，解答你关于恋爱的疑惑。看完这本书，你就会发现男人的心理其实很好掌握，成为男人心目中的完美恋人更不是件难事！

目录

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Part 1 她们，魅力难挡
　特别的场所、特别的她
　等待奇遇的她
　擅长打扮的她
　电眼含笑的她
　“胸光”若现的她
　香味袭人的她
　自诩美丽的她
　自带杯具的她
　英语流利的她
　背影婀娜的她
Part 2 她们，我想约会
　帮助非洲难民的她
　K歌传情的她
　讨厌无聊的她
　不避亲热的她
　懂得慰藉男人心理的她
　带角质眼镜看报纸的她
　和《欲望都市》中四位女主角神似的她
　频频邂逅的她
　皆有可能的她
Part 3 她们，我深感满意
　提前赴约，懂得在阅读中等待的她
　即使很饱也欣然陪同男人吃饭的她
　能读懂男人心里的她
　不看重男人各种条件的的她
　巧妙应对男人缺点的她
　洞悉男人本性的她
　送礼时投我所好的她
　方向感比男人还要好的她
　偶尔送男人回家的她
Part 4 她们，我想与其共沐爱河
　让男人欲罢不能的她
　善等爱情表白的她
　心相惜共相盼的她
　擅长轻松恋爱的她
　雨中漫步的她
　大家都赞的她
　把驾驶权交给男人的她
　偶施“泪弹”的她
　DIY礼物传情的她
Part 5 她们，让我销魂蚀骨
　大方谈“性”的她
　醒后睫毛依然完美的她
　呢喃耳语的她
　接吻技巧高超的她
　背后轻抱时吻脖子的她
　懂得用舞蹈诱惑男人的她
　不喜欢安全套的她
　身材曼妙的她
　香汗淋漓、口含香蕉和婷婷出浴的……她
Part 6 她们，分手是选择
　用香水洗浴的她
　用吸管喝烧酒的她
　和小猫小狗聊天的她
　脸蛋漂亮、身材出众，仅此而已的她
　张哥哥、李哥哥……人生很多哥哥的她
　煲电话粥的她
　无主见的她
　对男人刨根问底的她
　恋爱以结婚为前提的她
Part 7 她们，让我思念不已
　酒后体内散发淡香的她
　选择了美丽离别的她
　寄来承载共同回忆的物件的她
　成为朋友爱人的她
　分手后成功的她
　分手后坦然与我通话的她
　昔日共度美好时光的场所里重逢的她
　曾经爱得死去活来的她
后记

作者介绍

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　　作者卓贤民曾经做过演出策划人、导演、撰稿人、纪录片制作人、营销、伴舞、网站策划、视频艺术家等无数种职业。其中，能让他发挥才能的职业是演出策划，如今他在DAUM文化企划传播有限公司担任传媒事业本部长。同时，还在汉阳大学、SBS广播学院、韩国公演艺术院开设了演出策划和导演讲座。著有《一目了然的现场音乐会策划》和《卓贤民讲述舞台外的舞台故事》。迄今为止，作者交往过的女性有大约20名左右，而其中真诚相爱过的女性只有两名，得以撰写这本书的动力和能源，也是来自这两名女性。而其中位女性从初二开始交往，他们的爱情史长达20年。作者以7年的职业生涯来做对比，发现自己更像是恋爱专家而不是演出策划者。因此，他有了撰写此书的动机。

