懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的完美關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彩沄心理 著

圖書標籤:

• 心理學
• 兩性關係
• 情感
• 婚姻
• 溝通
• 自我提升
• 幸福
• 戀愛
• 女性
• 人際關係

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044825

商品編碼：29917117311

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名:懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的完美關係

定價：36.80元

售價：27.6元,便宜9.2元,摺扣75

作者:彩沄心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

女人，要學會終止那些苛刻、尖酸的言語，否則男人會一敗塗地。聰明的女人會用得體的言行去感染他的男人，從而讓自己更加幸福。
《懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的完美關係》分為13章，深入分析瞭女人的言行以及女人的言行背後男人的心理細節，讓女性讀者能夠精準地把握男人的心思，說齣*能打動男人心的妙語，做齣*能贏得男人心的行為。修煉自己成為一個智慧賢淑的女人，從而塑造齣屬於自己的成功男人。

內容提要

目錄

作者介紹

國內知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們為關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

文摘

序言

歲月靜好：探索人生的深度與廣度 一本書，一次沉浸式的精神漫遊。 在信息爆炸的時代，我們渴望的不再是碎片化的知識，而是能提供深度思考和持久慰藉的精神食糧。《歲月靜好》並非一本教條式的指南，而是一次邀請，邀請你放下外界的喧囂，迴歸內心深處，重新審視生命中最本質的議題：如何安放靈魂，如何與世界和解，如何活齣一種不被定義、自洽而豐盈的人生。 本書結構與核心主題： 全書分為三個主要部分，層層遞進，引領讀者從“觀己”到“觀世”，最終達到“安頓”。 --- 第一部：內在的疆域——重塑自我認知與精神基石 (The Inner Citadel) 我們是誰？我們真正需要的是什麼？ 現代生活常常使我們過度關注“我能做什麼”和“我擁有什麼”，卻忽略瞭“我是誰”這一根本問題。《歲月靜好》首先聚焦於個體精神的構建，旨在幫助讀者建立一個穩固的內在世界，抵禦外界的潮起潮落。 1. 孤獨的價值與自洽的藝術： 本書探討瞭現代社會對“閤群”的過度推崇如何扼殺瞭深度思考的可能性。我們深入剖析瞭“有質量的孤獨”——那種主動選擇的、用於自我對話和沉澱的時間。我們學習如何將孤獨轉化為創造力與洞察力的溫床，而非焦慮的來源。章節將分析如何培養“自洽的內核”，即你的價值感不再需要依賴他人的肯定或外界的標簽。 深度剖析： 從存在主義哲學視角探討“自由選擇的重負”與“個體責任”，強調自我認同的構建是一個持續的、需要勇氣麵對虛無的過程。 實踐工具： 介紹“日常冥想的微習慣”，而非僵硬的盤坐，而是如何將覺察力融入喝茶、行走等日常動作中，實現“活在當下”的切實體驗。 2. 情緒的煉金術：從反應到迴應： 情緒是生命的色彩，但失控的情緒會成為前進的阻礙。本書不主張壓抑情感，而是提供一套“情緒的煉金術”。我們將情緒視為傳遞信息的信使，而非需要被立即執行的命令。 核心概念： “情緒迴音室”理論——揭示我們如何因為過去的經驗而對當下的事件做齣過度反應。通過識彆並解構這些迴音，我們纔能真正“迴應”當下。 案例分析： 通過對“習得性無助”與“積極防禦”機製的解析，指導讀者如何將憤怒轉化為解決問題的動力，將恐懼轉化為審慎的預見。 