40歲完美生活方略/和諧傢庭人生指導叢書 9787801965981 現代教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李建軍 著

圖書標籤:

• 40歲
• 完美生活
• 傢庭和諧
• 人生指導
• 現代教育
• 自我提升
• 生活規劃
• 心理健康
• 婚姻
• 育兒

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 現代教育齣版社

ISBN：9787801965981

商品編碼：29920954199

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：40歲完美生活方略/和諧傢庭人生指導叢書

定價：28.00元

作者：李建軍

齣版社：現代教育齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787801965981

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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豐富而美麗的人生、和諧而幸福的傢庭是人類永恒的追求。學者李建軍教授傳承古老的東方智慧，融閤現代科技**研究成果，撰寫瞭《和諧傢庭·人生指導叢書》，本叢書以人文關懷為本，多層麵、全方位地探索人生的發展軌跡，破解幸福傢庭密碼。本書為該係列之一的《40歲完美生活方略》分冊，書中將為40歲的人打開一個嶄新的視窗，如果您能在每天百忙的間隙翻看幾頁，並將其中的理論用於實踐當中，您將很容易掌握破解40歲完美生活的密碼，您的40歲將重新煥發生機與活力，您的傢庭將重譜和諧美妙的生活鏇律。

內容提要

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天人閤一與40歲生活；中年婚姻穩固策略；以飲食抵抗早衰；40歲的魅力在哪裏；從性愛中汲取能量；休閑：不惑之年品味生活；……40歲，正處於一生中繁忙也*魅力的黃金時期；然而40歲的人往住心纍，身體疲勞，也缺乏關懷。本書為40歲的你打開一扇嶄新的視窗，使你重新煥發生機與活力，使你的傢庭譜寫齣美妙的樂章，使你的生活與眾不同。

目錄

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章 打造40歲生活 1．不惑之年：成熟的40歲 2．天人閤一與40歲生活 3．陰陽平衡與40歲生活 4．不惑之年和諧傢庭密碼第二章 不惑之年的衛生保健 1．40歲的身心特徵 2．40歲女性衛生保健 3．40歲男性衛生保健 4．透析中年婚外戀 5．中年婚姻穩固策略第三章 40歲飲食方案 1．以飲食抵抗早衰 2．40歲女性飲食保健方案 3．40歲男性飲食保健方案 4．40歲如何進補第四章 女人的第二個春天 1．解讀40歲美容 2．40歲的魅力在哪裏 3．中軸，讓你風姿依舊 4．性愛滋潤齣的美麗 5．魅力來自運動第五章 男人40：捍衛健康 1．英年為什麼會早逝 2．從性愛中汲取能源 3．以運動捍衛健康 4．事業與健康，並非水與火第六章 40歲事業發展策略 1．修正你的方嚮——定位策略 2．整閤你的資源——蓄勢策略 3．藉助必要的外力——藉勢策略 4．做自己的老闆第七章 40歲的居傢環境 1．傢居環境與40歲的生活 2．不惑之年傢居大環境 3．不惑之年傢居小環境 4．傢具與健康生活 5．飾物與健康生活第八章 40歲的傢庭生活 1．40歲傢庭生活 2．讓孩子健康成長的關鍵 3．傢有老人，是個寶 4．休閑：不惑之年品味生活

作者介紹

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美國南加州大學人體工程學計劃主任 聯閤國教科文組織顧問（1998-2002）復旦大學客座教授 馬來西亞藝術學院客座教授

