懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的完美关系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

彩沄心理 著

图书标签:

• 心理学
• 两性关系
• 情感
• 婚姻
• 沟通
• 自我提升
• 幸福
• 恋爱
• 女性
• 人际关系

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044825

商品编码：29917117311

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名:懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的完美关系

定价：36.80元

售价：27.6元,便宜9.2元,折扣75

作者:彩沄心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

女人，要学会终止那些苛刻、尖酸的言语，否则男人会一败涂地。聪明的女人会用得体的言行去感染他的男人，从而让自己更加幸福。
《懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的完美关系》分为13章，深入分析了女人的言行以及女人的言行背后男人的心理细节，让女性读者能够精准地把握男人的心思，说出*能打动男人心的妙语，做出*能赢得男人心的行为。修炼自己成为一个智慧贤淑的女人，从而塑造出属于自己的成功男人。

内容提要

目录

作者介绍

国内知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

文摘

序言

岁月静好：探索人生的深度与广度 一本书，一次沉浸式的精神漫游。 在信息爆炸的时代，我们渴望的不再是碎片化的知识，而是能提供深度思考和持久慰藉的精神食粮。《岁月静好》并非一本教条式的指南，而是一次邀请，邀请你放下外界的喧嚣，回归内心深处，重新审视生命中最本质的议题：如何安放灵魂，如何与世界和解，如何活出一种不被定义、自洽而丰盈的人生。 本书结构与核心主题： 全书分为三个主要部分，层层递进，引领读者从“观己”到“观世”，最终达到“安顿”。 --- 第一部：内在的疆域——重塑自我认知与精神基石 (The Inner Citadel) 我们是谁？我们真正需要的是什么？ 现代生活常常使我们过度关注“我能做什么”和“我拥有什么”，却忽略了“我是谁”这一根本问题。《岁月静好》首先聚焦于个体精神的构建，旨在帮助读者建立一个稳固的内在世界，抵御外界的潮起潮落。 1. 孤独的价值与自洽的艺术： 本书探讨了现代社会对“合群”的过度推崇如何扼杀了深度思考的可能性。我们深入剖析了“有质量的孤独”——那种主动选择的、用于自我对话和沉淀的时间。我们学习如何将孤独转化为创造力与洞察力的温床，而非焦虑的来源。章节将分析如何培养“自洽的内核”，即你的价值感不再需要依赖他人的肯定或外界的标签。 深度剖析： 从存在主义哲学视角探讨“自由选择的重负”与“个体责任”，强调自我认同的构建是一个持续的、需要勇气面对虚无的过程。 实践工具： 介绍“日常冥想的微习惯”，而非僵硬的盘坐，而是如何将觉察力融入喝茶、行走等日常动作中，实现“活在当下”的切实体验。 2. 情绪的炼金术：从反应到回应： 情绪是生命的色彩，但失控的情绪会成为前进的阻碍。本书不主张压抑情感，而是提供一套“情绪的炼金术”。我们将情绪视为传递信息的信使，而非需要被立即执行的命令。 核心概念： “情绪回音室”理论——揭示我们如何因为过去的经验而对当下的事件做出过度反应。通过识别并解构这些回音，我们才能真正“回应”当下。 案例分析： 通过对“习得性无助”与“积极防御”机制的解析，指导读者如何将愤怒转化为解决问题的动力，将恐惧转化为审慎的预见。 3. 记忆的修正与叙事的重塑： 我们的人生是由我们讲述给自己的故事构成的。