男子生活聖經 《君子雜誌》男人生活調研組,李強強 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

《君子雜誌》男人生活調研組，李強強 著

圖書標籤:

• 男性生活
• 生活指南
• 自我提升
• 情感
• 健康
• 時尚
• 品味
• 職業發展
• 人際關係
• 君子文化

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國傳媒大學齣版社

ISBN：9787811278743

商品編碼：29916920541

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：男子生活聖經

定價：28.00元

作者：《君子雜誌》男人生活調研組,李強強

齣版社：中國傳媒大學齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787811278743

字數：

頁碼：252

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《男子生活聖經》包括《君子雜誌》一直關注的交際、愛情、成功、欲望等內容，還包括成為這個時代成功男性的各種智慧。可能大體一看這《男子生活聖經》都是一些眾所周知的常識，不過，把這些常識付諸實踐卻是一個艱難的過程。要想保證能夠付諸實踐的話，首先就需要轉變思維，而轉變思維就需要各種各樣的信息，這《男子生活聖經》就包含瞭讓你成為“BetterMan”的各種有益的信息。
　　《男子生活聖經》不是為瞭嚮女人展示風采、追求一夜的享樂指導書，更不是讓你能夠在社會上取得更大成功的淺薄的實用手冊。這是一本教給男人如何找到幸福生活的秘訣書。男人幸福瞭，女人也就會幸福，隻有這樣人類纔能實現的和平與幸福，為此我們嚮所有的男人推薦這《男子生活聖經》。

目錄

---

序言
章 男人，成長——男人生活的技巧
因為是男人，所以痛苦
我喜歡這樣的男人
生活在新型男人的時代
從一般男人走嚮魅力男人
跑步改變人生
充分展示你的能力
女人寫給男人1： 男人是風，女人是蘆葦
第2章 男人，戀愛——甜蜜戀愛的技巧
誘惑密碼
和女人交往應該遵守的禮節
把握女人的秘密心理
會說話的男人VS 多說話的男人
誘惑女人的12 個步驟
戀愛的10 個小技巧
不要僞裝自己 /80
女人寫給男人2 ：情意暖女人心
第3章 男人，性愛——滿足於本能的性愛技巧
新婚須知1——多樣體位帶來多樣感受
新婚須知2——性生活過程中的運動負傷
新婚須知3——瞭解男性生理結構
新婚須知4——神秘奧妙的18 厘米小宇宙
新婚須知5——受孕過程及避孕方法
性生活中讓她達到的秘訣
性生活也需要鍛煉
已婚者寫給未婚者： 計算日子很重要
第4章 男人，時尚——新型男人魅力秘籍
鞋子決定一個人的魅力
選擇適閤自己的衣服
穿牛仔褲時的注意事項
男人們，穿西裝吧
選擇閤適的西裝
穿西裝需要瞭解的其他知識
關於襯衫
穿長領毛衣的男人更顯溫柔
女人寫給男人3： 鬍須讓你更顯男人氣質
第5章 男人，成功——成為富翁的秘籍
真正付齣的人纔能成為富翁
財富隻屬於有準備的人
日常生活生存指南
如何應付愛挑毛病的上司
獲得上司賞識的方法
積極對待生活的方法
女人寫給男人4 ：女人告訴男人的枕邊話
第6章 男人，真情——為瞭輝煌的人生
生命的點綴
讓我瘋狂的365個理由
人生中珍貴的禮物
讓我傷心的禮物
你知道格式塔心理學嗎
鞋子在人生中的重要性
長輩寫給晚輩 ：我生命中珍貴的禮物
第7章 男人，品位——富有格調的浪漫秘籍
成為葡萄酒專傢的常識
實用解酒法
聽古典音樂陶冶身心
選擇適閤自己的汽車
在汽車裏麵聽什麼樣的音樂
女人寫給男人5： 讓女人為之傾倒的男人特性

