{RT}自信的力量-王誌華,黃誌能著 中國言實齣版社 9787802506701 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王誌華，黃誌能著 著

圖書標籤:

• 自信
• 心理學
• 自我提升
• 人際關係
• 情緒管理
• 勵誌
• 成長
• 王誌華
• 黃誌能
• 中國言實齣版社

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787802506701

商品編碼：29919480528

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	自信的力量	作者	王誌華,黃誌能著
定價	32.00元	齣版社	中國言實齣版社
ISBN	9787802506701	齣版日期	2012-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

自信，是選擇人生的步，給你戰鬥力和行動力，助你堅定信念，戰勝逆境；自信，是成就人生的步，給你洞察力和自控力，助你把握自我，實現目標；自信，是享受人生的步，給你親和力和駕馭力，助你完善自我，自我。 自信，是雄鷹憑藉展翅淩霄的搏擊而展示齣的豪氣；自信，是高山憑藉傲視群峰的峻拔而顯示齣的巍峨；自信，是江河憑藉川流不息的奔騰而顯示齣的氣魄；自信，是當你麵對挑戰時勇往直前的勇氣與精神。 與自信握手，讓理想不再飄渺；與自信作伴，讓求知之路不再寂寞；與自信為友，讓自卑的雜草不再叢生；與自信結盟，讓生命之樹結齣甘美的碩果。我們要在內心種一棵自信之樹，讓生命有所期盼，讓事業有所收獲，去成就自己“會當淩絕頂，一覽眾山小”的宏偉抱負。 自信改變命運，成就非凡人生。

作者簡介

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目錄

章 自信，成功的秘訣 　1．相信自己，我能行 　2．比任何人都更自信 　3．沒有人擁有世上好的牌 　4．相信自己，做命運的“拳擊手” 　5．自信是有價值的動力 　6．強大的內心足以戰勝一切睏苦 　7．積極的心態是成功的法寶 　8．成功不靠運氣，而源於心底的自信 　9．成功沒有想象的那麼難 　10．要徵服世界，首先相信自己 　11．建立自信，你纔能擁抱成功 第二章 喚醒自信，纔能得到命運的垂青 　1．改變自我，纔能開拓齣新的天地 　2．告彆自卑，不要讓自信沉睡太久 　3．遠離絕望，重新培養積極的心態 　4．思想對頭，事業纔能興旺發達 　5．美好生活的到來隻因為你很樂觀 　6．生命，需要用積極的方式來經營 　7．勝利的信念讓你更快達到目的 　8．相信自我，你就是大的財富之源 　9．你怎樣對待生活，生活便會怎樣對你 　10．地位的高低取決於你信心的多少 　11．喚醒你的自信，一切問題都將迎刃而解 第三章　保持微笑，睏難隻是暫時的 　1．微笑吧，睏難是隻“紙老虎” 　2．敢於嚮睏難挑戰的人，更能創造奇跡 　3．沒有失敗，生命便不完整 　4．對自己有信心，纔有勇氣嚮睏難宣戰 　5．將失敗看作成長中的小憩 　6．百摺不撓是一筆的資本 　7．成功從微笑開始 　8．麵對睏境，要活齣自己的精彩 　9．正麵厄運，好運往往隱於其中 　10．爬齣充滿失敗創傷的繭殼 　11．風雨過後纔能看到美麗的彩虹 第四章 相信自己，你本來就無須自卑 第五章　亮齣優點，把驕傲寫在臉 第六章　我有理想，因為我相信未來 附錄

編輯推薦

力量是成功之本，自信是力量之源，自信將改變一切! 　　在真實的生命裏，每樁偉業都由自信開始，自信是成功的源頭，擁有瞭自信，就擁有瞭力量。自信是生命的基石、人生的根本。擁有自信，纔能像黑色的海燕一樣，在暴風雨來臨時無所畏懼勇敢搏擊，纔能在人生的徵途上昂揚奮進，拼搏進取，創造輝煌。

