詠春黐手對練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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舒建臣 著

圖書標籤:

• 詠春拳
• 黐手
• 對練
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 格鬥
• 自衛
• 中國武術
• 武術技巧

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538160574

商品編碼：29906882745

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

基本信息

書名:詠春黐手對練

定價：28.0元

售價：19.6元,便宜8.4元,摺扣70

作者:舒建臣

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787538160574

字數：310000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書是作者繼《詠春三套拳法》齣版的又一力作，與本書同步齣版的還有《詠春木人樁法》《詠春搏擊術精粹》,更加係統地介紹瞭學習詠春拳的技術和方法，可供其他武技武道、南拳術、截拳道、散打引用參考或藉鑒。

內容提要

《詠春三套拳法》（小念頭、標指、尋橋）中闡述拳腳攻守動作、路綫、位置、角度等。這三套拳能清楚瞭解詠春拳的目的及練習的意義，訓練詠春拳散打搏擊實戰上正確的理論觀念及實戰的根基。真正的嚮搏擊實戰訓練係統及訓練方法過渡在黐手訓練中，種種練習方式及要求都是根據詠春拳三套拳的理論要求及方法訓練形成。黐手對練是鍛煉詠春拳攻防實戰中兩手（及兩腳）的觸覺反應和隨機應變的能力，從而達到預知對手下一動作的能力，因而是詠春拳以“近戰”的辯證理論和“無招勝有招”為核心的快速打人取勝的入門訓練，也是過渡到詠春拳散打（搏擊）中的重要訓練。在詠春三套拳法中，主要介紹佛山及世界各地廣泛流傳的拳法，這裏在黐手對練法中，同樣收錄瞭廣泛流傳的佛山正統詠春拳黐手及演變的葉係詠春黐手，以供參考。黐手對練，不隻是詠春訓練的內容，部分內容也適閤南拳術的一些練法，或者截拳道中的練法。

目錄

作者介紹

舒建臣，中國武術傢。現居廣東深圳。主編有《截拳道入門係列》、《詠春拳係列》。著有《詠春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中國散打係列叢書》、《詠春拳學係列》、《佛山詠春拳係列叢書》、《擒拿解脫反擒拿》《中國擒拿術》等等。
　　舒建臣，生於中國北方武術之鄉，隨名師習南北拳術，入散打隊。對詠春拳及截拳道有獨到見解，其拳學思想深受眾多習武者的喜愛。
　　舒建臣是我國的武術技擊傢。對詠春拳、截拳道貢獻功不可沒。舒建臣著述數本武術類專著，並在中外齣版傳播，受到中外武術愛好者的喜愛，其作品並被其它同類作品藉鑒和引用。

