满28包邮 脾气没了，福气来了：丈夫使用说明书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩李丙準，千太阳 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 夫妻关系
• 情感疗愈
• 自我成长
• 沟通技巧
• 幸福婚姻
• 女性必读
• 实用指南
• 两性心理
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508619491

商品编码：29932102374

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：脾气没了，福气来了：丈夫使用说明书

定价：25.00元

作者：(韩)李丙準,千太阳

出版社：中信出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787508619491

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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一个女人的命运，往往取决于她嫁给什么样的男人。总体来说，伺候一个人比伺候一堆人舒服，受一个人的气总好过受一堆人的气如果说结婚前七年靠激情，那么结婚后七年则完全靠人品，真要熬到金婚银婚，那要靠缘分，而且两个人都得长寿才行花一小时读完本书，换来持久一生的婚姻关系

内容提要

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每位女性结婚之前，除了婚检之外，不可不做的另外一件重要的大事就是，阅读一本《丈夫使用说明书》，这是一本结婚之前应该仔细阅读的书籍，它可以*程度地避免婚后的失望和后悔；对于结过婚、婚姻存在问题的女性，这本书也将是婚姻通向幸福之路的灵丹妙药。
女人总是发现，男人结婚前很幽默，结婚后很沉默。也有人发现，自己处于巨大的不安全感当中，变为三等女人：等老公下班，等孩子放学，等电视剧开播。
难道，女人的幸福，就这样葬送在漫长而低质的婚姻中吗？
我们身边充斥着已婚的男男女女和他们的抱怨，无论是凌晨离家的，还是电话里哭诉的，其实这些令他们肝肠寸断的理由，都不足以为理由。他们的问题，也都没有什么问题，只是男人和女人的思考方式不一样。
婚姻犹如黑社会，没有加入的人，总不知其可怕。一旦加入，又不敢道出它的可怕之处，故此婚姻的内幕永不为外人所知。
关于本书，结婚前要看看，离婚前要看看，为你揭示婚姻关系持久更持久的秘密。
我们已经习惯了猜疑、强迫、纠缠、占有、苛求、废话、误解、抱怨、放纵、动摇、轻率、糊涂、暴躁、吝啬、唠叨、命令、狭隘、干涉、挖苦、断言、争吵……这些雷区不但不能塑造一个和谐的家庭，相反，它还会将我们的婚姻生活送上绝路。本书部分举出了婚姻生活中，丈夫身上的诸多问题，比如向着自己的妈妈、懒惰、脾气暴躁、爱财如命、不会哄孩子、永远长不大……这些问题都是夫妻相处过程中极为正常的事情，千万不要因为这些原因就让婚姻亮起红灯，对于婚姻中丈夫们的问题，作者在第二部分逐一进行了破解拆招，为夫妻双方提供了*有效地实用宝典。生动而又极具代表性的案例分析、扎实而浅显易懂的理论支持、幽默诙谐的叙事风格，《丈夫使用说明书》要解决的并不仅仅是“半边天”的苦恼，更是一本幸福婚姻的“快速入门书”。
本书将以作者多年来从事婚姻咨询辅导的心得，为广大为婚所困的女性指点迷津，站在男性角度，告诉为人妻者，如何获得优质而稳固的婚姻，如何打造婚姻的幸福体质，如何获得长久的婚姻关系，如何成为婚姻的*赢家，做一个八面玲珑，事业婚姻双得意的好命女人。

目录

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部分这样的丈夫很正常
1胳膊肘朝外拐的丈夫
2坏脾气的丈夫
3只知道让妻子做饭，自己就会看电视
4对性生活索求无度？
5爱财如命
6沉默的灰狼
7不会哄孩子
8热衷于吹牛
9他是嗅觉型动物
10自己没有错，都是我的错？
11永远的小孩
12这么快就又不耐烦了？
13男人到底怕什么
14婆婆实际上是丈夫的另一个妻子
15你了解丈夫内心深处的阴影吗？
第二部分这样使用你的丈夫
1赞美能让丈夫永远忠于自己
2一味死忍，并不是好办法
3丈夫只愿意靠近让自己感到舒服的人
4好妻子要掌握
5让丈夫在家里得到足够的重视
6用温暖的胸怀“拱开”他的心门
7变成朋友，和丈夫一起快乐地玩耍
8无条件信任产生的神奇力量
9清扫房间是进行心灵修炼的基本
10妻子在丈夫的生活中只拥有20%的比重
11妻子是丈夫人生低谷时的安慰
12通过讲故事改善夫妻关系
13毁了子女的都是“的母亲”
14把婆婆变成闺蜜
15洞察语言背后的真实心意1赞美能让丈夫永远忠于自己

作者介绍

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李丙準，1966年生于韩国庆尚南道，毕业于庆尚大学国语国文学科，婚后开始进入韩国总神大学神学院学习神学。为了解决婚姻生活中产生的痛苦和矛盾，他进入韩国白石大学心理咨询研究生院攻读了《家庭沟通》课程。现在正在那里准备博士课程的结业论文。后在地球村家庭教育院

