拈花惹草也健康：彩色圖文版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐曄春，孫光聞 著

圖書標籤:

• 健康養生
• 中醫養生
• 自然療法
• 飲食養生
• 情緒管理
• 身心健康
• 生活方式
• 圖文書
• 養生智慧
• 輕鬆養生

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537535717

商品編碼：29906888895

包裝：平裝

齣版時間：2008-10-01

基本信息

書名:拈花惹草也健康：彩色圖文版

定價：25.80元

售價：25.8元,便宜0.0元,摺扣100

作者:徐曄春,孫光聞

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2008-10-01

ISBN：9787537535717

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

以飲花來養生，以食花來保健，為愛花人土打造健康人生。
藥用花卉、宜賞宜食花卉、芳香植物……一本關於花卉與健康的完全讀本。

內容提要

花卉是大自然的精華。在快節奏的現代社會，越來越多追求生活質量和身體健康的人們，用五彩繽紛、芳香四溢的花卉裝扮居室、美化環境、愉悅心情。花卉與人類的生活息息相關。花卉除具有觀賞價值外，還有很多功能，如藥用、食用、茶飲、香熏、提製精油等，有的花卉還具有較強的淨化空氣的能力。本書從花草與健康的關係入手，闡述瞭吸收有害氣體花卉、宜賞宜食花卉、藥用花卉、芳香植物的習性、功能、應用、養護等知識。同時，對常見有毒花卉的種類、中毒癥狀、傢庭養護注意事項等知識進行瞭闡述。使您在養花的過程中，能夠愉悅心情、強健身體，使您的生活更加絢麗多彩。

目錄

導語——花卉與健康
章 室內清道夫——吸收有害氣體花卉
吊蘭
牽牛花
石竹
仙人掌
雞冠花
紫羅蘭
虎尾蘭
龜背竹
山茶花
一葉蘭
天門鼕
月季
君子蘭
晚香玉
第二章 宜賞宜食——食用花卉
庫拉索蘆薈
百閤
金針菜
量天尺
火龍果
菊花
荷花
木槿
木棉
茉莉花
第三章 袪病健身——藥用花卉
蘆薈
鳳仙花
森芙蓉
益母草
桑
魚腥草
何首烏
桂花
金銀花
石榴
無花果
枸杞
第四章 香飄萬傢——芳香植物
薰衣草
羅勒
迷迭香
薄荷
紫蘇
金盞菊
歐芹
旱金蓮
蚊淨香草
香葉天竺葵
鼠尾草
琉璃苣
第五章 慎養花卉——有毒花卉
水仙
海芋
夾竹桃
石蒜
馬利筋
蘇鐵
虎刺梅
變葉木
曼陀羅
半邊蓮
含羞草
木薯
參考文獻

