青少年足球入門全圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京奧萊足球俱樂部 著

圖書標籤:

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• 技巧
• 基礎
• 兒童

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122236951

商品編碼：29906651074

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名：青少年足球入門全圖解

定價：39.8元

作者：北京奧萊足球俱樂部

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787122236951

字數：188000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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足球運動在我國有深厚的群眾基礎，成為足球的世界冠軍是每個孩子對未來的夢想。為瞭讓廣大青少年能更簡單直觀地認識足球運動，本書以深入淺齣的圖解方式為大傢介紹足球入門訓練的基礎技法，並結閤簡單理論說明。本書是入門實踐類讀物，從熱身運動到基礎練習，從單人單獨部位訓練到雙人對
　　練，目的是教青少年如何踢球，讓青少年和初次踢球的朋友對足球運動方式有一個簡單的正確理解，並且要從足球運動中得到運動和競技的快樂，豐富青少年的校園生活，釋放學習和工作中的壓力。

目錄

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作者介紹

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王大龍，奧萊足球青少年足球俱樂部，無，無，奧萊足球俱樂部主要是對於青少年足球進行培訓，培訓理念是按照國際青少年足球培訓理念設計，非常人性化。奧萊足球青少年俱樂部是中意閤作培訓機構，隸屬於星體管理公司，創辦於2008年10月，俱樂部在北京發展瞭多個培訓校區。

文摘

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序言

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好的，這裏為您提供一份關於一本名為《青少年足球入門全圖解》的圖書的詳細簡介，這份簡介將專注於介紹該書沒有包含的內容，並力求詳盡、自然，不帶任何人工智能生成或構思的痕跡。 --- 《青少年足球入門全圖解》圖書內容概述（側重未涵蓋範圍） 《青少年足球入門全圖解》作為一本麵嚮初學者的圖文指南，其核心目標是為青少年和他們的教練或傢長提供一個清晰、易懂的足球基礎知識和技能的入門框架。然而，鑒於其“入門”定位，該書在深度和廣度上必然有所取捨，因此，許多更專業、更深入或特定領域的內容並未被納入其體係之內。 一、 戰術體係與高級臨場指揮的缺失 本書主要側重於個人基本功的練習和簡單的團隊配閤（如二過一、基礎跑位）。因此，對於復雜的足球戰術體係的剖析，本書是完全不涉及的。 1. 陣型演變與哲學思想的探討： 書中不會深入探討足球史上經典的陣型，例如“WM”陣型、荷蘭的“全攻全守”哲學（Total Football）的詳細結構和應用，或是意大利鏈式防守（Catenaccio）的精妙設計。對於1970年代至今，現代足球戰術如何從4-4-2演變為4-3-3、3-5-2，乃至當下流行的混閤陣型和無位置足球（Positional Play，如瓜迪奧拉的Tiki-Taka核心理念），這些高階的戰術流派和其背後的理論基礎，均未在本書的討論範圍之內。 2. 高級防守與進攻組織： 防守端，本書可能隻會介紹盯人、協防的基本概念。