爱的守望----心存感恩，才会收获更多 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑红峰著 著

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• 希望

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国时代经济出版社出版发行处

ISBN：9787511906397

商品编码：29925372699

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：爱的守望----心存感恩，才会收获更多

定价：25.00元

作者：郑红峰著

出版社：中国时代经济出版社出版发行处

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787511906397

字数：250000

页码：203

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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　　感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动力。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。永怀感恩之心，常表感激之情，原谅那些伤害过自己的人，人生就会充实而快乐。学会感恩，既是一种情怀，更是一种情操。
本书编选了一百多则经典的感恩故事，每则故事情感炽热、真实动人，都会让你有一颗感恩的心。

内容提要

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心怀感恩，我们才会珍惜拥有；心怀感恩，我们才会懂得生活；心怀感恩，我们才会成长；心怀感恩，我们才会进步……正是源自人们那颗感恩之心，才使我们忙碌而艰辛的生活具备了色彩班斓的一面，即便前路荆棘丛生，只要我们心怀阳光，就可以领略到路边的花香鸟鸣、细水长流的美好风光。
郑红峰编著的这本《爱的守望——心存感恩，才会收获更多》是一本让读者在轻松愉悦的阅读氛围中接受心灵净化与洗礼，不断提升与自我的故事读本。品味《爱的守望——心存感恩，才会收获更多》中的故事，或感动，或震撼，或启迪心智……个中乐趣，唯深入才能体会。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探索心灵的深度与广度：一本关于自我发现与人际连接的精妙之作 书名：未命名 导言：在喧嚣中寻求宁静，在连接中锚定自我 我们生活的世界，速度与效率似乎成了衡量一切的标准。信息洪流裹挟着我们向前奔跑，个体经验在群体的喧嚣中逐渐被稀释。然而，真正的丰盈，往往藏在那些被我们匆忙忽略的角落——那些关于内在觉察、关于真实情感流动的瞬间。这本书，并非提供一套僵硬的“成功学”公式，也不是对某种特定信仰的虔诚膜拜，它是一场深入人类心智肌理的温柔探索，旨在帮助读者重建与自我、与周遭世界的有效沟通，最终抵达一种更具韧性与深度的生命状态。 本书的核心议题围绕着“感知力的重塑”与“关系边界的艺术”展开。它巧妙地避开了宏大叙事，转而聚焦于日常生活的微观场景，通过细腻的笔触，揭示我们是如何在不自觉中，为自己的幸福设置了层层障碍，又是如何通过细微的调整，开启更广阔的内在空间。 第一部：重塑内在的罗盘——觉察与自洽的艺术 人类的内心世界，常常像一座未经整理的古老图书馆，堆满了未读完的书籍、被遗忘的信件和尘封的记忆。我们习惯于向外寻求验证，却鲜少有勇气去翻阅那些关于“我是谁”的原始文本。 本书的开篇，便引导读者进行一次安静的“内在盘点”。它探讨了“情绪的地理学”，教导读者如何识别并命名那些模糊的、反复出现的情感模式。这不是简单的情绪分类，而是深入到情绪背后的驱动力——我们恐惧什么？我们真正渴望的是什么？作者认为，许多人生的停滞，源于对自身情绪信号的系统性误读。