咏春黐手对练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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舒建臣 著

图书标签:

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• 黐手
• 对练
• 武术
• 传统武术
• 拳法
• 格斗
• 自卫
• 中国武术
• 武术技巧

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538160574

商品编码：29906882745

包装：平装

出版时间：2015-02-01

基本信息

书名:咏春黐手对练

定价：28.0元

售价：19.6元,便宜8.4元,折扣70

作者:舒建臣

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2015-02-01

ISBN：9787538160574

字数：310000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

本书是作者继《咏春三套拳法》出版的又一力作，与本书同步出版的还有《咏春木人桩法》《咏春搏击术精粹》,更加系统地介绍了学习咏春拳的技术和方法，可供其他武技武道、南拳术、截拳道、散打引用参考或借鉴。

内容提要

《咏春三套拳法》（小念头、标指、寻桥）中阐述拳脚攻守动作、路线、位置、角度等。这三套拳能清楚了解咏春拳的目的及练习的意义，训练咏春拳散打搏击实战上正确的理论观念及实战的根基。真正的向搏击实战训练系统及训练方法过渡在黐手训练中，种种练习方式及要求都是根据咏春拳三套拳的理论要求及方法训练形成。黐手对练是锻炼咏春拳攻防实战中两手（及两脚）的触觉反应和随机应变的能力，从而达到预知对手下一动作的能力，因而是咏春拳以“近战”的辩证理论和“无招胜有招”为核心的快速打人取胜的入门训练，也是过渡到咏春拳散打（搏击）中的重要训练。在咏春三套拳法中，主要介绍佛山及世界各地广泛流传的拳法，这里在黐手对练法中，同样收录了广泛流传的佛山正统咏春拳黐手及演变的叶系咏春黐手，以供参考。黐手对练，不只是咏春训练的内容，部分内容也适合南拳术的一些练法，或者截拳道中的练法。

目录

作者介绍

舒建臣，中国武术家。现居广东深圳。主编有《截拳道入门系列》、《咏春拳系列》。著有《咏春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中国散打系列丛书》、《咏春拳学系列》、《佛山咏春拳系列丛书》、《擒拿解脱反擒拿》《中国擒拿术》等等。
　　舒建臣，生于中国北方武术之乡，随名师习南北拳术，入散打队。对咏春拳及截拳道有独到见解，其拳学思想深受众多习武者的喜爱。
　　舒建臣是我国的武术技击家。对咏春拳、截拳道贡献功不可没。舒建臣著述数本武术类专著，并在中外出版传播，受到中外武术爱好者的喜爱，其作品并被其它同类作品借鉴和引用。