然而，这些叙事往往充满了偏见和不必要的负罪感。《岁月静好》鼓励读者成为自己生命故事的“审慎编辑”，而非被动的接受者。 方法论： 介绍“非批判性回顾法”，帮助读者在不评判过去选择的前提下，提取经验的营养，并构建一个更具赋权意义的个人历史。 --- 第二部：世界的纹理——理解复杂性与人际的边界 (The Fabric of Connection) 如何安放我们在广阔世界中的位置？ 在理解自我之后，本书将视角转向外部世界，探讨我们在社会结构、文化潮流和人际关系中如何保持清醒与优雅。 1. 慢观察的力量：洞察潮流背后的本质： 在这个追求速度和“爆款”的时代，我们很容易被表面的喧嚣所裹挟。本书提倡一种“慢观察”的生活哲学，旨在穿透信息的迷雾，看到事物运转的底层逻辑。 文化批判： 探讨消费主义对幸福感的异化效应，分析“比较的陷阱”如何系统性地瓦解个人满足感。 生活实践： 引导读者建立“信息过滤系统”，区分“重要信息”与“噪音”，将注意力投资在那些具有长期价值的知识和体验上。 2. 边界的艺术：学会优雅地说“不”： 人际间的消耗往往源于模糊或缺失的边界。《岁月静好》将边界的建立视为一种爱自己的最高形式，而非自私。 实战策略： 提供了应对不同类型“越界”行为的脚本，重点在于如何清晰、坚定、同时保持同理心地表达自己的限制。这包括时间、精力和情感资源的边界设定。 深度探讨： 分析“讨好型人格”的根源，并逐步引导读者从“取悦他人”的循环中解放出来。 3. 接受不完美：与世界的“灰度”共存： 我们常常被“非黑即白”的二元对立思维所困扰，期待世界是清晰、公平、可预测的。《岁月静好》引导读者拥抱生活的“灰度”——即事物同时包含美好与缺陷、希望与无常的复杂状态。 哲学思辨： 引入东方智慧中关于“有缺憾之美”的观点，教导我们如何从“控制欲”的执念中释放出来，转而欣赏事物自然发生的韵律。 --- 第三部：时间的河流——沉淀、传承与安顿 (The Quiet Harbor) 生命的意义在于过程，而非终点。 最后一部分，我们将目光投向更长远的时间维度，探讨如何让生命中的每一段经历都成为沉淀，最终抵达心灵的宁静港湾。 1. 创造“意义的锚点”：超越日常的追求： 当物质需求得到满足后，人们开始探寻更深层次的“为什么”。本书建议通过“创造”和“服务”来锚定生命的意义。这不需要宏大的计划，可以是精湛的手艺、对自然的敬畏、对下一代的耐心指导。 行动指南： 鼓励读者寻找并培养一个“非功利性爱好”，即纯粹出于热爱而投入的事物，以此对抗现代社会对一切行为的“效率化”要求。 2. 告别与放下：流动的生命观： 生命是一个持续的告别过程——告别青春、告别旧的身份、告别失去的人。本书提供了关于“如何优雅地放下”的深刻见解，强调放下并非遗忘，而是改变了这些事物在我们生命中的“重量”。 仪式感的力量： 探讨如何通过创造性的仪式来标记人生的过渡期，帮助心灵完成情感上的“迁移”。 3. 岁月静好的定义：一种安于当下的哲学姿态： 最终，“岁月静好”不是外在环境的完美无缺，而是一种内在的心境——一种对当下经验的充分接纳、一种对未知保持好奇的开放性、一种对自身生命历程的深沉感激。 本书的结尾，是一次对读者自身的温柔回望。它不是提供一个终极答案，而是提供一把钥匙，让读者能够开启通往自身宁静与丰盈的、独一无二的旅程。 《岁月静好》——献给所有在追寻中感到疲惫，渴望回归内心秩序的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底非常扎实，它不像市面上很多快餐式的指南那样，充斥着过于简单化的标签和武断的结论。作者的笔触细腻且富有洞察力，尤其是在描绘那些微妙的情感拉扯和权力动态时，那种精准的捕捉能力让人拍案叫绝。我曾经对一些两性关系中的“僵局”感到绝望，觉得我们似乎陷入了一个死循环，谁也不肯先低头。这本书提供了一个“跳出棋盘”的视角，它教会你如何识别这些恶性循环的模式，并且用一种非对抗性的方式去打破它。我发现，很多时候，我们争吵的焦点根本不是表面的那件事，而是深层需求没有被看见。