男子生活圣经《君子杂志》男人生活调研组,李强强 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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《君子杂志》男人生活调研组，李强强著

图书标签:

男性生活
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品味
职业发展
人际关系
君子文化

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店铺：北京群洲文化专营店

出版社：中国传媒大学出版社

ISBN：9787811278743

商品编码：29916920541

包装：平装

出版时间：2010-05-01

具体描述

基本信息

书名：男子生活圣经

定价：28.00元

作者：《君子杂志》男人生活调研组,李强强

出版社：中国传媒大学出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787811278743

字数：

页码：252

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《男子生活圣经》包括《君子杂志》一直关注的交际、爱情、成功、欲望等内容，还包括成为这个时代成功男性的各种智慧。可能大体一看这《男子生活圣经》都是一些众所周知的常识，不过，把这些常识付诸实践却是一个艰难的过程。要想保证能够付诸实践的话，首先就需要转变思维，而转变思维就需要各种各样的信息，这《男子生活圣经》就包含了让你成为“BetterMan”的各种有益的信息。
　　《男子生活圣经》不是为了向女人展示风采、追求一夜的享乐指导书，更不是让你能够在社会上取得更大成功的浅薄的实用手册。这是一本教给男人如何找到幸福生活的秘诀书。男人幸福了，女人也就会幸福，只有这样人类才能实现的和平与幸福，为此我们向所有的男人推荐这《男子生活圣经》。

序言
章男人，成长——男人生活的技巧
因为是男人，所以痛苦
我喜欢这样的男人
生活在新型男人的时代
从一般男人走向魅力男人
跑步改变人生
充分展示你的能力
女人写给男人1：男人是风，女人是芦苇
第2章男人，恋爱——甜蜜恋爱的技巧
诱惑密码
和女人交往应该遵守的礼节
把握女人的秘密心理
会说话的男人VS 多说话的男人
诱惑女人的12 个步骤
恋爱的10 个小技巧
不要伪装自己 /80
女人写给男人2 ：情意暖女人心
第3章男人，性爱——满足于本能的性爱技巧
新婚须知1——多样体位带来多样感受
新婚须知2——性生活过程中的运动负伤
新婚须知3——了解男性生理结构
新婚须知4——神秘奥妙的18 厘米小宇宙
新婚须知5——受孕过程及避孕方法
性生活中让她达到的秘诀
性生活也需要锻炼
已婚者写给未婚者：计算日子很重要
第4章男人，时尚——新型男人魅力秘籍
鞋子决定一个人的魅力
选择适合自己的衣服
穿牛仔裤时的注意事项
男人们，穿西装吧
选择合适的西装
穿西装需要了解的其他知识
关于衬衫
穿长领毛衣的男人更显温柔
女人写给男人3：胡须让你更显男人气质
第5章男人，成功——成为富翁的秘籍
真正付出的人才能成为富翁
财富只属于有准备的人
日常生活生存指南
如何应付爱挑毛病的上司
获得上司赏识的方法
积极对待生活的方法
女人写给男人4 ：女人告诉男人的枕边话
第6章男人，真情——为了辉煌的人生
生命的点缀
让我疯狂的365个理由
人生中珍贵的礼物
让我伤心的礼物
你知道格式塔心理学吗
鞋子在人生中的重要性
长辈写给晚辈：我生命中珍贵的礼物
第7章男人，品位——富有格调的浪漫秘籍
成为葡萄酒专家的常识
实用解酒法
听古典音乐陶冶身心
选择适合自己的汽车
在汽车里面听什么样的音乐
女人写给男人5：让女人为之倾倒的男人特性

作者介绍

Esquire《君子杂志》男人生活调研组
　　《君子杂志》自创刊以来，一直男人的生活潮流。因其秉承为男人服务的理念，结合国际新时尚趋势，改善和指导了数亿男人的生活方式，深受众多男人的喜爱。它已成为男人时尚和成熟的标志，深深影响着无数男人的生活。
　　为了继续给男人们提供生活中各种必要的深度信息，保证可以获得更多、更详细的男人生活资讯，《君子杂志》编辑部特此成立了《君子杂志》男人生活调研组。

