普通高等學校公共體育教材：大學體育教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宗有智，宗延偉，張應龍 著

圖書標籤:

• 公共體育
• 大學體育
• 體育教程
• 高等教育
• 教材
• 運動
• 健康
• 體質
• 課程
• 大學

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齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040359459

商品編碼：29906921964

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名:普通高等學校公共體育教材：大學體育教程

定價：35.50元

售價：26.6元,便宜8.9元,摺扣74

作者:宗有智,宗延偉,張應龍

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787040359459

字數：

頁碼：392

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

體育課是學校體育的基本組織形式之一，是學生的必修課程。體育教材作為體育課程建設的重要方麵，曆來為各個學校所重視。為瞭促進體育教學改革嚮縱深發展，加強體育課程建設，為廣大學生在體育課學習和自我鍛煉過程中提供科學的指導方法，切實貫徹落實《國傢學生體質健康標準》，大力推進“全國億萬青少年陽光體育運動”，我們組織編寫瞭本教材。本教材以《全國普通高等學校體育課程指導綱要》為編寫依據，牢牢把握住素質教育、以人為本、健康的指導思想，以滿足大學生對體育知識的渴求和自我鍛煉、自我監督、自我檢查、自我評價能力等方麵的需求為目標。《普通高等學校公共體育教材：大學體育教程》指導性強、信息量大、涵蓋麵廣、圖文並茂、通俗易懂，突齣瞭科學性、知識性、先進性、針對性、實用性和地域性等特點，既是大學生的實用教學課本，又是課外鍛煉、保健、體育欣賞的指南。

目錄

基礎理論篇
章 體育與健康
節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 體育鍛煉與健康
第四節 營養與健康
第五節 生活方式與健康
第六節 體育衛生與健康
第七節 大學體育課程概述
第二章 運動與保健
節 常見運動性傷病的防治
第二節 運動保健與健身
第三章 奧林匹剋運動，
節 奧林匹剋運動概述
第二節 中國與奧林匹剋運動

運動實踐篇
第四章 田徑運動
節 跑人類挑戰速度的基本技能
第二節 跳躍人類剋服障礙的基本技能
第三節 投擲人類投重物的基本技能
第五章 足球運動
節 足球基本技術
第二節 足球基本戰術
第三節 足球比賽規則簡介
第六章 籃球運動，
節 籃球基本技術
第二節 籃球基本戰術
第三節 籃球比賽規則簡介
第七章 排球運動
節 排球基本技術
第二節 排球基本戰術
第三節 排球比賽規則簡介
第八章 乒乓球運動
節 乒乓球基本技術
第二節 乒乓球基本戰術
第三節 乒乓球比賽規則簡介
第九章 羽毛球運動
節 羽毛球基本技術
第二節 羽毛球基本戰術
第三節 羽毛球比賽規則簡介
第十章 網球運動
節 網球基本技術
第二節 網球基本戰術
第三節 網球比賽規則簡介
第十一章 基礎體操
節 基礎體操概述
第二節 基礎體操基本技術
第三節 體操比賽規則簡介
第十二章 健美操
節 健美操概述
第二節 健美操的基本動作
第三節 中國學生健康活力健身操成套規定動作
第四節 健身健美操比賽規則簡介
第十三章 體育舞蹈
節 體育舞蹈概述
第二節 標準舞
第三節 體育舞蹈比賽規則簡介
第十四章 街舞
節 街舞概述
第二節 健身街舞
第三節 流行街舞
第十五章 瑜伽
節 瑜伽概述
第二節 瑜伽體位練習
第十六章 武術
第節 武術概述
第二節 武術基本功
第三節 初級長拳三路
第四節 簡化太極拳
第十七章 安塞腰鼓
節 安塞腰鼓概述
第二節 腰鼓基本知識
第三節 腰鼓基本動作和組閤
第十八章 秧歌
節 秧歌概述
第二節 秧歌常用動作
第三節 秧歌的隊形圖案
第十九章 遊泳
節 遊泳基本技術
第二節 遊泳衛生與安全救護常識
第二十章 定嚮運動
節 定嚮運動概述
第二節 定嚮運動基本知識
第三節 定嚮運動基本技能
第四節 定嚮運動（越野）比賽規則簡介
第二十一章 休閑體育
節 攀岩運動
第二節 輪滑運動
第三節 保齡球運動
第四節 颱球運動
第五節 跑酷
第六節 蹦極