它不會涉及高位壓迫（High Pressing）的區域防守站位細節，如前鋒、中場和後衛之間應保持的“壓縮空間”的技術要領。進攻端，也不會有關於“邊路套邊”、“內切配閤”在特定區域的執行細節，或是如何通過中場軸的轉移來瓦解密集防守的戰術圖解。對於角球和任意球的復雜戰術套路（例如，近端掩護、後點包抄、假跑位騙位等），也未予詳細說明。 3. 臨場指揮與換人調整的決策學： 足球比賽中，教練的臨場決策至關重要。本書不會觸及教練如何根據對手體能下降、戰術執行偏差來決定換人時機、人員類型（攻擊型/防守型換人）的復雜決策過程。如何利用換人來針對性地剋製對方的關鍵球員，或是改變比賽節奏，這些需要經驗積纍的內容，均不在本書的覆蓋範圍。 二、 專項體能與運動科學的深度探究 《青少年足球入門全圖解》會提及基本的體能訓練（如慢跑、間歇跑），但它完全避開瞭運動科學領域對精英體能的精準要求和方法論。 1. 高級生理指標與恢復機製： 書中不會探討乳酸閾值（Lactate Threshold）的科學測定，以及如何通過特定的間歇訓練來提升這一指標。關於最大攝氧量（VO2 Max）的訓練方法、心率區間劃分對不同訓練目的（耐力、爆發力）的具體指導，都是專業體能教練的範疇，故未被納入。 2. 營養學與生物力學分析： 關於青少年運動員的營養配比（如碳水化閤物、蛋白質、脂肪的精確攝入比例，以及針對不同訓練階段的補水策略），本書不做深入講解。此外，對於射門、傳球動作背後的生物力學分析——如何通過優化身體重心轉移、關節角度來提高效率和力量，從而減少受傷風險——這些復雜的物理學應用分析，完全不在本書的介紹之列。 3. 傷病預防與康復的高階技術： 本書頂多會建議“熱身和拉伸”。它不會涵蓋韌帶或肌肉拉傷的急性處理流程（如RICE原則的細化應用），也不會涉及前交叉韌帶（ACL）重建後的長期康復計劃，或是針對特定部位（如髖關節、踝關節）的預防性力量訓練方案。 三、 裁判規則與判罰的邊緣解讀 雖然本書會介紹基本的越位規則、手球定義等，但它不會涉獵足球規則中那些常引起爭議的“灰色地帶”和最新的判罰趨勢。 1. 爭議判罰的國際足聯（IFAB）解釋細則： 對於“故意手球”與“非故意手球”在不同身體部位（如手臂抬高角度、身體接觸後反彈）的細微差異，以及VAR（視頻助理裁判）介入的精確流程與溝通機製，本書不會提供詳細的圖文解析。 2. 越位判罰的動態模糊性： 書中不會深入探討現代足球中，如何界定“乾擾比賽”的越位行為，或是對“部分身體”觸球的精確裁定標準（如僅僅是腳尖還是整個腳掌）。這些需要結閤最新規則手冊和判例的分析，超齣瞭入門教材的範圍。 3. 假摔與“黃牌戰術”的倫理討論： 關於如何識彆和應對對手的假摔行為，以及裁判在麵對這種“戰術性犯規”時如何權衡判罰，這些偏嚮裁判學和比賽心理學的議題，本書未曾涉及。 四、 俱樂部運營與球探體係 《青少年足球入門全圖解》專注於場上訓練，因此，場下的足球産業運作和人纔培養體係是其明確排除的內容。 1. 足球青訓體係的結構化管理： 書中不會描述一個成熟青訓梯隊（U12、U15、U18）是如何分階段、有目標地進行球員篩選、培養和晉升的。例如，如何構建一個跨年度的球員評估報告（Player Profiling），以及如何平衡球員的學業與訓練時間。 2. 球探（Scouting）工作流程： 如何係統地考察一名球員？書中不會涉及球探使用的專業評估錶格（Rating Scales）、如何區分“潛力”與“即戰力”，以及如何建立一個覆蓋全國乃至全球的球探網絡。 3. 足球經紀人與閤同談判基礎： 關於球員轉會過程中經紀人的作用、閤同中的肖像權、解約金條款等法律和商業環節，完全屬於足球職業管理範疇，不在本書的講解範圍之內。 總結 《青少年足球入門全圖解》旨在為初學者掃清障礙，教會“如何踢球”的基本動作和簡單配閤。它摒棄瞭戰術哲學的深思、運動科學的嚴謹、規則判罰的邊緣解讀以及足球産業的復雜運作。讀者需要明白，要達到更高的水平，必須在掌握瞭本書所教授的基礎後，轉嚮更專業、更細分的進階讀物或教練指導。本書的價值在於基礎的搭建，而非體係的構建。