文摘

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序言

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《好脾气，好福气：家庭和谐相处之道》 本书简介 在这快节奏的现代生活中，家庭是每个人内心深处最温暖的港湾，也是最容易产生摩擦的战场。我们渴望宁静、理解与爱，却常常发现，那些最亲近的人，成了最难沟通的对象。本书并非一本刻板的“使用说明书”，而是一本深入探讨家庭成员间情感连接、有效沟通与冲突化解的实用指南。它旨在帮助每一位家庭成员，特别是那些在亲密关系中感到疲惫、困惑或愤怒的人，重新找回内心的平静，并建立起更健康、更具滋养性的家庭关系。 第一部分：理解“脾气”背后的真相——情绪的溯源与接纳 我们常常将“脾气大”归咎于对方的性格缺陷，却很少深究，那些爆发的瞬间，往往是长期被压抑的需求、未被满足的期待或是深层恐惧的体现。 第一章：情绪的“冰山理论” 情绪如同冰山，我们看到的只是水面上的那一角——愤怒、抱怨、冷战。水面之下，隐藏着巨大的情感基石：被忽视感、不安全感、价值感的缺失，以及对失控的恐惧。本书将引导读者进行一次深度的自我探索，识别出自己情绪的“真正源头”。通过记录和分析日常冲突场景，读者可以绘制出自己的情绪地图，理解在特定情境下，自己会如何反应，以及这种反应的根源是什么。我们不会指责你的脾气，而是帮你温柔地解剖它。 第二章：原生家庭的影响与代际传递 你的父母如何处理争吵？他们如何表达爱意？这些早期的“情感脚本”无形中塑造了我们成年后的亲密关系模式。如果在一个充满指责和情绪宣泄的环境中长大，成年后极有可能重蹈覆辙。本章详细分析了原生家庭对我们亲密关系模式的深刻影响，并提供了具体的工具，教你如何识别并“重写”那些不再适用的旧有剧本，打破代际间负面情绪的传递链。 第三章：接纳不完美：放下“应该”的执念 很多冲突源于我们对伴侣、对家庭生活抱有“理想化”的期待——他“应该”更体贴、孩子“应该”更听话、生活“应该”更顺利。当现实与“应该”发生冲突时，失望便转化为怒火。本书倡导“现实接纳”的哲学，教会读者区分“事实”与“判断”，学会接受伴侣和生活本身的不完美性，将能量从对抗“事实”转移到建设性地解决问题上。 第二部分：重塑沟通模式——从“对抗”到“连接” 有效沟通不是滔滔不绝地表达自己的观点，而是在信息交换的过程中，建立起双方的情感桥梁。 第四章：倾听的艺术：听见未说出口的需求 大部分的争吵，都不是因为内容本身，而是因为没有被“好好听见”。本书提供了一套系统的“深度倾听”技巧，包括非批判性倾听、积极反馈和共情式回应。我们探讨了如何识别对方话语中的“渴望”——当伴侣说“你总是不帮我做家务”时，他真正想表达的可能是“我感到很累，我需要你的支持和看见”。学会倾听，是平息怒火的第一步。 第五章：使用“我”的语言，构建安全表达空间 “你总是……”的句式是冲突的催化剂。本书重点训练如何使用“我信息”来表达感受和需求，而非指责对方的行为。“我感到……”取代“你让我……”，这不仅能降低对方的防御心理，还能清晰地传达自己的内心状态。通过大量实操练习，让读者掌握在压力下也能保持清晰、不带攻击性的表达方式。 第六章：建设性冲突管理：争吵不等于失败 冲突是亲密关系中不可避免的一部分，关键在于如何“吵架”。本书将冲突视为“升级的沟通需求”，而非关系的危机。我们详细介绍了冲突升级的五个阶段，并提供了在每个阶段可以采取的“降温措施”。学习如何设置“暂停键”，如何在冷静后有效地“重启”对话，确保每一次争吵都能导向更深的理解和更坚固的连接。 第三部分：福气降临：建立滋养性的家庭氛围 “福气”并非虚无缥缈的运气，而是良好人际互动累积的成果。一个充满福气的家庭，是安全、尊重和互相欣赏的家。 第七章：情感“储蓄账户”的维护与增值 亲密关系需要持续的、正向的情感投入。本书引入了“情感银行账户”的概念，强调日常微小的善意行为（如一个赞美、一次主动的帮助、一次真诚的感谢）累积起来的巨大能量。我们提供了具体的“每日十分钟”练习，教你如何在忙碌中创造高质量的连接时间，确保情感账户持续增值，而非长期透支。 第八章：表达欣赏与感激：福气的显性密码 人们很容易习惯性地注意到对方的缺点和不足，却常常忽略了那些理所当然的付出。本书深入探讨了“积极关注”的力量，并教授如何具体、真诚地表达对伴侣和家人的欣赏。学会“赞美”的艺术，让感激成为家庭环境中的“背景音乐”，自然驱散负面情绪的阴霾。 第九章：共同构建家庭愿景：目标一致带来的安宁 许多摩擦来自于对家庭未来方向的不一致。本书鼓励家庭成员定期进行“愿景会议”，讨论共同的价值观、财务目标、育儿理念乃至退休规划。