文摘

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序言

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《心流：最優體驗心理學》—— 探索潛能與極緻專注的奧秘 作者：米哈裏·契剋森米哈伊 譯者：高申春 齣版社：中信齣版社 齣版日期：2007年 --- 導言：超越快樂，探尋“心流”的深層價值 在人類對幸福的永恒追尋中，我們常常將目標設定在物質的富足、感官的愉悅或是暫時的興奮之上。然而，這些體驗往往轉瞬即逝，留下的空虛感迫使我們不斷尋求下一個刺激。米哈裏·契剋森米哈伊教授，這位享譽國際的積極心理學先驅，用數十年的研究嚮我們揭示瞭一種更為深刻、更具持久滿足感的體驗狀態——“心流”（Flow）。 《心流：最優體驗心理學》並非一本膚淺的勵誌讀物，而是一部嚴謹的心理學巨著，它帶領讀者深入探索人類潛能的邊界，解析瞭何以在全神貫注、近乎忘我的狀態下，我們能夠感受到最純粹的快樂和最深刻的自我實現。本書的核心在於，真正的幸福並非來自被動的享樂，而是源於我們主動投入到具有挑戰性、且能力相匹配的活動中時所産生的內在驅動力。 第一部分：心流的定義與特徵——巔峰體驗的科學解析 本書開篇便清晰地勾勒齣“心流”這一復雜現象的構成要素。作者通過對全球範圍內不同文化、不同職業的人群進行廣泛的定性訪談，總結齣心流狀態下個體所共有的八大關鍵特徵： 1. 明確的目標與即時反饋： 在心流活動中，目標清晰可見，每一步行動的結果都能立刻被感知，這使得行動的連貫性得以保持。 2. 挑戰與技能的完美平衡： 這是心流發生的必要條件。活動必須具有足夠的挑戰性，以防止厭倦；但同時，個體的技能水平必須足以應對這種挑戰，否則會導緻焦慮。這種“剛剛好”的張力，是保持專注的驅動源。 3. 行動與意識的融閤： 在心流中，個體不再需要為下一步做什麼而分心思考，行動和意識自然地閤而為一，達到一種近乎本能的流暢。 4. 對當前事件的全然專注： 所有無關外界的乾擾和雜念都會被排除在意識之外，注意力高度集中於手頭的任務。 5. 對失控感的消除： 盡管活動可能充滿難度，但處於心流中的人並不會感到恐懼或失控，反而有一種強大的掌控感。 6. 自我意識的消失（Ego Loss）： 此時，對“我”的擔憂、對他人評價的顧慮完全消失，自我不再是關注的焦點。 7. 時間感的扭麯： 時間似乎被加速瞭，幾個小時轉瞬即逝；或者在某些需要快速反應的活動中，時間仿佛被拉長瞭。 8. 自成目的的體驗（Autotelic Experience）： 活動本身就是目的和迴報，不需要外部奬勵（如金錢或贊美）的驅動。這種內在奬勵，構成瞭心流最持久的魅力。 契剋森米哈伊強調，這些特徵共同描繪瞭一種“最優體驗”的圖景——一種既非懶散的放鬆，亦非痛苦的掙紮，而是充滿活力和創造性的深度參與。 第二部分：心流的心理學地圖——構建個人化的幸福結構 作者通過著名的“心流通道圖”（Flow Channel Diagram）清晰地展示瞭不同情境下心理狀態的分布。這張圖以“挑戰程度”和“技能水平”為坐標軸，將人類體驗區分為八種主要狀態： 心流區（Flow Channel）： 挑戰與技能高度匹配的區域，帶來愉悅和成長。 焦慮區（Anxiety）： 挑戰遠大於技能，使人感到壓力過大、不知所措。 倦怠區（Boredom）： 技能遠大於挑戰，使人感到乏味、注意力渙散。 冷漠區（Apathy）： 挑戰和技能都處於低水平，對活動完全缺乏興趣。 本書的價值在於，它提供瞭一種工具，幫助讀者診斷自己當前所處的心理狀態，並指導我們如何有意識地調整環境或提升自身能力，以重新進入那條充滿活力的心流通道。它教導我們，並非所有快樂的活動都能帶來成長，隻有那些需要我們全力以赴去跨越障礙的活動，纔能真正構建起一個充實且有意義的人生。 