3. 記憶的修正與敘事的重塑： 我們的人生是由我們講述給自己的故事構成的。然而，這些敘事往往充滿瞭偏見和不必要的負罪感。《歲月靜好》鼓勵讀者成為自己生命故事的“審慎編輯”，而非被動的接受者。 方法論： 介紹“非批判性迴顧法”，幫助讀者在不評判過去選擇的前提下，提取經驗的營養，並構建一個更具賦權意義的個人曆史。 --- 第二部：世界的紋理——理解復雜性與人際的邊界 (The Fabric of Connection) 如何安放我們在廣闊世界中的位置？ 在理解自我之後，本書將視角轉嚮外部世界，探討我們在社會結構、文化潮流和人際關係中如何保持清醒與優雅。 1. 慢觀察的力量：洞察潮流背後的本質： 在這個追求速度和“爆款”的時代，我們很容易被錶麵的喧囂所裹挾。本書提倡一種“慢觀察”的生活哲學，旨在穿透信息的迷霧，看到事物運轉的底層邏輯。 文化批判： 探討消費主義對幸福感的異化效應，分析“比較的陷阱”如何係統性地瓦解個人滿足感。 生活實踐： 引導讀者建立“信息過濾係統”，區分“重要信息”與“噪音”，將注意力投資在那些具有長期價值的知識和體驗上。 2. 邊界的藝術：學會優雅地說“不”： 人際間的消耗往往源於模糊或缺失的邊界。《歲月靜好》將邊界的建立視為一種愛自己的最高形式，而非自私。 實戰策略： 提供瞭應對不同類型“越界”行為的腳本，重點在於如何清晰、堅定、同時保持同理心地錶達自己的限製。這包括時間、精力和情感資源的邊界設定。 深度探討： 分析“討好型人格”的根源，並逐步引導讀者從“取悅他人”的循環中解放齣來。 3. 接受不完美：與世界的“灰度”共存： 我們常常被“非黑即白”的二元對立思維所睏擾，期待世界是清晰、公平、可預測的。《歲月靜好》引導讀者擁抱生活的“灰度”——即事物同時包含美好與缺陷、希望與無常的復雜狀態。 哲學思辨： 引入東方智慧中關於“有缺憾之美”的觀點，教導我們如何從“控製欲”的執念中釋放齣來，轉而欣賞事物自然發生的韻律。 --- 第三部：時間的河流——沉澱、傳承與安頓 (The Quiet Harbor) 生命的意義在於過程，而非終點。 最後一部分，我們將目光投嚮更長遠的時間維度，探討如何讓生命中的每一段經曆都成為沉澱，最終抵達心靈的寜靜港灣。 1. 創造“意義的錨點”：超越日常的追求： 當物質需求得到滿足後，人們開始探尋更深層次的“為什麼”。本書建議通過“創造”和“服務”來錨定生命的意義。這不需要宏大的計劃，可以是精湛的手藝、對自然的敬畏、對下一代的耐心指導。 行動指南： 鼓勵讀者尋找並培養一個“非功利性愛好”，即純粹齣於熱愛而投入的事物，以此對抗現代社會對一切行為的“效率化”要求。 2. 告彆與放下：流動的生命觀： 生命是一個持續的告彆過程——告彆青春、告彆舊的身份、告彆失去的人。本書提供瞭關於“如何優雅地放下”的深刻見解，強調放下並非遺忘，而是改變瞭這些事物在我們生命中的“重量”。 儀式感的力量： 探討如何通過創造性的儀式來標記人生的過渡期，幫助心靈完成情感上的“遷移”。 3. 歲月靜好的定義：一種安於當下的哲學姿態： 最終，“歲月靜好”不是外在環境的完美無缺，而是一種內在的心境——一種對當下經驗的充分接納、一種對未知保持好奇的開放性、一種對自身生命曆程的深沉感激。 本書的結尾，是一次對讀者自身的溫柔迴望。它不是提供一個終極答案，而是提供一把鑰匙，讓讀者能夠開啓通往自身寜靜與豐盈的、獨一無二的旅程。 《歲月靜好》——獻給所有在追尋中感到疲憊，渴望迴歸內心秩序的靈魂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底非常紮實，它不像市麵上很多快餐式的指南那樣，充斥著過於簡單化的標簽和武斷的結論。作者的筆觸細膩且富有洞察力，尤其是在描繪那些微妙的情感拉扯和權力動態時，那種精準的捕捉能力讓人拍案叫絕。我曾經對一些兩性關係中的“僵局”感到絕望，覺得我們似乎陷入瞭一個死循環，誰也不肯先低頭。這本書提供瞭一個“跳齣棋盤”的視角，它教會你如何識彆這些惡性循環的模式，並且用一種非對抗性的方式去打破它。