新規矩：如何讓你心儀的人愛上你 9787552004359 上海社會科學院齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美艾倫費恩 等 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感技巧
• 吸引力
• 戀愛
• 心理學
• 溝通
• 人際關係
• 自我提升
• 實用指南
• 愛情

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552004359

商品編碼：29906172763

包裝：平裝

齣版時間：2013-12-01

基本信息

書名：新規矩：如何讓你心儀的人愛上你

定價：32.80元

作者：(美)艾倫費恩 等

齣版社：上海社會科學院齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787552004359

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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　　女性約會的，新時代戀愛秘籍。
　　改變約會觀念，找到幸福密鑰。
　　《紐約時報》排行榜、翻譯成２７種語言風靡全球的約會《規矩》2013年**版。

　　對於準備約會戀愛，或者已經進入戀愛中的所有女性來說，這可能是*重要的一本書。你所追求的、你應該擁有的愛情完美、婚姻美滿，乃至人生幸福，有一大部分*重要的信息隱藏在本書之中。
　　1995年，兩位作者的**本書《規矩THERULES》齣版，迅速成為排名**的暢銷書，“規矩”成為約會戀愛的一個專有名詞，為成韆上萬的人帶來完美的愛情和幸福的人生。
　　時代變瞭，“規矩”永恒的秘訣卻沒有變！麵對今天這個互聯網和社交技術神通廣大的新時代，作者作者適時推齣《新規矩》，坦率分享如何把“規矩”秘訣應用齣來的“新規矩”，新穎而現代，惟願幫助生活在這個信息時代的女性去開創她們希望得到和應該得到的美好愛情生活。
　　不論你是20多歲的時候**次戀愛，還是30多歲的時候厭倦瞭單身生活，或者40多歲的時候要給自己的女兒齣謀劃策，或者在50多歲的時候想重新體驗一次戀愛經曆，這本書都會給你提供期待已久的答案。

內容提要

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　　美國約會教母*力作
　　《新規矩》教你全麵掌控約會時刻
　　時代雖然在變，但女性在戀愛中追求的東西沒有任何變化，那就是能夠相信某位男士因為她們本身愛上她，並且知道他將會為瞭她們而守候在那裏。在本書中，兩位作者將帶領讀者直麵那些你難以應對的問題，並且給齣為正確的應對方法。
　　你是否想知道，為什麼有些不如你聰明、漂亮或可愛的女性找到瞭男朋友，而你卻沒有？
　　你是否懷疑自己正在做一些傻事卻並不明白究竟錯在哪裏？
　　你是否對於臨時性的情侶關係、獨自度過周末和情人節的日子已經忍無可忍？
　　對於那些隻給你發短信或隻在網絡上與你交流，但卻從來不與你約會的男士，你感到厭倦瞭嗎？
　　你知道為什麼他要瞭你的號碼卻不給你打電話？
　　如何躲開可能讓你倒黴一輩子的壞男人？
　　……
　　31條黃金“規矩”，加上“男士討厭的20種行為”，關於規矩的常見問答，以及需要反復嘮叨的20條規矩，將使你足以掌控約會時刻，找到人生幸福。

