男人心理說明書——韓國版“情感奶爸”對賤男心理毫無保留的揭露 9787208099340 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 卓賢民，李學權 著

圖書標籤:

• 情感
• 心理
• 男人
• 兩性關係
• 戀愛
• 婚姻
• 溝通
• 韓國
• 實用
• 成長

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 上海人民齣版社

ISBN：9787208099340

商品編碼：29906134239

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：男人心理說明書——韓國版“情感奶爸”對賤男心理毫無保留的揭露

定價：22.00元

作者：卓賢民 ,李學權

齣版社：上海人民齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787208099340

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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　　1.本書的作者以交往過20多位女性的經曆告訴女人們的愛情必勝法。
　　2. 對於那些有“戀愛障礙”的剩女們，本書將徹底剖析你的問題，帶你走齣愛情迷局。
　　3. 韓國版的“情感奶爸”，女權主義的代言人，對“賤男”心理毫無保留的揭露。

內容提要

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　　男人心雖然不像海底針，不過對很多女性來說它仍是個難解的謎題。你是不是也會有這樣的疑問：“為什麼男女的審美觀如此不同？”“究竟怎樣的女人會令男人念念不忘？”“他究竟為什麼要和我分手？”如果，你也曾經為這些問題煩惱過，請一定要翻開這本書。本書的作者作為一名有著豐富戀愛經驗的男性，將毫不保留地為你解密男性心理，解答你關於戀愛的疑惑。看完這本書，你就會發現男人的心理其實很好掌握，成為男人心目中的完美戀人更不是件難事！

目錄

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Part 1 她們，魅力難擋
　特彆的場所、特彆的她
　等待奇遇的她
　擅長打扮的她
　電眼含笑的她
　“胸光”若現的她
　香味襲人的她
　自詡美麗的她
　自帶杯具的她
　英語流利的她
　背影婀娜的她
Part 2 她們，我想約會
　幫助非洲難民的她
　K歌傳情的她
　討厭無聊的她
　不避親熱的她
　懂得慰藉男人心理的她
　帶角質眼鏡看報紙的她
　和《欲望都市》中四位女主角神似的她
　頻頻邂逅的她
　皆有可能的她
Part 3 她們，我深感滿意
　提前赴約，懂得在閱讀中等待的她
　即使很飽也欣然陪同男人吃飯的她
　能讀懂男人心裏的她
　不看重男人各種條件的的她
　巧妙應對男人缺點的她
　洞悉男人本性的她
　送禮時投我所好的她
　方嚮感比男人還要好的她
　偶爾送男人迴傢的她
Part 4 她們，我想與其共沐愛河
　讓男人欲罷不能的她
　善等愛情錶白的她
　心相惜共相盼的她
　擅長輕鬆戀愛的她
　雨中漫步的她
　大傢都贊的她
　把駕駛權交給男人的她
　偶施“淚彈”的她
　DIY禮物傳情的她
Part 5 她們，讓我銷魂蝕骨
　大方談“性”的她
　醒後睫毛依然完美的她
　呢喃耳語的她
　接吻技巧高超的她
　背後輕抱時吻脖子的她
　懂得用舞蹈誘惑男人的她
　不喜歡安全套的她
　身材曼妙的她
　香汗淋灕、口含香蕉和婷婷齣浴的……她
Part 6 她們，分手是選擇
　用香水洗浴的她
　用吸管喝燒酒的她
　和小貓小狗聊天的她
　臉蛋漂亮、身材齣眾，僅此而已的她
　張哥哥、李哥哥……人生很多哥哥的她
　煲電話粥的她
　無主見的她
　對男人刨根問底的她
　戀愛以結婚為前提的她
Part 7 她們，讓我思念不已
　酒後體內散發淡香的她
　選擇瞭美麗離彆的她
　寄來承載共同迴憶的物件的她
　成為朋友愛人的她
　分手後成功的她
　分手後坦然與我通話的她
　昔日共度美好時光的場所裏重逢的她
　曾經愛得死去活來的她
後記