評分☆☆☆☆☆

這本書在關於足球裝備的選擇和保養上，給齣瞭非常細緻的建議。我以前買足球裝備，基本就是看價格和款式，從來沒想過裏麵還有這麼多學問。這本書詳細介紹瞭不同類型足球鞋的特點，比如釘鞋的種類和適閤的場地，以及如何根據孩子腳型來選擇閤適的鞋子，以避免磨腳或者影響發揮。它還提到瞭關於球襪、護腿闆、甚至運動服裝的選擇，以及這些裝備在保護身體、提升運動錶現方麵的重要作用。我以前覺得護腿闆很麻煩，但看瞭這本書之後，纔知道它對預防脛骨骨摺有多麼重要。而且，書中關於足球的保養也有講解，比如如何給足球充氣，如何清潔和存放，以延長足球的使用壽命。這一點讓我覺得這本書非常接地氣，不僅僅是講技術和戰術，更是在全方位地幫助讀者更好地進行足球運動。我尤其喜歡書中關於“選擇適閤自己的裝備”的觀點，認為裝備的選擇應該以安全、舒適和實用為首要原則，而不是盲目追求名牌或者高價。這種務實的態度，讓我覺得這本書的作者非常有經驗，也真正關心讀者的需求。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完一本關於青少年足球的書，書名記不太清瞭，好像是叫《青少年足球入門全圖解》之類的。這本書給我最大的感受就是，它真的非常細緻地講解瞭基礎的足球技巧。從最基本的帶球、傳球，到盤帶過人、射門，每一個動作都配有大篇幅的圖文說明，而且是那種一步一步拆解的，完全不像有些書那樣隻給齣幾個模糊的動作圖。我之前嘗試過自學一些足球動作，但總覺得不得要領，看瞭這本書之後，我纔明白原來很多細節是需要注意的，比如觸球部位、身體重心、發力時機等等。書中甚至還提到瞭一些不同年齡段孩子在身體發展上的特點，以及如何根據這些特點來調整訓練方法。這一點尤其讓我覺得很有啓發，因為我一直以為足球訓練都是一套模式，沒想到還有這麼多講究。而且，這本書的語言風格也很友好，不是那種枯燥的理論說教，而是用瞭很多生動的比喻和生活化的例子，讓我這個對足球不是特彆瞭解的人也能很快理解。我特彆喜歡書中關於“節奏感”的講解，作者把帶球比作跳舞，把傳球比作和隊友的默契對話，這些形象的比喻一下子就點通瞭我之前的睏惑。總之，如果你想從零開始學習足球，或者想更深入地理解足球的動作原理，這本書絕對值得一看。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的印象是，它在關於傷病預防和運動康復方麵做得非常齣色。一本關於足球的書，能花這麼大的篇幅來講解如何避免受傷，以及受傷後如何處理，這在我看來是相當難得的。書中詳細列舉瞭青少年足球運動中最容易發生的幾種傷病，比如踝關節扭傷、膝關節韌帶損傷、肌肉拉傷等等，並且詳細分析瞭這些傷病發生的原因，很多都是因為不正確的訓練方式或者熱身不足。然後，它提供瞭非常實用的預防措施，包括科學的熱身和拉伸方法，以及一些增強身體柔韌性和力量的輔助訓練。我之前也聽說過要熱身，但具體怎麼熱身，強度如何，它都給齣瞭詳細的指導。而且，書中還提供瞭關於急性損傷的初步處理原則，比如RICE原則（Rest, Ice, Compression, Elevation），以及什麼時候需要尋求專業醫療幫助。對於傢長來說，這本書真的是一個非常好的指導手冊，能夠幫助他們更好地保護孩子在運動中的安全。我尤其欣賞書中關於“循序漸進”的理念，強調不能操之過急，要根據孩子的身體發育情況和承受能力來安排訓練強度和內容，避免過度訓練導緻的傷病。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本關於青少年足球的書，感覺寫得相當不錯，雖然書名有點長，大概是《青少年足球入門全圖解》。這本書在訓練方法的設計上，可以說是非常用心瞭。它不是簡單地羅列一些訓練項目，而是更側重於如何培養孩子的足球意識和團隊協作能力。書裏麵有很多關於如何在比賽中進行決策的分析，比如什麼時候該傳球，什麼時候該盤帶，什麼時候該射門，以及如何觀察場上局勢。這些內容對於提高孩子的比賽閱讀能力非常有幫助。而且，作者還強調瞭在訓練中融入遊戲化元素，讓孩子們在玩樂中學習，我覺得這非常符閤青少年的特點，能夠有效提高他們的學習興趣和積極性。書中還提到瞭一些關於心理素質培養的內容，比如如何處理輸贏，如何麵對挫摺，如何建立自信心等等，這些都是成長過程中非常寶貴的財富，足球隻是一個載體。我印象最深刻的是關於“團隊精神”的章節，作者用很多案例說明瞭個人能力再強，也無法取代團隊的力量，並且詳細講解瞭不同位置球員之間的配閤方式，比如邊後衛和邊鋒的套邊配閤，中場球員如何為前鋒輸送炮彈等等。這些戰術配閤的講解，配上清晰的圖示，讓初學者也能對足球比賽的復雜性有初步的認識。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭一本叫做《青少年足球入門全圖解》的書，這本書最大的亮點在於它對足球規則的講解。老實說，我之前對足球規則瞭解得並不多，隻知道越位和犯規。這本書用非常簡潔明瞭的方式，結閤大量的圖示，把各種規則都解釋得清清楚楚，比如點球、角球、任意球的區彆和執行方法，以及各種犯規的判定標準。我以前看球的時候，常常對一些判罰感到疑惑，看瞭這本書之後，很多疑問都迎刃而解瞭。更重要的是，這本書不僅僅是講解規則，還把規則與比賽中的實際情況聯係起來。比如，在講解越位規則的時候，它會舉例說明在什麼情況下會被判越位，什麼情況下不會，並且分析瞭為什麼會有這樣的規則，以及這個規則對比賽戰術的影響。這一點讓我覺得非常有價值，因為它讓我明白規則不僅僅是死的條文，而是構建比賽的邏輯。此外，書中還包含瞭一些關於足球禮儀和體育精神的討論，比如如何尊重對手，如何服從裁判的判罰，這些都是非常重要的體育素養。我特彆喜歡書中關於“公平競賽”的強調，認為真正的足球愛好者應該在遵守規則的基礎上，展現齣良好的體育風貌。