文摘

章男人，成长——男人生活的技巧
　　因为是男人，所以痛苦
　　不是和女人相比而痛苦，而因为是男人，所以痛苦
　　孩子出生的时候，如果是男孩的话，不知道大人们会有多高兴，仅从这一点上就有人认为女孩并不太受人喜欢，以后在精神上和肉体上也可能会比男孩经受更多的苦痛。尽管事实可能如此，但是伴随着一个男孩的出生，大人们在喜笑颜开的同时，对那个男孩也产生了很大的期待。没有经历过的人不知道这种期待给男人在精神上和肉体上带来多大的负担。沉重的枷锁穿透男人的脊背，将他们悬吊在期待的高峰上，使得男人一生都摆脱不掉这种束缚。很多人认为男人要怎样才行，对男人要求这要求那，完全不考虑男人的性格和兴趣。男人就那样带着镣铐跳舞。
　　然而究竟是谁给男人带上了枷锁呢这个幕后操控者不是别人，而是整个社会上的人。不管性别、年龄、文化程度，社会上所有的人都要求男人必须要像男人一样，甚至在那些人群里还能找到我们自己的身影。人们对男人的期待从仅仅的传宗接代，逐渐扩展到各种各样，终这些期待像枷锁一样，束缚了作为男人的你。

