老年人十万个怎么办 求知篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方路，顾德时，王梅生 分册 著

图书标签:

• 老年健康
• 养生保健
• 健康咨询
• 常见病
• 急救知识
• 家庭护理
• 健康指南
• 医学科普
• 疾病预防
• 健康生活

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508742878

商品编码：29906819659

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

书名:老年人十万个怎么办 求知篇

定价：48.00元

售价：33.6元,便宜14.4元,折扣70

作者:方路,顾德时,王梅生 分册

出版社：中国社会出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787508742878

字数：250000

页码：272

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

内容提要

　　书稿涵盖了老年人生活中需要了解的自然、历史、地理、文化以及日用技术等诸多方面的学习内容，其中既有精神层面，也有物质层面的；既有国内，也有国外的；既有传统，也有当代的；既有普及，也有提高的，可供“各取所需”，以充实老年人的生活。

目录

作者介绍

　　曾在《中国记者》等全国刊物上发表过100多篇文章。主要著作：《新闻理论和研究》；通讯《胡铁龙取名记》被评为浙江省好新闻一等奖并高奖——飘萍新闻奖；散文《竹恋》获华东地区报纸散文比赛一等奖。

文摘

序言

《人生新篇：岁月静好，从容应对》 简介： 时光流转，岁月沉淀。当人生步入新的阶段，我们或许会迎来更多的挑战，也将会拥有更丰富的智慧。这套《人生新篇》系列丛书，正是为步入中老年以及对人生智慧充满探索的读者而精心打造。我们深知，每一个人生阶段都有其独特的课题，每一个转折点都可能伴随着困惑与不确定。然而，我们也相信，知识与经验的光芒，能够照亮前行的道路，让我们以更加从容、自信的姿态，迎接生活的每一个“怎么办”。 本套丛书并非局限于某一特定领域，而是力求覆盖人生中可能遇到的方方面面，旨在提供一个全面、深入、实用的知识体系，帮助读者更好地理解自我、认识世界，并积极地解决生活中的各种问题。我们摒弃了空洞的说教与泛泛的理论，而是以贴近生活、解决实际问题为核心，通过详实的案例、专业的分析和切实可行的建议，帮助读者“知其然，更知其所以然”。 《人生新篇》系列，如同一位循循善诱的智者，它不会直接告诉你“怎么办”，但它会为你铺就一条通往答案的道路。它为你提供的是理解问题本质的钥匙，是分析情况的工具，是探索解决方案的地图。在这里，你将发现，那些曾经让你感到棘手的难题，在知识的引领下，将变得清晰可见，甚至蕴含着新的机遇。 第一卷：《身心颐养：健康守护与活力再生》 随着年龄的增长，身体的健康成为了我们最为关注的焦点。