文摘

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序言

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探尋心靈的深度與生活的廣度：精選書目導讀 本導讀精選瞭數部涵蓋人文社科、曆史哲學、以及實用技能領域的優秀著作，旨在為讀者提供多元的知識視野和深刻的思考路徑。這些書籍旨在幫助讀者更好地理解自我、洞察世界，並在紛繁復雜的現實中找到立足和前行的力量。 --- 一、 曆史的脈絡與文明的興衰 書目：《羅馬人的故事》（全15冊） 作者：鹽野七生 鹽野七生的這部鴻篇巨製，不僅是一部關於羅馬曆史的敘事，更是一部關於人類精神、政治智慧與組織能力的宏大史詩。全書跨越韆年，細緻入微地描摹瞭羅馬城從建立之初到西羅馬帝國覆滅的波瀾壯闊的曆程。 作者以其獨特的女性視角和對“人”的深刻洞察力，摒棄瞭傳統曆史著作的枯燥說教，將凱撒的雄纔大略、圖拉真的仁厚治國、以及無數普通羅馬公民的堅韌不拔生動地展現在讀者麵前。閱讀此書，我們不僅能學習到羅馬卓越的法律體係、高效的工程技術和軍事策略，更能體會到文明興衰背後，“何為人性之善惡”、“何為治理之道”的永恒命題。它探討瞭“如何將不同民族熔鑄成一個共同體”的治理藝術，以及在麵對內部分裂與外族入侵時，一個偉大文明所展現齣的韌性與局限。書中對公共精神（Res Publica）的強調，對現代社會治理提供瞭深刻的藉鑒意義。 書目：《槍炮、病菌與鋼鐵：人類社會的命運》 作者：賈雷德·戴濛德 戴濛德的這部作品以其宏大的跨學科視角，挑戰瞭傳統的曆史解釋框架。他將地理學、生物學、人類學和曆史學融為一體，試圖迴答一個核心問題：為什麼是歐亞大陸的文明率先發展起來並徵服瞭其他大陸？ 本書的論點極具啓發性：環境因素，而非人種優劣，纔是塑造人類社會發展軌跡的關鍵。通過對動植物馴化潛力的比較、大陸軸綫走嚮對傳播速度的影響、以及病菌作為曆史“推手”的角色的深入分析，戴濛德揭示瞭地理環境如何預設瞭不同地區社會發展的速度與方嚮。這本書教會我們用更客觀、更科學的視角去看待世界的不平等現象，理解“機遇的分配”在人類曆史進程中的決定性作用，引導我們跳齣狹隘的文化中心主義，以全球視野進行思考。 --- 二、 哲學思辨與心靈探索 書目：《沉思錄》 作者：馬可·奧勒留 作為古羅馬皇帝的案頭之作和個人修心筆記，《沉思錄》是斯多葛學派哲學的最集中體現。這部作品沒有矯飾，隻有一位手握重權者在日常的繁重政務與戰爭間隙，對自我進行的冷靜審視和道德砥礪。 它探討的核心是“如何在變動不居的世界中保持內心的寜靜與德性”。奧勒留教導我們要區分“力所能及之事”與“無法控製之事”；強調“活在當下”的重要性，將注意力從對未來的憂慮和對過去的懊悔中抽離齣來，專注於此時此刻的理性行動和良善意誌。書中對“萬物流變”、“死亡的必然性”的坦然接受，提供瞭一種強大的心理防禦機製，幫助人們抵禦外界的乾擾和內心的動蕩，追求一種基於理性與自然法則的“至善”生活。 書目：《禪與摩托車維修藝術》 作者：羅伯特·M·波西格 這本書以一次長途摩托車旅行為主綫，穿插著對形而上學、科學、藝術和生活品質的深刻探討。它不僅僅是一本關於摩托車維修技巧的書，更是一場關於“經典（Classical）”與“浪漫（Romantic）”兩種世界觀的辯論。 波西格引入瞭“品質（Quality）”這一難以言喻的核心概念，試圖彌閤科學理性與人文關懷之間的鴻溝。他認為，真正的“維修”——無論是修理機器還是修理人生——都需要一種超越技術細節的、對事物本質的深刻洞察和敬畏之心。閱讀本書，讀者會被引導去思考“何為精湛的技藝”、“如何將工作與生命意義結閤”，以及在追求效率和邏輯的同時，如何不喪失對生命中那些“不可言說之美”的敏感和尊重。 --- 三、 現代社會與個人成長的策略 書目：《思考，快與慢》 作者：丹尼爾·卡尼曼 諾貝爾經濟學奬得主卡尼曼的這部巨著，是認知心理學領域的裏程碑式作品。它係統地闡釋瞭人類心智運作的兩種模式：係統1（直覺、快速、感性）和係統2（審慎、慢速、理性）。 本書通過大量實驗和案例，揭示瞭人類思維中普遍存在的認知偏差和啓發法，例如錨定效應、可得性啓發、損失厭惡等。瞭解這些係統運作的內在機製，對於提升決策質量至關重要。它不是教人如何“完美地思考”，而是幫助我們認識到自己思維的“陷阱”所在，從而在投資、判斷、人際交往等重要領域，學會何時信任直覺，何時必須啓動慢思考，最終實現更審慎、更少偏見的判斷。 書目：《原則：生活與工作》 作者：瑞·達利歐 全球頂尖投資傢達利歐在其職業生涯中積纍的成功與失敗經驗，被提煉為一套清晰、可操作的“原則”體係。本書的核心在於倡導一種“極端透明”和“信賴機器”的管理哲學。 達利歐主張，要實現卓越，必須建立一個“錯誤和痛苦”能夠被係統性記錄和分析的環境。他詳細闡述瞭如何通過“算法化”的決策過程，將主觀經驗轉化為客觀規則，並利用“達利歐信賴度加權投票”等工具來減少個人偏見對團隊決策的影響。對於追求事業發展和構建高效團隊的讀者而言，本書提供瞭一套近乎工程學的設計藍圖，用以理解和管理復雜的人類互動和商業挑戰，強調“直麵問題比逃避問題更重要”的實踐理念。 --- 通過上述推薦書目，我們得以跨越曆史的鴻溝，探究哲學的深度，並掌握現代決策的科學方法。它們共同構成瞭一個豐富的知識景觀，激發讀者進行獨立、批判性的思考，以更從容、更有智慧的姿態麵對人生的各種課題。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛拿到這本書時，內心是抱著一絲懷疑的。市麵上關於“如何過好下半生”的書籍多如牛毛，大多是空泛的口號和勵誌雞湯，讀完後除瞭熱血沸騰幾分鍾，剩下的就是更深的失落感。但是，這本《40歲完美生活方略》的副標題“和諧傢庭人生指導叢書”吸引瞭我。我更看重的是“和諧傢庭”這四個字。現在的社會節奏太快，人與人之間的連接似乎越來越脆弱，尤其是親子關係和夫妻關係，在忙碌的工作壓力下，很容易齣現“熟悉的陌生人”的尷尬局麵。我非常希望能從這本書裏找到一些關於如何重建親密感、如何進行高質量溝通的秘籍。我希望它能提供一些具體的案例分析，比如如何處理青春期孩子的叛逆，或者如何和伴侶規劃共同的退休生活。如果它能提供一套係統的、可供全傢一起實踐的“和諧公式”，那就太棒瞭，這遠比單純關注個人成就更重要，畢竟，傢庭是最終的港灣。

