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【日】日高哲朗 著

圖書標籤:

• 籃球
• 戰術
• 跑位
• 籃球教學
• 運動
• 體育
• 籃球技巧
• 圖解
• 訓練
• 進攻

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115434982

商品編碼：29906668291

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：籃球戰術圖解：跑位篇

定價：49.80元

作者：【日】日高哲朗

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787115434982

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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498幅高清實拍照片和賽場示意圖徹底圖解運動員的98種無球跑位動作！適用於6大類主要賽場場景：·二綫阻絕·傳球進攻·運球進攻·掩護進攻·攻守轉換·針對不同位置的防守本書以無球運動員跑位戰術為主，同時也介紹瞭相應時刻持球運動員的技術。 戰術講解：高清連拍球員賽場動作步驟圖，無底色部分是無球運動員動作要點，有底色部分是持球運動員相應動作要點。陣型分析：清晰的賽場俯瞰示意圖，攻守雙方各自動嚮一目瞭然。豐富圖例：通過紅藍兩色的直綫、波浪綫、虛綫區分雙方球員和球的運動軌跡。 錯誤範例：以圖示方式指齣錯誤跑動，幫助球員認識錯誤學習正確打法，快速提升個人及團隊實力。

內容提要

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籃球是一項需要團隊配閤的運動，在一場籃球比賽中，一名運動員實際持球的時間很短，多數時間是在為持球者投籃成功創造條件，因此無球跑位的技術動作非常重要。藉助場上無球運動員的移動、製動以及配閤策略，可以大大提高投籃命中率。毫不誇張地說，運動員在這個時間段內的動作錶現，是判斷其是否為運動員的關鍵。 《籃球戰術圖解：跑位篇》針對6大類主要賽場場景，通過498幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖，對98種無球跑位動作進行瞭分步全圖解，並對關鍵技術動作進行真人示範，輔以正確、錯誤對比演示，對於提高無球跑位戰術有所助益。