本卷深入探讨了老年人常见疾病的预防与调理，从慢性病的日常管理，到突发急症的识别与应对，再到心理健康的维护与疏导，为您提供一份详尽的健康指南。我们不仅仅关注“生病了怎么办”，更强调“如何才能不生病”，以及“如何让生活更有质量”。 健康生活方式的重塑： 均衡营养的饮食搭配，科学合理的运动方案，优质睡眠的保障，以及戒除不良习惯的有效方法。我们将结合最新医学研究成果，为您提供个性化的健康建议，帮助您建立起一套适合自己的健康管理体系。 常见疾病的深度解析： 针对高血压、糖尿病、心脏病、骨质疏松、关节炎等老年人高发疾病，我们将深入剖析其成因、症状、危害，并提供专业的预防措施、日常护理要点以及科学的治疗与康复指导。内容涵盖药物的选择与使用、饮食禁忌与宜忌、康复锻炼的技巧等，力求做到全面而实用。 心理健康的和谐之道： 情绪管理、应对孤独、缓解焦虑、提升幸福感，这些都是影响老年人生活质量的重要因素。本卷将提供一系列心理调适的方法，包括正念冥想、认知行为疗法入门、人际交往技巧等，帮助您构建积极乐观的心态，享受平和愉悦的精神生活。 紧急情况的从容应对： 熟悉常见的急症表现，掌握基础的急救知识，了解就医流程，以及如何与医护人员有效沟通，这些都是在紧急时刻能够争取宝贵时间、挽救生命的关键。本卷将为您提供清晰的指导，让您在突发状况面前不再惊慌失措。 第二卷：《生活智慧：精明理财与安居乐业》 物质生活是基础，精打细算与合理的财务规划，能让晚年生活更加安稳无忧。本卷将为您揭示理财的奥秘，提供实用的消费建议，以及如何保障您的财产安全，让您的每一分钱都花得明明白白，用得安心长久。 科学的养老金规划： 如何合理规划退休后的收入来源，如何最大化利用养老金，如何应对通货膨胀，以及一些增值的理财途径。我们将分析不同类型的投资风险与回报，帮助您制定出最适合自己的养老金管理方案。 精明的消费与购物策略： 如何辨别虚假宣传，如何避免不必要的消费陷阱，如何利用各种优惠政策，以及如何做出最划算的购买决策。我们将提供一系列生活化的消费技巧，让您在日常开销中省时省力又省钱。 财产安全与法律常识： 了解与老年人相关的法律法规，如何防范金融诈骗、电信诈骗，如何进行遗嘱的设立与执行，以及如何保护个人信息安全。我们将邀请专业律师为您解读晦涩的法律条文，用通俗易懂的方式讲解，让您远离法律风险。 居家环境的优化与适老化改造： 如何将居住环境变得更加安全、舒适、便捷，如何进行适老化改造以应对行动不便，以及如何利用科技产品提升生活品质。我们将提供实用的家居改造建议和生活小妙招，让您的家成为最温馨的港湾。 第三卷：《精神世界：兴趣拓展与社会融入》 生活不仅仅是为了生存，更是为了丰富和精彩。本卷将引导您发掘新的兴趣爱好，重拾曾经的梦想，以及如何更好地融入社会，与家人朋友保持紧密的联系，让晚年生活充满活力与意义。 学习新技能，拥抱新事物： 无论是学习一门新的语言，掌握一门乐器，还是探索数字世界，学习新知识总能为生活带来新鲜感。本卷将推荐各种适合老年人的学习资源和方法，鼓励您走出舒适区，挑战自我。 