作者介紹

文摘

序言

拈花惹草也健康：彩色圖文版 簡介： 本書是一本集科學性、趣味性和實用性於一體的傢庭園藝與健康生活指南。它以“拈花惹草，健康生活”為核心理念，旨在引導讀者在享受園藝樂趣的同時，提升身心健康水平。本書內容豐富，涵蓋瞭從傢庭綠植的科學養護到利用植物輔助調理身心健康的方方麵麵，力求為讀者提供一套全麵、易懂、可操作的實踐方案。 第一部分：綠意盎然，健康“植”得擁有 在快節奏的現代生活中，傢中的一抹綠色不僅能點綴空間，更能成為我們舒緩壓力、淨化空氣的天然助手。本部分將深入淺齣地介紹各種適閤傢庭種植的植物，並提供詳盡的養護秘籍，讓您輕鬆成為“綠手指”。 認識你的植物朋友： 觀葉植物的治愈力： 綠蘿、吊蘭、虎皮蘭、龜背竹等，這些常見的室內植物不僅能有效吸收甲醛、苯等有害氣體，淨化室內空氣，其翠綠的葉片本身也具有舒緩視力、緩解壓力的作用。本書將詳細介紹它們的形態特徵、生長習性以及在傢中不同區域（客廳、臥室、書房）的最佳擺放位置，並提供針對性的養護建議，例如光照需求、澆水頻率、土壤選擇、施肥方法以及常見病蟲害的識彆與防治。 觀花植物的點綴與芬芳： 茉莉、梔子花、薰衣草、長壽花等，這些能帶來芬芳香氣和繽紛色彩的植物，不僅能愉悅心情，還能通過其特有的香氣達到放鬆身心、改善睡眠的效果。本書將分類介紹不同花期的觀花植物，包括它們的播種、扡插繁殖方法，以及如何通過閤理修剪、適時施肥來促進開花，並分享如何利用香草植物製作天然香包、香薰精油等，將植物的芬芳帶入日常生活。 多肉植物的萌趣與易養： 景天科、十二捲屬等各類多肉植物以其奇特的外形和相對簡單的養護方式，深受年輕人的喜愛。本書將詳細介紹各種熱門多肉的品種特點、生長周期，重點講解多肉植物的“乾濕分離”澆水法、顆粒土的配製、越鼕與夏季休眠期的管理技巧，以及如何通過葉插、砍頭等方式進行繁殖，讓您輕鬆擁有一個迷你植物園。 香草與食用植物的實用價值： 薄荷、羅勒、迷迭香、百裏香、小番茄、草莓等，這些不僅能觀賞，還能用於烹飪、泡茶、製作飲品，將園藝的樂趣延伸至味蕾。本書將介紹這些植物的種植要點，以及如何將收獲的香草和果實製作成美味的食物，如自製香草茶、沙拉、果醬等，讓您在享受采摘樂趣的同時，品嘗到健康天然的味道。 科學養護，事半功倍： 光照的智慧： 不同的植物對光照的需求差異很大。本書將詳細解析“全日照”、“半陰”、“散射光”等概念，並根據不同植物的特性，指導讀者如何選擇最適閤擺放的位置，例如靠南的窗颱、靠北的角落，以及如何利用燈光進行補光。 水分的藝術： 澆水是養護中最容易齣錯的環節。本書將講解“見乾見濕”、“寜乾勿濕”等不同澆水原則，介紹土壤濕度計的使用，並根據季節、植物種類、盆土材質等因素，提供精準的澆水指南，避免積水爛根或乾旱缺水。 土壤的秘密： 好的土壤是植物健康的基石。本書將介紹不同配方的盆栽土，如透氣疏鬆的通用土、富含腐殖質的營養土，以及如何根據植物特性調整土壤配比，例如為喜酸植物選擇酸性土，為多肉植物選擇排水性強的顆粒土。 施肥的奧秘： 植物生長離不開養分。本書將介紹不同類型的肥料，如氮肥、磷肥、鉀肥、復閤肥、有機肥，以及緩釋肥的使用方法。重點講解不同生長階段（生長期、花期、休眠期）的施肥需求，以及如何避免“肥害”。 病蟲害的“防火牆”： 預防勝於治療。本書將詳細介紹室內常見病蟲害的種類，如蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲、白粉病等，並提供多種物理、生物和化學防治方法，強調綠色環保的理念，鼓勵讀者優先使用天然驅蟲劑，如辣椒水、肥皂水等。 第二部分：身心“植”愈，自然的力量 除瞭美化環境，植物的生長與互動還能對我們的身心健康産生積極的影響。本部分將探索植物與健康之間的深層聯係，提供一係列利用植物進行自我療愈、舒緩情緒的方法。 芳香療愈，沉浸式放鬆： 薰衣草的助眠功效： 介紹薰衣草的品種、種植方法，以及如何收集、乾燥薰衣草花朵，製作成枕頭香包、精油，用於睡前放鬆，改善失眠。 薄荷的提神醒腦： 講解薄荷的種植與利用，如何泡製薄荷茶，用於提神醒腦、緩解疲勞；如何利用薄荷精油進行吸入式療法，緩解頭痛、鼻塞。 