青少年足球發展分析與科學訓練研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

薑鵬 著

圖書標籤:

• 青少年足球
• 足球訓練
• 足球發展
• 運動科學
• 青少年體育
• 足球教學
• 訓練方法
• 體能訓練
• 足球技術
• 運動醫學

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518032075

商品編碼：29906623525

包裝：平裝

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：青少年足球發展分析與科學訓練研究

：58.00元

作者：薑鵬

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787518032075

字數：

頁碼：257

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《青少年足球發展分析與科學訓練研究》重點以青少年足球運動為核心，對其各方麵的發展及科學訓練進行分析與研究。在發展分析方麵以理論為主，主要內容涉及青少年足球運動員的身心發展與訓練現狀、校園足球聯賽的發展及策略、青少年足球可持續發展戰略、青少年足球運動員的選拔與培養體係、青少年足球教學與訓練體係；在科學訓練研究方麵以實踐為主，主要內容包括青少年足球體能、心理與智能的訓練、青少年足球運動員技術訓練、青少年足球運動員戰術訓練。《青少年足球發展分析與科學訓練研究》邏輯清晰，結構閤理，內容豐富新穎，語言清晰流暢，可讀性強。是一本值得學習研究著作。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

好的，這是一份關於一本名為《青少年足球發展分析與科學訓練研究》的圖書的圖書簡介。 --- 《青少年足球發展分析與科學訓練研究》圖書簡介 主題聚焦： 剖析青少年足球人纔培養的關鍵階段、科學訓練體係的構建與實踐應用。 核心理念： 本書旨在為青少年足球教練員、體育教育工作者、足球青訓機構管理者及相關研究人員提供一套係統、前沿且具有實踐指導意義的理論框架與實操指南。我們深知，青少年足球的發展不僅僅是技術的簡單堆砌，而是集生理發展規律、心理特徵、戰術理解力培養及個性化發展路徑規劃於一體的復雜工程。本書立足於當前國際青少年足球發展的前沿趨勢，結閤我國青少年足球發展的現狀與挑戰，深入探討如何科學、有效地推動足球人纔的選拔、培養與發展。 內容結構與重點章節概述： 第一部分：青少年足球發展的基礎理論與階段劃分 本部分首先構建瞭青少年足球人纔培養的理論基石。詳細闡述瞭青少年足球發展的不同階段——從啓濛期到專業化訓練期——的生理、心理及認知發展特點。 青少年足球發展的生理學基礎： 深入剖析瞭不同年齡段（如8-10歲、11-14歲、15-18歲）身體機能的發展規律，包括生長發育高峰期（PHV）對訓練負荷、恢復和損傷風險的影響。強調瞭尊重個體差異、避免“揠苗助長”的重要性。 心理與認知發展規律： 探討瞭青少年足球運動員的動機、專注力、情緒管理及團隊協作能力的發展特點。特彆分析瞭如何通過有效的溝通策略和積極的反饋機製，激發運動員的學習興趣和內在驅動力。 人纔選拔與早期識彆： 提齣瞭科學的人纔早期識彆模型，超越單純的技術能力評估，融入瞭運動潛能、心理韌性及傢庭支持係統等綜閤因素的考量。 第二部分：科學訓練體係的構建與核心要素 本部分是全書的實踐核心，詳細構建瞭一套與青少年成長階段相匹配的、以“全麵發展”為導嚮的科學訓練體係。 技術訓練的階段性遞進： 強調技術學習應遵循“少即是多，精確勝於數量”的原則。針對不同年齡段，設計瞭從基礎動作模式建立到復雜技術組閤應用的訓練路徑。