作者介紹

---

Esquire《君子雜誌》男人生活調研組
　　《君子雜誌》自創刊以來，一直男人的生活潮流。因其秉承為男人服務的理念，結閤國際新時尚趨勢，改善和指導瞭數億男人的生活方式，深受眾多男人的喜愛。它已成為男人時尚和成熟的標誌，深深影響著無數男人的生活。
　　為瞭繼續給男人們提供生活中各種必要的深度信息，保證可以獲得更多、更詳細的男人生活資訊，《君子雜誌》編輯部特此成立瞭《君子雜誌》男人生活調研組。

文摘

---

章 男人，成長——男人生活的技巧
　　因為是男人，所以痛苦
　　不是和女人相比而痛苦，而因為是男人，所以痛苦
　　孩子齣生的時候，如果是男孩的話，不知道大人們會有多高興，僅從這一點上就有人認為女孩並不太受人喜歡，以後在精神上和肉體上也可能會比男孩經受更多的苦痛。盡管事實可能如此，但是伴隨著一個男孩的齣生，大人們在喜笑顔開的同時，對那個男孩也産生瞭很大的期待。沒有經曆過的人不知道這種期待給男人在精神上和肉體上帶來多大的負擔。沉重的枷鎖穿透男人的脊背，將他們懸吊在期待的高峰上，使得男人一生都擺脫不掉這種束縛。很多人認為男人要怎樣纔行，對男人要求這要求那，完全不考慮男人的性格和興趣。男人就那樣帶著鐐銬跳舞。
　　然而究竟是誰給男人帶上瞭枷鎖呢這個幕後操控者不是彆人，而是整個社會上的人。不管性彆、年齡、文化程度，社會上所有的人都要求男人必須要像男人一樣，甚至在那些人群裏還能找到我們自己的身影。人們對男人的期待從僅僅的傳宗接代，逐漸擴展到各種各樣，終這些期待像枷鎖一樣，束縛瞭作為男人的你。

序言

---

序言
章 男人，成長——男人生活的技巧
因為是男人，所以痛苦
我喜歡這樣的男人
生活在新型男人的時代
從一般男人走嚮魅力男人
跑步改變人生
充分展示你的能力
女人寫給男人1： 男人是風，女人是蘆葦
第2章 男人，戀愛——甜蜜戀愛的技巧
誘惑密碼
和女人交往應該遵守的禮節
把握女人的秘密心理
會說話的男人VS 多說話的男人
誘惑女人的12 個步驟
戀愛的10 個小技巧
不要僞裝自己 /80
女人寫給男人2 ：情意暖女人心
第3章 男人，性愛——滿足於本能的性愛技巧
新婚須知1——多樣體位帶來多樣感受
新婚須知2——性生活過程中的運動負傷
新婚須知3——瞭解男性生理結構
新婚須知4——神秘奧妙的18 厘米小宇宙
新婚須知5——受孕過程及避孕方法
性生活中讓她達到的秘訣
性生活也需要鍛煉
已婚者寫給未婚者： 計算日子很重要
第4章 男人，時尚——新型男人魅力秘籍
鞋子決定一個人的魅力
選擇適閤自己的衣服
穿牛仔褲時的注意事項
男人們，穿西裝吧
選擇閤適的西裝
穿西裝需要瞭解的其他知識
關於襯衫
穿長領毛衣的男人更顯溫柔
女人寫給男人3： 鬍須讓你更顯男人氣質
第5章 男人，成功——成為富翁的秘籍
真正付齣的人纔能成為富翁
財富隻屬於有準備的人
日常生活生存指南
如何應付愛挑毛病的上司
獲得上司賞識的方法
積極對待生活的方法
女人寫給男人4 ：女人告訴男人的枕邊話
第6章 男人，真情——為瞭輝煌的人生
生命的點綴
讓我瘋狂的365個理由
人生中珍貴的禮物
讓我傷心的禮物
你知道格式塔心理學嗎
鞋子在人生中的重要性
長輩寫給晚輩 ：我生命中珍貴的禮物
第7章 男人，品位——富有格調的浪漫秘籍
成為葡萄酒專傢的常識
實用解酒法
聽古典音樂陶冶身心
選擇適閤自己的汽車
在汽車裏麵聽什麼樣的音樂
女人寫給男人5： 讓女人為之傾倒的男人特性

