新规矩：如何让你心仪的人爱上你 9787552004359 上海社会科学院出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美艾伦费恩 等 著

图书标签:

• 两性关系
• 情感技巧
• 吸引力
• 恋爱
• 心理学
• 沟通
• 人际关系
• 自我提升
• 实用指南
• 爱情

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552004359

商品编码：29906172763

包装：平装

出版时间：2013-12-01

基本信息

书名：新规矩：如何让你心仪的人爱上你

定价：32.80元

作者：(美)艾伦费恩 等

出版社：上海社会科学院出版社

出版日期：2013-12-01

ISBN：9787552004359

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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　　女性约会的，新时代恋爱秘籍。
　　改变约会观念，找到幸福密钥。
　　《纽约时报》排行榜、翻译成２７种语言风靡全球的约会《规矩》2013年**版。

　　对于准备约会恋爱，或者已经进入恋爱中的所有女性来说，这可能是*重要的一本书。你所追求的、你应该拥有的爱情完美、婚姻美满，乃至人生幸福，有一大部分*重要的信息隐藏在本书之中。
　　1995年，两位作者的**本书《规矩THERULES》出版，迅速成为排名**的畅销书，“规矩”成为约会恋爱的一个专有名词，为成千上万的人带来完美的爱情和幸福的人生。
　　时代变了，“规矩”永恒的秘诀却没有变！面对今天这个互联网和社交技术神通广大的新时代，作者作者适时推出《新规矩》，坦率分享如何把“规矩”秘诀应用出来的“新规矩”，新颖而现代，惟愿帮助生活在这个信息时代的女性去开创她们希望得到和应该得到的美好爱情生活。
　　不论你是20多岁的时候**次恋爱，还是30多岁的时候厌倦了单身生活，或者40多岁的时候要给自己的女儿出谋划策，或者在50多岁的时候想重新体验一次恋爱经历，这本书都会给你提供期待已久的答案。

内容提要

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　　美国约会教母*力作
　　《新规矩》教你全面掌控约会时刻
　　时代虽然在变，但女性在恋爱中追求的东西没有任何变化，那就是能够相信某位男士因为她们本身爱上她，并且知道他将会为了她们而守候在那里。在本书中，两位作者将带领读者直面那些你难以应对的问题，并且给出为正确的应对方法。
　　你是否想知道，为什么有些不如你聪明、漂亮或可爱的女性找到了男朋友，而你却没有？
　　你是否怀疑自己正在做一些傻事却并不明白究竟错在哪里？
　　你是否对于临时性的情侣关系、独自度过周末和情人节的日子已经忍无可忍？
　　对于那些只给你发短信或只在网络上与你交流，但却从来不与你约会的男士，你感到厌倦了吗？
　　你知道为什么他要了你的号码却不给你打电话？
　　如何躲开可能让你倒霉一辈子的坏男人？
　　……
　　31条黄金“规矩”，加上“男士讨厌的20种行为”，关于规矩的常见问答，以及需要反复唠叨的20条规矩，将使你足以掌控约会时刻，找到人生幸福。

