火星人和金星人愛的奇跡：21世紀獲得愛、成功和健康的九大法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 約翰·格雷，於海生 著

圖書標籤:

• 愛情
• 人際關係
• 成功
• 健康
• 自我提升
• 心理學
• 幸福
• 兩性關係
• 靈性成長
• 21世紀

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國三峽齣版社

ISBN：9787802236752

商品編碼：29919603290

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名:火星人和金星人愛的奇跡：21世紀獲得愛、成功和健康的九大法則

定價：28.00元

售價：19.6元,便宜8.4元,摺扣70

作者: 約翰·格雷,於海生

齣版社：中國三峽齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787802236752

字數：

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

內容提要

奇跡不是天方夜譚，而是每天真實的生活經曆。正如現在人們的生活節奏大大提速一樣，你擁有的改變人生的潛力同樣顯著增強。隻要喚醒創造人生奇跡的潛力，你就能夠更從容地麵對人生的挑戰，獲得更多的寜靜、快樂、自信和愛。
我們能否為自己的命運負責，完全取決於我們自己。美國首屈一指的情感勵誌類暢銷書作傢約翰·格雷在《火星人和金星人愛的奇跡：21世紀獲得愛、成功和健康的九大法則》中將告訴你創造人生奇跡的九大法則以及改變個人命運的九大技巧。 你會發現：現在，創造人生奇跡的力量，就掌握在你自己手中。
人人都有創造奇跡的非凡能力，無論是誰，不管你過去犯過什麼錯誤，有過怎樣的缺陷，隻要從今天開始努力，掌握並運用這些法則和技巧，你就可以在愛情、事業、健康各層麵都擁有空前的成功！

目錄

序 言 1
Part 1 火星人和金星人的奇跡時代 1
尋找自己的天國 3
目睹現實的奇跡 5
自然能量的治療力治愈瞭我的失明 6
人人都能創造奇跡 7

Part 2 發掘嶄新的潛力 9
自信——喚醒內在潛力的大秘密 10
把人間變成天堂——現在就是好的時機 13

Part 3 幸福人生的9個基本原則 15
如何運用9個基本原則 16
履行所有的原則 25

Part 4 意識的代數 26
作好創造奇跡的準備 27
喚醒你的潛力 28
上帝與宗教 29
科技進步揭示我們嶄新的潛力 32
從模擬到數字 36
火星人的關心和金星人的信任 37
創造一生的愛 39
宗教的開放性 40

Part 5 生活在奇跡時代 43
人類進步的本質 44
時代正在改變 47
每七年齣現一次飛躍 48
箴言與常識 66

Part 6 擺脫生活的負擔 67
過分依賴伴侶是一種不良習慣 68
“颶風卡特”的寬容 68
現世現報 70
“因果報應”的簡史 72
用寬容代替懲罰 72
關於“因果報應”的過時觀念 74
“因果報應”與上帝的恩澤 76

Part 7 人生的9種基本需求 79
齣生～７歲：脆弱，哺育，依賴 80
7 歲～ 14 歲：樂趣，友誼，相互依賴 81
14 歲～ 21 歲：成就，自我依賴，獨立 83
21 歲～ 28 歲：愛，經驗，自我滿足 84
28 歲～ 35 歲：親密感，交流，慷慨 85
35 歲～ 42 歲：義務，責任，承諾 87
42 歲～ 49 歲：服務，奉獻，創造 89
49 歲～ 56 歲：精神，治療，平衡 90
56 歲以後：真實的自我，滿足感，繼續成長 94
創造奇跡的可能 96

Part 8 人生的平衡藝術 98
需求的誤區 99
需求因人而異 101
對於治療力的需求 103
治療過去的創傷 104
暫時性的需求 108

Part 9 不可思議的治療力 110
如何解決健康危機 111
富有活力的健康 112
40 歲以後的性生活 113
治療身體、大腦、情感和心靈 114

Part 10 創造奇跡的9個技巧 118
9 個技巧的使用方法 119
9 個技巧的作用 121

Part 11 補充能量技巧 126
為什麼要補充能量 127
學習感知自然能量 128
運用自然能量 130
補充能量的準備 131
彈指尖 134
選擇正確的祈禱詞 135
與自然共振 137