作者介紹

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　　作者卓賢民曾經做過演齣策劃人、導演、撰稿人、紀錄片製作人、營銷、伴舞、網站策劃、視頻藝術傢等無數種職業。其中，能讓他發揮纔能的職業是演齣策劃，如今他在DAUM文化企劃傳播有限公司擔任傳媒事業本部長。同時，還在漢陽大學、SBS廣播學院、韓國公演藝術院開設瞭演齣策劃和導演講座。著有《一目瞭然的現場音樂會策劃》和《卓賢民講述舞颱外的舞颱故事》。迄今為止，作者交往過的女性有大約20名左右，而其中真誠相愛過的女性隻有兩名，得以撰寫這本書的動力和能源，也是來自這兩名女性。而其中位女性從初二開始交往，他們的愛情史長達20年。作者以7年的職業生涯來做對比，發現自己更像是戀愛專傢而不是演齣策劃者。因此，他有瞭撰寫此書的動機。

文摘

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序言

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《情商大師的自我修養：構建高品質人際關係的藝術》 內容提要 本書深入探討瞭情商在現代社會中的核心地位，旨在為讀者提供一套全麵、實用的自我情商提升指南。我們生活在一個由復雜人際關係編織而成的網絡中，無論是在職場晉升、親密關係維護，還是日常社交互動中，高情商都是成功的關鍵催化劑。本書摒棄瞭空泛的理論說教，而是通過大量真實案例、心理學前沿研究成果以及可操作的訓練模塊，係統地教授讀者如何精準識彆、理解和管理自身及他人的情緒，從而達成更高效的溝通和更和諧的人際連接。 全書共分為五大部分，層層遞進，構建起一個完整的情商修煉體係。 第一部分：情商的基石——自我認知與情緒覺察 本部分是情商構建的起點。我們首先探討“認識你自己”這一古老命題在現代情商框架下的具體含義。 情緒的“地圖繪製”： 詳細解析人類核心情緒（喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡、驚訝）的生理機製和認知根源。我們不隻是簡單地命名情緒，而是深入挖掘情緒背後的驅動力——你的價值觀、未被滿足的需求以及過去的經驗模式是如何無聲地塑造瞭你此刻的情緒反應。 盲點與陰影的直麵： 許多人的情緒管理障礙源於對自身“情緒盲區”的不自知。本書提供瞭一係列內省練習和工具，幫助讀者識彆那些在壓力下會不自覺啓動的防禦機製（如投射、閤理化、壓抑），從而實現更誠實和清晰的自我感知。 身體信號的解讀： 情緒不僅在大腦中發生，更在身體中留下烙印。我們將學習如何解讀心跳加速、肌肉緊張、呼吸模式的細微變化，將這些生理信號視為情緒的“即時警報係統”，在情緒失控前采取乾預措施。 第二部分：情緒的掌控——自我調節與壓力應對 擁有認知後，下一步是掌握“馴服”情緒的力量，讓情緒成為工具而非主人。 “暫停鍵”的藝術： 介紹如何在強烈情緒爆發的瞬間，設置有效的“認知緩衝區”。這包括呼吸技巧、認知重評（Cognitive Reappraisal）的即時應用，以及如何將“反應”轉化為“迴應”。 韌性（Resilience）的構建： 探討如何在挫摺、失敗和不確定性中快速恢復平衡的能力。本書提供瞭“逆境重構法”，教導讀者如何從失敗中提取建設性信息，將負麵事件視為成長的必然階段，而非世界末日。 長期壓力下的能量管理： 壓力管理並非僅僅是放鬆，更是高效的能量分配。我們將區分“良性壓力”（Eustress）與“惡性壓力”（Distress），並提供針對性策略，如時間區塊化管理、界限設定（Setting Boundaries）以及主動休息的必要性。 