目录

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第1章　我们为什么要写这本书？

第2章　女儿对规矩的看法

第3章　拥抱你的女儿以及针对妈其他规矩

第4章　在准备遵守规矩之前，你可以去做你愿意做的任何事情

　规矩1　做一个与众不同的女性

　规矩2　看起来像是一位与众不同的女性

　规矩3　不要首先与男士说话或者给男士发短信

　规矩4　不要通过短信、Facebook、Gchat或任何其他方式邀请男士外出

　规矩5　不要主动坐到或站到男士的身边，不要主动与他调情

　规矩6　回复男士次发来的短信时至少要等上4个小时，以后至少也要等上30分钟

　规矩7　稍后再聊：每次总是首先结束——离开那里！

　规矩8　不要在午夜之后回复短信或其他信息

　规矩9　少去他的日志上留言，以及关于社交网站的其他规矩

　规矩10　远离他在Facebook上的个人简介

　规矩11　不要首先给男士发电子邮件，并切记要简短（不要发电子书）！

　规矩12　让你自己神龙见首不见尾，以及摆脱即时通讯的其他方法

　规矩13　在刚开始的几周里不要说话太多

　规矩14　不要只是闲逛或一天24小时地见到他

　规矩15　在异地恋中，让他建议使用Skype并更多地来看你

　规矩16　不要因为过于迷恋某位男士而失去自己的朋友！

规矩17　不要首先向任何人介绍某位男士，不要首先邀请他去任何地方，不要首先与他的朋友交朋友

规矩18　不要首先给男士写信，不要理会眨眼的信号，以及关于在线约会的其他规矩

　规矩19　不要为晚餐买单，不要以任何方式购买他的爱情

　规矩20　不要为了某位男士而选择学校或工作或者搬迁住址

　规矩21　约会或参加派对时不要喝醉，以免说出或做出你会后悔不已的任何话或事情

　规矩22　买方小心……躲开坏男人（子、瘾君子、大玩家和浪费时间者）

　规矩23　不要与已经结婚、无法得到和其他信息自相矛盾的男士约会而自我摧残

　规矩24　停止与不止一次取消约会的男士约会

　规矩25　不要 Sext，也不要在分手时把你不希望某位男士持有的任何东西送给他

　规矩26　不要接受约炮电话或毫无意义的勾搭

　规矩27　在与某位男士上床之前，等一等

　规矩28　不要在大学一年级的时候就让体重增加15磅，去健身房锻炼，以及在每个年龄段都保持好　看的其他规矩

　规矩29　等着某位男士在推特上来粉你，少去回复推特

　规矩30　不要在没有承诺的情况下无限期地约会下去！

　规矩31　下一个！以及应对抛弃的其他规矩

第5章　男士讨厌的20种行为……我们知道，我们问过他们！

第6章　关于规矩的常见问答

第7章　需要反复唠叨的20条规矩

结论　约会就是纪律！

作者介绍

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　　艾伦·费恩（Ellen Fein）和雪莉·施耐德 （SherrieSchneider），被称为美国的约会教母。自从1995年出版《纽约时报》排名的畅销书《规矩TheRules》以来，已经出版规矩系列图书：《所有的规矩》《关于婚姻的规矩》《关于在线约会的规矩》，创办《规矩约会》杂志，开办“规矩”网站。成千上万的人因为她们的指导而找到自己理想的配偶，从而开启幸福的人生。当年她们提出约会的规矩时，人们都投来怀疑的目光，而今天，“规矩”已成为约会恋爱中的一个专有名词。

