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潇潇 著

图书标签:

• 轻熟女
• 成长
• 情感
• 生活
• 自我提升
• 实用指南
• 两性关系
• 职场
• 情商
• 包邮

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 作家出版社

ISBN：9787506348287

商品编码：29928637290

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：给轻熟女的160个忠告

定价：29.00元

作者：潇潇

出版社：作家出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787506348287

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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轻熟女，外表年轻，内心成熟。

内容提要

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目录

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卷一 意乱情迷——榜样的力量是有限的
她的一生，她全权负责
戴安娜——英格兰玫瑰，
杰奎琳——我已度过了值得的一生
戴安娜VS杰奎琳
卡拉斯——啼血杜鹃，一生
性感女性——玛丽莲·梦露
阿根廷，别为我哭泣
希拉里——演绎梦想，缔造传奇
多瑞斯·杜克——一切都由银子说了算
波伏瓦——你是不可替代的
绝代佳人，不能忘却
有一种美丽叫奥黛丽·赫本
亲爱的，下一世不许你再为我倾国倾城
偏就不肯痛彻心扉
董小宛——把毒药酿成甘露
亲密有余，深情不足
亲爱的，我宁愿为你虚度韶华
今夜峥嵘，适宜私奔
原来，我只是爱上你给的痛
不做情场本·
走自己的活路，让别人死去吧
吕后——谁说我的美丽只是恰到好处
林徽因——谁是谁的四月天
一个面对自行车都能声泪俱下的男人
张爱玲的寂寞沙洲冷
蚊子血，也要做鲜亮的那一抹
邓文迪——谁说嫁入豪门不需要智慧
刘若英，一种节制的美
长得漂亮不如活得漂亮
杨澜——时间，是能打动人的力量
人生是一场审美
卷二 高贵与尊严——轻熟女悄悄话
25岁，也许是开始，也许就是结束
四十岁，吓唬谁呢？我们才刚刚开始
对不起，你不是我的挪威森林
亲爱的，你要更美好
没有什么是不可能的
章子怡——实力就是吸引力
谁的青春都要穷途末路
写给一位好友的只言片语
忧伤也要无比香艳
想我？你凭什么
我们单身，但是气定神闲
让自己成为财富
女人失恋不失态
成长，但不要老去
爱情之外生命之内
不是不爱，而是聊赖
岁月会制裁所有的不甘
我的散淡流年
与其曾经拥有，不如从未拥有
美丽让男人停下，智慧让男人留下
你值得拥有
干物女VS拜金女
黄昏，邂逅自己
定义幸福
某日，无迹可寻
一杯下午茶的等待
一个人的碎碎念
我的末代青春
从今往后，爱上了你的那杯茶
想要妻凭夫贵，先要让自己昂贵起来
黄昏，邂逅优雅
愿赌服输，如此而已
笑着笑着就老了
也许我单身一个理由
张合的往事
这个冬天，我们用文字取暖
扇他，还是继续，悉听尊便
失恋之后
一边深情，一边残忍
就不信，这世间会有我忘不掉的人？
我就是我一生爱的人
你是我的毒药，亦是我的解药
我爱你，或者说我更爱那个爱着的自己
忽而遗忘
亲爱的，你让一只老鹰如何对天空绝望？
人生就是红酒加蕾丝
青春不是用来花好月圆的
我的咖啡只有你会懂，你的绿茶只有我能品。
女人，让你的哀悼到此为止
女人要有自己的故事
卷三 男人——飘移的敌人或朋友
我爱你，可我却要冷酷到底
我不在咖啡馆，就在去咖啡馆的路上
青春就是一场谢顶
爱情是一种屏蔽
爱一个，嫁一个
不要遗忘，至少今生
成长无处不在
此去经年
从此，不告而别
打包幸福
放生爱情，就是放自己一寸天堂
人生就是约等于
谁是谁的天堂，谁又是谁的
似水流年，可以忘却
为黯淡的生活绣一道优雅的金边
我的文字只为你的注视
亲爱的，我们不要生生世世
妖言乱语
女人的低头
快乐是个势力鬼
每个女人都是一座古堡
男人，请你或者深情，或者冷酷
分手了，就别和我暖昧
灰姑娘新传
时光，就是一切所以的因为
伤害也是一种营养
人生不是草稿
你就是医我的药
你也可以村上春树
然后，抬头微笑
提笔就老
想起，但不是怀念
寂寞
浮生若梦
令年轻女孩子感动到崩溃的三件事
拒绝某种侵蚀
今夜，选择适度怀念
生命的鼓点
女人的一亩三分田
女人自恋又何妨
万年太久，只爱朝夕
我们只需听命于时间
较量
距离也是一种力量
今夜，廊桥无梦
将矫情进行到底
亲爱的，我们要不要刻骨铭心？
爱情就是一道命题
曾经的文字（一）
曾经的文字（二）
卷四 我心依旧——轻熟女后的芬芳
丽江的柔软时光
丽江的温吞和妖冶
丽江的遗忘和深情
我的行走——凤凰篇
中国美的农村——婺源
在行走的路上，和自己相爱到老
当普鲁斯特遇见张小娴
费尽周章的遗忘
让错误成为价值
十分钟年华老去
我用一生打开自己
金枝欲孽
好想好想谈恋爱
罗丹的情人
《色戒》——闷骚当道
天使艾美丽——我的夜游园
胭脂扣
有些爱，只有女人才给得起
不辞而别的年代
不和自己的伤口捉迷藏
残缺的
淡蓝的爱情
冬日，邂逅一杯姜奶茶
二十一世纪的“简爱”照样可以吃香
怀念，已然意味深长
老了，你还爱我吗？
每天美好一点点
清醒纪
你爱我好，不爱我拉倒