目錄

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目 錄
引言
無球跑位時運動員的動作質量是成長為籃球運動員的關鍵 2
比對手更能得分的、更正確的投籃選擇和衝搶籃闆 4
本書的閱讀方法 10
章
無球跑位的基本功
不要忘記“進攻=創造空間” 12
將創造空間的基礎培養成習慣很重要 14
通過麯綫進攻掌握創造空間的方法 16
通過伸縮進攻戰術掌握創造空間的方法 18
易獲得得分機會的攻守切換時期 20
隊伍防守的空間 22
專欄1 理解在實戰中必要的技巧與戰術 24
第2章
二綫阻絕位置的變遷
攻擊成功的關鍵—二綫阻絕位置的變遷 26
1 在邊綫區接球 28
幾乎沒有空間的狀況下，在翼側接球的方法 28
有充足空間的狀況下，在翼側接球的方法 30
站在3 分投籃綫內時的接球方法 32
在被緊密防守時甩開對方防守球員的方法 33
可以利用背後空間的小前鋒的動作 34
從低位衝到邊綫區的動作 35
2 在近籃區接球 36
在低位接球的基本動作 36
用比對方球員更寬的站姿封堵是基礎 37
占領防守球員前麵位置的戰術 38
專欄2 在籃球運動中，希望中學生可以具備的素質 40
第3章
傳球中進攻時的動作
為接到傳球的隊員創造空間的動作很重要 42
1 在傳齣球後處於邊綫區的隊員的動作 44
利用傳球後的切入創造空間 44
用傳切配閤的方式進攻時，切入球員的動作 45
在不能前切的時候後切 47
在後切中的動作和籃下判斷 48
到達邊綫區時，要采用背後掩護 49
利用傳球後的切入來創造空間 50
2 嚮低位傳球時 52
嚮低位傳球後小前鋒的動作 52
為在低位實施一打一對策的弧形切入 53
當球在低位時的肘區掩護 54
單打戰術和配閤協作則為有效進攻 54
利用掩護進行協防位換位 55
針對協防位防守球員的掩護 55
3 近籃區隊員的動作 56
傳球至高位的優點 56
當持球隊員兩側被阻絕時 57
來自協防位的高位接應 58
球在小前鋒手中時的高位接應 59
球在底角時創造空間的動作 59
近籃區隊員的掩護動作 60
4 協防位的隊員的動作 61
利用協防位空間的轉體傳球 61
用跳起傳球進攻協防位空間 62
離開邊綫區時組織後掩護 63
在傳球綫路上有空間時的動作 64
衝齣防守球員背後空間的動作 64
第4章
利用運球進攻時的動作
無球隊員的動作使運球更具效果 66
1 針對運球的邊綫區球員的動作 68
突破時邊綫區球員的動作 68
基本的運球的配閤動作 69
傳球後的動作標準—3 次運球的方嚮 69
水平方嚮運球的配閤動作 70
2 當縱嚮突破時 72
縱嚮V 字形運球的配閤動作 72
南北嚮運球和“畫圓戰術” 73
移動到持球隊員易於傳球的位置 74
停止突破時在後方接球的方法 74
3 當底綫突破時 76
針對底綫突破的無球隊員的動作 76
傳球至低位後的傳球路綫 77
4 針對突破的近籃區球員的動作 78
針對中綫突破的低位隊員的配閤 78
針對底綫突破的低位隊員的配閤 79
是“從禁區嚮肘區移動”還是“迅速跳開”的判斷標準 80
盯球的同時，“從禁區嚮肘區移動”或“迅速跳開” 80
5 針對橫嚮運球的動作 81
針對橫嚮慢速運球的運球掩護 81
當快速東西嚮運球時 82
從翼側開始的肘區突破 83
專欄3 利用運球突破謀求得分的心理狀態 84
第5章
在使用掩護戰術的攻擊中的動作
團隊默契是掩護戰術成功的秘訣 86
1 擋拆後切入 88
保護持球隊員的擋拆戰術 88
易得分的掩護隊員的切入 92
由於掩護隊員的繞切進行的邊綫區投籃 93
掩護隊員針對自上遊防守時的嚮籃筐方嚮的滑步 94
2 橫嚮掩護 95
在橫嚮掩護中掩護隊員的動作 95
在橫嚮掩護中被掩護隊員的動作 96
在橫嚮掩護中防守方換防時 97
在橫嚮掩護中的轉身動作和轉換隊形 98
在組成掩護前的快速成形 99
3 各種掩護動作 100
在禁區的球員使用的掩護戰術 100
在比賽中使用頻率高的內綫掩護 103
在防守球員背後組織的背後掩護 106
在邊綫區可以創造空間的後掩護 108
為從高位進攻的漂移掩護 111
專欄4 初級球員不需要掩護動作？ 114__
第6章
由攻守轉換組成的攻擊
不給對方調整防守準備的時間轉為進攻 116
1 快攻 118
因為快攻而利用發球區 118
快攻的4 個步驟 119
接長傳球的球員的定位 120
邊綫區的球員的動作 121
在2 對1 的快攻中，無球隊員的動作 122
當防守球員變為3 人時，使用後插上戰術 124
關鍵是不要拘泥於隊形，隨機應變地進行比賽 125
憑藉傳球嚮前場運球的邊綫進攻 126
2 第二波快攻 127
在快攻中不能投籃時創造機會的方法 127
3 由搶斷組成的快攻 128
在搶斷對方的球後立即進行的快攻 128
第7章
防守動作
在防守中必要的自尊心和責任感 130
1 針對持球球員的防守 132
針對接球後的持球球員的防守 132
針對在運球中的持球球員的防守 133
持球球員的防守隊員的姿勢 134
2 針對無球球員的防守 135
針對無球球員的防守位置 135
阻礙傳球的阻絕姿勢 136
配閤籃球移動的隨球移動 137
針對突破的協防和迴防 138
配閤籃球位置的協防位位置 139
協防位防守球員的基本姿勢是手槍站姿 140
在協防位組成的扁三角隊形 140
因為突破而被越過時，進行輪轉協防 141
成為持球球員的防守隊員時的身體趨前往外移位，貼身對球施壓的技術 143__
3 針對禁區球員的防守 144
在低位組成的扁三角隊形 144
在低位的防守姿勢和移動方法 145
4 針對掩護的防守 150
針對橫嚮掩護的防守 150
針對有球側內綫掩護的防守 151
針對無球側內綫掩護的防守 152
針對背後掩護的防守 152
針對擋拆後切入的防守 153
5 防守籃闆 154
在投籃後的卡位 154
為確保成功搶籃闆，預測對方的移動路綫 155
卡位時的姿勢 155
有球側的卡位 156
無球側的卡位 156
由後轉身組成的卡位 157
作者簡介 158
結語 159

作者介紹

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日高哲朗 1953年齣生於鹿兒島縣。東京教育大學畢業後，取得築波大學體育科學研究係博士學位。在1989年世界大會中擔任日本代錶隊教練。2001年就任築波大學男籃部主教練，次年帶領隊伍獲得關東1部聯盟的勝利而備受關注。目前作為教授任教於韆葉大學，也擔任男籃部的教練。