例如，将“疲惫”误读为“无能”，或将“嫉妒”误读为“目标缺失”。 书中用生动的比喻，解析了“内在批评家”的声音构造。这个批评家，往往是童年经历、社会期望和媒体投射的混合体。作者提出了一种“去中心化观察法”，鼓励读者将批评家视为一个有待理解的访客，而非最终的审判官。通过一系列的静默练习与日记引导，读者可以逐步建立起一个更具弹性的自我叙事结构。 一个重要的章节深入剖析了“意义的构建”。在意义缺失的时代，我们很容易陷入虚无的边缘。本书不提供标准答案，而是提供一套工具，帮助读者在自身的经历中提炼出属于自己的价值锚点。这种锚定，不是对过去的怀旧，而是对当下行动的赋予和对未来可能性的展望。它强调，意义不是被发现的，而是被创造的——在你每一次专注的投入、每一次艰难的抉择中，意义的纤维便悄然织就。 第二部：穿梭人际的迷宫——边界、共情与真实的连接 人是社会性的动物，然而，现代社会让我们在物理上靠得更近，在情感上却可能更为疏离。本书的后半部分，将焦点转向了我们与他人的交织关系网。 作者着重讨论了“情感带宽”的概念。每个人都有其处理信息和情感负荷的能力上限。当带宽被过度占用时，我们便容易产生“情感耗竭”或表现出防御性的冷漠。如何清晰、有力地划定健康的个人边界，成为维持长期关系健康的关键。书中详细阐述了“非暴力沟通”在边界设定中的实际应用，强调了“我-信息”的结构化表达，如何能够在不指责对方的前提下，清晰地传达自身的需求与限制。 随后，本书细腻地描绘了“共情的陷阱”。共情固然重要，但盲目的“过度共情”（或称“情感吸收”）会导致自我边界的崩溃，最终使帮助者自身陷入无力感。作者区分了“认知共情”、“情感共情”和“关怀行动”之间的微妙区别，并提供了一种平衡的策略：既能理解对方的痛苦，又能保持自身心智的独立与清明，从而提供更有效、更持久的支持。 在亲密关系层面，本书探讨了“叙事的不一致性”。伴侣之间常常因为对同一事件持有不同的、且各自坚信的“版本”，而产生隔阂。本书鼓励伴侣双方进行“共同叙事协商”，即一起回顾和重新诠释那些关键的冲突点，目的是理解对方叙事背后的恐惧和需求，而非争论事实的绝对真伪。 最后，在广阔的社会互动中，本书强调了“脆弱的力量”。在日益强调表演性与完美的文化背景下，适时的、有选择的脆弱展示，是建立深度信任的催化剂。这种脆弱，不是软弱的泄露，而是一种对自身不完美的坦诚接纳，它反而能激发他人的善意与连接的渴望。 结语：生活在过程之中 本书不是一本读完就可以束之高阁的指南，它更像是一份长期的邀请函。它不承诺解决所有问题，但它承诺提供理解问题的全新视角。真正的成长，不在于抵达某个终点，而在于你如何更智慧、更温柔地行走于日常的每一步之中。这本书所倡导的，是一种持续的学习状态——学习如何更好地感知世界，学习如何更真实地存在于世界之中。它期待读者能够带着这份觉察，去体验生活的复杂、美丽与无尽的可能性。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近翻到一本让我心头一震的书，虽然我拿到的这本书封面和名字都非常朴实，但内容简直是打开了一个全新的世界。它没有宏大的叙事背景，也没有跌宕起伏的情节，它就像一个老朋友在你耳边轻声细语，讲述着那些我们习以为常却又常常忽略的微小美好。我记得其中有几章专门探讨了“瞬间的定格”，作者用极其细腻的笔触描绘了清晨阳光穿过百叶窗在木地板上拉出的光影，那种安静、温暖、仿佛时间都为之静止的感觉，读完我忍不住放下书，走到窗边，真的去体会了那种光线的温度。这本书最厉害的地方在于，它不教你如何去“获得”什么，而是教会你如何去“看见”你已经拥有的。它把生活中的每一个细节都赋予了重量，比如一次恰到好处的雨后泥土的芬芳，邻居一次无意的微笑，甚至是自己完成一项小任务后的那种踏实的满足感。阅读的过程，像是在给心灵做一次深度的SPA，让那些被日常琐事磨平的棱角重新变得鲜活起来。我感觉自己好像重新学会了呼吸，每一个吸入的空气都充满了对这个世界的深深的敬意。这本书的语言是极其舒缓而富有画面感的，读起来一点都不费力，却能留下极其深刻的回味。