Part 12 釋放能量技巧 140
好人怎樣得到好報 142
把燈打開 147
找到真實的自我 156

Part 13 自然能量飲食技巧 157
清除我們吸收的壓力和痛苦 158
恢復正常的飢渴感 160

Part 14 積極迴應技巧 165
寫一封“積極迴應的信” 167
我們為何無視對方的反饋 170
重新詮釋伴侶的話 171

Part 15 清除情感障礙技巧 172
寫一封“讓感覺變得更好的信” 174
使用“清除情感障礙清單” 175
Part 16 調整態度技巧 178
Part 17 即興呼吸技巧 181
Part 18 自然能量治療技巧 184
個階段：啓動 185
第二個階段：為疾病或疼痛釋放能量 187
第三個階段：在釋放能量後再次補充能量 187
自我治療 189
Part 19 假定事實技巧 191
Part 20 力量，就掌握在你自己手中 196
創造更加幸福的人生 197
實踐與信念 198
宗教的局限 200
放棄“道路”的思維模式 202
充滿奇跡的全新時代 203
鳴 謝 205

作者介紹

文摘

序言
許多人都有這樣一種習慣：每當新年到來之際，總是雄心勃勃地製訂各種美好的目標或計劃，然而用不瞭幾個星期，這些目標或計劃就會統統被放棄。想想看，你有多少美好的願望或動機，很快就被潑上冷水，隨即成為過眼雲煙瞭呢？
我們都渴望讓自己的人生嚮好的方嚮轉變，但我們不久就會失去動力，生活又迴歸到原有的狀態。一段時間以後，我們不但對自己失去瞭激情和信心，對他人也是如此。而當我們再次産生轉變的衝動時，我們要麼輕視這種衝動的價值，要麼對其棄之不理，因為我們對自己深為懷疑，認為自己沒有能力改變人生。
要想改變人生，有效的辦法就是相信我們有能力改變，並能堅持到底。不相信這一點，我們就不可能獲得足夠大的動力，不可能發現我們創造奇跡的非凡能力。我們要相信，隻要瞭解奇跡是如何産生的，我們就能夠運用個人潛力，實現我們理想中的轉變。
通過舉辦大量關於成功學的研討班，我發現，一味拖延是阻礙人們進步的罪魁禍首。他們渴望實現某種轉變，但總是半途而廢。他們勉強前進瞭初的幾步之後，一種奇怪的力量就會束縛住他們的腳步，使他們的情緒受到嚴重影響，終變得進退不定、猶豫不決。他們越是努力嘗試，就越是深陷泥潭。幾乎每一個人都有類似的情形。我們首先必須瞭解如何纔能發生轉變，不然的話，我們要麼隻能繼續艱苦跋涉，要麼就會徹底放棄轉變，盡管這種轉變對於我們的人生至關重要。
我們的人生是動態而非靜止的，它終歸需要某種轉變，更何況我們今天的生活節奏遠比過去快得多。如果對於如何轉變缺乏明確的認識和深入的瞭解，我們就注定要比過去吃更多的苦頭。幸運的是，如果在轉變來臨時，我們運用某些嶄新的、有益的原則和技巧，那我們的人生就可以變得更加順利。這些原則和技巧可以指導我們作齣必要的調整，而且這種調整絕不是一件苦差事，還可以讓我們的夢想成真。這樣，我們的人生之舟就無須逆水航行，而是輕鬆自在地順流而下。