丰富的兴趣爱好与休闲时光： 园艺、绘画、书法、摄影、烹饪、阅读……总有一种爱好能点亮您的生活。我们将为您介绍各种多元化的兴趣活动，以及如何从这些活动中获得乐趣和成就感。 建立与维系良好的人际关系： 如何与子女、孙辈保持和谐沟通，如何结交新朋友，如何参与社区活动，以及如何处理家庭中的人际矛盾。我们将提供实用的沟通技巧和社交策略，让您的社交圈更加丰富多彩。 参与社会，贡献价值： 志愿服务、社区贡献、知识分享，您的经验和智慧依然是社会的宝贵财富。本卷将为您提供参与社会活动的途径和方式，让您在奉献中实现自我价值，找到归属感。 第四卷：《心灵成长：人生感悟与智慧传承》 人生的阅历是一笔宝贵的财富，如何从中提炼出智慧，如何安顿心灵，如何在人生的晚霞中找到更深层次的满足，是本卷探讨的核心。 理解生命的意义与价值： 经历风雨，方能见彩虹。本卷将引导您回顾人生，反思生命的意义，接纳生命的无常，并从中获得精神上的升华。 培养感恩之心与乐观态度： 学会感恩生活中的点滴美好，保持积极乐观的心态，是应对人生挑战的关键。我们将分享一些培养感恩和乐观的方法。 处理遗憾与放下执念： 谁没有遗憾？谁没有放不下？本卷将提供一些智慧的视角，帮助您理解和接纳过去的遗憾，学会放下执念，轻装前行。 传承智慧与经验： 您的人生经验是晚辈宝贵的财富。如何将您的智慧和人生感悟传承下去，将是您人生价值的延续。本卷将为您提供一些传承的方法和途径。 《人生新篇》系列丛书，不仅仅是一套书，更是您人生旅途中可靠的伴侣。我们希望通过这些内容的呈现，能够激发您探索未知的勇气，解决眼前困惑的信心，以及拥抱美好未来的热情。无论您面临着何种“怎么办”，在这套丛书中，您都可能找到一份启示，一份慰藉，以及一份踏实的力量。愿您在人生的新篇章中，岁月静好，从容应对，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的出现，简直是解决了困扰我多年的“信息焦虑”。退休之后，生活突然变得清闲，反而不知道该往哪里使劲。手机上的信息爆炸，新闻、短视频、各种公众号，看得人眼花缭乱，但真正能让我静下心来，深入了解一个问题的，少之又少。我一直渴望有一种方式，能系统地、有条理地给我梳理一些我认为有价值的信息，就像在茫茫大海中给我指明方向的灯塔。《老年人十万个怎么办 求知篇》恰恰满足了我的这个需求。它不是那种填鸭式的知识灌输，而是像一个循循善诱的老师，带着我一步一步去探索。比如，我一直对中国的传统文化很感兴趣，但总是碎片化的了解，不成体系。这本书里有一部分关于传统文化传承的讨论，它 not only 介绍了各种传统技艺的渊源和发展，更重要的是，它引发了我对于如何将这些宝贵的文化财富传承下去的思考。它提出了一些非常具有建设性的建议，也让我意识到，我们老年人，完全可以成为传统文化的重要守护者和传播者。这本书的优点在于，它总能切中我们这些老年人的内心需求，用最贴近我们生活的方式，讲解最深刻的道理。它让我觉得，我的求知欲，在晚年非但没有衰退，反而变得更加旺盛。