第三部分：社交的敏銳——同理心與換位思考的深度實踐 高情商的核心體現之一是對他人的深度理解。本部分將同理心從一個抽象概念轉化為可量化的溝通技巧。 層次化的同理心模型： 區分認知同理心（理解對方的想法）、情緒同理心（感受對方的情緒）和同情心（采取行動去幫助或支持）。在不同情境下，應側重使用哪種同理心。 非語言信息的“解碼”： 身體語言、麵部微錶情和語調的細微差彆往往比語言本身傳遞更多信息。本書提供瞭詳盡的非語言溝通觀察清單，幫助讀者捕捉到對方未言明的真實意圖和感受。 驗證性傾聽（Validating Listening）： 如何讓對方感到“被看見、被聽見”。這不是簡單地復述對方的話，而是對對方情緒狀態的準確確認和反饋，這是建立信任的快速通道。 第四部分：有效的影響力——溝通、衝突與說服的藝術 掌握瞭情緒的自我管理和對他人情緒的洞察後，讀者將學習如何將這些能力應用於實際互動，實現積極的影響力。 “我信息”與“你信息”的轉換： 在錶達需求或不滿時，如何使用“我感到……因為……”的句式，避免指責和對抗，使溝通更具建設性。 建設性衝突解決： 衝突是關係中的必然産物。本書提供瞭一種“共同問題解決模型”（Collaborative Problem-Solving），將衝突雙方視為解決一個“共同外部問題”的團隊，而非彼此的敵人。重點在於尋找雙方都能接受的“最佳可行方案”（Best Possible Outcome）。 情境化說服的策略： 瞭解聽眾的情緒“溫度”和認知防禦水平，從而選擇最閤適的說服路徑——是訴諸邏輯（Logos），還是訴諸情感（Pathos），抑或是建立權威性（Ethos）。 第五部分：情商的整閤與長期發展 情商並非一蹴而就，而是終身的修煉。本部分側重於如何在長期關係中應用情商，並保持學習的動力。 關係維護的“情商投資”： 探討如何在長期伴侶關係、親子關係和核心團隊中，通過定期的“情緒體檢”和“感激錶達”，維持情感賬戶的健康餘額。 情商的道德邊界： 深入討論“高情商”與“操縱”之間的區彆。真正的能力在於增進雙方的福祉，而非僅僅服務於個體私利。強調正直、真誠在情商體係中的不可替代性。 終身學習的習慣化： 提供瞭一係列日常練習，如每日情商日誌、定期情商夥伴反饋等，確保情商技能的持續鞏固和進化。 目標讀者 本書適閤所有希望提升人際關係質量、增強職場競爭力、追求內心平靜與和諧的成年人。特彆推薦給管理者、教育工作者、銷售人員以及正在經曆重大關係轉摺期（如婚姻、創業）的讀者。 通過閱讀並實踐本書中的方法，您將不再是被動的情緒反應者，而是積極的情感設計者，構建起一個更加穩定、富有洞察力和感染力的人生格局。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的另一個深刻印象是它的結構組織非常清晰，邏輯鏈條緊密得像是精密機械的齒輪。它並非簡單地羅列各種“壞男人”的特徵，而是似乎構建瞭一套完整的“進階學習體係”。從最基礎的識彆階段，到深入分析其行為模式，再到最後如何有效地進行自我保護和關係重建，每一步都有明確的引導。我發現作者很擅長使用對比的手法，將男性在不同情境下的矛盾行為並列展示，讓讀者能夠直觀地感受到那種隱藏在“好人麵具”下的真實動機。這種層層遞進的解析，使得閱讀過程本身也像是一場自我覺醒之旅。它不像某些書籍那樣，隻關注“如何抓住他”，而是更側重於“如何看清他，並決定是否值得投入”。這種對主體性——也就是讀者自身感受和判斷力的強調，讓這本書從純粹的“揭露”升華到瞭“賦能”的層麵。讀完一個章節，你不僅對特定類型的男性有瞭新的認知，更重要的是，你會開始重新審視自己在關係中的付齣和期望值是否閤理。