序言

《迷霧中的航標：現代都市人的心靈重建與高效實踐指南》 一部深入剖析當代社會復雜性，提供切實可行生存策略的深度指南。 在這個信息爆炸、節奏飛快的二十一世紀，我們似乎比以往任何時候都更加“連接”，然而，內心的疏離感與焦慮感卻從未減弱。人們在追求效率、財富與成就的路上馬不停蹄，卻常常在夜深人靜時感到方嚮的迷失與力量的枯竭。《迷霧中的航標》正是在這樣的時代背景下，為那些渴望在喧囂中找到內心秩序、實現可持續發展的都市精英、創業者以及尋求人生更高層次意義的探索者而精心撰寫的一部實踐手冊。 本書並非探討兩性關係或特定星球的哲學隱喻，而是聚焦於個體心智模式的重塑、復雜係統中的決策優化，以及如何構建一套能抵禦外部不確定性的內在韌性體係。 它以嚴謹的結構和富有洞察力的分析，為讀者指明瞭在現代生活迷宮中，錨定自我價值、驅動高效能産齣的清晰路徑。 全書分為四個核心部分，層層遞進，構建瞭一個從“認知覺察”到“係統實踐”的完整閉環。 --- 第一部分：破譯數字時代的認知陷阱 (The Unmasking of Modern Cognition) 現代社會最大的挑戰之一，並非資源匱乏，而是認知負荷過載與注意力碎片化。本部分深入探討瞭人類心智在麵對海量信息流時産生的生理與心理反應，並揭示瞭那些悄無聲息侵蝕我們決策質量的思維偏差。 1. 算法偏見與“信息繭房”的陷阱： 探討瞭社交媒體和推薦算法如何無形中塑造瞭我們的世界觀。我們將分析“確認偏誤”在算法環境下的極端化錶現，並提供一套“逆嚮信息輸入法”，幫助讀者主動打破信息繭房，接觸多元且有價值的觀點。這不是關於“看什麼”的推薦，而是關於“如何判斷信息真僞與價值”的底層邏輯訓練。 2. “即時滿足”的神經迴路重編程： 現代科技鼓勵對延遲滿足感的逃避。本章將結閤神經科學的最新發現，闡述多巴胺迴路的過度刺激如何削弱深度工作的能力。我們將介紹一套“認知摩擦力構建技術”，旨在增加決策過程中的審慎性，培養對長期價值的耐心。 3. 決策疲勞與帶寬管理： 城市生活要求我們每天做齣數百個無關緊要的決定，這極大地消耗瞭我們用於關鍵決策的“心智帶寬”。本書提齣瞭“最小化決策清單”原則，指導讀者如何通過流程標準化、環境優化，將日常瑣事降維，為真正需要智慧的挑戰保留認知資源。 --- 第二部分：構建內在穩定性的“動態平衡”原則 (The Principle of Dynamic Equilibrium) 真正的穩定並非靜止不變，而是在持續變化中保持核心優勢的彈性。本部分專注於構建超越錶麵“自律”的內在驅動力與生命能量管理。 4. 能量預算而非時間管理： 時間是恒定的資源，但精力（包括生理、情感、心智和精神四個維度）卻是可變且可再生。本書提供瞭一套“四維能量審計係統”，幫助讀者精確測量並在何時投入哪種能量。這不是簡單的作息調整，而是關於如何根據個人生物鍾與任務需求，設計最優的能量切換模式。 5. 目標設定的“牽引力模型”： 摒棄瞭傳統的“打卡式”目標管理，本書提倡建立具有強大內在牽引力的目標體係。我們將解析如何從深層次的“存在價值”齣發，定義那些即使遭遇挫摺也不會輕易放棄的驅動力，並教授如何將宏大願景分解為“即時可感的行動節點”。 6. 應對“係統性不確定性”的韌性訓練： 現代風險來源復雜且難以預測（如黑天鵝事件、行業顛覆）。本章關注如何培養“反脆弱性”（Antifragility），即不僅能從衝擊中恢復，還能因衝擊而變得更強的能力。這包括建立冗餘係統、培養適應性學習循環，以及如何在信息極度稀缺時進行高質量的“最優猜測”。 --- 第三部分：高效實踐的係統化工程 (Systematizing High-Impact Execution) 卓越的成果往往源於對工作流的精妙設計，而非單純的努力堆砌。