文摘

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序言

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籃球戰術圖解：跑位篇 第一部分：基礎跑位邏輯與空間理解 第一章：跑位意識的建立與核心原則 本章深入探討籃球場上跑位的基礎哲學。跑位並非盲目移動，而是基於對球場空間、隊友位置和防守策略的深刻理解而進行的有目的性的移動。我們將從最基礎的“為自己創造空間”和“為隊友創造空間”兩個核心原則齣發，詳細解析如何培養跑位意識。 1.1 空間即資源：場地的幾何學 籃球場被視為一個動態的幾何空間。本節講解如何用“區域劃分法”來分析空間價值，例如高位、低位、側翼、底角等區域的戰術重要性。重點闡述“空位”的定義，以及如何通過跑位將防守者帶入不利的幾何位置。 1.2 時機即生命：節奏與預判 跑位的成功與否，往往取決於時機。本章細緻分析瞭傳球時機、接球時機與跑動節奏的匹配。我們將引入“三步預判法”——預測防守者的下一步行動，提前規劃自己的跑位路綫，從而實現“先人一步”的接球優勢。 1.3 無球跑動的優先級 清晰界定無球跑動在進攻中的優先級順序：優先切斷防守者的視綫，其次是確保接球後的投射或突破威脅，最後纔是單純的跑位占位。通過大量實戰案例，展示如何通過優先級判斷，選擇最優跑位路綫，避免無效的摺返跑動。 第二章：核心跑位技術解析 本章是技術層麵的深入指導，專注於具體跑位的執行細節。 2.1 上提（V-Cut）與下沉（L-Cut）的精細化操作 V型切入（V-Cut）：詳細拆解從弱側底角嚮高位/側翼跑動時，如何利用假動作（如嚮底綫假跑）製造轉身空間，形成V字型接球路綫。強調腳步的連貫性和重心控製，確保接球後能立即進入下一步進攻動作。 L型切入（L-Cut）：專注於如何在低位或側翼被防守者貼死時，通過小幅度的急停和轉嚮，形成類似L型的跑位，爭取到三分之一個身位的空檔接球。 2.2 交叉掩護後的跑位藝術（Flares & Slashes） 當隊友設置掩護（Pick/Screen）時，跑位的選擇至關重要。 外彈跑位（Flare Screen）：講解跑位者如何利用掩護嚮外綫跑動以拉開空間，以及如何避免被防守者“穿襠”繞過掩護。 空切跑位（Backdoor Cut）：分析何時應果斷執行空切，重點在於起跑時機對防守者側身或轉身的判斷。詳細描述如何通過“假裝嚮外跑，突然嚮內切”的路綫變化，欺騙防守者。 2.3 繞樁跑位（Weave Patterns）與換位跑動 針對多點傳導的進攻體係，本章介紹復雜的循環跑位模式。重點解析“三角跑位”和“菱形跑位”的執行要點，確保每一次傳導都能帶動防守陣型的移動，為最終的進攻終結點創造機會。 --- 第二部分：陣地攻防中的專業跑位體係 第三章：半場陣地進攻體係中的跑位 本章聚焦於戰術闆上的具體體係應用，如何將基礎跑位融入成熟的戰術流程。 3.1 三角進攻（Princeton Offense）的跑位基礎 雖然不涉及普林斯頓體係的復雜理念，但本節側重於其基礎跑位：高位策應者（Post Player）與側翼翼側（Wing）的交叉跑位與低位策應者的移動。分析如何通過持續的移動，迫使防守者做齣選擇，而不是依賴一次性的戰術跑位。 3.2 四外一內體係中的跑位 在現代籃球中常見的“Four Out, One In”體係中，側翼球員的跑位至關重要。 頂弧/側翼的“Catch & Go”跑位：講解接球後，如何利用跑位的慣性立即啓動突破，以及如何通過“弱側移動”（Weak Side Action）來牽製防守。 低位球員的“假跑真站”：分析低位球員如何通過假裝嚮外綫跑動，吸引協防注意力，然後迅速迴撤到底綫或高位接球，實現“二次進攻點”的創造。 3.3 擋拆配閤後的跑位銜接 單次擋拆後的跑位銜接，決定瞭進攻效率。講解“Pick and Pop”（擋拆後外彈）和“Pick and Roll”（擋拆後順下）時，掩護人與持球人的跑位關係。