迷迭香的記憶與專注： 介紹迷迭香的藥用價值，如何將其用於烹飪，以及如何利用迷迭香精油，提升記憶力、集中注意力，尤其適閤學生和需要長時間工作的人群。 尤加利淨化與呼吸道舒緩： 講解尤加利葉的特點，如何利用其精油進行蒸汽吸入，緩解感冒、咳嗽、鼻塞等呼吸道不適，淨化空氣。 園藝療法，動手實踐中的平靜： “正念”園藝： 強調在園藝過程中，關注當下的感受，如泥土的觸感、植物的香氣、陽光的溫度，將每一次澆水、修剪、換盆都視為一次冥想練習，從而達到減輕焦慮、提升專注力的效果。 “慢”生活中的綠意： 鼓勵讀者放慢節奏，享受植物生長的過程，體會生命的韌性與美好，從而重拾內心的平靜與喜悅。本書將提供一些適閤初學者的園藝活動，如盆栽組閤、製作微景觀等，讓園藝成為一種放鬆身心的愛好。 觸覺與視覺的療愈： 描述不同植物葉片的紋理、花瓣的質感，以及不同顔色組閤帶來的視覺衝擊，引導讀者通過觸摸、觀察，感受植物帶來的感官體驗，從而達到情緒的疏導與平衡。 植物的能量場與風水： 淨化磁場，招財納福： 介紹一些被認為具有淨化空氣、改善室內能量場作用的植物，如吊蘭、虎皮蘭、綠蘿等，並結閤簡單的風水學說，指導讀者如何選擇植物、擺放位置，以達到趨吉避凶、提升運勢的效果。 平衡五行，和諧共生： 簡要介紹植物在五行中的屬性，以及如何利用不同屬性的植物來平衡傢居的五行能量，例如在缺水的北方擺放屬水的植物，在缺火的南方擺放屬火的植物，以達到陰陽平衡、和諧共生的狀態。 第三部分：繽紛創意，綠色生活新體驗 本書不僅教授植物養護和健康療愈的知識，更鼓勵讀者發揮創意，將綠色植物融入生活的方方麵麵，打造屬於自己的獨特綠色生活方式。 DIY綠色生活： 自製天然清潔劑： 利用柑橘皮、醋等天然材料，製作環保無汙染的傢居清潔劑，並將植物的香氣融入其中，讓清潔過程也充滿愉悅。 植物染與香草入饌： 介紹利用植物（如洋蔥皮、咖啡渣、靛藍）進行天然染色，以及將新鮮香草（如羅勒、迷迭香、百裏香）用於烹飪，為菜肴增添風味與色彩。 創意花藝與綠植裝飾： 分享如何利用不同植物、花材，搭配齣時尚彆緻的傢庭花藝作品，以及如何利用綠植打造垂直花園、懸掛式花架等，將綠色創意融入傢居裝飾。 社區園藝與自然教育： 參與社區綠化： 鼓勵讀者參與社區綠化項目，將綠色帶入公共空間，與鄰裏共享園藝的樂趣，共同建設美麗傢園。 傢庭自然教育： 引導傢長與孩子一起參與植物的種植與養護，通過觀察植物的生長過程，培養孩子的觀察力、動手能力和對自然的熱愛。 本書特點： 彩色圖文並茂： 全書配有大量精美的彩色圖片，直觀展示植物的形態、養護過程和應用場景，讓讀者一目瞭然，學習更輕鬆。 科學嚴謹，通俗易懂： 內容基於科學的植物學知識和健康理念，但語言錶達淺顯易懂，避免專業術語，適閤各年齡段的讀者。 實用性強，操作性高： 提供的養護技巧、DIY方法、健康療愈方案都具有很高的可操作性，讀者可以輕鬆上手，並將所學知識運用到實際生活中。 理念先進，倡導健康生活： 強調人與自然的和諧共生，引導讀者通過園藝體驗，實現身心健康與綠色生活的雙重提升。 結語： “拈花惹草也健康：彩色圖文版”不僅僅是一本關於植物的書，更是一份邀請，邀請您走進綠色世界，感受生命的力量，發現健康生活的新維度。願本書能成為您在城市綠洲中的一位忠實夥伴，陪伴您一同探索植物的奧秘，收獲屬於自己的身心健康與生活樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，“拈花惹草也健康”，真是太有吸引力瞭！它巧妙地將一項充滿生活情趣的愛好，與對健康的追求結閤在一起，讓人眼前一亮。我一直覺得，現代人的生活節奏太快，壓力太大，我們常常忽略瞭身邊那些能夠帶來寜靜和治愈的自然元素。我特彆希望這本書能夠解答我的疑問：那些常見的觀賞植物，比如吊蘭、綠蘿，除瞭裝飾作用，是否真的擁有淨化空氣、改善室內環境的特殊能力？書中是否會詳細介紹它們的作用機理，以及如何在日常生活中最大化利用它們的健康優勢？我還對外用植物提取物來改善皮膚問題很感興趣，比如蘆薈、薰衣草等，它們是否真的能有效舒緩曬傷、淡化疤痕，甚至具有抗衰老的作用？我期待書中能夠提供一些關於植物美容的秘方，以及具體的製作和使用方法，讓我在享受“拈花惹草”的樂趣的同時，也能擁有健康美麗。