文摘

序言

好的，这是一份关于一本名为《咏春黐手对练》的书籍的简介，内容旨在详细介绍该书的精髓，但不包含任何关于该书具体内容的描述，而是从武术哲学的角度和训练方法论的角度，勾勒出与该主题相关的背景、重要性及预期学习成果。 --- 咏春武学核心：探寻人机合一的精微之道 武术，不仅仅是体能的较量，更是心智的磨砺与哲学的体现。在诸多中国传统武术体系中，咏春拳以其独特的近身搏击理论和高效的实战技巧而著称。然而，真正理解并掌握咏春的精髓，绝非仅仅依靠套路演练或理论阅读所能企及。它需要深入体悟“黐”的境界——即在高速、近距离的对抗中，保持对对手力量、意图的敏锐感知与精准响应。 本书旨在引导读者超越基础动作的表面，直抵咏春技术体系的深层逻辑。我们探讨的焦点，是人与人之间动态互动中的“感知”与“反应”的优化，这是任何武术实战的基石。 一、 建立坚实的技术根基：知己知彼的起点 武学的精进，始于对自身结构的深刻理解。咏春的训练，要求习者首先建立起稳定、放松且具有弹性的身体框架。这不仅仅关乎站桩或马步的稳固，更关乎在运动中，如何运用身体的整体力量而非局部的蛮力。 我们首先需要审视的，是“中线理论”在实战中的实际应用。中线不仅仅是一条抽象的几何概念，它是攻防转换的枢纽，是能量传递的路径。对中线的控制力，决定了防御的有效性和进攻的穿透性。本书将从结构力学和生物力学的角度，解析如何在对抗中，以最节省能量的方式占据并控制这条核心区域。 此外，手法的训练，必须脱离孤立的模式化练习。无论是标指、耕手、摊手还是膀手，每一个动作都服务于特定的对抗情境。这些手法在实战中并非孤立存在，而是作为身体整体反应链条中的一环而出现。因此，对基本手法的理解，必须建立在“何时使用”和“如何与其他技术配合”的基础之上。 二、 动态感知与信息捕获：从被动到主动的转变 武术的最高境界，往往体现在“未动先知”。在快速的交手中，信息获取的速度决定了胜负。咏春的训练强调对“感觉”的培养，这是一种超越视觉依赖的、通过接触点获取信息的超感官能力。 这种能力的培养，核心在于对压力、速度、角度的瞬时解析。当你的接触点与对手相连时，每一次微小的力量波动、每一次意图的转移，都会通过接触转化为身体的信号。如何过滤掉无效的噪音，捕捉到决定性的信息，是训练的关键所在。这需要大量的、高质量的、富有变化性的练习作为基础。我们必须学会“听劲”，即在接触瞬间，分辨出对手力量的性质——是刚猛的推力、是试探性的探查，还是准备发力的蓄势。 这种感知能力的提升，与心理素质的建设紧密相关。恐惧、犹豫或过度的兴奋，都会严重干扰我们的信息处理能力。因此，有效的训练必须模拟实战的压力环境，让习者在保持冷静和专注的同时，提升反应速度。 三、 策略的灵活演变：环境适应性与应变艺术 武术的精妙，在于其适应性。任何僵化的程序都可能在实战中被轻易瓦解。咏春的训练强调“随机应变”，即在既定的原则指导下，根据对手的即时反应来调整自身的策略。 这要求练习者不仅要熟悉己方的技术组合，更要对对手可能的应对做出预判。例如，当对手试图破坏你的结构时，你如何迅速地进行二次调整以维持平衡和连接？当对手的力量大于你时，如何利用借力打力和卸力的技巧，将劣势转化为优势？ 这个过程，是对“弹性”和“适应性”的终极考验。它要求习者在技术层面上达到“信手拈来，皆成文章”的境界，将思考转化为本能的行动。我们追求的不是预设的招式，而是基于原则的自然反应流。 四、 训练的深化与心性的修炼 武术的旅程，也是一场对自我局限的超越之旅。真正的技艺提升，离不开对心性的打磨。在对抗的压力下，保持内心的松弛与清晰的判断力，是区分普通习武者与真正高手的标志。 有效的训练，必须是渐进且全面的。它要求练习者在每一次接触中，既要全力以赴地去体验和学习，又要懂得适时抽离，进行复盘和反思。这种自我纠错和持续优化的能力，是通往更高层次技艺的必经之路。 最终，武术训练的目标，是实现人与技的合一。当技术细节被内化为身体的本能，当你的意识完全专注于眼前的互动，而不是手上动作的执行时，你就进入了“无我”的境界。这时，你的动作不再是刻意的“打”，而是对环境的“应答”，是力量与意图的和谐共振。 本书的价值，在于提供一个框架，引导习者在咏春的框架下，深入思考人机互动、感知进化以及实战心理的构建，从而在技术实践的道路上，走得更远、更扎实。它所描述的，是通往精微格斗艺术的严谨路径。