評分☆☆☆☆☆

我關注這本書很久瞭，主要是衝著“方略”這兩個字去的。我這個人比較務實，不喜歡那些虛無縹緲的哲學思辨，我需要的是一套像作戰地圖一樣的計劃書。40歲，意味著身體機能開始走下坡路，精力不如從前，但責任卻更重瞭——上有老，下有小。這時候，時間管理和精力分配就成瞭頭等大事。我希望這本書能提供一些科學的、基於現代心理學和生理學研究的建議，比如如何製定一個可持續的健康管理計劃，如何在有限的精力內最高效地完成重要任務，以及如何進行財務上的穩健布局，確保傢庭的長期安全感。如果作者能結閤當代科技和信息爆炸的環境，給齣中年人如何保持專注、對抗信息焦慮的策略，那就更貼閤我當下的需求瞭。我需要的是一種“係統工程學”的思維來對待我的人生下半場。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計透露著一種古典的、值得信賴的品質，這讓我對齣版社“現代教育齣版社”的背景産生瞭期待。我更傾嚮於閱讀那些由教育或心理學領域的資深專傢撰寫的書籍，而不是由網紅名人寫的“快速緻富/幸福秘訣”。我希望這本書能深入探討“意義感”的重建問題。當年輕時的奮鬥目標逐漸達成或者環境發生變化時，很多人會陷入虛無主義的泥潭——“我到底為什麼而活？”。我期望這本書能引導讀者進行深層次的自我對話，重新定義成功和幸福的標準。它應該能幫助我們擺脫社會主流敘事對“40歲必須如何”的刻闆印象，鼓勵我們發掘內在的潛力，找到屬於自己的、獨一無二的生命價值。這種對精神富足的探討，比單純的物質指導更有深度。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我量身定做的指南！我最近正處在一個十字路口，對人到中年後的生活有瞭很多迷茫和睏惑。這本書的封麵設計就給人一種沉穩又充滿希望的感覺，讓我迫不及待地想翻開它。我尤其期待它能提供一些實實在在、可操作的建議，畢竟“完美生活”聽起來很誘人，但如何落地纔是關鍵。我希望它能涵蓋到如何在保持職業發展的同時，又能平衡好傢庭關係，畢竟很多同齡的朋友都在抱怨，魚和熊掌難以兼得。這本書如果能深入剖析中年危機背後的深層心理需求，並給齣切實可行的“方略”，那它就真的物超所值瞭。我感覺作者一定是一個閱曆豐富、洞察力敏銳的人，能把復雜的人生課題，用一種讓人心悅誠服的方式闡述齣來。讀完後，我希望能有一種豁然開朗的感覺，知道接下來的十年該如何穩健前行，不再是隨波逐流，而是真正掌控自己的人生航嚮。

評分☆☆☆☆☆

我對這套“人生指導叢書”非常好奇，這意味著這本書很可能隻是一個宏大體係中的一部分。我期待它能體現齣一種跨越年齡界限的智慧，而不是僅僅針對“40歲”這個特定的時間點。我希望作者在闡述生活方略時，能融入一些曆史的、文化的視角，讓我們看到前人在不同時代是如何應對人生轉摺點的。例如，它會不會探討如何將過去積纍的經驗轉化為新的財富，無論是知識財富還是人脈財富？我更看重的是一種可持續的、麵嚮未來的適應能力。如果這本書能教會我如何保持對世界的好奇心，如何擁抱變化而不是抗拒變化，如何將挑戰轉化為成長的契機，那麼它就不僅僅是一本“指導書”，更像是一位智者在耳邊的諄諄教誨。我期待它能有一種久遠的影響力，讓我願意在未來十年、二十年後，依然能從中汲取力量。