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊艳的是它对“感知力”的培养。它不是一本励志书，它更像是一本“感官训练手册”。作者花了大量篇幅去描述如何调动所有感官去体验世界，比如，不仅仅是用眼睛看一朵花，而是去感受它的茎干的硬度、花瓣的湿度，甚至是用鼻子去分辨它在不同光照下的细微气味变化。这种对细节的执着，极大地丰富了我的日常体验。我试着模仿书中的方法，在喝咖啡时，不再只是囫囵吞枣地灌下，而是去品味那第一口的微苦、中段的回甘以及最后的余韵。这种刻意的放慢，让简单的行为变得充满仪式感和深度。而且，书中对“无用之用”的推崇，也让我耳目一新。它赞美那些看起来对生存没有直接帮助的行为和思考，比如纯粹为了美而画的一笔，或者毫无目的地的漫步。正是这些看似“无用”的时刻，构筑了精神世界的坚实地基。这本书的行文流畅自然，像一篇优美的散文诗，读起来既有智性的满足感，又有情感上的共鸣，让人忍不住一读再读，每一次都会有新的感悟浮现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有“哲思的烟火气”，它既有深刻的洞察力，又从不脱离普通人的生活经验。它没有采用任何晦涩难懂的学术术语，所有的智慧都包裹在最朴素的日常对话和场景之中。我特别喜欢作者处理“时间感”的方式。他没有去谈论如何高效利用时间，而是去探讨我们如何“感受”时间。书中有一个比喻，将人生的不同阶段比作一年四季，我们总想把春天拉长，却忽略了冬天沉淀的必要性。通过这种自然的隐喻，作者引导我们接纳生命的流动性和不确定性。读这本书时，我感觉我的“阈值”被提高了，之前那些轻易就能让我情绪波动的事件，现在似乎都显得不那么重要了。书中的讨论非常注重“感受的真实性”，它不要求你必须快乐，但要求你必须诚实地面对自己此刻的情绪。这种坦诚，让我感到一种久违的释放。整本书读下来，像是一场精心策划的冥想之旅，你跟着作者的思绪走，最终到达一个更宽广、更平和的内心空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书写风格简直是教科书级别的“慢艺术”的典范。它完全没有现在市场上流行的那种快节奏、高密度的信息输出，反而像是一部老电影，每一帧画面都经过了精心的构图和打磨。我尤其欣赏作者处理“关系”的部分，不是那种空泛的理论说教，而是通过一系列生活化的场景，比如一次餐桌上的沉默，一次需要耐心的等待，来剖析人与人之间最本质的连接。有一次读到关于“倾听”的描述，作者写道，真正的倾听不是为了反驳，而是为了在对方的语速中找到他们未曾言说的脆弱。这个观点简直醍醐灌顶，让我反思了过去很多次失败的沟通。而且，这本书的结构非常巧妙，它不是线性的，更像是围绕着几个核心情感支点不断螺旋上升，每次回归都能带来新的理解层次。它就像一块上好的玉石，你从不同的角度去观察，总能发现新的光泽和纹理。读完后，我发现自己对那些看似无意义的等待、那些冗余的寒暄，都多了一份宽容和理解。它没有承诺带来任何外在的成功，但它保证了你内心的宁静度和丰富度，这是任何金钱都买不到的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验是极其私密的，仿佛作者是我的一个老朋友，他了解我所有的焦虑和不安，然后用一种极其温柔但坚定的方式，把我从那些无谓的纠结中拽了出来。它的文字里有一种很强烈的“内省力量”，但它不是那种让人陷入自怜的阴郁，而是充满建设性的引导。书中有很多关于“选择的艺术”的探讨，作者认为我们每天做的无数个微小选择，才是塑造人生的真正力量，而不是那些戏剧化的重大决定。比如，选择今天早上是多睡十分钟还是起来做一套拉伸，选择是用抱怨来对待堵车还是用欣赏窗外风景来打发时间。这些看似鸡毛蒜皮的日常，在作者的笔下，被赋予了史诗般的意义。我记得有一个段落，作者详细描述了如何对待失败——不是去掩盖或否认，而是像对待老伤疤一样，去触摸它，去理解它曾经保护了你什么。这种成熟、坦荡的态度，彻底改变了我对挫折的看法。这本书的句子节奏变化多端，时而短促有力如鼓点，时而绵长如溪流，让人始终保持着被吸引的状态，绝无半点沉闷。