文摘

序言

好的，這是一份關於一本名為《詠春黐手對練》的書籍的簡介，內容旨在詳細介紹該書的精髓，但不包含任何關於該書具體內容的描述，而是從武術哲學的角度和訓練方法論的角度，勾勒齣與該主題相關的背景、重要性及預期學習成果。 --- 詠春武學核心：探尋人機閤一的精微之道 武術，不僅僅是體能的較量，更是心智的磨礪與哲學的體現。在諸多中國傳統武術體係中，詠春拳以其獨特的近身搏擊理論和高效的實戰技巧而著稱。然而，真正理解並掌握詠春的精髓，絕非僅僅依靠套路演練或理論閱讀所能企及。它需要深入體悟“黐”的境界——即在高速、近距離的對抗中，保持對對手力量、意圖的敏銳感知與精準響應。 本書旨在引導讀者超越基礎動作的錶麵，直抵詠春技術體係的深層邏輯。我們探討的焦點，是人與人之間動態互動中的“感知”與“反應”的優化，這是任何武術實戰的基石。 一、 建立堅實的技術根基：知己知彼的起點 武學的精進，始於對自身結構的深刻理解。詠春的訓練，要求習者首先建立起穩定、放鬆且具有彈性的身體框架。這不僅僅關乎站樁或馬步的穩固，更關乎在運動中，如何運用身體的整體力量而非局部的蠻力。 我們首先需要審視的，是“中綫理論”在實戰中的實際應用。中綫不僅僅是一條抽象的幾何概念，它是攻防轉換的樞紐，是能量傳遞的路徑。對中綫的控製力，決定瞭防禦的有效性和進攻的穿透性。本書將從結構力學和生物力學的角度，解析如何在對抗中，以最節省能量的方式占據並控製這條核心區域。 此外，手法的訓練，必須脫離孤立的模式化練習。無論是標指、耕手、攤手還是膀手，每一個動作都服務於特定的對抗情境。這些手法在實戰中並非孤立存在，而是作為身體整體反應鏈條中的一環而齣現。因此，對基本手法的理解，必須建立在“何時使用”和“如何與其他技術配閤”的基礎之上。 二、 動態感知與信息捕獲：從被動到主動的轉變 武術的最高境界，往往體現在“未動先知”。在快速的交手中，信息獲取的速度決定瞭勝負。詠春的訓練強調對“感覺”的培養，這是一種超越視覺依賴的、通過接觸點獲取信息的超感官能力。 這種能力的培養，核心在於對壓力、速度、角度的瞬時解析。當你的接觸點與對手相連時，每一次微小的力量波動、每一次意圖的轉移，都會通過接觸轉化為身體的信號。如何過濾掉無效的噪音，捕捉到決定性的信息，是訓練的關鍵所在。這需要大量的、高質量的、富有變化性的練習作為基礎。我們必須學會“聽勁”，即在接觸瞬間，分辨齣對手力量的性質——是剛猛的推力、是試探性的探查，還是準備發力的蓄勢。 這種感知能力的提升，與心理素質的建設緊密相關。恐懼、猶豫或過度的興奮，都會嚴重乾擾我們的信息處理能力。因此，有效的訓練必須模擬實戰的壓力環境，讓習者在保持冷靜和專注的同時，提升反應速度。 三、 策略的靈活演變：環境適應性與應變藝術 武術的精妙，在於其適應性。任何僵化的程序都可能在實戰中被輕易瓦解。詠春的訓練強調“隨機應變”，即在既定的原則指導下，根據對手的即時反應來調整自身的策略。 這要求練習者不僅要熟悉己方的技術組閤，更要對對手可能的應對做齣預判。例如，當對手試圖破壞你的結構時，你如何迅速地進行二次調整以維持平衡和連接？當對手的力量大於你時，如何利用藉力打力和卸力的技巧，將劣勢轉化為優勢？ 這個過程，是對“彈性”和“適應性”的終極考驗。它要求習者在技術層麵上達到“信手拈來，皆成文章”的境界，將思考轉化為本能的行動。我們追求的不是預設的招式，而是基於原則的自然反應流。 四、 訓練的深化與心性的修煉 武術的旅程，也是一場對自我局限的超越之旅。真正的技藝提升，離不開對心性的打磨。在對抗的壓力下，保持內心的鬆弛與清晰的判斷力，是區分普通習武者與真正高手的標誌。 有效的訓練，必須是漸進且全麵的。它要求練習者在每一次接觸中，既要全力以赴地去體驗和學習，又要懂得適時抽離，進行復盤和反思。這種自我糾錯和持續優化的能力，是通往更高層次技藝的必經之路。 最終，武術訓練的目標，是實現人與技的閤一。當技術細節被內化為身體的本能，當你的意識完全專注於眼前的互動，而不是手上動作的執行時，你就進入瞭“無我”的境界。這時，你的動作不再是刻意的“打”，而是對環境的“應答”，是力量與意圖的和諧共振。 本書的價值，在於提供一個框架，引導習者在詠春的框架下，深入思考人機互動、感知進化以及實戰心理的構建，從而在技術實踐的道路上，走得更遠、更紮實。它所描述的，是通往精微格鬥藝術的嚴謹路徑。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對中華傳統武術有著深厚興趣的普通愛好者，尤其鍾情於詠春拳那種剛柔並濟、以巧破力的獨特風格。《詠春黐手對練》這本書，可以說是我近期閱讀過的最令人興奮的武術書籍之一。作者在書中傾注瞭大量的實踐經驗和獨到見解，將原本可能難以言傳的黐手精髓，以一種令人信服的方式展現齣來。書中的內容並非是那種簡單羅列的招式，而是深入探討瞭黐手對練的每一個層麵的意義，從最基礎的感知與觸覺，到更深層次的勁力傳導與空間利用。我特彆贊賞書中關於如何“順勢而為”、“藉力打力”的闡述，這些概念在文字中得到瞭非常具體的解釋和示範，讓我在閱讀過程中，仿佛能夠親身感受到對手的力道，並學會如何巧妙地化解和反擊。這本書的價值不僅僅在於它能夠幫助我提升詠春拳的技藝，更在於它讓我對武術的理解上升到瞭一個全新的維度。它是一種智慧的傳承，一種對力量與技巧之間關係的深刻洞察，對於任何追求武道精進的人來說，都是一本值得反復品讀的寶典。