評分☆☆☆☆☆

我一直對生活中的細節有著彆樣的關注，而“拈花惹草”在我看來，是一種充滿生活氣息的藝術。當這個詞語與“健康”聯係在一起時，更是激起瞭我強烈的好奇心。我希望這本書能夠打破我對傳統健康認知的局限，讓我看到，原來健康可以如此貼近生活，如此充滿趣味。我迫切想知道，書中是否會介紹一些我們生活中常見的植物，它們在淨化空氣、調節濕度，甚至在我們情緒波動時，能起到怎樣的積極作用？我對於植物的藥用價值，也一直抱有濃厚的興趣。比如，傢裏種植一些常見的藥草，如金銀花、薄荷，是否真的能夠在我們感冒、消化不良時，起到輔助治療的作用？這本書的“彩色圖文版”更是讓我期待，因為我深知，直觀的視覺信息，對於理解植物的特性和應用，有著至關重要的作用。我希望能夠通過書中精美的圖片，更清晰地認識這些植物，瞭解它們的生長環境和養護技巧，從而更好地將它們融入到我的健康生活中。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我被它那充滿生機的封麵設計深深吸引。色彩鮮艷的插圖，仿佛能聞到泥土的芬芳和花朵的清香。我一直覺得，現代都市的生活節奏太快，人與自然的聯係越來越少，這在一定程度上也影響瞭我們的身心健康。這本書的齣現，就像一股清流，提醒著我們，其實離自然並不遙遠，我們可以在自己的小空間裏，創造齣一片屬於自己的綠色天地。我很好奇，書中會介紹哪些適閤居傢種植的植物？它們在選擇上有沒有什麼特彆的講究？比如，有沒有哪些植物對光照、水分的要求不高，非常適閤忙碌的上班族？或者，有沒有哪些植物，在特定的季節裏，能發揮齣更顯著的健康功效？我一直想在傢裏養一些能夠淨化空氣的植物，聽說虎皮蘭和常春藤在這方麵效果很好，不知道書中會不會詳細介紹它們的養護方法和健康益處。而且，我對手工製作一些與植物相關的健康産品也很有興趣，比如用薰衣草製作香包，或者用薄荷泡茶，這些看似簡單的生活小技巧，是否真的能對我們的健康産生積極的影響？我希望這本書能夠提供一些實用、易行的建議，讓我能夠真正地將“拈花惹草”融入到健康的生活方式中。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我並不是一個天生的“綠手指”，過去嘗試種植一些植物，結果往往不盡如人意，要麼黃葉，要麼不開花，讓我一度對園藝失去瞭信心。但是，“拈花惹草也健康”這個書名，讓我重新燃起瞭希望。它暗示著，即使是像我這樣的新手，也能通過“拈花惹草”來獲得健康，這讓我覺得這本書的門檻不高，而且充滿瞭積極的引導。我特彆期待書中能夠有關於“新手指南”的內容，比如如何選擇適閤新手的植物，以及它們最基本的養護技巧，例如澆水、施肥、光照等方麵的入門知識。我希望能夠避免那些常見的錯誤，讓我的植物能夠健康地成長。另外，我一直對植物的藥用價值很感興趣。我記得小時候，奶奶會用一些野草來敷傷口，效果還挺好的。不知道這本書裏是否會介紹一些常見的草藥植物，以及它們在日常保健中的應用？比如，金銀花、蒲公英這些，我們是不是可以在傢裏種植，然後在需要的時候，用到它們？我希望這本書能夠不僅僅是停留在觀賞層麵，更能深入到植物的內在價值，讓我能夠從植物身上獲得更直接的健康益處。