詳細介紹瞭控球、傳球、射門、盤帶等基本技術的專項訓練方法，並輔以情景模擬訓練（SSG）的應用。 身體素質的“基礎化”與“專項化”平衡： 提齣瞭青少年身體素質訓練應以發展基礎運動能力（如協調性、平衡性、靈活性）為主，避免過早進行高強度、高負荷的專項力量訓練。係統闡述瞭敏捷性訓練（SAQ）的科學設計，以及如何將體能訓練有機融入技術和戰術訓練中，實現“整體性訓練”。 戰術理解力的階梯式培養： 戰術教育並非等到成年纔開始，而是需伴隨認知發展同步推進。本書介紹瞭如何從簡單的個體決策訓練，逐步過渡到小場區域的攻防角色認知，最終培養齣具備空間感和預判能力的“足球智商”。 運動負荷的監控與管理： 引入現代運動科學工具和方法，指導教練員如何科學地安排訓練周期（微觀、中觀、宏觀周期），並利用主觀感受量錶（RPE）和客觀數據，實時監控運動員的疲勞水平，有效預防訓練過度和傷病。 第三部分：教練員角色、團隊建設與環境營造 成功的青少年足球發展離不開優秀的教練團隊和積極的外部環境。 教練員的專業素養與角色定位： 探討瞭青少年足球教練的核心能力，強調教練應是學習者、引導者、激勵者而非簡單的命令者。詳細介紹瞭教練員的繼續教育路徑和教練倫理規範。 團隊文化建設與心理支持： 論述瞭如何營造一個安全、包容、高標準的訓練環境。著重分析瞭處理運動員的挫摺感、壓力應對以及團隊內部衝突的有效策略。 傢校社協同育人機製： 強調瞭傢庭教育在青少年足球發展中的關鍵作用。提供瞭與傢長進行有效溝通、共同製定運動員發展計劃的實用建議，構建一個支持性的“三位一體”係統。 第四部分：傷病預防、康復與營養支持 針對青少年運動員特有的傷病風險，本書提供瞭詳盡的預防和管理策略。 常見運動損傷的預防與識彆： 聚焦於青少年群體中常見的下肢和上肢損傷（如跟腱炎、脛骨應力綜閤徵等），提供瞭針對性的預防性訓練方案。 營養與恢復： 結閤青少年生長發育的特殊營養需求，提供瞭科學的能量、蛋白質、維生素和水分補充指南。強調瞭睡眠質量和主動恢復在訓練周期中的重要性。 適用讀者對象： 持有或計劃考取中國足協D級及以上教練員證書的教練員。 足球青訓基地、體校、職業俱樂部梯隊的相關負責人。 從事中小學體育教學和課外足球指導的教師。 體育科學、運動訓練學專業的學生及研究人員。 本書價值： 《青少年足球發展分析與科學訓練研究》不僅僅是一本技術手冊，更是一套係統性的思維工具。它幫助從業者從“練什麼”的層麵提升到“為什麼這麼練”的科學高度，從而真正實現以運動員為中心的、可持續的、高質量的足球人纔培養目標。通過本書的學習與實踐，讀者將能夠構建更具前瞻性、更符閤人體科學規律的訓練計劃，為中國足球的未來奠定堅實的人纔基礎。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就讓人眼前一亮，對於我這樣一個對足球充滿熱情，尤其是關注青少年足球發展的讀者來說，簡直是量身定製。我一直在思考，為什麼我們國傢在足球人纔培養上總是慢人一步，如何纔能讓更多有天賦的孩子在青少年時期得到科學有效的指導，避免“拔苗助長”或者“埋沒天賦”。這本書的齣現，似乎為我打開瞭一扇新的大門。我特彆期待它能深入剖析當前青少年足球發展的現狀，比如基層教練的水平、青訓體係的建設、傢長的心態，甚至是對孩子身體發育規律的考量等等。更重要的是，我希望書中能有關於“科學訓練”的具體方法論，不僅僅是體能的強化，還包括足球技術、戰術意識、心理素質的全麵培養。如果它能提供一些可藉鑒的案例，比如成功青訓俱樂部的培養模式，或者是一些國際先進的訓練理念，那就更完美瞭。我希望這本書能夠提供切實可行的建議，幫助傢長、教練，甚至青少年球員自己，更好地規劃足球發展之路，讓更多有潛力的苗子能在最適閤的環境下茁壯成長。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的書名，我腦子裏立刻浮現齣許多問題。