满28包邮 7天女学馆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏芩 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 心理学
• 情感
• 两性关系
• 包邮
• 7天女学馆
• 实用指南
• 生活技巧
• 读书

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 万卷出版公司

ISBN：9787807595755

商品编码：29937824465

包装：平装-胶订

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：7天女学馆

定价：22.00元

作者：苏芩

出版社：万卷出版公司

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787807595755

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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更多两性过招、婚恋箴言，新书、热书、畅销书,点击进入：点击免费阅读更多章节：女人受益一生的7堂女学课：七天女学馆推荐小说《我的孤儿宝贝》（当爱情与友情难以并蓄，该如何取舍？当自由与责任无法相容，该如何抉择？）推荐阅读《所以》（池莉三年力作重述女性生命成长历程）

内容提要

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女人受益一生的7堂女学课，两性智慧书、尘世情爱论、经典隽语录、当代本女子论语、女人一夜成熟的情感。
教你认识你所不认识的自己，教你了解你所不了解的男人，告诉你一个你所不知道的男女秘密。
本书作者苏芩是当代“新女学”发起人，女性文化重深度探索与研究者，全国多家电（视）台、平面媒体情感专家顾问。她长期以大视角关注女性发展，关爱女性成长，为女人立言，是女人心目中公认的“精神导师”，被誉为“中国女性文化代言人”。

目录

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星期一　每个女人天生都是公主
　女性自我认知课：找到自己的爱情盲区
　　女人都有一颗“坏”心
　　善变的少女情怀
　　女人都是情爱幻想狂
　　常做情梦的女人更年轻
　　美丽是为了征服
　　感性是女人性感的个性
　　女人味就是油烟味
　　女人的情毒
　　吃醋未必代价爱
　　诱惑的爱，女人爱
　　年轻女人不爱好男人
　　不必用“”去抓住一个男人
　　女人比男人更容易变心
　　女人惧怕的事情是什么
　　不做“泡菜”女人
　　女人都爱高尚生活
　　有多少女人懒得结婚
　　女人的婚姻秘密
　　藏起不自信的禁区
　　女人都爱甜蜜情话
星期二　在爱情魔镜中看清自己
　女人觉醒课：活得明白不如爱得明白
　　长得漂亮是优势，活得漂亮是本事
　　宁穿旧衣服，别做旧女人
　　不做女强人，要做强女人
　　傻人未必有傻福
　　女人的结婚难题
　……
星期三　塑造一个自我
　女性涉世课：看穿人世不如看穿人心
星期四　你在扮演何种爱情角色
　爱的真相课：赢得男人不是女人爱的
星期五　谁才是你的MR.Right
　认识异性课：男人为何不对你微笑
星期六　勇敢面对爱情难题
　情感释疑课：解开女人一生爱的难题
星期七　婚姻并非爱的迷宫
　深度婚姻课：心态决定成败

作者介绍

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苏芩，当代“新女学”发起人，女性文化重深度探索与研究者，全国多家电（视）台、平面媒体情感专家顾问。她长期以大视角关注女性发展，关爱女性成长，为女人立言，是女人心目中公认的“精神导师”，被誉为“中国女性文化代言人”。