文摘

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序言

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《情商大师的自我修养：构建高品质人际关系的艺术》 内容提要 本书深入探讨了情商在现代社会中的核心地位，旨在为读者提供一套全面、实用的自我情商提升指南。我们生活在一个由复杂人际关系编织而成的网络中，无论是在职场晋升、亲密关系维护，还是日常社交互动中，高情商都是成功的关键催化剂。本书摒弃了空泛的理论说教，而是通过大量真实案例、心理学前沿研究成果以及可操作的训练模块，系统地教授读者如何精准识别、理解和管理自身及他人的情绪，从而达成更高效的沟通和更和谐的人际连接。 全书共分为五大部分，层层递进，构建起一个完整的情商修炼体系。 第一部分：情商的基石——自我认知与情绪觉察 本部分是情商构建的起点。我们首先探讨“认识你自己”这一古老命题在现代情商框架下的具体含义。 情绪的“地图绘制”： 详细解析人类核心情绪（喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、惊讶）的生理机制和认知根源。我们不只是简单地命名情绪，而是深入挖掘情绪背后的驱动力——你的价值观、未被满足的需求以及过去的经验模式是如何无声地塑造了你此刻的情绪反应。 盲点与阴影的直面： 许多人的情绪管理障碍源于对自身“情绪盲区”的不自知。本书提供了一系列内省练习和工具，帮助读者识别那些在压力下会不自觉启动的防御机制（如投射、合理化、压抑），从而实现更诚实和清晰的自我感知。 身体信号的解读： 情绪不仅在大脑中发生，更在身体中留下烙印。我们将学习如何解读心跳加速、肌肉紧张、呼吸模式的细微变化，将这些生理信号视为情绪的“即时警报系统”，在情绪失控前采取干预措施。 第二部分：情绪的掌控——自我调节与压力应对 拥有认知后，下一步是掌握“驯服”情绪的力量，让情绪成为工具而非主人。 “暂停键”的艺术： 介绍如何在强烈情绪爆发的瞬间，设置有效的“认知缓冲区”。这包括呼吸技巧、认知重评（Cognitive Reappraisal）的即时应用，以及如何将“反应”转化为“回应”。 韧性（Resilience）的构建： 探讨如何在挫折、失败和不确定性中快速恢复平衡的能力。本书提供了“逆境重构法”，教导读者如何从失败中提取建设性信息，将负面事件视为成长的必然阶段，而非世界末日。 长期压力下的能量管理： 压力管理并非仅仅是放松，更是高效的能量分配。我们将区分“良性压力”（Eustress）与“恶性压力”（Distress），并提供针对性策略，如时间区块化管理、界限设定（Setting Boundaries）以及主动休息的必要性。 第三部分：社交的敏锐——同理心与换位思考的深度实践 高情商的核心体现之一是对他人的深度理解。本部分将同理心从一个抽象概念转化为可量化的沟通技巧。 层次化的同理心模型： 区分认知同理心（理解对方的想法）、情绪同理心（感受对方的情绪）和同情心（采取行动去帮助或支持）。在不同情境下，应侧重使用哪种同理心。 非语言信息的“解码”： 身体语言、面部微表情和语调的细微差别往往比语言本身传递更多信息。本书提供了详尽的非语言沟通观察清单，帮助读者捕捉到对方未言明的真实意图和感受。 验证性倾听（Validating Listening）： 如何让对方感到“被看见、被听见”。这不是简单地复述对方的话，而是对对方情绪状态的准确确认和反馈，这是建立信任的快速通道。 第四部分：有效的影响力——沟通、冲突与说服的艺术 掌握了情绪的自我管理和对他人情绪的洞察后，读者将学习如何将这些能力应用于实际互动，实现积极的影响力。 “我信息”与“你信息”的转换： 在表达需求或不满时，如何使用“我感到……因为……”的句式，避免指责和对抗，使沟通更具建设性。 建设性冲突解决： 冲突是关系中的必然产物。本书提供了一种“共同问题解决模型”（Collaborative Problem-Solving），将冲突双方视为解决一个“共同外部问题”的团队，而非彼此的敌人。重点在于寻找双方都能接受的“最佳可行方案”（Best Possible Outcome）。 情境化说服的策略： 了解听众的情绪“温度”和认知防御水平，从而选择最合适的说服路径——是诉诸逻辑（Logos），还是诉诸情感（Pathos），抑或是建立权威性（Ethos）。 第五部分：情商的整合与长期发展 情商并非一蹴而就，而是终身的修炼。本部分侧重于如何在长期关系中应用情商，并保持学习的动力。 关系维护的“情商投资”： 探讨如何在长期伴侣关系、亲子关系和核心团队中，通过定期的“情绪体检”和“感激表达”，维持情感账户的健康余额。 情商的道德边界： 深入讨论“高情商”与“操纵”之间的区别。真正的能力在于增进双方的福祉，而非仅仅服务于个体私利。强调正直、真诚在情商体系中的不可替代性。 终身学习的习惯化： 提供了一系列日常练习，如每日情商日志、定期情商伙伴反馈等，确保情商技能的持续巩固和进化。 目标读者 本书适合所有希望提升人际关系质量、增强职场竞争力、追求内心平静与和谐的成年人。特别推荐给管理者、教育工作者、销售人员以及正在经历重大关系转折期（如婚姻、创业）的读者。 通过阅读并实践本书中的方法，您将不再是被动的情绪反应者，而是积极的情感设计者，构建起一个更加稳定、富有洞察力和感染力的人生格局。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的最大改变，在于它重塑了我对“沟通”和“期望”的理解。在读之前，我可能总是在试图用自己的逻辑去填补对方行为中的空白，试图找到一个完美的理由来解释那些不合理的对待。但这本书提供了一个完全不同的视角：很多时候，没有复杂的理由，只有最直接的、以自我为中心的驱动力在起作用。作者通过大量情境化的描述，让我意识到，很多所谓的“误解”，其实是“看穿了却选择不戳破”的产物。这种清晰的边界感，是阅读这本书之前我所缺失的。它教会了我，在情感世界里，保持一份必要的怀疑和警惕，并非是负面的防御姿态，而是一种成熟的自我保护机制。最终，这本书让我学会了更高效地筛选人际关系，把宝贵的时间和情感资源投入到真正值得的人身上，而不是在不确定的迷雾中反复消耗自己。它提供的不是魔法药水，而是一副能看穿迷雾的眼镜。