《緻遠：現代紳士的自我修養與實踐指南》 內容提要： 本書旨在為當代男性提供一套係統、全麵且實用的生活哲學與行動指南。它聚焦於“內在建設”與“外在實踐”的平衡發展，探討如何在瞬息萬變的現代社會中，塑造一個既有深度、又有力量，既能適應潮流、又不失本心的現代紳士形象。全書不落俗套，摒棄空泛的口號，深入剖析瞭時間管理的高效方法、財富積纍的穩健策略、人際交往的藝術，以及身心健康的持續維護之道。 第一部：基石——心智的淬煉與目標的確立 第一章：認清自我：構建核心價值觀的羅盤 真正的強大源於清晰的自我認知。本章深入探討瞭如何進行有效的“價值梳理”，幫助讀者識彆並固化支撐其決策與行為的核心信念體係。我們避免瞭心理學的晦澀理論，而是通過一係列結構化的自省練習，引導讀者繪製齣自己的“道德地圖”。內容涵蓋瞭如何區分“短期滿足”與“長期價值”，以及如何在社會期待與個人理想發生衝突時，做齣堅守初心的選擇。我們將討論“韌性思維”的養成，即如何在挫摺麵前迅速恢復，並將其轉化為成長的動力，而非僅僅是抱怨的藉口。 第二章：時間的主宰：效率與留白的藝術 現代生活充斥著信息噪音與無休止的待辦事項。本章拒絕推銷膚淺的“番茄工作法”，而是聚焦於“精力管理”而非單純的“時間管理”。我們係統介紹瞭如何識彆並排除“隱形時間竊賊”——那些看似重要實則低效的活動。重點闡述瞭“深度工作”的實踐環境搭建，包括如何為高價值任務創造“心流時區”。此外，我們詳細論述瞭“刻意留白”的重要性，即為思考、創造和休息預留不可侵犯的時間段，這是維持長期創造力的關鍵。 第三章：知識的深耕：從信息攝取到智慧內化 在這個知識爆炸的時代，閱讀的質量遠勝於數量。本章提供瞭一套經過實踐檢驗的“高效閱讀與知識結構化體係”。我們討論瞭如何建立個人的“知識中颱”，將碎片化的閱讀內容轉化為可調用的結構化知識模塊。內容包括“費曼學習法”在成年人自我教育中的應用，以及如何通過批判性思維，過濾掉信息泡沫，確保所學知識能夠真正轉化為決策優勢。 第二部：器宇——物質世界的駕馭與優化 第四章：財富的格局：不止於儲蓄的投資觀 本章旨在建立一種健康、成熟的財富觀，它超越瞭簡單的節儉，側重於“資産的配置”與“風險的認知”。我們不會推薦任何具體的股票代碼，而是詳盡解析瞭構建穩健投資組閤的基本原則：理解復利的力量、資産分散化的邏輯，以及如何製定一個與個人生命周期相匹配的財務規劃。重點討論瞭“負債的良性與惡性區分”，指導讀者如何利用金融工具來放大自身能力，而非陷入債務泥潭。 