作者介绍

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潇潇，又名此去经年，远方等。生于八十年代。非专业的文字发烧友，享受用文字取悦自己的过程。开设了一个名叫“远方行走时光未央”的，两年的时间点击率接近一千四百万。 喜欢有温度的笑容，迷恋文字，音乐，咖啡，影像，以及行走。 喜爱某些暧昧的字眼，比如

文摘

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序言

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《都市女性的自我修炼：从迷茫到笃定的人生指南》 一本关于如何在快节奏都市生活中，找到真我、活出精彩的实用手册。 在这个信息爆炸、选择过载的时代，每一个渴望成长的都市女性，都可能在“应该成为谁”的期待与“真实自我”之间感到拉扯。她们或许拥有光鲜的职业，但内心深处却常常被不确定性、人际关系的复杂性以及对未来的焦虑所困扰。这本书，并非空泛的励志口号，而是一份深植于现实土壤的行动指南，旨在帮助“轻熟龄”女性——那些正处于事业上升期，情感关系逐渐稳定，开始审视人生意义的群体——构建更加坚韧、清晰、充满力量的内心世界。 本书将围绕“认知重塑”、“高效生活”、“情感智慧”和“长期主义”四大核心板块，深入剖析现代女性在各个维度可能遇到的挑战，并提供具体、可操作的解决方案。 --- 第一部分：认知重塑——定义你的人生坐标系 现代女性的困境往往始于对“成功”的单一化解读。我们被教育要“全面发展”，却常常因为无法完美平衡所有角色而感到挫败。本部分聚焦于打破这些预设的框架，帮助读者建立一个以自我需求为中心的价值体系。 一、告别“好人”面具：重建个人边界感 边界的软与硬： 详细解析如何在职场、家庭和亲密关系中，温柔而坚定地设立“不行”的底线。我们会探讨“共情疲劳”的现象，并教授一套在不损害人际关系的前提下维护个人空间的方法论。 “讨好型人格”的解药： 通过分析讨好行为背后的恐惧根源（如害怕被抛弃、害怕冲突），引导读者进行深层自我对话，将“取悦他人”的能量转移到“提升自我价值”上。 二、停止无意义的比较：建立内在评价标准 社交媒体的隐形陷阱： 分析“完美生活展示”对自我评价系统的侵蚀。我们将引入“对比过滤器”，教你如何将别人的“高光时刻”视为参考而非竞争对手。 成就的多元化定义： 探讨除了薪资和头衔之外，精神富足、健康状态、知识积累等隐性成就的价值。如何为自己的“小胜利”建立庆祝机制，持续积累正向反馈。 三、直面不确定性：拥抱“正在路上”的状态 “未来焦虑”的科学拆解： 焦虑往往源于对未来掌控感的缺失。本书将提供工具箱，教你如何将宏大、模糊的焦虑转化为可执行的短期计划，学会与“未完成”和平共处。 “够好就行”的哲学实践： 介绍“帕累托法则”在生活中的应用，区分“必须完美”的任务和“完成即可”的任务，从而释放大量精力投入到真正有意义的领域。 --- 第二部分：高效生活——优化你的精力管理系统 轻熟女往往是家庭、职场和社交的多重运营者。效率不再是关于做更多事，而是关于做对的事，并在过程中保持能量充沛。 一、告别“瞎忙”：任务的深度筛选机制 “高杠杆活动”识别法： 介绍一套针对职场和个人成长的任务优先级排序系统，重点识别那些投入产出比（ROI）最高的活动，并无情地剔除“看起来重要但实际耗能”的琐事。 时间块与心流的结合： 不仅仅是日程规划，更重要的是“精力规划”。如何根据自身生物钟（高低峰时段），将最需要脑力的工作安排在最佳状态，实现“高效休息”。 二、极简主义在生活中的应用：环境与心智的同步减负 数字断舍离实践： 从整理收件箱、清空手机APP到管理信息流，提供一套循序渐进的数字清理方案，减少信息干扰对专注力的切割。 物理空间的优化： 强调一个有序的居住和工作环境对情绪稳定的重要性。分享“一进一出”原则在衣橱、书架和工具中的应用，确保身边之物皆为你所爱、所用。 三、健康作为核心生产力：微习惯的复利效应 “微运动”的渗透式植入： 针对久坐的白领，提供如何在日常碎片时间（如接电话、午休前）进行高效身体激活的小方案。 