文摘

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序言

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好的，以下是一份为“满28包邮 7天女学馆”这本书编写的、不包含该书内容的图书简介，内容力求详实且自然： 图书名称： 满28包邮 7天女学馆 图书简介： 《悦己新生：现代女性的自我修行与生活美学指南》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被外界的声音裹挟，忘记了停下来倾听内心的需求。许多女性朋友，在职场中披荆斩棘，在家庭中无私奉献，却常常在镜子前感到迷茫：我到底想要什么？我该如何平衡工作、生活与自我成长？ 《悦己新生：现代女性的自我修行与生活美学指南》正是为你量身打造的一份深度对话录。它不是一本空泛的理论说教书，而是一套系统、实用、且充满温度的“女性自我升级手册”。全书涵盖了从内在认知重塑到外在生活实践的多个维度，旨在帮助每一位读者找回自我主导权，活出既精致又坚韧的精彩人生。 第一部分：破茧而出——重塑内在认知结构 现代女性面临的首要挑战，是如何打破长久以来被社会构建的“应该”与“必须”。本部分着重于深层次的心理建设，引导读者进行一次彻底的自我盘点与认知升级。 1. 告别“讨好型人格”：建立强大的自我边界 我们探讨了讨好型人格的成因——往往源于对失去连接的恐惧。书中提供了科学的工具，帮助读者识别哪些是真正为自己负责，哪些是为取悦他人而过度付出。我们将通过一系列“边界设定练习”，教授如何礼貌而坚定地拒绝不合理的要求，并用具体的沟通脚本，指导你如何在职场和家庭关系中，优雅地划清健康的界限。这不只是拒绝，更是对自身价值的确认。 2. 情绪的主人：高效能情绪管理术 焦虑、内耗、自我怀疑，是现代生活的“流行病”。本章深入浅出地解析了大脑中情绪的运作机制，避免了枯燥的学术术语。我们聚焦于“即时情绪疏导法”和“长期韧性培养”。书中设计了“压力日志分析法”，让你清晰地看到情绪的触发点和应对模式。更重要的是，它教会你如何将负面情绪转化为成长的燃料，而非阻碍。 3. 目标校准：锚定你真正渴望的生活 许多人努力的方向是社会主流推崇的，而非内心真正向往的。我们引入了“核心价值澄清工具”，帮助你挖掘出驱动你前进的深层动力。通过“未来愿景沙盘推演”，你将不再盲目追逐热点，而是能清晰地描绘出属于自己的成功蓝图。从“我应该做什么”过渡到“我想要创造什么”，这是实现深度满足感的关键一步。 第二部分：精进生活——美学与效率的平衡艺术 内在的丰盈需要外在环境的承载。本部分关注如何将高阶的审美和高效的执行力融入日常琐碎之中，让生活成为一件艺术品。 4. 极简不是断舍离，而是“有效留存”：高效能收纳与空间哲学 我们摒弃了纯粹的物品数量削减，提倡基于“使用频率与情感价值”的空间管理法。这一章节提供了针对现代都市女性的“一物一码管理系统”，无论你的居住空间大小，都能实现物品井井有条。同时，我们探讨了如何通过家居布置（如色彩心理学、自然光利用）来营造一个能滋养心灵的“能量场域”。 5. 时间的炼金术：从“忙碌感”到“掌控感”的跃迁 时间管理不再是待办清单的堆砌。本书引入“深度工作流构建”，强调保护不可被打断的专注时段。我们详细拆解了如何识别并消除“伪工作”（如无意义的会议、信息碎片化输入），并提供了一套“微习惯嵌入法”，让你能轻松地将瑜伽、阅读或冥想融入到碎片化的日程中，实现时间的复利效应。 6. 饮食的智慧：滋养身体，平衡荷尔蒙 健康是最大的财富，但健康不等于清苦。本章提供了基于营养学的“快手营养餐谱”，专为忙碌的职业女性设计，确保每一餐都能提供持续的能量，而非血糖的剧烈波动。我们特别关注了针对女性常见生理周期的饮食调理建议，让你学会“顺应身体的节奏”来安排饮食和运动，实现由内而外的光彩照人。 第三部分：职场进阶——职场中的女性力量与影响力构建 职业发展是现代女性自我实现的重要一环。本部分聚焦于如何在专业领域内建立权威，提升沟通效能，并成功地“被看见”。 7. 提升“职场情商”：有效沟通与人脉拓宽术 职场情商（EQ）的本质是理解他人需求并清晰表达自己。我们提供了大量基于真实案例的“冲突降级对话模型”，教你如何在关键时刻保持冷静并引导谈话走向建设性。此外，本书倡导“目的性社交”，教授如何构建高质量、互助型的人脉网络，而非仅仅停留在无效的寒暄之上。 8. 领导力并非上位，而是影响力：如何成为团队中的价值核心 领导力并非仅指管理职位，而是指解决问题的能力和专业声誉。本章指导读者如何识别并放大自己的“独特优势”（Unique Selling Proposition），并系统性地在工作中展示成果。我们探讨了如何巧妙地为自己的贡献“归档”和“呈现”，确保你的努力能够被高层清晰地认知和认可。 9. 优雅的谈判艺术：为自己争取应有的回报 薪资谈判、项目资源争取，都是女性常感棘手但至关重要的环节。本书提供了结构化的谈判准备框架，从市场调研到心理博弈的每一步都进行了详细指导。我们强调运用“共赢思维”进行谈判，既能坚定地维护自身利益，又能保持良好合作关系。 结语： 《悦己新生》是一本陪伴你成长的“知己书”。它不承诺一夜之间解决所有问题，但它保证，跟随书中的每一个步骤，你将逐渐搭建起一个更坚固、更贴合你内心渴望的生活体系。在这里，自我提升不再是负担，而是一种充满乐趣的自我发现之旅。现在，就让我们一起，为自己开启这场不容错过的“悦己新生”吧。