当家庭成员都朝着一个共同的目标努力时，个体间的矛盾会自然地退居次要位置。建立一个清晰、积极的家庭共同叙事，是确保持久福气的基石。 结语：从“控制”到“共舞” 改变从自己开始。这本书的核心信息是：你无法改变他人，但你可以彻底改变自己对关系的反应方式和投入程度。当你学会放下愤怒的执念，主动释放理解与善意时，你会发现，那些曾经让你抓狂的“问题”，正在悄然转化成滋养彼此成长的“契机”。福气不是等待被施予的礼物，而是我们主动耕耘、用心经营的成果。现在，是时候放下旧有的防御姿态，开启一段更轻松、更深刻的家庭旅程了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太妙了，那种带着点幽默又透露出生活智慧的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我本来是随便翻翻的，结果被这个名字吸引住了——“脾气没了，福气来了：丈夫使用说明书”，这不就是每个已婚人士心底深处的呐喊吗？我迫不及待地翻开扉页，里面的排版非常舒服，字体大小适中，留白也恰到好处，读起来完全没有视觉疲劳。虽然我还没有深入阅读具体内容，但仅仅是阅读前言部分，我就能感受到作者那份洞察生活本质的犀利和温暖。那种感觉就像是遇到了一位跟你一样，经历过婚姻的酸甜苦辣，并且已经找到了“通关秘籍”的老朋友，忍不住想听听她的高见。那种期待感，让我觉得这绝对不是一本空洞的成功学读物，而是一本真正能落到实处的“生活维修手册”。我甚至已经开始想象，这本书能帮我化解多少餐桌上的小摩擦了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量真的让人惊喜，要知道“满28包邮”的价位，我本来是抱着“试试看”的心态下的单，没想到拿在手上的质感这么好。纸张摸起来有种温润的厚度，不是那种廉价的、一翻就皱巴巴的纸张。书脊的工艺看起来也挺结实，感觉可以经受得住我这种时不时会把书扔在沙发上的“粗暴”对待，可以成为家里的常备工具书。我特别注意了封面封底的印刷，色彩过渡自然，即便是那些看似随意的插图或者装饰元素，也透露出一种精心打磨过的痕迹。这种对细节的重视，让我对作者在内容编排上也抱有了极高的期望。一本好的书，从里到外都应该让人感到愉悦，这本书显然在这方面下了苦功，光是捧着它，心情都会跟着明亮起来，感觉自己买到了一个超值的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性的读者，买书很少会为情怀买单，但我对这本书的“可操作性”充满了信心。它给我一种感觉，不是那种大而空的理论，而是可以直接套用的“工具箱”。我在书的扉页边缘做了个小小的标记，准备等我真正开始阅读时，对照着那些生活中的具体场景去检验一下。我脑子里已经自动脑补了几个我老公和我之间经常发生的、因为沟通不畅而导致的“小战争”场景，然后想象着这本书里会不会提供某种“一键重置”的秘诀。这种主动探索和实践的欲望，对我来说，比任何华丽的辞藻都更具吸引力。一本真正的好书，应该是能让你合上它之后，世界观或行为模式能立刻产生微小但积极的偏移。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买书通常都是冲着内容去的，但这本《脾气没了，福气来了》的“故事性”从我刚拿到手就开始了。我喜欢那种仿佛被邀请进入一个私密谈话的氛围。它给我的第一印象是：这本书不是在说教，而是在“分享经验”。我甚至没有仔细看目录，只是随意翻到了中间某一页，里面似乎有一段关于“如何识别并有效规避周五晚上的‘情绪地雷’”的讨论。那段文字的语气非常口语化，带着一种过来人的狡黠和幽默感，一点也不刻板。那种“啊，原来我不是一个人在战斗”的共鸣感，瞬间就击中了我。这种无需引导、自然涌现的亲切感，是很多畅销书难以企及的。它成功地营造了一种“我们都在同一条船上，而且我们正在愉快地划桨”的氛围。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价和它的包装给人带来了一种非常积极的“预期管理”。它不是那种故作高深、定价不菲的“学术著作”，而是以一种极其亲民的姿态出现在我们面前，这本身就暗示了它的内容是面向大众、服务生活的。我总觉得，越是探讨人际关系这种复杂课题的书籍，越应该采用一种平易近人的姿态，因为它需要被广泛地应用和讨论。看到这个价位，我立刻联想到，这本书非常适合作为新婚礼物或者送给身边正在经历“磨合期”的朋友。它自带一种“化解尴尬”的属性，让你在送出礼物时，不用担心对方觉得你在暗讽，反而会因为这份恰到好处的幽默感而心领神会。这种社交价值，也是这本书带给我意料之外的惊喜。