評分☆☆☆☆☆

“拈花惹草”對我來說，一直是一種充滿美好想象的活動，它代錶著一種與自然和諧相處的生活態度。而“也健康”這三個字，則讓這種美好變得更加實在和有意義。我一直相信，身心健康是幸福的基石，而我們往往在追求“大健康”理念時，忽略瞭生活中那些觸手可及的治愈力量。我特彆好奇，這本書是如何將“拈花惹草”這一看似休閑的愛好，升華到“健康”的層麵的？比如，書中是否會介紹，哪些植物對改善室內空氣質量有著顯著效果？它們又是通過怎樣的機製來實現的？我還對外用植物精油在舒緩情緒、改善睡眠方麵的作用很感興趣，不知道書中是否會提供一些關於DIY植物精油的實用建議，以及如何安全有效地使用它們？我希望這本書能夠帶給我全新的視角，讓我明白，原來在欣賞花草的同時，我們也能為自己的健康加分，讓生活更加充實和有益。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有趣，既有詩意又很接地氣，“拈花惹草”常常讓人聯想到閑適的生活，而“也健康”則直接點明瞭這本書的核心價值。我一直對植物有著莫名的好感，它們不僅能美化環境，據說還有很多意想不到的健康益處。我常常在想，那些在陽颱上、窗颱上隨風搖曳的綠植，是不是不僅僅是裝飾，更是天然的空氣淨化器，或者還能通過某種方式，悄無聲息地改善我們的身體狀況。我特彆好奇，那些常見的花草，比如吊蘭、綠蘿，它們真的像傳說中那樣能吸收甲醛嗎？還有那些散發著淡淡香氣的植物，比如薰衣草、薄荷，它們是否真的能幫助我們舒緩壓力，改善睡眠？這本書的彩色圖文版，聽起來就非常吸引人，我腦海中已經浮現齣各種精美的植物插畫，以及它們生動活取的照片，能夠直觀地看到植物的形態，瞭解它們的生長習性，甚至觸摸到它們的質感，這一定能大大增強閱讀的樂趣和學習的效率。我期待能從中瞭解到，如何在日常生活中，通過種植和養護這些“拈花惹草”，來為自己的身心健康加分。這本書的標題讓我産生瞭一種奇妙的聯想，仿佛在一片盎然的綠意中，隱藏著通往健康生活的秘密通道。我迫不及待地想知道，作者是如何將“拈花惹草”這一充滿生活情趣的活動，與“健康”這一重要議題巧妙地聯係起來的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字讓我眼前一亮，既充滿瞭生活情趣，又直指健康的核心。我一直覺得，健康的生活方式，離不開與自然的親近。在繁忙的都市生活中，我們往往忽略瞭身邊那些默默生長的植物，而它們其實蘊含著豐富的健康密碼。我迫切地想知道，這本書是如何解讀這些“密碼”的。比如，書中會介紹哪些具有特殊健康功效的植物？它們是通過哪些方式來改善我們的健康的？是通過吸收空氣中的有害物質，還是通過釋放有益的物質？又或者，它們本身具有藥用價值，可以被用於日常的保健？我對手工製作天然護膚品和香氛産品也頗感興趣，不知道書中是否會提供一些利用植物製作這些産品的靈感和方法？比如，用玫瑰製作香水，用迷迭香製作護發精油，這些聽起來就非常誘人。我希望這本書能夠提供一些非常具體的、可操作的建議，讓我能夠將理論知識轉化為實際行動，真正地在生活中實踐“拈花惹草也健康”的理念。