评分☆☆☆☆☆

上个月我读了一本以散文诗体为主的游记文学作品，作者记录了她在欧洲几个小镇的漫步与沉思。这本书的笔触极其细腻柔美，几乎每一个句子都像精心打磨过的宝石，充满了对光影、气味和微小瞬间的捕捉。她描述了清晨薄雾中石头小巷的湿冷感，面包店里酵母发酵的温暖气息，以及在古老教堂里听到的风声。这本书的重点不在于“去哪里玩”或“看什么景点”，而在于“如何感受世界”。作者探讨了“慢下来”的哲学意义，以及如何在物质信息爆炸的时代，重新建立起与自然和历史的连接。她的语言风格充满了内省和哲思，大量使用象征和隐喻，比如将一段被遗弃的城墙比作逝去的青春，将穿过树林的阳光比作希望的瞬间。这本书的阅读愉悦度极高，像是在进行一场心灵的SPA。但它几乎不提供任何实用信息，没有地图，没有推荐的餐厅，甚至连作者的行程轨迹都很模糊。对于那些期待攻略指南或者情节驱动的读者来说，这本书可能会显得过于“虚无缥缈”，更适合在一个安静的午后，捧着一杯热茶，细细品味文字本身的美感。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触到一本侧重于家庭心理学和亲密关系维护的专业书籍，那本书的结构非常严谨，采用的是“理论-模型-实践”三段论的写作模式。它深入探讨了依恋理论（Attachment Theory）在成年人关系中的具体表现，例如“焦虑型依恋”和“回避型依恋”如何影响伴侣间的沟通模式，并提供了大量的对话脚本来帮助读者识别并修正负面互动循环。书中对“非暴力沟通”（NVC）的解析尤为透彻，它不仅解释了“观察、感受、需要、请求”这四个核心要素，还提供了很多针对家庭冲突场景的深度案例分析，比如如何处理婆媳关系中的权力斗争，或者如何与青春期的孩子进行情绪共振。这本书的价值在于其科学性和深度，它能帮助读者从根本上理解关系中的不安全感来源。但坦白说，阅读体验是比较沉重的。它要求读者有极高的自我觉察能力和面对自身阴影的勇气，内容严肃，阅读过程中需要不断地反思自身的原生家庭经历，对一些读者来说可能会带来不适的情绪压力。它更像是一份治疗方案的说明书，而不是轻松的读物。

评分☆☆☆☆☆

前阵子一口气读完了某位网络知名“斜杠青年”的自传，那本书洋溢着一股无所畏惧的闯劲和“说干就干”的行动力。他的叙事风格极其口语化，充满了网络热词和夸张的比喻，读起来像是在听一个老朋友在酒吧里分享他那些跌宕起伏的创业故事。书中记录了他如何从零开始，在极短的时间内掌握了至少五种不同的技能，从编程到短视频制作，再到跨国贸易，每一步都充满了戏剧性的转折和绝处逢生的智慧。他特别强调了“试错成本的最小化”和“快速迭代”的重要性，并分享了他独创的“1小时深度学习法”，鼓励读者打破专业壁垒。这本书的优势在于其无与伦比的鼓动性，能迅速点燃读者的激情，让人产生“我也能做到”的错觉。然而，它最大的问题在于对“成功”的描绘过于线性化和表面化。书中很少提及长期坚持的枯燥、技能掌握背后的汗水积累，更像是将所有复杂的积累过程一笔带过，聚焦于那些光鲜亮丽的结果展示。而且，由于其强烈的个人英雄主义色彩，很多经验的普适性存疑，不具备太多可复制的操作指南，读完后更多留下的是兴奋感，而非扎实的知识体系。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本讲述古代大家闺秀日常起居与才艺培养的古籍整理本，那本书的语言典雅，充满了那个时代对“淑女”的定义与期许。它详细描绘了古代女子如何在深宅大院中学习诗词歌赋、琴棋书画，如何处理复杂的家族人际关系，以及如何培养一种不动声色的优雅仪态。书中花费了大量的篇幅来描述宋代点茶的繁复流程，以及明清时期女红的精妙之处，比如苏绣中的“平针”、“套针”技法，以及如何用花卉的颜色来象征不同的情感。阅读起来就像是穿越回了那个精致而规矩的时代，让人感叹古人的生活艺术达到了何种高度。作者的考据非常扎实，引用的史料和笔记多为罕见的第一手资料，文笔细腻婉转，充满了对传统文化韵味的赞美。但是，这本书的视角是绝对的“圈内视角”，它几乎没有探讨那个时代女性在知识获取上的局限性，也没有批判性地看待那种对女性个性的压抑。对于一个习惯了现代自由思潮的读者而言，那种被规训的、将自我价值完全依附于家庭和名声的生活方式，虽然美轮美奂，却也让人感到一丝窒息。这本书更像是艺术品的陈列，而非生活的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 7天女学馆》的介绍真是让人充满了好奇与期待，光是书名就透露出一种别样的烟火气和一种现代女性自我提升的渴望。我最近刚读完一本关于都市女性如何平衡事业与个人成长的书，那本书侧重于职场策略和心理韧性，文字风格偏向理性分析，案例也大多是高薪精英阶层的困境与突破。它详尽地剖析了“隐形天花板”的形成原因，并提供了一套严谨的框架来指导读者进行职业路径的重塑。书中引用了大量的管理学理论和心理学模型，比如“增长型思维”在女性领导力发展中的应用，以及如何通过有效的沟通技巧来化解职场中的性别偏见。阅读体验是充实的，但有时候会觉得过于学术化，缺乏一些接地气的、日常生活的温度。我特别喜欢其中关于时间管理的章节，它提供了一个“能量波峰捕捉法”，建议我们根据自身生理节律来安排高难度任务，而不是机械地套用“番茄工作法”。然而，这本书在情感连接和社会支持网络构建方面着墨不多，更像是提供了一个单兵作战的“生存指南”，对于那些渴望在社群中获得归属感的读者来说，可能略显单薄。总的来说，它是一部优秀的职场工具书，但如果期待的是一本能抚慰心灵、提供生活智慧的读物，或许需要再找找别的方向。