评分☆☆☆☆☆

我得为这本书点赞，真的，它太及时了！我们这一代人，经历了太多的变迁，很多过去的知识和经验，在飞速发展的现代社会中，似乎已经有些过时了。但内心深处，我们依然渴望跟上时代的步伐，渴望了解那些新鲜事物，了解这个世界正在发生着什么。《老年人十万个怎么办 求知篇》就像及时雨，它不仅回答了我们“不知道怎么办”的困惑，更重要的是，它激发了我们“想知道为什么”的动力。我印象特别深刻的是，书里有一个关于“互联网时代老年人如何保持社交活力”的章节。以前我总觉得网络是年轻人的世界，跟我们没什么关系，甚至有些排斥。但这本书用非常接地气的方式，介绍了如何使用智能手机，如何通过社交平台与家人朋友保持联系，甚至还教我们如何利用网络学习新知识、参与线上活动。这让我感到，我并非被时代抛弃，我依然可以拥抱科技，依然可以拥有一个丰富多彩的社交生活。它让我对未来充满了期待，也让我意识到，求知，从来不分年龄，它的意义在于让我们的生活更加充实，更加有意义。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《老年人十万个怎么办 求知篇》这本书，它真的做到了“求知”二字，而且做得非常出色。它 not only 提供了解决老年人生活中可能遇到的各种问题的方案，更重要的是，它在提供方案的同时，深入浅出地讲解了背后的道理，让我们不仅知道“怎么办”，更知道“为什么”。我印象深刻的是，书中关于“如何理解和应对情绪波动”的篇章。它 not only 提供了调节情绪的实用技巧，比如深呼吸、冥想等，更重要的是，它从心理学的角度，解释了老年人情绪波动的原因，让我们能够更好地理解自己，接纳自己。这本书让我觉得，它不仅仅是一本“指导手册”，更像是一位循循善诱的人生导师，它不仅教会我们如何应对生活中的挑战，更教会我们如何更好地认识自己，如何与自己和谐相处。这份求知，让我觉得，我的晚年生活，可以更加平静、更加从容，也更加充满智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，求知是一辈子的事情，但说实话，随着年纪的增长，精力确实不如从前，很多想看的书，想了解的知识，常常因为觉得过于深奥或者枯燥而半途而废。《老年人十万个怎么办 求知篇》这本书，恰恰是我一直以来都在寻找的“良师益友”。它用一种非常温和、亲切的方式，将那些原本可能让人望而却步的知识，变得触手可及。我特别喜欢书中关于“如何保持大脑活力，延缓衰老”的部分。它 not only 提供了科学的养生建议，更重要的是，它强调了精神层面的锻炼，比如通过学习新知识、参与有挑战性的活动来刺激大脑，保持思维的活跃。这让我觉得，保持年轻心态和智慧，原来并非难事。这本书让我明白，老年，不是衰老的代名词，而是智慧沉淀、精神升华的黄金时期。它让我觉得，我的晚年生活，可以依然充满惊喜和探索。我迫不及待地想把书里的一些内容分享给我的老伙伴们，让大家一起享受这份求知的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本《老年人十万个怎么办 求知篇》简直是为我们这些步入晚年、脑子却依旧闲不住的老家伙们量身定做的！我一直觉得，人老了，身体可能跟不上年轻时的步伐，但求知欲是万万不能丢的。以前总觉得，年纪大了，该“知足常乐”了，其实不然，真正快乐的源泉，恰恰是不断地学习和探索。这本书的内容，虽然我还没来得及全部细读，但光是目录和一些零星翻阅的部分，就已经让我惊喜连连。它不像我以前看过的那些关于养生保健的书，只是一味地强调吃什么、做什么运动，而是从更深层次的、精神层面的需求出发，满足我们对世界的好奇心。就比如，我最近对星空特别感兴趣，以前总觉得星星点点，遥不可及，但这本书里居然有关于天文的科普知识，讲得通俗易懂，还配了精美的图片，让我仿佛置身于浩瀚的宇宙之中。还有一些关于历史的篇章，那些尘封已久的往事，通过这本书的解读，变得生动有趣，让我重新认识了许多历史人物和事件，仿佛穿越时空，与他们进行了一次深刻的对话。我特别喜欢它那种娓娓道来的叙事方式，没有丝毫的枯燥乏味，反而像老朋友聊天一样，充满智慧和温情。这本书不仅仅是一本“怎么办”的指南，更是一扇打开新世界的大门，让我看到了老年生活无限的可能性，让我觉得，晚年，也可以是人生最精彩的求知篇章！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前对“怎么办”这类书籍，总有些抵触，觉得它们过于功利，少了些人文关怀。但《老年人十万个怎么办 求知篇》这本书，却让我对这类书籍有了全新的认识。它不仅仅是解决生活中的具体问题，更重要的是，它在解决问题的过程中，融入了深厚的人生哲理和人文关怀。