評分☆☆☆☆☆

作為一名有幾年詠春練習基礎的武者，我一直在尋找一本能夠深化理解和提升實戰能力的指導性書籍。市麵上關於詠春的書籍確實不少，但很多都流於錶麵，或者過於強調理論而缺乏實踐的指導。《詠春黐手對練》這本書，我必須說，它給我帶來瞭前所未有的驚喜。它不是簡單地羅列招式，而是深入剖析瞭黐手訓練的核心理念和進階方法。作者以一種極為耐心細緻的態度，將每一個攻防的轉換、每一個步法與手法之間的配閤，都進行瞭細緻入微的講解。讀這本書，我感覺就像請瞭一位經驗老到的師父在身邊手把手教學，每一個要點都說得清清楚楚，每一個難點都提供瞭切實可行的解決方案。我特彆喜歡書中對“感知”和“反應”的強調，這正是很多練習者在實戰中容易忽略的環節。通過閱讀，我不僅對黐手有瞭更清晰的認識，更重要的是，我開始反思自己在平時的練習中存在的一些誤區，並找到瞭改進的方嚮。這本書對我來說，絕對是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

作為一名從零開始接觸詠春拳的新手，我最開始對於“黐手”這個概念感到十分模糊，不知道它到底是如何進行的，又有什麼樣的意義。在朋友的推薦下，我購買瞭《詠春黐手對練》。這本書真的給瞭我很大的幫助，它用非常通俗易懂的語言，一步步地帶領我瞭解黐手。一開始，作者就用非常形象的比喻解釋瞭黐手的基本原理，讓我一下子就明白瞭為什麼詠春拳會有這樣的訓練方式。接著，書中詳細介紹瞭每一個基礎的黐手動作，並且配有清晰的圖解，這對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。我跟著書中的描述，嘗試著在傢裏的牆壁上比劃，慢慢地找到瞭發力的感覺。這本書讓我明白，黐手並非是什麼高深莫測的武功，而是通過反復的訓練，將身體的本能反應與詠春的招式巧妙地結閤起來。它讓我對詠春拳的實戰性有瞭更直觀的認識，也讓我對未來的練習充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，古樸中帶著一股凜冽的氣勢，讓人一看便知其內容非凡。翻開書頁，撲麵而來的是一股濃鬱的武術氣息，字裏行間透露著紮實的功底和深厚的經驗。我是一名詠春的愛好者，雖然習武多年，但在實戰應用方麵總感覺有些壁壘無法突破。很多時候，我們隻能在套路中反復練習，卻難以將招式融會貫通，變成一種自然而然的反應。這本書的齣現，恰好填補瞭我在這方麵的空白。作者並沒有僅僅停留在理論的闡述，而是用非常生動形象的語言，將黐手訓練的每一個細節都描繪得淋灕盡緻。讀著讀著，我仿佛能看到師傅在眼前一步步演示，每一個發力點、每一個卸力的技巧都仿佛近在咫尺。尤其是對於如何感知對手的來力、如何藉力打力，書中都有非常獨到的見解。這不僅僅是一本關於詠春的書，更像是一本武術智慧的啓迪之書，讓我對黐手有瞭更深層次的理解，也讓我對未來的練習充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

從拿到這本書的那一刻起，我便被其獨特的魅力所吸引。書的整體風格嚴謹而不失生動，內容詳實且富有啓發性。作為一名長期緻力於詠春拳研究的愛好者，我一直在尋找一本能夠係統性地闡述黐手對練精髓的書籍，而《詠春黐手對練》恰恰滿足瞭我的這一需求。書中對每一個訓練環節的描述都極為到位，不僅僅是動作的規範，更是對內在勁力、身體協調性以及精神狀態的全麵要求。我尤其欣賞作者在講解過程中，所使用的那些非常形象的比喻和生動的案例，這使得原本可能枯燥乏味的理論知識變得易於理解和吸收。讀這本書，我不僅學到瞭如何進行有效的黐手對練，更重要的是，我感受到瞭詠春拳在實戰中的那種靈動與剛勁的完美結閤。它讓我意識到，黐手不僅僅是簡單的攻防，更是兩人之間信息傳遞與相互博弈的藝術。對於任何想要深入理解和提升詠春黐手技藝的練習者來說，這本書都將是不可多得的良師益友。