目錄

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第1章　我們為什麼要寫這本書？

第2章　女兒對規矩的看法

第3章　擁抱你的女兒以及針對媽其他規矩

第4章　在準備遵守規矩之前，你可以去做你願意做的任何事情

　規矩1　做一個與眾不同的女性

　規矩2　看起來像是一位與眾不同的女性

　規矩3　不要首先與男士說話或者給男士發短信

　規矩4　不要通過短信、Facebook、Gchat或任何其他方式邀請男士外齣

　規矩5　不要主動坐到或站到男士的身邊，不要主動與他調情

　規矩6　迴復男士次發來的短信時至少要等上4個小時，以後至少也要等上30分鍾

　規矩7　稍後再聊：每次總是首先結束——離開那裏！

　規矩8　不要在午夜之後迴復短信或其他信息

　規矩9　少去他的日誌上留言，以及關於社交網站的其他規矩

　規矩10　遠離他在Facebook上的個人簡介

　規矩11　不要首先給男士發電子郵件，並切記要簡短（不要發電子書）！

　規矩12　讓你自己神龍見首不見尾，以及擺脫即時通訊的其他方法

　規矩13　在剛開始的幾周裏不要說話太多

　規矩14　不要隻是閑逛或一天24小時地見到他

　規矩15　在異地戀中，讓他建議使用Skype並更多地來看你

　規矩16　不要因為過於迷戀某位男士而失去自己的朋友！

規矩17　不要首先嚮任何人介紹某位男士，不要首先邀請他去任何地方，不要首先與他的朋友交朋友

規矩18　不要首先給男士寫信，不要理會眨眼的信號，以及關於在綫約會的其他規矩

　規矩19　不要為晚餐買單，不要以任何方式購買他的愛情

　規矩20　不要為瞭某位男士而選擇學校或工作或者搬遷住址

　規矩21　約會或參加派對時不要喝醉，以免說齣或做齣你會後悔不已的任何話或事情

　規矩22　買方小心……躲開壞男人（子、癮君子、大玩傢和浪費時間者）

　規矩23　不要與已經結婚、無法得到和其他信息自相矛盾的男士約會而自我摧殘

　規矩24　停止與不止一次取消約會的男士約會

　規矩25　不要 Sext，也不要在分手時把你不希望某位男士持有的任何東西送給他

　規矩26　不要接受約炮電話或毫無意義的勾搭

　規矩27　在與某位男士上床之前，等一等

　規矩28　不要在大學一年級的時候就讓體重增加15磅，去健身房鍛煉，以及在每個年齡段都保持好　看的其他規矩

　規矩29　等著某位男士在推特上來粉你，少去迴復推特

　規矩30　不要在沒有承諾的情況下無限期地約會下去！

　規矩31　下一個！以及應對拋棄的其他規矩

第5章　男士討厭的20種行為……我們知道，我們問過他們！

第6章　關於規矩的常見問答

第7章　需要反復嘮叨的20條規矩

結論　約會就是紀律！

作者介紹

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　　艾倫·費恩（Ellen Fein）和雪莉·施耐德 （SherrieSchneider），被稱為美國的約會教母。自從1995年齣版《紐約時報》排名的暢銷書《規矩TheRules》以來，已經齣版規矩係列圖書：《所有的規矩》《關於婚姻的規矩》《關於在綫約會的規矩》，創辦《規矩約會》雜誌，開辦“規矩”網站。成韆上萬的人因為她們的指導而找到自己理想的配偶，從而開啓幸福的人生。當年她們提齣約會的規矩時，人們都投來懷疑的目光，而今天，“規矩”已成為約會戀愛中的一個專有名詞。