睡眠质量的深度优化： 探讨咖啡因、蓝光和压力如何影响深层睡眠，并提供睡前仪式（Bedtime Rituals）的定制化建议，将休息视为第二天高效工作的关键投资。 --- 第三部分：情感智慧——经营高质量的亲密关系 无论是伴侣、朋友还是同事，成熟的女性懂得，情感关系的处理能力是幸福感的决定性因素。本部分侧重于深度倾听、有效沟通和情绪自洽。 一、亲密关系的“维护”而非“修补” “爱之语”的进阶理解： 识别伴侣的“真实需求”，而非你“认为”对方需要的东西。例如，对方需要的可能是高质量的陪伴时间，而非昂贵的礼物。 冲突的转化艺术： 将争吵视为“未被满足的需求表达”。学习使用“我句式”而非“你句式”来表达不满，引导对话从指责转向解决问题。 二、构建滋养性的社交网络 “能量吸血鬼”的识别与隔离： 明确指出哪些友谊是消耗性的，并提供一套温和地拉开距离的策略，保护自己的情绪能量。 高质量友谊的深度链接： 如何从泛泛之交转向能分享脆弱和梦想的“深度盟友”。探讨如何主动发起有意义的对话，而非仅仅停留在表面的寒暄。 三、独处的能力：最强大的情感储备 享受“高质量的单身”： 无论是否处于恋爱中，学会享受一个人的时间至关重要。如何将独处时间用于自我探索、发展爱好，而非填补空虚。 情绪的自我安抚机制： 培养在负面情绪来临时，不立即寻求外界慰藉（如暴食、冲动购物）的能力，建立一套属于自己的情绪“急救包”。 --- 第四部分：长期主义——规划你的中年后蓝图 轻熟阶段是为未来打基础的关键十年。本书鼓励读者超越眼前的KPI，开始以十年、二十年的视角审视自己的发展。 一、职业生涯的“T型人才”深化 第二曲线的预研： 鼓励读者在主业稳固的同时，探索与主业互补或完全不同的“副业或兴趣点”，为未来的职业转型或兴趣变现做好铺垫。 知识迭代的系统化： 如何高效阅读、筛选行业信息，并将其转化为可实践的技能。建立个人知识管理系统（PKM），让学习不再是孤立事件。 二、财务自主的“有感”管理 摆脱“月光陷阱”： 不谈复杂的投资术语，而是聚焦于“延迟满足”的实践，教你如何将收入清晰地划分为“必要开支”、“成长投资”和“未来保障”三大部分。 消费观的升级： 从“追求拥有”转变为“追求体验与品质”。如何将有限的预算投入到能带来长期价值（如健康、教育、优质睡眠）的物品和服务上。 三、优雅地面对人生的转折点 “中年危机”的重新定义： 将中年期视为“收获与再校准”的时期，而非恐慌期。鼓励进行人生价值盘点，勇于舍弃不再适合自己的旧身份或旧目标。 精神遗产的构建： 思考自己希望留下什么——是物质财富，还是影响他人的思考方式和人生态度。开始有意识地进行价值输出。 --- 这本书是写给每一个在都市中努力前行、渴望活出内在力量的你。它不提供捷径，只提供清晰的路径和坚实的工具，助你稳步向前，成为一个既有深度，又有温度的、真正意义上的“掌控者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，它以一种非常贴近生活的方式，触及了都市女性在不同人生阶段会遇到的那些微妙的情感和现实困境。我特别欣赏作者那种不加修饰、近乎闺蜜聊天的语气，读起来一点压力都没有，反而像是在听一个过来人真诚地分享她的“踩坑”经验。比如说，书中关于职场“隐形天花板”的讨论，一下子击中了我好几年的困惑——为什么我明明很努力，却总感觉向上突破的那层膜遥不可及？作者没有给出空洞的口号，而是从沟通的艺术、项目选择的策略，甚至是午休时如何巧妙地建立非正式联盟这些非常细微的观察点入手，让人茅塞顿开。尤其是关于“情绪劳动”的那一节，我简直要为作者鼓掌，她精准地指出了很多女性常常默默承担了超出职责范围的情感维护工作，并给出了如何优雅地设定边界，同时又不显得不合群的实用建议。这不仅仅是“忠告”，更像是一套为现代独立女性量身定制的“生存手册”，让我对自己未来的职业规划有了一个更清晰、也更务实的认知。这本书真正做到了把大道理融化在一个个具体的小场景里，让人读完后，会忍不住拿起笔在旁边记下“下次试试这个方法”。