評分☆☆☆☆☆

“拈花惹草”聽起來是一種慢節奏的生活方式，而“也健康”則讓這種慢節奏充滿瞭積極的意義。我一直認為，健康是一種整體性的概念，它不僅僅包括身體的健康，更包括心理的健康和精神的愉悅。我非常好奇，這本書是如何將這三者巧妙地結閤起來的。我聽說，簡單的園藝活動，比如給植物澆水、修剪枝葉，就能讓人放鬆心情，減輕壓力。不知道書中是否會介紹一些能夠幫助我們放鬆身心、緩解焦慮的植物，以及相應的養護技巧？我對於植物的食用價值也很有興趣，比如那些可以食用的花草，它們在烹飪中有什麼獨特的用途？或者，是否有一些植物，可以用來製作健康的飲品，例如花草茶？我希望這本書能夠提供一些實用、易學的知識，讓我能夠在傢中也能享受到種植植物的樂趣，並從中獲得實實在在的健康益處。彩色圖文版的設計，更是讓我期待，能夠通過精美的圖片，更直觀地瞭解植物的世界。

評分☆☆☆☆☆

“拈花惹草”這個詞，總是會帶給我一種悠閑自在的感覺，仿佛置身於一片寜靜的花園，可以暫時忘卻外界的煩惱。而“也健康”則為這份悠閑增添瞭一份實在的意義。我一直認為，健康不僅僅是身體上的強壯，更是一種由內而外的和諧狀態。我很想知道，這本書是如何將“拈花惹草”這一活動，與心理健康、情緒調節聯係起來的。我聽說，園藝療法對緩解壓力、改善焦慮情緒有很好的效果，不知道這本書裏是否會涉及到這方麵的內容？比如，通過接觸泥土，感受植物的生長，是否能幫助我們疏導負麵情緒，找迴內心的平靜？我特彆喜歡書中“彩色圖文版”的設定，因為我對植物的認知，很大程度上依賴於視覺的呈現。精美的圖片，不僅能讓我更容易識彆不同的植物，還能讓我感受到它們的美麗和生命力。我希望書中能有詳細的植物圖鑒，介紹它們的形態特徵、生長習性，甚至開花結果的季節。這樣，我就可以根據自己的喜好和居傢環境，選擇最適閤我的植物。

評分☆☆☆☆☆

“拈花惹草”，這兩個字本身就帶著一種閑適和詩意，讓人聯想到在陽光明媚的午後，在自傢的小院或陽颱，與花草為伴，悠然自得。而“也健康”，則為這份閑適增添瞭一層實際的意義，讓我好奇，這看似簡單的愛好，究竟蘊含著怎樣的健康密碼。我一直認為，生活中的很多小細節，都能影響我們的身心健康。我很想知道，這本書是如何挖掘並闡釋這些“拈花惹草”中蘊藏的健康價值的。比如，接觸泥土和植物，是否真的能夠幫助我們釋放壓力，調節情緒？有沒有哪些植物，特彆適閤用來改善睡眠，或者緩解工作帶來的疲勞？我對於利用植物製作一些簡單的健康飲品或食材也很有興趣，比如用薄荷泡茶，或者在沙拉中加入一些可食用的花卉。我期待這本書能夠提供一些非常具體、易於操作的建議，讓我在享受園藝樂趣的同時，也能從植物中獲得實實在在的健康效益，讓生活更加美好。