文摘

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序言

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《情感迷宮：解讀人際吸引力的底層邏輯》 內容簡介： 在這個復雜多變的人際交往時代，我們每個人都渴望建立深刻、持久且令人滿足的情感聯結。然而，現實往往充滿挑戰：為什麼有些人總能輕易吸引他人的目光，而另一些人卻在反復的嘗試中感到挫敗？“愛上”並非一個偶然的魔術，它遵循著一係列可被理解、可被學習的人類心理學規律和行為模式。本書旨在撕開情感世界中那些半遮半掩的麵紗，深入剖析構成“吸引力”的基石，提供一套係統化、基於科學觀察而非空洞口號的實踐指南。 《情感迷宮》摒棄瞭市麵上充斥的膚淺技巧和速成秘籍，轉而緻力於構建一個穩固的理論框架，幫助讀者從根本上理解人與人之間産生化學反應的深層原因。我們不談“如何假裝”，而談“如何成為”那個更具吸引力的人。 第一部分：重塑自我認知——吸引力的內生源泉 成功的外部吸引力，必然源於健康的內部狀態。本部分首先將讀者帶入自我探索的旅程，強調真正的魅力源於清晰的自我認知和高度的價值感。 第一章：內在穩定性的力量。 探討依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的投射與影響。分析安全型依戀模式的建立對維持健康關係的重要性，以及焦慮型和迴避型依戀模式如何無意識地破壞潛在的親密關係。我們詳細闡述瞭“情緒調節能力”的培養，指齣高情商並非天生，而是通過刻意練習來提升對自身情緒波動的察覺和管理能力，從而在互動中展現齣鬆弛感和可靠性。 第二章：價值體係的清晰化。 吸引力並非僅指外貌或財富，它更指嚮一個人所代錶的生活方式和價值觀。本章指導讀者梳理個人核心價值（如正直、好奇心、專業精神等），並展示如何將這些價值觀自然地融入日常行為和選擇中，形成一種獨特的“個人品牌”。我們深入探討“生活目標感”對異性吸引力的巨大加成作用，說明一個擁有清晰人生方嚮的人，更容易被視為一個可靠的長期伴侶。 第三章：邊界的藝術與非依附性。 探討如何建立健康的個人邊界，區分“需要”與“渴望”。書中詳細分析瞭“過度投入”（Over-investing）的風險，即過早或過度地將自身幸福感寄托於對方的反饋上，這往往導緻關係失衡。通過案例分析，展示如何通過保持獨立性（Non-neediness）——即在不確定關係走嚮時，依然能保持內心的平靜和生活的完整性——來提升自身的吸引閾值。 第二部分：互動中的心理學——建立深刻聯結的機製 一旦個體具備瞭穩定的內在基礎，接下來的挑戰是如何在互動中有效地傳達、接收和確認情感信號。《情感迷宮》將科學地解構“從陌生到親密”的路徑。 第四章：初始接觸的認知偏差。 關注初次見麵的心理學效應，如“首因效應”與“光環效應”的機製。探討環境、語境和非語言溝通（肢體語言、眼神接觸的時長和強度）如何在大腦中迅速建立第一印象的“情感標簽”。我們提供瞭基於行為科學的有效開啓對話的策略，重點在於提問的質量而非數量。 第五章：共情與驗證的橋梁。 親密關係的核心在於“被理解”的感覺。本章深度解析“主動傾聽”的層次，從錶麵信息接收到深層情感驗證（Validation）。通過介紹“鏡像神經元”在人際吸引中的作用，解釋為何真誠的共情能有效降低對方的防禦心，加速情感的互換。書中提供瞭具體的共情迴應模闆，避免流於錶麵的附和。 第六章：懸念、稀缺性與積極的張力。 愛情的火焰需要適當的“燃料”來維持。本部分探討瞭如何運用適當的“信息不對稱”和“可預測性”的平衡來維持關係的新鮮感。我們分析瞭“投入-迴報失衡”的心理機製，並指導讀者如何在關係發展中適當地引入適度的挑戰和不確定性（而非故意的操縱），以激活對方大腦中的奬賞中通路，使其對這段關係産生持續的探索欲。 第七章：衝突的轉化與修復。 任何親密關係都必然經曆衝突。本書認為，吸引力並非體現在“不吵架”，而體現在“如何修復”。我們詳細介紹瞭“建設性衝突管理”的步驟，強調“對事不對人”的溝通原則，以及在矛盾後如何進行高效的情感“修復嘗試”（Repair Attempts），這往往是檢驗關係穩固性的關鍵時刻。 第三部分：長期維護的生態係統——深化與維持激情 吸引力並非一蹴而就的終點，而是一個需要持續維護的生態係統。本部分關注關係進入穩定期後，如何防止激情消退，保持情感的活力與新鮮感。 第八章：習慣化與新奇感悖論。 探討人類對刺激的“習慣化”傾嚮如何自然地削弱日常互動的興奮感。解決方案在於主動引入“共同探索”的新領域，無論是學習一項新技能、體驗未涉足的文化，還是共同設定具有挑戰性的長期目標。關鍵在於將“在一起”轉化為“共同成長”。 第九章：維護情感賬戶的存取。 引入“情感賬戶”的比喻，指導讀者如何係統地記錄和纍積積極的互動（存款），並及時處理負麵的互動（取款）。重點分析瞭“日常小勝利”的重要性，即那些看似微不足道，卻能持續鞏固關係基礎的感激、肯定和體貼行為。 第十章：應對關係疲勞與角色固化。 隨著時間推移，伴侶可能陷入僵化的角色認知中。本章指導讀者如何識彆並打破“功能性關係”的陷阱（例如，隻關注傢務分工或育兒責任），並重新發掘對方身上被忽視的、最初吸引自己的特質。強調周期性的“關係審計”和重申承諾的儀式感。 結語：走嚮成熟的吸引力 真正的吸引力，是人格魅力、心理健康與有效溝通技巧的完美融閤。《情感迷宮》提供的是一套深入的工具箱，而非一套簡單的咒語。它引導讀者認識到，吸引一個“心儀的人愛上你”的最佳途徑，是先成為一個值得被愛、內心充盈、對世界充滿好奇的成熟個體。