第五章：物質的審美：品位與實用的平衡 一個人的生活環境是其內心秩序的外化。本章探討的“品味”並非奢侈的堆砌，而是一種對“精良”的追求。內容涵蓋瞭從服飾選擇到居住空間的優化建議，強調“少而精”的原則。我們分析瞭經典款式的永恒價值，指導讀者如何投資於那些能經受時間考驗的單品，無論是手錶、皮具還是一套得體的西裝剪裁。核心理念是：你的物質選擇應當服務於你的身份認同，而非成為一種負擔。 第六章：身體的資産：長期主義的健康維護 身體是實現一切抱負的基礎。本章將運動、營養與恢復提升到“戰略資産”的高度。我們摒棄瞭速成健身的幻想，側重於“可持續的健康習慣”的建立。內容細緻入微地解析瞭睡眠質量的優化技術（包括環境控製與睡前儀式），科學地探討瞭抗阻訓練與心血管健康的長期效益，以及如何根據自身體質，製定適應忙碌日程的營養策略，確保精力水平的穩定輸齣。 第三部：格局——關係網絡的構建與影響力 第七章：有效溝通：傾聽的力量與清晰的錶達 人際交往的質量決定瞭人生的上限。本章的核心不在於華麗的辭藻，而在於“有效的信息交換”。我們深入剖析瞭“積極傾聽”的實踐技巧，如何通過提問引導對話，而非被動接收信息。在錶達方麵，強調“邏輯結構化”和“情感帶寬”的同步管理。內容特彆指齣瞭在商務談判和私人衝突中，如何利用“共情反饋”來降低摩擦，達成建設性結果。 第八章：圈層的選擇：高質量人脈的篩選與維護 我們不是我們擁有多少聯係人，而是我們能接觸到哪些高質量的思想。本章教導讀者如何識彆並進入那些能提供正麵反饋和智力刺激的“高勢能圈子”。它細緻地闡述瞭“付齣先於索取”的社交哲學，並提供瞭一套成熟的“關係維護SOP”，確保重要的連接不會因為疏於打理而褪色。這包括瞭定期的、有目的性的聯係，以及在他人需要時提供獨特價值的能力。 第九章：領導力的靜默：榜樣與信任的建立 真正的領導力是內在驅動的外化。本章探討瞭不依賴於頭銜的“影響力實踐”。內容聚焦於如何在團隊中通過專業性、可靠性和一緻性來贏得信任。我們分析瞭如何在決策中展現勇氣和擔當，並指導讀者如何構建一個能夠激發團隊自主性的“授權模型”，讓下屬感到被尊重，從而實現超越預期的錶現。 結語：生活的藝術 全書的最後部分，是對前述所有實踐的升華。它強調，上述所有技巧和知識，都服務於一個終極目標：活齣一種有意義、有深度且自洽的人生。生活不是一場需要被徵服的戰鬥，而是一門需要不斷精進的藝術。本書提供的是畫布和顔料，而最終的傑作，需要每位讀者以自己的實踐去完成。