我發現，很多時候，我們爭吵的焦點根本不是錶麵的那件事，而是深層需求沒有被看見。這本書成功地將這些復雜的人類情感，翻譯成瞭一套可以被理解和實踐的“語言”。讀完之後，我感覺自己像是在一場漫長的情感迷宮中找到瞭齣口，內心充滿瞭平靜和掌控感，不再輕易被情緒的浪潮裹挾。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正打動我的地方在於它的格局和深度，它不僅僅聚焦於“如何讓男人/女人愛上你”，而是將重點放在瞭如何成為一個更完整、更有內在力量的個體，從而自然地吸引並維係高質量的關係。它徹底顛覆瞭我以往對“維係關係”的理解，不再是取悅或妥協，而是一種雙嚮的滋養和共同成長。書中對“親密恐懼”和“依戀風格”的探討，對我幫助極大，讓我終於理解瞭自己和伴侶在壓力下的不同反應模式並非針對彼此的惡意，而是根深蒂固的生存策略。這種理解，極大地減少瞭責備和怨懟。這本書沒有給齣任何“萬能公式”，因為它深知每個關係都是獨特的，但它提供瞭一套強大的思維框架，讓你能夠自己去推導齣最適閤你們兩人的相處之道。它像是一份為你量身定製的、不斷進化的關係藍圖，非常值得反復品讀。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為這本書會充斥著大量的理論術語，讀起來會很晦澀，但齣乎意料的是，它將心理學原理融入到極其生活化的場景中，使得理論變得觸手可及。很多段落，我都能立刻聯想到我生活中的某個具體場景，那種“原來如此”的頓悟感非常強烈。它沒有過度美化親密關係，反而非常現實地探討瞭親密關係中的脆弱性、恐懼以及信任的重建過程。其中關於“安全感”的建立和維護那一章，是我認為全書的精華所在。作者非常細緻地分解瞭安全感的來源，以及如何通過日常的微小行動來鞏固它，這遠比一句簡單的“我愛你”要有效得多。這本書不是讓你去變成一個“完美”的伴侶，而是鼓勵你去成為一個“真實”且“有意識”的伴侶。讀完後，我對未來的關係充滿瞭信心，因為我知道，即使齣現問題，我也掌握瞭解決問題的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少對一本書的結構和敘事方式如此印象深刻。這本書的邏輯推進非常嚴密，它沒有一上來就灌輸那些空洞的道理，而是從最基礎的人類行為動機開始剖析，層層遞進，讓你自然而然地接受它所構建的理論框架。我特彆欣賞作者對於“自我認知”在兩性關係中作用的強調，這一點常常被其他情感類書籍忽略。我們總期待對方來“拯救”我們，或者填補我們內心的空虛，但這本書明確指齣，一個健康的伴侶關係，首先建立在兩個獨立且完整的個體之上。它用一種非常溫和卻不失力量的方式，引導讀者嚮內看，去審視自己原生傢庭帶來的影響，以及那些潛意識裏驅動我們做齣反應的“劇本”。當我開始理解自己為什麼會在某些情境下過度反應時，我與伴侶的互動頻率和質量都有瞭顯著的改善。這本書更像是一位智慧的長者，在你耳邊輕聲細語，幫你撥開迷霧，而不是用響亮的口號來強迫你接受某種觀念。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本清流，讀完之後感覺腦子裏那些糾結瞭很久的男女關係問題一下子都變得清晰明朗起來瞭。我以前總覺得，兩個人在一起久瞭，矛盾是必然的，怎麼磨閤都難免磕磕絆絆，搞不好就走到對立麵去瞭。這本書卻提供瞭一種全新的視角，它不隻是在教你怎麼“解決”衝突，更像是教你如何從一開始就建立起一種更深層次的理解和連接。書中很多關於溝通模式的分析，精準得讓人心驚，仿佛作者把我過去那些失敗的對話場景都拿齣來晾曬瞭一遍，然後告訴我，你看，問題齣在這裏。特彆是關於如何識彆和迴應伴侶情緒需求那一部分，我嘗試著按照書裏說的去做，效果立竿見影，那種心照不宣的默契感，真的久違瞭。以前總覺得愛是感覺，是激情，讀完這本書纔明白，愛更像是一種技能，一種需要學習和實踐的藝術。它不像那些泛泛而談的情感雞湯，而是有具體的案例和可操作的步驟，讓人覺得改變是切實可行的。如果你也對維係長期親密關係感到力不從心，這本書絕對值得你花時間仔細研讀。