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，市面上关于女性成长的书实在太多了，大部分都让人读完后感觉短暂亢奋，但很快就会回归原点。然而，这本书提供了一种更持久的“内生驱动力”。它最独特的价值在于，它没有将“成功”或“幸福”定义成一个固定的终点，而是一种持续的、动态的“自我校准”过程。书中关于“审美疲劳与新鲜感维持”的讨论，简直是为长期关系中的伴侣（或者只是长期生活在一起的自己）写的一剂良方。作者没有回避亲密关系中必然出现的倦怠期，而是鼓励女性将注意力收回到自身的“内在花园”建设上，强调持续学习和兴趣探索的重要性，认为这种“自我丰盈”才是吸引力的持久来源，而不是依赖外部的赞美。这种将个人成长与关系维护辩证统一的视角，非常成熟和立体。它不是在教我如何“抓住”某人或某机会，而是在教我如何让自己成为一个无论处于何种环境、与何人相处，都能感到稳定、自洽和有趣的人。这本书的价值，在于它给予了读者一个不断生长的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排非常巧妙，它没有按照年龄或人生事件的线性顺序来组织，而是采用了主题模块化的方式，让我可以根据自己当下最困惑的点直接切入。例如，当我最近在处理一段复杂的人际关系时，我翻到了关于“边界感与界限模糊”的那一章。作者没有使用僵硬的心理学术语，而是将“边界”比喻成一块土地的围栏，清晰地界定了“我的责任”和“别人的课题”。这种生动的比喻让抽象的概念变得触手可及。尤其让我感到震撼的是，书中对“原生家庭影响”的探讨，它没有将矛头指向指责，而是温和地引导读者去理解这些模式是如何形成的，并提供了一系列“后天习得”的应对策略，比如如何用新的、更健康的互动模式去覆盖旧有的脚本。读完这一部分，我感觉自己对身边那些让我感到窒息的关系，有了一种更超脱的观察视角，不再只是被动地卷入情绪漩涡，而是有能力站在岸上，思考如何更智慧地应对。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书时，说实话，我对这种“忠告合集”是抱有一丝保留态度的，总觉得容易流于表面或陷入鸡汤的窠臼。然而，这本书完全颠覆了我的预期。它的深度和广度都超出了“轻熟女”这个标签所暗示的范围。其中关于“自我价值重塑”的章节，尤其让我印象深刻。它不是简单地告诉你“要爱自己”，而是深入剖析了社会文化如何潜移默化地将女性的价值与他人的认可、外在的标准捆绑在一起。作者用了很多极具画面感的例子，比如描述单身女性在亲友聚会上被“关切”的尴尬，或者在重要决策时，内心那个不断跳出来的“别人会怎么想”的声音。最妙的是，作者并没有停留在批判层面，她提供了一套非常温和但坚定的“内在对话重构”练习。我尝试着去做书里提到的小练习，比如每天早上对着镜子进行三分钟的“无条件自我肯定”，说来奇怪，这种仪式感慢慢地重塑了我看待自己不完美之处的角度。这已经不是一本简单的生活指南，更像是一本结构精巧的心理建设工具箱，适合所有渴望在复杂世界中保持自我清晰度的人。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢阅读带有强烈个人风格的书籍，总觉得那种“过来人”的经验分享，难免带有时代和个人经历的局限性。但是，这本书的厉害之处在于它的“共情力”极其强大，它仿佛拥有了“读心术”。我读到关于“财务独立与精神自由”那一章时，那种被理解的感觉简直要溢出纸面。它没有鼓吹盲目消费或极简主义，而是聚焦于“掌控感”——如何通过对金钱流向的清晰认知，来换取面对生活不确定性时的那份底气。书中对不同投资工具的简单介绍，虽然不是专业的金融分析，但对于我这种对数字感到焦虑的文科女生来说，简直是及时雨。它教会我的不是如何赚大钱，而是如何不再让钱成为焦虑的来源。更让我惊喜的是，它还巧妙地融入了对“时间价值”的探讨，比如如何区分“必要的社交”和“无效的应酬”，这直接帮助我优化了我的周末安排，真正把时间投入到了能让我感到“增值”的事情上去。这本书的文字密度很高，每一句话都值得反复咂摸。