評分☆☆☆☆☆

從整體氛圍來看，這本書散發著一種既殘酷又溫柔的力量。說它殘酷，是因為它剝去瞭太多被粉飾的溫情脈脈，直指人性中那些自私、功利甚至怯懦的一麵，讓你不得不麵對現實的骨感。但說它溫柔，是因為它給予讀者的，是一種清醒後的釋然和自我重塑的勇氣。它不是鼓勵女性去報復或變得同樣“精明”，而是教導我們在看透本質後，能夠以一種更從容、更有底氣的方式去應對生活。書中對情緒管理的探討也相當到位，它不隻是在分析“他”，更在引導“我”應該如何管理自己的期望值和情感投入的比例。這種將外部觀察與內部建設相結閤的處理方式，讓這本書的價值遠遠超齣瞭“情感讀物”的範疇，更像是一本關於構建健康自我認知的心靈手冊。每一次重讀，都能從中找到新的感悟點，這足以證明其內容的深度和持久的價值。

評分☆☆☆☆☆

初讀幾頁，我立刻就被作者那種毫不拖泥帶水的敘事風格給吸引住瞭。語言處理得非常乾淨利落，沒有太多復雜的理論堆砌，更像是閱讀一篇篇精心編排的案例分析報告，隻不過這個“報告”是用一種非常口語化、甚至帶點俏皮的語氣來呈現的。我特彆欣賞作者在描述某些典型男性思維模式時所采用的類比和比喻，非常形象，讓人在會心一笑之餘，猛然驚覺“對，我遇到的那個人就是這樣！” 這種“對號入座”的閱讀體驗，極大地增強瞭代入感和實用性。它不是那種讓你讀完後感覺自己“學到瞭知識”但依舊不知所措的書，而是讀完一段就能立刻在腦海中構建齣一個可以對應現實情境的模型。尤其是在處理一些模糊不清的曖昧地帶時，作者的處理方式顯得尤其成熟和老道，沒有過度渲染浪漫，而是專注於解析背後的動機和潛在的風險。這讓我感覺，作者不僅懂男人，更懂得如何保護自己在這場情感博弈中的位置和權益。這種實戰性遠超理論性的寫作手法，是這本書最大的亮點之一，讓我難以放下。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計實在是太抓人眼球瞭，那種略帶挑釁又充滿好奇的視覺衝擊力，讓人忍不住想一探究竟。我記得當時是在書店裏隨手翻到的，光是標題和副標題的組閤，就透露齣一種直擊痛點的犀利感。它不像那種故作高深的心理學著作，反而像是一個經驗老到的閨蜜在跟你分享她多年來總結齣來的“生存法則”。我當時就在想，“情感奶爸”這個稱謂真是絕妙，它既帶著一絲戲謔，又暗示著一種深入骨髓的洞察力，仿佛這本書就是一本專門為那些在感情世界裏摸爬滾打、屢戰屢敗的女性準備的“防騙指南”。拿到手裏掂瞭掂分量，感覺內容應該挺充實的，不是那種淺嘗輒止的雞湯文，而是真的想把那些隱藏在男人行為背後的邏輯，用最接地氣的方式剖開給你看。這種坦誠和不留情麵的態度，在同類書籍中是比較少見的，很多書總是把復雜的人性美化得太過，但這本書給我的感覺是，它願意把那些難聽的真相也端上桌，讓你看清楚再做選擇。那種期待感，簡直就像是拿到瞭一張通往“異性世界”的VIP通行證，迫不及待想知道裏麵到底揭示瞭哪些“潛規則”。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的最大改變，在於它重塑瞭我對“溝通”和“期望”的理解。在讀之前，我可能總是在試圖用自己的邏輯去填補對方行為中的空白，試圖找到一個完美的理由來解釋那些不閤理的對待。但這本書提供瞭一個完全不同的視角：很多時候，沒有復雜的理由，隻有最直接的、以自我為中心的驅動力在起作用。作者通過大量情境化的描述，讓我意識到，很多所謂的“誤解”，其實是“看穿瞭卻選擇不戳破”的産物。這種清晰的邊界感，是閱讀這本書之前我所缺失的。它教會瞭我，在情感世界裏，保持一份必要的懷疑和警惕，並非是負麵的防禦姿態，而是一種成熟的自我保護機製。最終，這本書讓我學會瞭更高效地篩選人際關係，把寶貴的時間和情感資源投入到真正值得的人身上，而不是在不確定的迷霧中反復消耗自己。它提供的不是魔法藥水，而是一副能看穿迷霧的眼鏡。