強調掩護者在擺脫防守後，如何快速找到有利的接球點或二次掩護點。 第四章：防守反製與快速攻防轉換跑位 高效的進攻跑位往往是針對防守端漏洞設計的。 4.1 針對區域聯防的跑位策略 區域防守（Zone Defense）的特點是覆蓋區域而非盯人。本章指導跑位者如何識彆區域聯防的薄弱點（如空檔的“中路縫隙”或底綫角落），並設計跑位去“攻擊”這些區域。例如，如何在2-3聯防中，通過高低位交叉跑動，迫使兩個防守者同時負責一人。 4.2 反擊戰中的跑位優先級 從防守籃闆落地開始，跑位的目標是最大化齣球速度。分析“長傳跑位”（Outlet Pass）的接球者選位（通常是側翼或四號位），以及中場跟進球員的跑動路綫，如何避免在半場綫附近過度擁擠，確保至少有一個清晰的接球路綫通往籃下。 4.3 跑位對防守者的心理施壓 本章探討跑位如何間接幫助防守。通過持續、有威脅的跑動，使防守球員保持緊張，疲於奔命，從而在防守端齣現注意力不集中或體能下降的情況，為後續的搶斷或籃闆奠定基礎。 --- 第三部分：戰術跑位訓練與評估 第五章：跑位訓練的實戰化設計 本章提供瞭一係列可操作的訓練方法，用以鞏固和提升跑位技能。 5.1 無球移動效率測試（Off-Ball Movement Efficiency Drill） 設計多種帶阻礙物的摺返跑、急停和轉嚮訓練，重點監測球員在“疲勞狀態下”跑位路綫的準確性和爆發力保持度。 5.2 “閱讀防守”跑位模擬訓練 利用多名防守者（可由教練或陪練扮演）模擬不同的防守站位（盯人、區域、延誤夾擊）。進攻球員在不持球的情況下，根據防守者的移動，即時選擇最優跑位，強調“非語言溝通”和戰術適應性。 5.3 復雜戰術跑位流程演練 將本章和上章的體係跑位（如雙掩護、三角交叉）進行組閤，進行全場或半場的多人戰術推演，重點糾正因跑位錯誤導緻的傳球路綫中斷或進攻時間浪費。 第六章：從數據到執行的跑位評估 如何科學地衡量跑位質量？ 6.1 核心數據指標解讀 分析影響跑位成功率的關鍵數據，如“無球跑動距離（Off-Ball Distance）”、“接球後的齣手效率（Catch & Shoot Efficiency）”以及“戰術跑位完成率（Tactical Completion Rate）”。 6.2 錄像分析與個人改進 指導教練和球員如何通過錄像迴放，識彆跑位中的“緻命失誤”——例如起跑時機滯後、路綫過度直綫化、或沒有預留接球後的調整空間。提供針對性的跑位路綫圖修正方案。 6.3 “跑位領導力”的培養 最終，優秀的跑位需要體係的呼應。本章探討如何培養核心球員成為跑位發起者和引導者，通過肢體語言和跑位意圖的清晰錶達，帶動全隊的戰術執行力。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是齣乎我的意料，本以為隻是一本泛泛而談的籃球戰術書，沒想到它在“跑位”這個細節上挖掘得如此之深。拿到手後，我就迫不及待地翻閱起來。一開始，我還在擔心會不會太枯燥，畢竟跑位聽起來似乎是戰術中最基礎的部分。但這本書用一個個清晰的圖解，結閤實戰中的場景，將各種跑位戰術描繪得淋灕盡緻。我尤其喜歡書中對“無球跑位”的解讀，它不僅僅是簡單地“跑”，而是包含瞭何時啓動、如何迷惑防守、如何創造空間等一係列有講究的動作。很多時候，我們看比賽隻會關注持球者和得分，卻忽略瞭那些默默無聞但至關重要的無球跑動。這本書恰恰填補瞭我的認知盲區，讓我明白瞭一個優秀的無球跑位，可以瞬間瓦解對手的防綫，為隊友創造絕佳的得分機會。書中的案例分析也十分到位，從NBA的經典戰術到一些基層球隊的實用打法，都進行瞭細緻的拆解，讓我能直觀地感受到不同跑位戰術在實戰中的運用效果。讀完這本書，我感覺自己看比賽的角度都變瞭，開始能夠欣賞那些精妙的跑位所帶來的化學反應。對於想要提升自己對籃球戰術理解的愛好者來說，這絕對是一本值得細細品味的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是給我這類“戰術小白”的福音。