评分☆☆☆☆☆

从整体氛围来看，这本书散发着一种既残酷又温柔的力量。说它残酷，是因为它剥去了太多被粉饰的温情脉脉，直指人性中那些自私、功利甚至怯懦的一面，让你不得不面对现实的骨感。但说它温柔，是因为它给予读者的，是一种清醒后的释然和自我重塑的勇气。它不是鼓励女性去报复或变得同样“精明”，而是教导我们在看透本质后，能够以一种更从容、更有底气的方式去应对生活。书中对情绪管理的探讨也相当到位，它不只是在分析“他”，更在引导“我”应该如何管理自己的期望值和情感投入的比例。这种将外部观察与内部建设相结合的处理方式，让这本书的价值远远超出了“情感读物”的范畴，更像是一本关于构建健康自我认知的心灵手册。每一次重读，都能从中找到新的感悟点，这足以证明其内容的深度和持久的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在是太抓人眼球了，那种略带挑衅又充满好奇的视觉冲击力，让人忍不住想一探究竟。我记得当时是在书店里随手翻到的，光是标题和副标题的组合，就透露出一种直击痛点的犀利感。它不像那种故作高深的心理学著作，反而像是一个经验老到的闺蜜在跟你分享她多年来总结出来的“生存法则”。我当时就在想，“情感奶爸”这个称谓真是绝妙，它既带着一丝戏谑，又暗示着一种深入骨髓的洞察力，仿佛这本书就是一本专门为那些在感情世界里摸爬滚打、屡战屡败的女性准备的“防骗指南”。拿到手里掂了掂分量，感觉内容应该挺充实的，不是那种浅尝辄止的鸡汤文，而是真的想把那些隐藏在男人行为背后的逻辑，用最接地气的方式剖开给你看。这种坦诚和不留情面的态度，在同类书籍中是比较少见的，很多书总是把复杂的人性美化得太过，但这本书给我的感觉是，它愿意把那些难听的真相也端上桌，让你看清楚再做选择。那种期待感，简直就像是拿到了一张通往“异性世界”的VIP通行证，迫不及待想知道里面到底揭示了哪些“潜规则”。

评分☆☆☆☆☆

初读几页，我立刻就被作者那种毫不拖泥带水的叙事风格给吸引住了。语言处理得非常干净利落，没有太多复杂的理论堆砌，更像是阅读一篇篇精心编排的案例分析报告，只不过这个“报告”是用一种非常口语化、甚至带点俏皮的语气来呈现的。我特别欣赏作者在描述某些典型男性思维模式时所采用的类比和比喻，非常形象，让人在会心一笑之余，猛然惊觉“对，我遇到的那个人就是这样！” 这种“对号入座”的阅读体验，极大地增强了代入感和实用性。它不是那种让你读完后感觉自己“学到了知识”但依旧不知所措的书，而是读完一段就能立刻在脑海中构建出一个可以对应现实情境的模型。尤其是在处理一些模糊不清的暧昧地带时，作者的处理方式显得尤其成熟和老道，没有过度渲染浪漫，而是专注于解析背后的动机和潜在的风险。这让我感觉，作者不仅懂男人，更懂得如何保护自己在这场情感博弈中的位置和权益。这种实战性远超理论性的写作手法，是这本书最大的亮点之一，让我难以放下。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的另一个深刻印象是它的结构组织非常清晰，逻辑链条紧密得像是精密机械的齿轮。它并非简单地罗列各种“坏男人”的特征，而是似乎构建了一套完整的“进阶学习体系”。从最基础的识别阶段，到深入分析其行为模式，再到最后如何有效地进行自我保护和关系重建，每一步都有明确的引导。我发现作者很擅长使用对比的手法，将男性在不同情境下的矛盾行为并列展示，让读者能够直观地感受到那种隐藏在“好人面具”下的真实动机。这种层层递进的解析，使得阅读过程本身也像是一场自我觉醒之旅。它不像某些书籍那样，只关注“如何抓住他”，而是更侧重于“如何看清他，并决定是否值得投入”。这种对主体性——也就是读者自身感受和判断力的强调，让这本书从纯粹的“揭露”升华到了“赋能”的层面。读完一个章节，你不仅对特定类型的男性有了新的认知，更重要的是，你会开始重新审视自己在关系中的付出和期望值是否合理。