序言

《致远：现代绅士的自我修养与实践指南》内容提要：本书旨在为当代男性提供一套系统、全面且实用的生活哲学与行动指南。它聚焦于“内在建设”与“外在实践”的平衡发展，探讨如何在瞬息万变的现代社会中，塑造一个既有深度、又有力量，既能适应潮流、又不失本心的现代绅士形象。全书不落俗套，摒弃空泛的口号，深入剖析了时间管理的高效方法、财富积累的稳健策略、人际交往的艺术，以及身心健康的持续维护之道。第一部：基石——心智的淬炼与目标的确立第一章：认清自我：构建核心价值观的罗盘真正的强大源于清晰的自我认知。本章深入探讨了如何进行有效的“价值梳理”，帮助读者识别并固化支撑其决策与行为的核心信念体系。我们避免了心理学的晦涩理论，而是通过一系列结构化的自省练习，引导读者绘制出自己的“道德地图”。内容涵盖了如何区分“短期满足”与“长期价值”，以及如何在社会期待与个人理想发生冲突时，做出坚守初心的选择。我们将讨论“韧性思维”的养成，即如何在挫折面前迅速恢复，并将其转化为成长的动力，而非仅仅是抱怨的借口。第二章：时间的主宰：效率与留白的艺术现代生活充斥着信息噪音与无休止的待办事项。本章拒绝推销肤浅的“番茄工作法”，而是聚焦于“精力管理”而非单纯的“时间管理”。我们系统介绍了如何识别并排除“隐形时间窃贼”——那些看似重要实则低效的活动。重点阐述了“深度工作”的实践环境搭建，包括如何为高价值任务创造“心流时区”。此外，我们详细论述了“刻意留白”的重要性，即为思考、创造和休息预留不可侵犯的时间段，这是维持长期创造力的关键。第三章：知识的深耕：从信息摄取到智慧内化在这个知识爆炸的时代，阅读的质量远胜于数量。本章提供了一套经过实践检验的“高效阅读与知识结构化体系”。我们讨论了如何建立个人的“知识中台”，将碎片化的阅读内容转化为可调用的结构化知识模块。内容包括“费曼学习法”在成年人自我教育中的应用，以及如何通过批判性思维，过滤掉信息泡沫，确保所学知识能够真正转化为决策优势。第二部：器宇——物质世界的驾驭与优化第四章：财富的格局：不止于储蓄的投资观本章旨在建立一种健康、成熟的财富观，它超越了简单的节俭，侧重于“资产的配置”与“风险的认知”。我们不会推荐任何具体的股票代码，而是详尽解析了构建稳健投资组合的基本原则：理解复利的力量、资产分散化的逻辑，以及如何制定一个与个人生命周期相匹配的财务规划。重点讨论了“负债的良性与恶性区分”，指导读者如何利用金融工具来放大自身能力，而非陷入债务泥潭。第五章：物质的审美：品位与实用的平衡一个人的生活环境是其内心秩序的外化。本章探讨的“品味”并非奢侈的堆砌，而是一种对“精良”的追求。内容涵盖了从服饰选择到居住空间的优化建议，强调“少而精”的原则。我们分析了经典款式的永恒价值，指导读者如何投资于那些能经受时间考验的单品，无论是手表、皮具还是一套得体的西装剪裁。核心理念是：你的物质选择应当服务于你的身份认同，而非成为一种负担。第六章：身体的资产：长期主义的健康维护身体是实现一切抱负的基础。本章将运动、营养与恢复提升到“战略资产”的高度。我们摒弃了速成健身的幻想，侧重于“可持续的健康习惯”的建立。内容细致入微地解析了睡眠质量的优化技术（包括环境控制与睡前仪式），科学地探讨了抗阻训练与心血管健康的长期效益，以及如何根据自身体质，制定适应忙碌日程的营养策略，确保精力水平的稳定输出。第三部：格局——关系网络的构建与影响力第七章：有效沟通：倾听的力量与清晰的表达人际交往的质量决定了人生的上限。本章的核心不在于华丽的辞藻，而在于“有效的信息交换”。我们深入剖析了“积极倾听”的实践技巧，如何通过提问引导对话，而非被动接收信息。在表达方面，强调“逻辑结构化”和“情感带宽”的同步管理。内容特别指出了在商务谈判和私人冲突中，如何利用“共情反馈”来降低摩擦，达成建设性结果。第八章：圈层的选择：高质量人脉的筛选与维护我们不是我们拥有多少联系人，而是我们能接触到哪些高质量的思想。本章教导读者如何识别并进入那些能提供正面反馈和智力刺激的“高势能圈子”。它细致地阐述了“付出先于索取”的社交哲学，并提供了一套成熟的“关系维护SOP”，确保重要的连接不会因为疏于打理而褪色。这包括了定期的、有目的性的联系，以及在他人需要时提供独特价值的能力。第九章：领导力的静默：榜样与信任的建立真正的领导力是内在驱动的外化。本章探讨了不依赖于头衔的“影响力实践”。内容聚焦于如何在团队中通过专业性、可靠性和一致性来赢得信任。我们分析了如何在决策中展现勇气和担当，并指导读者如何构建一个能够激发团队自主性的“授权模型”，让下属感到被尊重，从而实现超越预期的表现。结语：生活的艺术全书的最后部分，是对前述所有实践的升华。它强调，上述所有技巧和知识，都服务于一个终极目标：活出一种有意义、有深度且自洽的人生。生活不是一场需要被征服的战斗，而是一门需要不断精进的艺术。