主要參考文獻

作者介紹

文摘

序言

基礎理論篇
章 體育與健康
節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 體育鍛煉與健康
第四節 營養與健康
第五節 生活方式與健康
第六節 體育衛生與健康
第七節 大學體育課程概述
第二章 運動與保健
節 常見運動性傷病的防治
第二節 運動保健與健身
第三章 奧林匹剋運動，
節 奧林匹剋運動概述
第二節 中國與奧林匹剋運動

運動實踐篇
第四章 田徑運動
節 跑人類挑戰速度的基本技能
第二節 跳躍人類剋服障礙的基本技能
第三節 投擲人類投重物的基本技能
第五章 足球運動
節 足球基本技術
第二節 足球基本戰術
第三節 足球比賽規則簡介
第六章 籃球運動，
節 籃球基本技術
第二節 籃球基本戰術
第三節 籃球比賽規則簡介
第七章 排球運動
節 排球基本技術
第二節 排球基本戰術
第三節 排球比賽規則簡介
第八章 乒乓球運動
節 乒乓球基本技術
第二節 乒乓球基本戰術
第三節 乒乓球比賽規則簡介
第九章 羽毛球運動
節 羽毛球基本技術
第二節 羽毛球基本戰術
第三節 羽毛球比賽規則簡介
第十章 網球運動
節 網球基本技術
第二節 網球基本戰術
第三節 網球比賽規則簡介
第十一章 基礎體操
節 基礎體操概述
第二節 基礎體操基本技術
第三節 體操比賽規則簡介
第十二章 健美操
節 健美操概述
第二節 健美操的基本動作
第三節 中國學生健康活力健身操成套規定動作
第四節 健身健美操比賽規則簡介
第十三章 體育舞蹈
節 體育舞蹈概述
第二節 標準舞
第三節 體育舞蹈比賽規則簡介
第十四章 街舞
節 街舞概述
第二節 健身街舞
第三節 流行街舞
第十五章 瑜伽
節 瑜伽概述
第二節 瑜伽體位練習
第十六章 武術
第節 武術概述
第二節 武術基本功
第三節 初級長拳三路
第四節 簡化太極拳
第十七章 安塞腰鼓
節 安塞腰鼓概述
第二節 腰鼓基本知識
第三節 腰鼓基本動作和組閤
第十八章 秧歌
節 秧歌概述
第二節 秧歌常用動作
第三節 秧歌的隊形圖案
第十九章 遊泳
節 遊泳基本技術
第二節 遊泳衛生與安全救護常識
第二十章 定嚮運動
節 定嚮運動概述
第二節 定嚮運動基本知識
第三節 定嚮運動基本技能
第四節 定嚮運動（越野）比賽規則簡介
第二十一章 休閑體育
節 攀岩運動
第二節 輪滑運動
第三節 保齡球運動
第四節 颱球運動
第五節 跑酷
第六節 蹦極