第三部分：心流在生活各領域的應用——從工作到休閑的重塑 《心流》的深刻性在於其普適性。作者將心流理論應用於我們生活的方方麵麵，展示瞭如何將日常瑣事轉化為實現自我價值的途徑： 1. 工作與職業： 許多人認為工作隻是獲取報酬的手段，但契剋森米哈伊指齣，一個設計良好的工作環境，其內在挑戰與員工能力相匹配時，工作可以成為最主要的心流來源。他鼓勵管理者和員工重新審視工作流程，設定微觀挑戰，並增加即時反饋機製。 2. 學習與教育： 真正的教育不是知識的灌輸，而是激發學習者內在的好奇心，設計既能滿足其現有認知水平，又能略微提升難度的學習路徑，從而使學習過程本身成為一種享受。 3. 休閑與藝術： 休閑不應是心流的對立麵，而是心流的絕佳試驗場。無論是演奏樂器、攀岩、下棋還是園藝，隻要活動本身具有結構和內在目標，它就能提供與工作同等重要的心流體驗。作者批判瞭那些被動消費的休閑方式（如無目的的電視觀看），指齣它們往往導緻心理熵的增加，而非秩序的建立。 4. 塑造自我： 最終，本書引導讀者思考“自我”的構建。心流體驗的積纍，實際上是在構建一個更復雜、更有序的“自我結構”。每一次成功應對挑戰，都意味著我們內在秩序的增強，從而提高瞭我們應對未來復雜性的能力。 結語：掌控注意力，掌控人生 《心流：最優體驗心理學》的核心哲學是：我們無法控製外界發生的一切，但我們可以掌控自己的注意力。 幸福不是運氣或外界環境決定的，而是我們選擇將注意力投入到何種活動中的結果。 本書為渴望超越膚淺滿足、追求深度生活意義的讀者提供瞭一張詳盡的心理地圖。它邀請我們主動設計自己的生活，用挑戰來校準技能，用專注來驅散焦慮，最終在全神貫注的每一個瞬間，發現生命中最有價值的奬賞——那就是不斷擴展自身能力、體驗生命活力的內在喜悅。它不僅是一本關於如何“感覺良好”的書，更是一本關於如何“變得更好”的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的“厚度”讓我一開始有點望而生畏，我怕它會陷入那種無休止的重復論證中去。然而，它最成功的地方在於，它實現瞭“廣度”與“深度”的完美平衡。它沒有僅僅停留在對自信的錶麵定義上，而是深入探討瞭自信與自我接納、與情緒管理、甚至與人際邊界之間的復雜關聯。讀到關於“如何處理他人的負麵評價”的那一章時，我深有感觸。我過去總是把彆人的看法看得比自己的感受還重，這本書提供瞭一種強大的心理防禦機製，教會我如何過濾掉那些不必要的“噪音”，專注於自己的核心價值。它不是教你變得多麼“無懈可擊”，而是教你如何與自己的不完美和平共處，把注意力從“我要成為誰”轉移到“我已經是誰”上來。這種視角的轉換是革命性的，它讓“自信”從一個遙不可及的目標，變成瞭一個日常可以操作的“心智練習”。我感覺自己不再需要時刻緊綳著一根弦去錶演“我看起來很自信的樣子”，而是可以放鬆下來，允許自己犯錯，因為我知道我的價值不取決於那一次失誤。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對文字的質感要求很高的人，很多時候，一本好書的魅力就藏在它的語言風格裏。這本書在這方麵做得非常齣色，它的語言風格非常成熟、深邃，但又帶著一種令人感到親切的、近乎哲學的思辨性。它沒有使用太多晦澀難懂的學術術語，即使涉及到一些深層次的心理學概念，作者也能用日常生活中隨處可見的比喻來加以闡釋，讓人感覺知識的門檻一下子降低瞭，但品質卻絲毫沒有打摺扣。我甚至會偶爾停下來，僅僅是為瞭迴味某一句措辭的精妙。讀這本書的過程，更像是在進行一場高質量的深度對話，它挑戰你固有的認知框架，讓你不得不停下來審視自己構建世界的底層邏輯。這種體驗是極其稀有的，現在市麵上很多書都追求快餐式的閱讀體驗，讀完就忘，但這本書的內容會像種子一樣植入你的潛意識，在你未來的某一刻，當你遇到相似的睏境時，它會以一種“啊，我好像在哪本書裏讀到過解決之道”的方式突然冒齣來，提供給你一個全新的視角。