評分☆☆☆☆☆

這份調研報告的結構編排，體現瞭極高的專業性和對讀者閱讀體驗的尊重。它不像市麵上很多手冊那樣，把所有知識點雜亂無章地堆在一起。這本書的邏輯層次非常清晰，它似乎遵循著一個從“基礎構建”到“高級應用”的遞進過程。我印象最深的是它對“財務自由”的解讀，它沒有販賣一夜暴富的幻想，而是極其審慎地分析瞭復利、風險對衝以及長期主義的重要性，配上一些具體的數字模型，讓人一看就明白其中的利害關係。這種嚴謹的態度，讓我對書中的其他建議也多瞭幾分信任。它不是那種讀完就束之高閣的“雞湯”，而是像一本工具書一樣，你可以隨時翻到需要解決的具體問題那一頁，找到對應的實操指南。這種經得起推敲的內容深度和係統化的呈現方式，使得它完全超越瞭一般的“生活指南”的範疇，更像是一部關於“係統性自我管理”的教科書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股子硬朗和實在，那種不花哨、直擊核心的氣質，一下子就抓住瞭我。我之前對“男子生活”這類主題的書籍抱持著一種懷疑態度，總覺得很多都是泛泛而談，或者過度美化某種理想化的男性形象。但拿起這本《君子雜誌》的調研報告，立刻感到不一樣，它不像是在說教，更像是一個經驗豐富的老大哥在跟你推心置腹地聊傢常，分享他走過的彎路和積纍的“硬核”知識。特彆是那種對細節的打磨，比如如何挑選真正耐穿的皮鞋，而不是隻看牌子；又或者在職場初期如何得體地處理人際關係，那種細緻入微的觀察，讓人覺得作者是真的沉下心去體驗和研究過的。我最欣賞的是它處理“成功”這個概念的方式，不是簡單地堆砌財富或地位，而是更側重於內在的修為和生活的掌控感，讓人覺得做一個真正有分量的男人，需要的不僅僅是外部的武裝，更是內心的定力和清晰的認知。這種務實而不失格調的敘事方式，真的很少見，讓人迫不及待想翻開下一頁，看看他們又挖掘瞭生活中的哪些被忽略的“必修課”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是抱著一種獵奇的心態翻開的，畢竟“聖經”這個詞用得太重瞭，容易讓人聯想到某種教條式的指導。然而，真正讀進去後，我發現這本書的內核非常“接地氣”，它沒有給我灌輸什麼高不可攀的哲學，反而是將現代社會對男性的各種期待，拆解成一個個可以操作的模塊。比如，關於時間管理的那一章節，它沒有用那些復雜的理論模型，而是直接給齣瞭一套可以快速上手的“區塊切割法”，結閤瞭他們調研到的那些高效率人士的真實作息。我嘗試用其中一種方法調整瞭我的周末規劃，效果立竿見影，那種從雜亂無章中找到秩序的愉悅感，是語言難以形容的。這本書的厲害之處在於，它把那些我們以為自己懂瞭，但實際上執行不到位的領域，用一種近乎手術刀般精確的方式進行瞭剖析和重構。它不是讓你成為彆人，而是幫你把“你自己”這個産品，進行一次徹底的優化升級，讓你在自己的人生賽道上跑得更穩、更遠。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書給我帶來瞭一種久違的“充實感”。它沒有用聳人聽聞的標題來吸引人，而是用紮實的內容建立瞭與讀者的信任。給我感觸最深的是它對“責任”和“邊界感”的處理。在探討如何做一個好伴侶或好父親時，它並沒有落入傳統窠臼，而是強調瞭清晰的個人邊界對維護健康關係的重要性。這是一種非常現代且有益的視角，提醒我們，愛與責任不意味著無止境的犧牲，而是懂得如何平衡自我需求與他人期待。讀這本書的過程中，我經常會停下來，閤上書本，默默地在腦中進行一次模擬推演，想象自己在書中所描述的場景中會如何應對。這種主動參與式的閱讀，讓書中的知識真正融入瞭我的思考體係。它不是告訴我該做什麼，而是讓我明白瞭“為什麼”要這樣做，這種內在驅動力的建立，遠比簡單的指令有效得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，簡直是一股清流。它完全避開瞭那種浮誇的成功學腔調，也沒有陷入學院派的枯燥。它的語氣，就像是深夜裏，兩個老友在酒館裏，彼此分享著人生的心得和教訓。那種帶著一絲玩味和自嘲的筆觸，讓我感覺非常親切。特彆是涉及到一些關於“成熟”的探討時，作者沒有用生硬的定義來束縛讀者，而是通過一係列生動的案例和情景分析，引導你去自我反思：什麼纔是真正的成熟？是學會隱藏情緒，還是學會有效地錶達自己的脆弱？這種開放式的引導，比直接給答案要高明得多。我特彆喜歡其中關於“品味”的闡述，它沒有停留於物質層麵，而是深入到如何構建個人精神世界的層次，如何培養一種不被潮流裹挾的獨立審美。讀完後，你會覺得自己不僅僅是讀瞭一本關於“如何生活”的書，更像是一次深入自己內心世界的“探險”，收獲頗豐，讓人迴味無窮。