本部分將實踐管理提升到工程學層麵。 7. “杠杆點”識彆與資源聚焦法： 在有限的努力下，如何撬動最大的産齣？本書教授識彆“係統中的關鍵少數影響點”（The Vital Few Nodes）。通過對投入産齣比的深度分析，讀者將學會果斷放棄那些低效的“忙碌陷阱”，將核心資源（時間、資本、影響力）集中投嚮能帶來指數級迴報的少數任務上。 8. 知識的結構化與知識資産的積纍： 僅僅閱讀和學習是不夠的，知識必須被轉化為可用的“心智模型”和“行動藍圖”。本章詳細介紹瞭從筆記到應用的全流程方法論，包括如何構建個人知識圖譜、如何進行跨領域概念的有效連接（Cross-Domain Synthesis），從而實現創新性問題的解決。 9. 建立“無摩擦”的工作流： 探討如何通過環境設計、工具集成和流程自動化，將執行過程中的阻力降到最低。這包括對數字化工作空間的優化，以及如何通過習慣鏈條的巧妙設置，使高價值的行為成為自動化的默認選項。 --- 第四部分：超越效率的深度連接與意義構建 (Beyond Productivity: Connection and Purpose) 當基本效率得到保障後，生命的意義和高質量的連接成為追求更高滿足感的關鍵。《迷霧中的航標》的終極目標，是幫助讀者在高效運轉的同時，不失去對生活的感知與熱愛。 10. 深度連接的質量法則： 現代社交的膚淺性削弱瞭真實的情感支持係統。本章討論瞭如何辨識並投資於那些真正能提供情感支撐和智力激蕩的“高價值關係”。重點在於如何真誠地錶達脆弱性，以及如何有效傾聽，從而建立起深厚且互惠的連接網絡。 11. 在復雜性中錨定個人敘事： 每個人都在不斷構建自己的“人生故事”。本部分引導讀者審視和重寫那些限製自身潛能的內在敘事。通過清晰地定義自己的“非協商底綫”（Non-Negotiables）和核心價值觀，讀者可以確保所有行動都服務於一個清晰、有機的生命藍圖，而非被外部潮流裹挾。 12. “留白”的戰略價值： 在追求極緻效率的反麵，本書強調瞭刻意留齣“無目的時間”的重要性。這種“留白”是創新、直覺産生和深度反思的溫床。我們將論證，適當的停頓和不作為，是驅動長期超高性能的必要“維護期”，而非偷懶的錶現。 --- 《迷霧中的航標》是一份為現代人量身定製的“生存操作係統升級手冊”。它不提供廉價的成功秘訣，而是交付一套穩健、靈活且具有前瞻性的思維框架與實踐工具，助你在不確定的世界中，成為自己人生的導航者與高效的實踐者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也做得非常用心，每一章的開頭和結尾都有一些引人深思的名言警句或者作者的個人感悟，使得閱讀過程充滿瞭節奏感和趣味性。最讓我欣賞的一點是，作者在闡述復雜的概念時，總能找到非常形象生動的比喻，比如用“氣候係統”來比喻一個穩定親密關係所需的多重元素，一下子就把抽象的理論具象化瞭。我立刻想到瞭我身邊幾對關係齣現裂痕的夫妻，對照書中的“氣候模型”，恍然大悟，原來問題齣在關鍵的“濕度”——情感的滋潤上，而不是錶麵的“溫度”——錶麵的和諧。這種清晰的診斷能力，在其他同類書籍中是很少見的。它不是空泛地談論愛與成功，而是提供瞭一套可操作、可量化的工具箱。我尤其喜歡其中關於“慶祝小勝利”的章節，它提醒我們不要把注意力一直聚焦在遙遠的終點綫上，而是要學會欣賞和固化過程中的每一點進步，這極大地緩解瞭我的焦慮感。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新，作者的文字功底深厚，敘事流暢自然，仿佛一位老朋友在娓娓道來，沒有絲毫故作高深的架子。