文摘

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序言

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《情感迷宫：解读人际吸引力的底层逻辑》 内容简介： 在这个复杂多变的人际交往时代，我们每个人都渴望建立深刻、持久且令人满足的情感联结。然而，现实往往充满挑战：为什么有些人总能轻易吸引他人的目光，而另一些人却在反复的尝试中感到挫败？“爱上”并非一个偶然的魔术，它遵循着一系列可被理解、可被学习的人类心理学规律和行为模式。本书旨在撕开情感世界中那些半遮半掩的面纱，深入剖析构成“吸引力”的基石，提供一套系统化、基于科学观察而非空洞口号的实践指南。 《情感迷宫》摒弃了市面上充斥的肤浅技巧和速成秘籍，转而致力于构建一个稳固的理论框架，帮助读者从根本上理解人与人之间产生化学反应的深层原因。我们不谈“如何假装”，而谈“如何成为”那个更具吸引力的人。 第一部分：重塑自我认知——吸引力的内生源泉 成功的外部吸引力，必然源于健康的内部状态。本部分首先将读者带入自我探索的旅程，强调真正的魅力源于清晰的自我认知和高度的价值感。 第一章：内在稳定性的力量。 探讨依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的投射与影响。分析安全型依恋模式的建立对维持健康关系的重要性，以及焦虑型和回避型依恋模式如何无意识地破坏潜在的亲密关系。我们详细阐述了“情绪调节能力”的培养，指出高情商并非天生，而是通过刻意练习来提升对自身情绪波动的察觉和管理能力，从而在互动中展现出松弛感和可靠性。 第二章：价值体系的清晰化。 吸引力并非仅指外貌或财富，它更指向一个人所代表的生活方式和价值观。本章指导读者梳理个人核心价值（如正直、好奇心、专业精神等），并展示如何将这些价值观自然地融入日常行为和选择中，形成一种独特的“个人品牌”。我们深入探讨“生活目标感”对异性吸引力的巨大加成作用，说明一个拥有清晰人生方向的人，更容易被视为一个可靠的长期伴侣。 第三章：边界的艺术与非依附性。 探讨如何建立健康的个人边界，区分“需要”与“渴望”。书中详细分析了“过度投入”（Over-investing）的风险，即过早或过度地将自身幸福感寄托于对方的反馈上，这往往导致关系失衡。通过案例分析，展示如何通过保持独立性（Non-neediness）——即在不确定关系走向时，依然能保持内心的平静和生活的完整性——来提升自身的吸引阈值。 第二部分：互动中的心理学——建立深刻联结的机制 一旦个体具备了稳定的内在基础，接下来的挑战是如何在互动中有效地传达、接收和确认情感信号。《情感迷宫》将科学地解构“从陌生到亲密”的路径。 第四章：初始接触的认知偏差。 关注初次见面的心理学效应，如“首因效应”与“光环效应”的机制。探讨环境、语境和非语言沟通（肢体语言、眼神接触的时长和强度）如何在大脑中迅速建立第一印象的“情感标签”。我们提供了基于行为科学的有效开启对话的策略，重点在于提问的质量而非数量。 第五章：共情与验证的桥梁。 亲密关系的核心在于“被理解”的感觉。本章深度解析“主动倾听”的层次，从表面信息接收到深层情感验证（Validation）。通过介绍“镜像神经元”在人际吸引中的作用，解释为何真诚的共情能有效降低对方的防御心，加速情感的互换。书中提供了具体的共情回应模板，避免流于表面的附和。 第六章：悬念、稀缺性与积极的张力。 爱情的火焰需要适当的“燃料”来维持。本部分探讨了如何运用适当的“信息不对称”和“可预测性”的平衡来维持关系的新鲜感。我们分析了“投入-回报失衡”的心理机制，并指导读者如何在关系发展中适当地引入适度的挑战和不确定性（而非故意的操纵），以激活对方大脑中的奖赏中通路，使其对这段关系产生持续的探索欲。 第七章：冲突的转化与修复。 任何亲密关系都必然经历冲突。本书认为，吸引力并非体现在“不吵架”，而体现在“如何修复”。我们详细介绍了“建设性冲突管理”的步骤，强调“对事不对人”的沟通原则，以及在矛盾后如何进行高效的情感“修复尝试”（Repair Attempts），这往往是检验关系稳固性的关键时刻。 第三部分：长期维护的生态系统——深化与维持激情 吸引力并非一蹴而就的终点，而是一个需要持续维护的生态系统。本部分关注关系进入稳定期后，如何防止激情消退，保持情感的活力与新鲜感。 第八章：习惯化与新奇感悖论。 探讨人类对刺激的“习惯化”倾向如何自然地削弱日常互动的兴奋感。解决方案在于主动引入“共同探索”的新领域，无论是学习一项新技能、体验未涉足的文化，还是共同设定具有挑战性的长期目标。关键在于将“在一起”转化为“共同成长”。 第九章：维护情感账户的存取。 引入“情感账户”的比喻，指导读者如何系统地记录和累积积极的互动（存款），并及时处理负面的互动（取款）。重点分析了“日常小胜利”的重要性，即那些看似微不足道，却能持续巩固关系基础的感激、肯定和体贴行为。 第十章：应对关系疲劳与角色固化。 随着时间推移，伴侣可能陷入僵化的角色认知中。本章指导读者如何识别并打破“功能性关系”的陷阱（例如，只关注家务分工或育儿责任），并重新发掘对方身上被忽视的、最初吸引自己的特质。强调周期性的“关系审计”和重申承诺的仪式感。 结语：走向成熟的吸引力 真正的吸引力，是人格魅力、心理健康与有效沟通技巧的完美融合。《情感迷宫》提供的是一套深入的工具箱，而非一套简单的咒语。它引导读者认识到，吸引一个“心仪的人爱上你”的最佳途径，是先成为一个值得被爱、内心充盈、对世界充满好奇的成熟个体。