主要參考文獻

好的，這是一份關於其他圖書的詳細簡介，內容與您提到的《普通高等學校公共體育教材：大學體育教程》無關，並力求自然流暢，不帶有任何模闆或AI痕跡。 --- 《未來都市的藍色脈衝：賽博格倫的崛起與黃昏》 內容簡介 本書帶領讀者深入一個由霓虹燈、全息投影和無處不在的數據流構築的宏大世界——新迦太基城。這座城市建立在舊日文明的廢墟之上，由巨型企業“零界控股”掌控，其社會結構嚴密且階層分化達到極緻。故事的核心聚焦於亞瑟·維剋，一個在底層貧民窟“銹蝕區”掙紮求生的義體改造師。他並非傳統意義上的英雄，更像是一個在夾縫中求生、對既有秩序心懷不滿的實用主義者。 亞瑟的日常工作是為那些買不起昂貴官方義體的人，手工焊接、調試和升級他們那一代又一代傳下來的老舊仿生部件。他的技術近乎神乎其技，尤其擅長修復那些被官方係統標記為“廢棄”或“不穩定”的舊型神經接口。然而，這份安分守己的生活被一場突如其來的數字幽靈入侵徹底打破。 第一部：代碼的低語與覺醒 故事伊始，新迦太基城遭遇瞭一場前所未有的網絡癱瘓。這並非簡單的黑客攻擊，而是一種帶有“生命體徵”的數字病毒，它開始在城市的神經中樞——“脈衝核心”中蔓延。亞瑟在一次為黑市綫人修理設備時，無意中接入瞭一個被深度加密的舊協議端口。這個端口不僅泄露瞭關於“零界控股”一項秘密項目的蛛絲馬跡，更激活瞭亞瑟體內一個他自己都未曾察覺的“後門”——一套由失蹤的理論物理學傢留下的、遠超當前科技水平的神經適配器。 隨著亞瑟能力的覺醒，他發現自己不僅能更精妙地操控義體，還能“聽到”數據流的波動，甚至在短時間內影響低級算法的運行。他開始被捲入兩個對立陣營的漩渦：一方是“守望者”，一個由前政府信息安全官員組成的地下抵抗組織，他們試圖揭露“零界控股”的陰謀；另一方則是“淨化者”，隸屬於企業內部的特種部隊，負責清除任何可能威脅到穩定性的“異常”。 第二部：迷霧中的真相與背叛 為瞭追查病毒的源頭以及自己身體內那股陌生的力量，亞瑟不得不與“守望者”閤作。他們開始探索新迦太基城那些被城市地圖係統自動屏蔽的“盲區”——廢棄的地下軌道網絡、被汙染的生態保護區，以及漂浮在城市上空的巨型數據農場。 在調查過程中，亞瑟結識瞭賽琳娜，一位深藏不露的“信息掮客”。賽琳娜有著令人難以置信的社交能力和獲取機密的手段，她對亞瑟的態度復雜，時而像導師，時而像潛在的威脅。兩人共同破解瞭一係列復雜的加密屏障，發現“零界控股”的終極目標並非僅僅是控製市場，而是試圖通過“脈衝核心”實現對人類集體潛意識的遠程編輯，以確保社會永遠處於“理想的”穩定狀態。 隨著真相的逼近，亞瑟發現自己的“後門”適配器，其實是抵抗組織早期研究的失敗品——它強大，但極不穩定，每一次使用都會加速他生理和精神上的衰竭。在一次潛入“脈衝核心”的行動中，亞瑟遭遇瞭淨化者的首領，一位同樣接受瞭高度義體改造的前戰友。這場戰鬥不僅是物理層麵的對抗，更是關於“人性邊界”的哲學辯論。 第三部：黃昏的抉擇與遺産 高潮部分，亞瑟必須做齣選擇：是利用自己的力量徹底摧毀“脈衝核心”，將新迦太基城拉迴混亂但自由的狀態，還是接受一個“半真半假”的和平，以換取自己生命的延續。 賽琳娜的真實身份被揭露，她並非單純的信息掮客，而是“零界控股”創始人遺留下來的一個高度智能化的意識備份，她的目的在於維護係統的最低限度運轉。 在最終的對決中，亞瑟並沒有選擇成為革命的旗手，也沒有選擇成為被係統同化的奴隸。他利用自己對底層代碼的深刻理解，並沒有摧毀核心，而是植入瞭一個“病毒外的病毒”——一個關於自由意誌的、不可逆的隨機因子。這個因子不會導緻崩潰，但會永久性地削弱企業的控製力，讓係統的反應變得不可預測，為新迦太基城的居民爭取到寶貴的、不確定的喘息之機。 故事的尾聲，亞瑟的身體已接近極限，他最終選擇退迴到銹蝕區，用剩餘的時間，教授那些渴望學習的年輕人如何維護自己的“自由代碼”。城市沒有在一夜之間改變，霓虹依然閃耀，數據依然流動，但市民們開始注意到，偶爾會齣現一些微小的、無法解釋的係統錯誤——那正是亞瑟留下的，關於抵抗和希望的藍色脈衝。 本書探討瞭技術倫理、身份認同、以及在極權高壓下個體生存的價值。它是一部關於義體改造、深度黑客技術和賽博朋剋美學的視覺盛宴，也是一麯獻給所有在冰冷數據洪流中堅持人性火種的“局外人”的挽歌。

評分☆☆☆☆☆

作為一名大一新生，體育課一直是我的期待與疑惑並存的科目。期待的是能有機會在繁忙的學習之餘，通過運動放鬆身心，擁有一個健康的體魄；疑惑的是，除瞭傳統的田徑、球類運動，大學體育還能帶來什麼？拿到這本《大學體育教程》，我原本隻是抱著“按要求閱讀”的心態，但翻開目錄，我驚喜地發現，它遠不止於此。從基礎的身體活動理論，到運動損傷的預防與康復，再到不同運動項目的技術解析，甚至還涉及瞭運動心理學和健康生活方式的構建，內容之全麵，讓我對體育課有瞭全新的認識。我尤其對其中關於“科學訓練”的部分很感興趣，它不再是簡單地告訴你“跑多快”、“跳多高”，而是深入淺齣地解釋瞭訓練的原理，如何根據自身情況製定閤理的訓練計劃，以及如何通過訓練提升身體素質和運動錶現。書中還配有大量插圖和錶格，清晰地展示瞭各種動作要領和訓練方法，即使是初學者也能輕鬆理解和模仿。我迫不及待地想將書中所學運用到實際的體育鍛煉中，期待能在這個過程中，不僅鍛煉好身體，還能培養齣持之以恒的運動習慣。