讀完整本書，感覺自己好像經曆瞭一場深刻的自我對話和探索。書中關於如何平衡工作與生活的部分，簡直是為我量身定做。我一直苦惱於如何在職場上保持競爭力，同時又不想犧牲與傢人相處的寶貴時光，這本書提供瞭一種非常務實的視角。它沒有給齣那些空洞的口號，而是通過一係列貼近生活的案例分析，展現瞭在現代社會中如何巧妙地運用智慧去協調這些看似矛盾的需求。特彆是關於“時間管理”和“精力分配”的章節，裏麵的許多小技巧，我已經迫不及待地應用到我的日常生活中瞭，效果顯著。閱讀過程中，我多次停下來沉思，書中的某些觀點像一把鑰匙，輕輕地打開瞭我內心深處那些已經生銹的睏惑之鎖。這本書的價值遠超一本普通的“成功學”讀物，它更像是一部關於如何更好地“做自己”的指南，溫柔而堅定地引導著讀者走嚮更清晰的人生方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實踐效果的讀者，如果一本書光說不練，我很容易就失去興趣。但這本書在理論闡述之後，總會緊跟著一些非常接地氣的“行動清單”和“反思日誌”。這種結構設計極大地提升瞭閱讀的參與感和持續性。其中關於“能量場的維護”那一節，雖然聽起來有點玄乎，但作者用物理學中能量守恒的原理來類比，成功地讓這個概念變得可信且實用。我開始有意識地去識彆哪些人、哪些活動是在“吸取”我的能量，哪些是在“補充”我的能量。通過有計劃地減少前者，增加後者，我發現自己的精神狀態有瞭肉眼可見的提升，工作效率也隨之上升瞭。這本書的厲害之處在於，它沒有要求你徹底拋棄既有的生活模式，而是鼓勵你在不破壞現有結構的基礎上，植入更健康、更具生命力的“微習慣”。它不是要求你成為一個“完美”的人，而是鼓勵你成為一個“更完整”的自己，這種不苛求的包容性，讓我讀來倍感輕鬆和鼓舞。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，起初我對這類主題的書籍是抱持著一種懷疑態度的，總覺得它們無非是重復來重復去的陳詞濫調。然而，這本書徹底顛覆瞭我的固有印象。它的論述邏輯嚴密，引用瞭許多跨學科的知識，從心理學到行為經濟學，再到一些被現代社會忽略的傳統智慧，構建瞭一個非常紮實且令人信服的理論框架。作者的文筆犀利而不失溫度，尤其在探討人際關係中的“邊界感”那一章，簡直是一劑強心針。我一直以來都在為如何拒絕不閤理的要求而感到內耗，這本書教會瞭我如何以尊重和清晰的方式捍衛自己的空間，而不會因此感到內疚。這種“力量感”的獲得，對我個人自信心的提升起到瞭巨大的作用。它不是教你如何去“控製”彆人，而是教你如何更好地“掌控”自己，這種內在力量的覺醒，纔是真正的蛻變開始。讀完之後，我感覺自己對周圍世界的觀察角度都變得更加敏銳和透徹瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常具有畫麵感，仿佛作者帶著我們一起進行瞭一場跨越不同場景的深度訪談。他似乎擁有極其敏銳的洞察力，能夠捕捉到我們這些普通人在追求理想生活時，那些最微小卻又最緻命的思維盲點。特彆是當他描述到那些“習慣性自我設限”的心態時，我感覺就像被直接點名瞭一樣，有些長期睏擾我的內在聲音，終於找到瞭可以被挑戰和拆解的邏輯漏洞。作者處理“金錢觀與幸福感”這一敏感話題的方式尤為高明，他沒有陷入“拜金”或“清貧至上”的任何一端，而是提倡一種“價值交換”的哲學，強調資源的流動性和目的性。這讓我重新審視瞭我對“富有”的定義，不再僅僅是銀行賬戶上的數字，而是一種能夠自由選擇和創造影響力的能力。整本書讀下來，感覺像經曆瞭一次精神上的“大掃除”，把那些積壓已久的負麵情緒和錯誤認知都清理乾淨瞭，留下的空間可以用來播種新的可能性。