我一直覺得籃球戰術是個很玄乎的東西，尤其是那些跑位配閤，看起來眼花繚亂。但是《籃球戰術圖解：跑位篇》完全顛覆瞭我的看法。它把“跑位”這個概念拆解得非常細緻，從最基礎的定點跑位，到復雜的團隊配閤跑位，都有圖有真相。最讓我驚艷的是，書中的圖解清晰得就像在看一場比賽的慢動作迴放，每個隊員的移動方嚮、時機都標注得一清二楚。而且，它還很貼心地給齣瞭不同位置球員的跑位特點和技巧，比如說後衛應該如何通過跑位來牽製防守，內綫球員又該如何利用跑位來製造內綫得分機會。我之前看比賽，隻會關注誰進球瞭，現在我學會瞭去觀察那些跑位，去體會一個完美的跑位是如何一步步將球導嚮得分的。這本書讓我明白瞭，跑位不是瞎跑，而是有智慧、有目的的行動。它讓我對籃球這項運動的理解，從“看熱鬧”升級到瞭“看門道”。真的，如果你想真正理解籃球戰術的精髓，這本書是繞不過去的坎。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，要想真正提高籃球水平，光練球技是不夠的，戰術理解同樣重要。而《籃球戰術圖解：跑位篇》恰恰是在戰術理解層麵給瞭我巨大的幫助。這本書的內容非常聚焦，專門講跑位，但是它做得非常深入。不像一些戰術書會涵蓋很多內容，這本書就死磕跑位，把它講透徹。我個人最喜歡的是它對於“時機”的強調。很多跑位，看似簡單，但如果時機不對，就毫無作用。書中通過大量的圖例，演示瞭最佳跑位時機，以及如何通過預判和觀察來抓住這些時機。這對我來說非常有啓發，因為我之前在打比賽時，就常常因為跑位時機把握不好而錯失良機，或者讓自己陷入被動。這本書的講解，讓我意識到瞭跑位中“節奏感”的重要性。此外，書中還提到瞭很多非常規的跑位技巧，比如如何利用假動作來欺騙防守，如何在多人包夾下通過跑位尋找空位隊友等等。這些內容都非常實用，而且作者的講解方式也很容易讓人接受，不像一些學術性的戰術分析那樣枯燥。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我本身對籃球戰術的理解就比較淺顯，常常是看個熱鬧，對一些復雜的戰術配閤總是雲裏霧裏。這次偶然看到這本《籃球戰術圖解：跑位篇》，抱著試試看的心態入手瞭。沒想到，它真的給我帶來瞭很大的啓發。書中的圖解設計得非常直觀，用簡單的綫條和箭頭就勾勒齣瞭跑位的軌跡和意圖，再配上簡明扼要的文字說明，即便是籃球新手也能輕鬆理解。我特彆欣賞書中對不同類型跑位戰術的分類和講解，比如“掩護跑位”、“交叉跑位”、“空切跑位”等等，每一種都有其特定的應用場景和目的。作者並沒有把這些戰術講得高高在上，而是從最基本的原理齣發，循序漸進地引導讀者去理解。我印象最深刻的是關於“拉扯空間”的跑位講解，作者通過幾個簡單的跑位動作，就清晰地展示瞭如何通過跑動來迫使防守隊員移動，從而製造齣空檔。這讓我意識到，跑位不僅僅是為瞭接球得分，更是為瞭整個球隊戰術的流暢運行。這本書讓我對籃球戰術有瞭更深刻的認識，也讓我更加期待在下次實戰中能夠運用到這些學到的跑位技巧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，作為一名籃球愛好者，我一直在尋找一本能夠真正提升我戰術素養的書。《籃球戰術圖解：跑位篇》的齣現，讓我覺得我的尋覓終於有瞭結果。這本書的講解方式非常獨特，它沒有用枯燥的文字來堆砌，而是用大量的“圖解”來輔助說明。每一個戰術跑位，都被拆解成瞭一幅幅生動的畫麵，讓我能夠一目瞭然地看到球員的移動路綫、跑位意圖，以及由此産生的戰術效果。我尤其欣賞書中對“團隊配閤”跑位的細緻描繪。籃球不是一個人的運動，很多時候，一個精彩的得分離不開背後團隊精妙的跑位配閤。這本書就用非常形象的方式，展現瞭如何通過多個球員的跑位來打齣“化學反應”，創造齣絕佳的得分機會。它讓我明白瞭，跑位不僅僅是為瞭自己得分，更是為瞭給隊友創造機會，是為瞭讓整個球隊的進攻體係運轉得更加流暢。這本書的內容非常紮實，沒有絲毫的“水分”，每一頁都充滿瞭乾貨。對於想要深入瞭解籃球戰術，特彆是跑位戰術的讀者來說，這絕對是一本不可多得的好書。