本书提供的是画布和颜料，而最终的杰作，需要每位读者以自己的实践去完成。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书给我带来了一种久违的“充实感”。它没有用耸人听闻的标题来吸引人，而是用扎实的内容建立了与读者的信任。给我感触最深的是它对“责任”和“边界感”的处理。在探讨如何做一个好伴侣或好父亲时，它并没有落入传统窠臼，而是强调了清晰的个人边界对维护健康关系的重要性。这是一种非常现代且有益的视角，提醒我们，爱与责任不意味着无止境的牺牲，而是懂得如何平衡自我需求与他人期待。读这本书的过程中，我经常会停下来，合上书本，默默地在脑中进行一次模拟推演，想象自己在书中所描述的场景中会如何应对。这种主动参与式的阅读，让书中的知识真正融入了我的思考体系。它不是告诉我该做什么，而是让我明白了“为什么”要这样做，这种内在驱动力的建立，远比简单的指令有效得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，简直是一股清流。它完全避开了那种浮夸的成功学腔调，也没有陷入学院派的枯燥。它的语气，就像是深夜里，两个老友在酒馆里，彼此分享着人生的心得和教训。那种带着一丝玩味和自嘲的笔触，让我感觉非常亲切。特别是涉及到一些关于“成熟”的探讨时，作者没有用生硬的定义来束缚读者，而是通过一系列生动的案例和情景分析，引导你去自我反思：什么才是真正的成熟？是学会隐藏情绪，还是学会有效地表达自己的脆弱？这种开放式的引导，比直接给答案要高明得多。我特别喜欢其中关于“品味”的阐述，它没有停留于物质层面，而是深入到如何构建个人精神世界的层次，如何培养一种不被潮流裹挟的独立审美。读完后，你会觉得自己不仅仅是读了一本关于“如何生活”的书，更像是一次深入自己内心世界的“探险”，收获颇丰，让人回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是抱着一种猎奇的心态翻开的，毕竟“圣经”这个词用得太重了，容易让人联想到某种教条式的指导。然而，真正读进去后，我发现这本书的内核非常“接地气”，它没有给我灌输什么高不可攀的哲学，反而是将现代社会对男性的各种期待，拆解成一个个可以操作的模块。比如，关于时间管理的那一章节，它没有用那些复杂的理论模型，而是直接给出了一套可以快速上手的“区块切割法”，结合了他们调研到的那些高效率人士的真实作息。我尝试用其中一种方法调整了我的周末规划，效果立竿见影，那种从杂乱无章中找到秩序的愉悦感，是语言难以形容的。这本书的厉害之处在于，它把那些我们以为自己懂了，但实际上执行不到位的领域，用一种近乎手术刀般精确的方式进行了剖析和重构。它不是让你成为别人，而是帮你把“你自己”这个产品，进行一次彻底的优化升级，让你在自己的人生赛道上跑得更稳、更远。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股子硬朗和实在，那种不花哨、直击核心的气质，一下子就抓住了我。我之前对“男子生活”这类主题的书籍抱持着一种怀疑态度，总觉得很多都是泛泛而谈，或者过度美化某种理想化的男性形象。但拿起这本《君子杂志》的调研报告，立刻感到不一样，它不像是在说教，更像是一个经验丰富的老大哥在跟你推心置腹地聊家常，分享他走过的弯路和积累的“硬核”知识。特别是那种对细节的打磨，比如如何挑选真正耐穿的皮鞋，而不是只看牌子；又或者在职场初期如何得体地处理人际关系，那种细致入微的观察，让人觉得作者是真的沉下心去体验和研究过的。我最欣赏的是它处理“成功”这个概念的方式，不是简单地堆砌财富或地位，而是更侧重于内在的修为和生活的掌控感，让人觉得做一个真正有分量的男人，需要的不仅仅是外部的武装，更是内心的定力和清晰的认知。这种务实而不失格调的叙事方式，真的很少见，让人迫不及待想翻开下一页，看看他们又挖掘了生活中的哪些被忽略的“必修课”。

评分☆☆☆☆☆

这份调研报告的结构编排，体现了极高的专业性和对读者阅读体验的尊重。它不像市面上很多手册那样，把所有知识点杂乱无章地堆在一起。这本书的逻辑层次非常清晰，它似乎遵循着一个从“基础构建”到“高级应用”的递进过程。我印象最深的是它对“财务自由”的解读，它没有贩卖一夜暴富的幻想，而是极其审慎地分析了复利、风险对冲以及长期主义的重要性，配上一些具体的数字模型，让人一看就明白其中的利害关系。这种严谨的态度，让我对书中的其他建议也多了几分信任。它不是那种读完就束之高阁的“鸡汤”，而是像一本工具书一样，你可以随时翻到需要解决的具体问题那一页，找到对应的实操指南。这种经得起推敲的内容深度和系统化的呈现方式，使得它完全超越了一般的“生活指南”的范畴，更像是一部关于“系统性自我管理”的教科书。