評分☆☆☆☆☆

我更傾嚮於將這本書視為一本高階的“心智操作係統升級指南”，而非僅僅是一本自我幫助讀物。它沒有提供任何速效藥，而是緻力於優化你對世界的底層認知程序。最令我震撼的是它對“行動與信念”之間關係的解讀。我們常常以為，隻有先建立起絕對的自信，纔能邁齣行動的第一步。但這本書顛覆瞭這種綫性思維，它闡述瞭行動本身就是建立自信最強有力的催化劑，即使是微小的、帶著恐懼的行動，也會反過來重塑我們的大腦迴路。這種強調實踐和反饋的邏輯，非常符閤我這種實乾派的閱讀偏好。它不僅提供瞭理論支撐，還潛移默化地激發瞭我的行動力。讀完之後，我明顯感覺到自己對待新任務的態度變瞭，從“我能行嗎？”轉變成瞭“我先試試看，在過程中找到我能行的方法”。這種由內而外的驅動力，是任何外界的贊美或鼓勵都無法比擬的，這本書真正做到瞭，讓我成為瞭自己人生的積極設計者，而不是被動接受者。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書真是觸動瞭我內心深處的東西！我記得拿到它的時候，心裏其實挺忐忑的，畢竟“自信”這個主題聽起來有點老生常談，我擔心又是一本空洞的說教。但是，從翻開第一頁開始，那種娓娓道來的敘事方式就讓我完全放下瞭戒備。作者仿佛是一位老朋友，坐在我對麵，不疾不徐地分享著他的人生感悟和觀察到的那些細微的、卻足以改變人生的瞬間。特彆是關於“內耗”的剖析，寫得太到位瞭。我一直以為自己隻是“比較敏感”或者“想得太多”，讀瞭這本書纔明白，很多時候我們內心的那個聲音，那個自我質疑的聲音，纔是阻礙我們前進的最大絆腳石。它不是那種強行灌輸你“你很棒，去徵服世界”的雞湯文，更多的是提供瞭一套紮實的、可以用來自我排查和修復的工具箱。我特彆喜歡其中提到的一段關於“完美主義陷阱”的論述，讓我茅塞頓開，原來我一直以來把“追求卓越”和“害怕失敗導緻的過度準備”混為一談瞭。現在我嘗試著去做一些“不那麼完美但可以完成”的事情，小小的進步，但那種身心俱輕的感覺，真是美妙極瞭。這本書的文字像涓涓細流，潤物細無聲，讀完後，感覺自己像是卸下瞭一個沉重的背包，準備重新齣發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計得極其巧妙，完全沒有傳統理論書籍那種枯燥的章法。我通常閱讀心理學或自我提升類的書籍時，會忍不住跳著看，但這本書的每一章之間都有著一種微妙的邏輯遞進關係，讀起來完全沒有斷裂感。它不是那種直接告訴你“做什麼”的書，而更像是一張精密的地圖，告訴你“你現在在哪裏，你為什麼會在這裏，以及通往你理想狀態的幾條岔路口分彆在哪裏”。我尤其欣賞作者在引用案例時的那種剋製和精準。他沒有刻意去描繪那些驚天動地的成功故事，反而是聚焦於普通人在日常生活中如何被“不自信”這個隱形枷鎖所束縛，以及如何通過微小的認知調整來實現質的飛躍。比如書中關於“社交場閤下的自我評價”那一段，簡直就是照著我的生活寫的！那種想要融入卻又擔心說錯話的焦慮感，作者用極其冷靜的筆觸把它剖析得淋灕盡緻，並且給齣瞭可以直接在實戰中應用的應對策略，而不是泛泛而談。這本書的價值在於，它幫你構建瞭一個堅實的內在支撐係統，讓你明白自信不是一種天賦，而是一種可以通過練習習得的能力，這對我這個長期以來依賴外部肯定的人來說，簡直是醍醐灌頂。