这本书成功地将这些复杂的人类情感，翻译成了一套可以被理解和实践的“语言”。读完之后，我感觉自己像是在一场漫长的情感迷宫中找到了出口，内心充满了平静和掌控感，不再轻易被情绪的浪潮裹挟。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正打动我的地方在于它的格局和深度，它不仅仅聚焦于“如何让男人/女人爱上你”，而是将重点放在了如何成为一个更完整、更有内在力量的个体，从而自然地吸引并维系高质量的关系。它彻底颠覆了我以往对“维系关系”的理解，不再是取悦或妥协，而是一种双向的滋养和共同成长。书中对“亲密恐惧”和“依恋风格”的探讨，对我帮助极大，让我终于理解了自己和伴侣在压力下的不同反应模式并非针对彼此的恶意，而是根深蒂固的生存策略。这种理解，极大地减少了责备和怨怼。这本书没有给出任何“万能公式”，因为它深知每个关系都是独特的，但它提供了一套强大的思维框架，让你能够自己去推导出最适合你们两人的相处之道。它像是一份为你量身定制的、不断进化的关系蓝图，非常值得反复品读。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是本清流，读完之后感觉脑子里那些纠结了很久的男女关系问题一下子都变得清晰明朗起来了。我以前总觉得，两个人在一起久了，矛盾是必然的，怎么磨合都难免磕磕绊绊，搞不好就走到对立面去了。这本书却提供了一种全新的视角，它不只是在教你怎么“解决”冲突，更像是教你如何从一开始就建立起一种更深层次的理解和连接。书中很多关于沟通模式的分析，精准得让人心惊，仿佛作者把我过去那些失败的对话场景都拿出来晾晒了一遍，然后告诉我，你看，问题出在这里。特别是关于如何识别和回应伴侣情绪需求那一部分，我尝试着按照书里说的去做，效果立竿见影，那种心照不宣的默契感，真的久违了。以前总觉得爱是感觉，是激情，读完这本书才明白，爱更像是一种技能，一种需要学习和实践的艺术。它不像那些泛泛而谈的情感鸡汤，而是有具体的案例和可操作的步骤，让人觉得改变是切实可行的。如果你也对维系长期亲密关系感到力不从心，这本书绝对值得你花时间仔细研读。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为这本书会充斥着大量的理论术语，读起来会很晦涩，但出乎意料的是，它将心理学原理融入到极其生活化的场景中，使得理论变得触手可及。很多段落，我都能立刻联想到我生活中的某个具体场景，那种“原来如此”的顿悟感非常强烈。它没有过度美化亲密关系，反而非常现实地探讨了亲密关系中的脆弱性、恐惧以及信任的重建过程。其中关于“安全感”的建立和维护那一章，是我认为全书的精华所在。作者非常细致地分解了安全感的来源，以及如何通过日常的微小行动来巩固它，这远比一句简单的“我爱你”要有效得多。这本书不是让你去变成一个“完美”的伴侣，而是鼓励你去成为一个“真实”且“有意识”的伴侣。读完后，我对未来的关系充满了信心，因为我知道，即使出现问题，我也掌握了解决问题的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少对一本书的结构和叙事方式如此印象深刻。这本书的逻辑推进非常严密，它没有一上来就灌输那些空洞的道理，而是从最基础的人类行为动机开始剖析，层层递进，让你自然而然地接受它所构建的理论框架。我特别欣赏作者对于“自我认知”在两性关系中作用的强调，这一点常常被其他情感类书籍忽略。我们总期待对方来“拯救”我们，或者填补我们内心的空虚，但这本书明确指出，一个健康的伴侣关系，首先建立在两个独立且完整的个体之上。它用一种非常温和却不失力量的方式，引导读者向内看，去审视自己原生家庭带来的影响，以及那些潜意识里驱动我们做出反应的“剧本”。当我开始理解自己为什么会在某些情境下过度反应时，我与伴侣的互动频率和质量都有了显著的改善。这本书更像是一位智慧的长者，在你耳边轻声细语，帮你拨开迷雾，而不是用响亮的口号来强迫你接受某种观念。