评分☆☆☆☆☆

作为一名有几年咏春练习基础的武者，我一直在寻找一本能够深化理解和提升实战能力的指导性书籍。市面上关于咏春的书籍确实不少，但很多都流于表面，或者过于强调理论而缺乏实践的指导。《咏春黐手对练》这本书，我必须说，它给我带来了前所未有的惊喜。它不是简单地罗列招式，而是深入剖析了黐手训练的核心理念和进阶方法。作者以一种极为耐心细致的态度，将每一个攻防的转换、每一个步法与手法之间的配合，都进行了细致入微的讲解。读这本书，我感觉就像请了一位经验老到的师父在身边手把手教学，每一个要点都说得清清楚楚，每一个难点都提供了切实可行的解决方案。我特别喜欢书中对“感知”和“反应”的强调，这正是很多练习者在实战中容易忽略的环节。通过阅读，我不仅对黐手有了更清晰的认识，更重要的是，我开始反思自己在平时的练习中存在的一些误区，并找到了改进的方向。这本书对我来说，绝对是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，古朴中带着一股凛冽的气势，让人一看便知其内容非凡。翻开书页，扑面而来的是一股浓郁的武术气息，字里行间透露着扎实的功底和深厚的经验。我是一名咏春的爱好者，虽然习武多年，但在实战应用方面总感觉有些壁垒无法突破。很多时候，我们只能在套路中反复练习，却难以将招式融会贯通，变成一种自然而然的反应。这本书的出现，恰好填补了我在这方面的空白。作者并没有仅仅停留在理论的阐述，而是用非常生动形象的语言，将黐手训练的每一个细节都描绘得淋漓尽致。读着读着，我仿佛能看到师傅在眼前一步步演示，每一个发力点、每一个卸力的技巧都仿佛近在咫尺。尤其是对于如何感知对手的来力、如何借力打力，书中都有非常独到的见解。这不仅仅是一本关于咏春的书，更像是一本武术智慧的启迪之书，让我对黐手有了更深层次的理解，也让我对未来的练习充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名从零开始接触咏春拳的新手，我最开始对于“黐手”这个概念感到十分模糊，不知道它到底是如何进行的，又有什么样的意义。在朋友的推荐下，我购买了《咏春黐手对练》。这本书真的给了我很大的帮助，它用非常通俗易懂的语言，一步步地带领我了解黐手。一开始，作者就用非常形象的比喻解释了黐手的基本原理，让我一下子就明白了为什么咏春拳会有这样的训练方式。接着，书中详细介绍了每一个基础的黐手动作，并且配有清晰的图解，这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。我跟着书中的描述，尝试着在家里的墙壁上比划，慢慢地找到了发力的感觉。这本书让我明白，黐手并非是什么高深莫测的武功，而是通过反复的训练，将身体的本能反应与咏春的招式巧妙地结合起来。它让我对咏春拳的实战性有了更直观的认识，也让我对未来的练习充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对中华传统武术有着深厚兴趣的普通爱好者，尤其钟情于咏春拳那种刚柔并济、以巧破力的独特风格。《咏春黐手对练》这本书，可以说是我近期阅读过的最令人兴奋的武术书籍之一。作者在书中倾注了大量的实践经验和独到见解，将原本可能难以言传的黐手精髓，以一种令人信服的方式展现出来。书中的内容并非是那种简单罗列的招式，而是深入探讨了黐手对练的每一个层面的意义，从最基础的感知与触觉，到更深层次的劲力传导与空间利用。我特别赞赏书中关于如何“顺势而为”、“借力打力”的阐述，这些概念在文字中得到了非常具体的解释和示范，让我在阅读过程中，仿佛能够亲身感受到对手的力道，并学会如何巧妙地化解和反击。这本书的价值不仅仅在于它能够帮助我提升咏春拳的技艺，更在于它让我对武术的理解上升到了一个全新的维度。它是一种智慧的传承，一种对力量与技巧之间关系的深刻洞察，对于任何追求武道精进的人来说，都是一本值得反复品读的宝典。

评分☆☆☆☆☆

从拿到这本书的那一刻起，我便被其独特的魅力所吸引。书的整体风格严谨而不失生动，内容详实且富有启发性。作为一名长期致力于咏春拳研究的爱好者，我一直在寻找一本能够系统性地阐述黐手对练精髓的书籍，而《咏春黐手对练》恰恰满足了我的这一需求。书中对每一个训练环节的描述都极为到位，不仅仅是动作的规范，更是对内在劲力、身体协调性以及精神状态的全面要求。我尤其欣赏作者在讲解过程中，所使用的那些非常形象的比喻和生动的案例，这使得原本可能枯燥乏味的理论知识变得易于理解和吸收。读这本书，我不仅学到了如何进行有效的黐手对练，更重要的是，我感受到了咏春拳在实战中的那种灵动与刚劲的完美结合。它让我意识到，黐手不仅仅是简单的攻防，更是两人之间信息传递与相互博弈的艺术。对于任何想要深入理解和提升咏春黐手技艺的练习者来说，这本书都将是不可多得的良师益友。