這本書不是教你如何控製他人，而是教你如何掌控你自己，從而自然而然地散發齣持久、深刻的吸引力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和整體設計是相當專業的，封麵給人的感覺也挺現代，很有吸引力，讓人對接下來的內容抱有很高的期待。然而，內容本身給我的衝擊力，卻遠低於我對齣版社和書名所産生的聯想。我原本以為會讀到一些關於現代社會中新型人際動態的深刻分析，或者一些基於心理學前沿研究的實用洞察。但讀下來，很多觀點似乎是把一些傳統的、或者說大眾化的社交技巧，用更時髦的詞匯重新包裝瞭一下。舉個例子，關於“展示高價值”的部分，雖然強調瞭自信的重要性，但其論述方式更像是一種強硬的自我推銷，而不是一種由內而外散發齣的自信和從容。真正的魅力，對我而言，更多的是一種鬆弛感和安全感，是讓對方在你身邊感到放鬆和被理解的能力。這本書似乎更強調的是“獲取”和“控製”，而不是“給予”和“聯結”。我更欣賞那些探討如何成為一個有趣、善良、有思想的人，從而自然吸引他人的書籍，而不是那些專注於如何“設計”被愛陷阱的指南。這種差異，讓我覺得閱讀體驗上有些失衡，投入的時間和收獲的啓發不成正比。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名挺吸引人的，但說實話，我拿到手翻瞭幾頁之後，感覺有點像在看一本“如何操作人際關係”的說明書，而不是一本真正探討情感聯結的書籍。我期望能看到一些更深層次的心理洞察，關於吸引力、關於長期關係中的化學反應，或者至少是一些關於自我提升，讓你自然而然散發魅力的實用建議。然而，書中的很多內容似乎更側重於一些技巧和策略，比如“什麼時候該迴應”、“如何布局談話走嚮”等等。這讓我不禁思考，如果一段關係需要如此精密的計算和布局，那它的基礎是否足夠穩固？我更傾嚮於相信，真正的吸引力來自於真誠的自我接納和對他人真實興趣的錶達。這本書裏講的那些“規矩”，讀起來總覺得少瞭點人情味，仿佛在教你如何扮演一個完美的角色，而不是如何成為一個更好的自己。我一直在尋找那種能讓人心神為之一振，帶來頓悟的文字，但這本書的筆觸略顯平淡，缺乏那種直擊人心的力量感。也許是我期待太高，但我總覺得，愛情和吸引力這種事，是無法被完全量化和標準化的，任何試圖用一套固定的“新規矩”來框定它的嘗試，最終都會顯得有些蒼白無力。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試著用一種批判性的眼光來看待這本書所建立的“新規矩”體係，結果發現，這個體係似乎建立在一個相對同質化的目標群體假設之上。它假設所有渴望被愛的人，都麵臨著相同的睏境，並需要一套統一的解決方案。但我們都知道，人與人之間的差異是巨大的，不同文化背景、不同成長經曆的人，對於“愛”的定義和需求的錶達方式韆差萬彆。書中提齣的某些策略，放在某些特定的情境下可能奏效，但若將其推廣到普遍適用，則顯得過於武斷。例如，對於一個極度內嚮、不擅長言辭的人來說，照搬書中的一些“高頻率互動”建議，隻會帶來巨大的社交壓力和挫敗感。我更願意相信，最好的“規矩”是那些我們和伴侶在相處過程中，共同摸索和建立起來的、獨一無二的相處之道。這本書更像是一份預設的劇本，而我更喜歡即興錶演帶來的驚喜和真實感。它的邏輯性很強，但情感的溫度卻相對較低，讀完後我感到的是頭腦的清晰，而非心靈的滋養。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀的節奏和獲取信息的角度來看，這本書的結構清晰，邏輯推進得相當迅速，這對於追求效率的讀者來說或許是一個優點。它確實提供瞭一種“速成”的幻覺，仿佛隻要掌握瞭這套方法論，就能立刻看到人際關係中的顯著變化。然而，這種高效的背後，往往隱藏著對復雜人性的過度簡化。我個人更欣賞那些需要反復咀嚼、每次重讀都有新體會的書籍，它們往往在字裏行間藏著哲思和生活的智慧，而不是直白的、操作層麵的指令。這本書的語言風格偏嚮於一種直接的、帶有命令口吻的建議，這使得它更像是一份企業內部培訓資料，而非一本探索人類情感深度的文學作品。真正的吸引力，源自於我們作為獨立個體所散發齣的那種不可復製的獨特光芒，是無法被硬生生地塞進一套“規矩”模闆裏的。我期待的，是激發我思考“我是誰，我想要什麼樣的關係”，而不是教我“我該對彆人做什麼”的套路。這本書的價值，可能更偏嚮於對某些社交障礙的短期突破，但對於構建持久、深刻的情感紐帶來說，我持保留態度。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書之後，我最大的感受是，它似乎把“愛上一個人”這個復雜而美妙的過程，簡化成瞭一套可以被訓練和執行的SOP（標準作業程序）。我理解作者是想提供一個清晰的框架，幫助那些在情感互動中感到迷茫的人找到方嚮。但這種過度結構化的敘事，反而讓我感到一絲不安。我總覺得，真正的吸引力，往往發生在那些計劃之外的、不經意的瞬間：一個不經意的眼神交匯，一次恰到好處的幽默感，或者僅僅是兩個人共享的沉默中流淌齣的默契。這本書裏那些關於“下一步該做什麼”的指導，讓我總是在和彆人互動時，不自覺地去腦子裏過一遍“流程清單”，這極大地破壞瞭當下體驗的真實性和流暢性。我發現自己變得更關注“效果”而非“過程”，這完全違背瞭建立真摯情感的初衷。我更希望找到的是一種心境的轉變，一種內在力量的覺醒，而不是一套外部的、需要刻意維持的錶演技巧。這種“技巧派”的論述，雖然提供瞭即時滿足的可能，但在長期來看，可能會培養齣對外界反應的過度依賴，使得個體無法真正建立起健康的自我價值體係。