这本书不是教你如何控制他人，而是教你如何掌控你自己，从而自然而然地散发出持久、深刻的吸引力。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书之后，我最大的感受是，它似乎把“爱上一个人”这个复杂而美妙的过程，简化成了一套可以被训练和执行的SOP（标准作业程序）。我理解作者是想提供一个清晰的框架，帮助那些在情感互动中感到迷茫的人找到方向。但这种过度结构化的叙事，反而让我感到一丝不安。我总觉得，真正的吸引力，往往发生在那些计划之外的、不经意的瞬间：一个不经意的眼神交汇，一次恰到好处的幽默感，或者仅仅是两个人共享的沉默中流淌出的默契。这本书里那些关于“下一步该做什么”的指导，让我总是在和别人互动时，不自觉地去脑子里过一遍“流程清单”，这极大地破坏了当下体验的真实性和流畅性。我发现自己变得更关注“效果”而非“过程”，这完全违背了建立真挚情感的初衷。我更希望找到的是一种心境的转变，一种内在力量的觉醒，而不是一套外部的、需要刻意维持的表演技巧。这种“技巧派”的论述，虽然提供了即时满足的可能，但在长期来看，可能会培养出对外界反应的过度依赖，使得个体无法真正建立起健康的自我价值体系。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着用一种批判性的眼光来看待这本书所建立的“新规矩”体系，结果发现，这个体系似乎建立在一个相对同质化的目标群体假设之上。它假设所有渴望被爱的人，都面临着相同的困境，并需要一套统一的解决方案。但我们都知道，人与人之间的差异是巨大的，不同文化背景、不同成长经历的人，对于“爱”的定义和需求的表达方式千差万别。书中提出的某些策略，放在某些特定的情境下可能奏效，但若将其推广到普遍适用，则显得过于武断。例如，对于一个极度内向、不擅长言辞的人来说，照搬书中的一些“高频率互动”建议，只会带来巨大的社交压力和挫败感。我更愿意相信，最好的“规矩”是那些我们和伴侣在相处过程中，共同摸索和建立起来的、独一无二的相处之道。这本书更像是一份预设的剧本，而我更喜欢即兴表演带来的惊喜和真实感。它的逻辑性很强，但情感的温度却相对较低，读完后我感到的是头脑的清晰，而非心灵的滋养。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名挺吸引人的，但说实话，我拿到手翻了几页之后，感觉有点像在看一本“如何操作人际关系”的说明书，而不是一本真正探讨情感联结的书籍。我期望能看到一些更深层次的心理洞察，关于吸引力、关于长期关系中的化学反应，或者至少是一些关于自我提升，让你自然而然散发魅力的实用建议。然而，书中的很多内容似乎更侧重于一些技巧和策略，比如“什么时候该回应”、“如何布局谈话走向”等等。这让我不禁思考，如果一段关系需要如此精密的计算和布局，那它的基础是否足够稳固？我更倾向于相信，真正的吸引力来自于真诚的自我接纳和对他人真实兴趣的表达。这本书里讲的那些“规矩”，读起来总觉得少了点人情味，仿佛在教你如何扮演一个完美的角色，而不是如何成为一个更好的自己。我一直在寻找那种能让人心神为之一振，带来顿悟的文字，但这本书的笔触略显平淡，缺乏那种直击人心的力量感。也许是我期待太高，但我总觉得，爱情和吸引力这种事，是无法被完全量化和标准化的，任何试图用一套固定的“新规矩”来框定它的尝试，最终都会显得有些苍白无力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和整体设计是相当专业的，封面给人的感觉也挺现代，很有吸引力，让人对接下来的内容抱有很高的期待。然而，内容本身给我的冲击力，却远低于我对出版社和书名所产生的联想。我原本以为会读到一些关于现代社会中新型人际动态的深刻分析，或者一些基于心理学前沿研究的实用洞察。但读下来，很多观点似乎是把一些传统的、或者说大众化的社交技巧，用更时髦的词汇重新包装了一下。举个例子，关于“展示高价值”的部分，虽然强调了自信的重要性，但其论述方式更像是一种强硬的自我推销，而不是一种由内而外散发出的自信和从容。真正的魅力，对我而言，更多的是一种松弛感和安全感，是让对方在你身边感到放松和被理解的能力。这本书似乎更强调的是“获取”和“控制”，而不是“给予”和“联结”。我更欣赏那些探讨如何成为一个有趣、善良、有思想的人，从而自然吸引他人的书籍，而不是那些专注于如何“设计”被爱陷阱的指南。这种差异，让我觉得阅读体验上有些失衡，投入的时间和收获的启发不成正比。

评分☆☆☆☆☆

从阅读的节奏和获取信息的角度来看，这本书的结构清晰，逻辑推进得相当迅速，这对于追求效率的读者来说或许是一个优点。它确实提供了一种“速成”的幻觉，仿佛只要掌握了这套方法论，就能立刻看到人际关系中的显著变化。然而，这种高效的背后，往往隐藏着对复杂人性的过度简化。我个人更欣赏那些需要反复咀嚼、每次重读都有新体会的书籍，它们往往在字里行间藏着哲思和生活的智慧，而不是直白的、操作层面的指令。这本书的语言风格偏向于一种直接的、带有命令口吻的建议，这使得它更像是一份企业内部培训资料，而非一本探索人类情感深度的文学作品。真正的吸引力，源自于我们作为独立个体所散发出的那种不可复制的独特光芒，是无法被硬生生地塞进一套“规矩”模板里的。我期待的，是激发我思考“我是谁，我想要什么样的关系”，而不是教我“我该对别人做什么”的套路。这本书的价值，可能更偏向于对某些社交障碍的短期突破，但对于构建持久、深刻的情感纽带来说，我持保留态度。