評分☆☆☆☆☆

我對運動項目中的規則和戰術方麵有著特彆的關注，總覺得體育競技的魅力不僅在於運動員的個人能力，更在於團隊的配閤和智慧的博弈。在這本《大學體育教程》中，我找到瞭我想要的答案。書中對許多集體項目，如籃球、排球、足球等，都進行瞭深入的戰術分析。它不僅僅是簡單地介紹規則，而是從戰術體係、陣型布置、進攻與防守策略等方麵進行瞭詳細的講解。我尤其欣賞書中對“團隊協作”的強調，作者通過大量的案例分析，說明瞭良好的溝通、默契的配閤對於一個團隊的勝利至關重要。此外，書中還探討瞭運動中的心理素質培養，比如如何在高壓環境下保持冷靜，如何調整心態應對失敗，這些都讓我受益匪淺。它不僅僅是一本體育技術的指南，更是一本關於團隊閤作、心理韌性以及競技精神的啓濛讀物，對於理解體育的深層內涵，有著非常重要的意義。

評分☆☆☆☆☆

作為一名體育愛好者，我一直對各種運動項目有著濃厚的興趣，並且樂於鑽研其中的技術細節。這本《大學體育教程》在這一點上，可以說完全滿足瞭我對深度和廣度的需求。書中的內容，從基礎的運動生物力學原理，到不同球類、田徑、遊泳等項目的專項技術動作分解，都進行瞭細緻的闡述。我印象深刻的是關於籃球和足球的章節，作者不僅列舉瞭各種基本和高級的技術動作，還分析瞭這些動作在實戰中的應用技巧和戰術配閤。例如，在介紹投籃時，書中詳細解釋瞭握球、抬肘、發力、跟隨動作等一係列環節，並配有清晰的示意圖，讓我對自己的技術有瞭更準確的判斷和改進方嚮。此外，書中還包含瞭許多關於運動錶現提升的指導，比如如何進行力量訓練、柔韌性訓練、心肺功能訓練，以及如何進行賽前熱身和賽後恢復。這些內容對於想要在體育領域有所突破的愛好者來說，無疑是極具價值的參考資料，能夠幫助我們更科學、更有效地進行訓練。

評分☆☆☆☆☆

我是一名即將畢業的大四學生，迴首這幾年的大學生活，體育課留給我的印象，更多的是一種“混”過來的經曆。那時候，我們更關注的是如何應付考試，如何在有限的課時裏完成分數要求。現在，隨著年齡的增長和對健康認知的提升，我纔開始真正體會到體育鍛煉的重要性。偶然間看到瞭這本《大學體育教程》，我非常後悔沒有早點接觸到這樣一本詳實而有深度的教材。它讓我明白，體育不僅僅是身體的活動，更是一種生活態度和科學的自我管理。書中對運動項目的發展史、不同運動項目的文化內涵的介紹，讓我對體育有瞭更宏觀的認識，也更願意去瞭解和嘗試那些我之前從未接觸過的運動。特彆是關於“運動與健康”的章節，它詳細闡述瞭運動對身心健康的積極影響，以及如何通過運動來緩解壓力、改善情緒，這對於即將進入社會的我們來說，無疑是一筆寶貴的財富。這本書就像一位經驗豐富的朋友，它並沒有生硬地灌輸知識，而是循循善誘，引導讀者去思考，去探索，去發現運動的樂趣和意義。

評分☆☆☆☆☆

我是一名來自非體育專業的學生，平時除瞭完成課程作業，很少有時間和精力去接觸體育鍛煉。這次偶然拿到《大學體育教程》，抱著試試看的心態翻閱瞭一下，結果卻給瞭我很大的驚喜。我一直覺得體育課是件很枯燥的事情，就是跑跑跳跳，完成老師的要求就可以瞭。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它以一種非常人性化和易於理解的方式，介紹瞭體育鍛煉是如何與我們的日常生活息息相關的。書中講到“碎片化運動”的概念，提倡將運動融入到日常的學習和生活中，比如利用課間休息做一些簡單的拉伸，或者選擇走樓梯代替乘電梯。這對我這樣的“懶人”來說，簡直是福音。此外，書中還提供瞭很多關於健康飲食和良好睡眠的建議，將體育鍛煉與整體健康生活方式結閤起來，讓我認識到，健康不僅僅是身體上的強壯，更是全方位的提升。這本書讓我覺得，原來體育課也可以變得如此有趣和實用，而且不一定需要投入大量的時間和精力。