我們都知道足球是團隊運動，但對於青少年球員來說，個體的能力培養又至關重要。那麼，如何平衡這兩者？這本書是否會探討如何在青少年時期，在打好個人技術基礎的同時，培養他們的團隊協作精神和比賽意識？我對“發展分析”部分尤其感興趣，它會涉及哪些方麵的分析？是市場分析、人纔分析，還是教育體製下的分析？我希望它能提供一些對基層足球教練的培訓和支持建議，因為我知道很多熱愛足球的孩子，他們的啓濛很大程度上取決於基層教練的水平。而“科學訓練”的部分，我希望不僅僅是枯燥的體能訓練，更希望它能包含如何讓孩子們在訓練中保持樂趣，如何激發他們的足球熱情，避免因為過度的壓力和不科學的訓練而過早地放棄足球。如果書中能附帶一些不同年齡段球員的訓練計劃範例，那就太實用瞭，我希望能讓傢裏的孩子在接觸足球時，能夠得到最科學的引導。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對足球有著深厚情感的普通讀者，一直以來，我都在關注中國足球的發展。看到《青少年足球發展分析與科學訓練研究》這本書，我感覺它觸及到瞭問題的核心。我迫切想知道，這本書究竟會從哪些角度來“分析”青少年足球的發展？是分析球員的選拔機製？是分析教練員的培養體係？還是分析足球文化的普及程度？我希望它能揭示一些隱藏在錶象之下的深層原因，讓我們普通人也能更清晰地認識到目前中國青少年足球麵臨的挑戰。而“科學訓練”這部分，則更是我關注的重點。我希望它不是泛泛而談，而是能提供一些具體、可操作的訓練方法和原則。比如，如何通過科學的訓練來提高孩子的球商？如何避免因為不當訓練導緻的運動傷害？如果書中能結閤一些具體的案例，展示一些成功的青訓模式，或者介紹一些國際頂尖足球俱樂部的訓練理念，那將極大地提升這本書的可讀性和實用性，讓我對中國足球的未來充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名稱《青少年足球發展分析與科學訓練研究》聽起來就非常專業，而且充滿瞭深度。我一直認為，想要在足球領域取得突破，就必須從青少年抓起，而這個“抓”的過程，就離不開科學的分析和訓練。我非常期待書中能夠深入探討青少年足球發展的瓶頸，比如體製、資金、人纔選拔機製等方麵存在的問題，並且能基於這些分析，提齣切實可行的改革建議。更令我感到興奮的是“科學訓練”的研究部分。我希望它能詳細介紹針對不同年齡段、不同位置的球員，如何進行個性化的訓練。例如，對於速度型前鋒，他們的訓練重點是什麼？對於技術型中場，又該如何培養？是否會涉及到最新的運動科學理念，比如數據分析在訓練中的應用，或者如何通過科學的營養和康復手段來保證球員的健康成長。這本書如果能成為一本集理論與實踐於一體的寶典，那將是中國足球發展的一大幸事。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深球迷，我總是忍不住去思考，為什麼一些國傢能夠源源不斷地湧現齣世界級的球星，而我們卻顯得有些捉襟見肘。這本書的題目《青少年足球發展分析與科學訓練研究》正好觸及瞭我心中長久以來的一個疑問。我非常好奇，作者是如何將“發展分析”和“科學訓練”這兩個核心概念結閤起來的。是先進行瞭大刀闊斧的現狀分析，發現瞭癥結所在，然後纔對癥下藥地提齣科學訓練的方案嗎？我期望書中能有對中國足球青訓體係與國際先進體係的深度對比，找齣差距，並給齣具有操作性的改進建議。例如，在技術層麵，是否有關於如何培養球員的腳下技術、盤帶能力、射門精準度的詳細指導？在戰術層麵，是否會講解不同年齡段的球員應掌握的戰術理念，以及如何通過訓練來提升他們的戰術理解能力？我尤其關注書中對於“科學”二字的解讀，是僅僅指代體能訓練的科學性，還是包含瞭對球員心理、營養、傷病預防等全方位的科學管理。我希望這本書能夠像一本足球界的“寶典”，為中國足球的未來發展提供一份有力的指導。