我印象特别深刻的是，书里有一部分关于“如何面对孤独感”的讨论。它 not only 提供了应对孤独的具体方法，比如如何培养兴趣爱好、如何拓展社交圈，更重要的是，它深入剖析了孤独感的根源，并且用一种非常温暖的方式，告诉我们，即使身处孤独，我们依然可以找到内心的平静和力量。这本书让我觉得，它 not only 关心我们的生活，更关心我们的心灵。它让我觉得，我并不是一个孤立的老人，而是在一个充满智慧和关怀的世界里，继续着我的人生旅程。这份求知，也成为了我对抗孤独、拥抱生活的重要力量。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我眼前一亮的书。我原本以为，作为一个退休多年的老人，我对世界的了解应该已经足够了，甚至有些固步自封。但《老年人十万个怎么办 求知篇》这本书，彻底改变了我的看法。它让我意识到，即使步入晚年，我们依然有太多未知的东西需要去探索，太多新的视角需要去接纳。我尤其喜欢它对一些社会现象的深入剖析，比如关于“老龄化社会带来的挑战与机遇”。这本书 not only 指出了老龄化可能带来的各种问题，更重要的是，它从积极的、建设性的角度，探讨了老年人如何在社会发展中发挥更大的作用，如何实现自身的价值。它让我不再仅仅关注自身的“小日子”，而是开始思考更宏大的社会议题。书中的许多观点，都非常有启发性，它 not only 增长了我的见识，更重要的是，它让我对自己的晚年生活有了新的定位和目标。我开始觉得，我也可以成为一个对社会有贡献的人，一个依然能够为社会发声、贡献智慧的老年人。这本书，让我重新找回了那种积极向上、勇于探索的精神。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《老年人十万个怎么办 求知篇》这本书，在某种程度上，改变了我对“老年”的认知。我以前总觉得，人老了，就应该“安享晚年”，少折腾，多休息。但这本书，却让我看到了老年生活的另一种可能——一种充满活力、充满探索、充满智慧的晚年。它里面的一些关于“老年人的学习能力与创新精神”的探讨，让我大开眼界。它 not only 纠正了我一些关于老年人学习能力的固有偏见，更重要的是，它鼓励我们老年人，依然可以尝试新事物，依然可以发挥自己的创造力，为社会做出贡献。我尤其喜欢书中关于“如何利用老年智慧，解决当代社会问题”的章节，它让我意识到，我们这一代人积累的人生经验和智慧，在当今社会，依然具有重要的价值。这本书，让我觉得，我的晚年，不仅仅是“过去式的回顾”，更是“未来式的展望”。这份求知，让我更加热爱生活，更加期待未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书，就像一股清流，滋润了我干涸已久的心田。我一直觉得，人到了老年，就应该“知足常乐”，但有时候，这种“知足”却变成了一种停滞不前，一种对新事物的好奇心的压抑。《老年人十万个怎么办 求知篇》这本书，恰恰打破了这种束缚。它让我意识到，求知，是让我们保持生命活力的不竭动力。我尤其喜欢书中关于“如何理解和适应科技发展”的内容。以前我总是觉得，那些新潮的科技产品，离我们很遥远，甚至有些排斥。但这本书用一种非常友好的方式，介绍了智能家居、智慧医疗等科技在改善老年生活方面的应用，并且鼓励我们积极学习和尝试。这让我感到，我并没有被科技洪流所淹没，我依然可以拥抱科技，利用科技，让我的晚年生活更加便利和丰富。这份求知，也让我觉得自己依然可以与时俱进，依然可以跟上时代的步伐。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书的时候，我还有点犹豫，毕竟“十万个怎么办”听起来像是那种解决生活琐事的百科全书，我更感兴趣的是一些能拓展视野、提升精神境界的内容。但当我翻开《老年人十万个怎么办 求知篇》的扉页，看到那些充满智慧的文字时，我之前的顾虑荡然无存。这本书的价值，远不止于解决生活中的“怎么办”，它更在于“为什么”和“如何更好地活”。它让我开始反思一些我以前从未深究过的问题。比如，关于“幸福感的来源”这个话题，书里从心理学、社会学等多个角度进行了探讨，它 not only 解释了为什么有些人看似生活优渥，却依然不快乐，也指导我们如何在日常生活中，通过一些简单而有效的方式，提升自己的幸福感。我尤其欣赏它在处理一些敏感话题时的审慎和智慧，比如关于“如何处理代际关系中的矛盾”，它给出了非常中肯的建议，既强调了长辈的智慧和经验，也尊重了年轻一代的独立思考和选择。这本书，让我觉得，我的人生阅历，终于有了一个可以倾诉和被理解的出口。它让我明白，老年，不是生命的终点，而是另一段精彩旅程的开端，而求知，就是这段旅程中最耀眼的光芒。