滿28包郵 7天女學館 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇芩 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 心理學
• 情感
• 兩性關係
• 包郵
• 7天女學館
• 實用指南
• 生活技巧
• 讀書

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 萬捲齣版公司

ISBN：9787807595755

商品編碼：29937824465

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：7天女學館

定價：22.00元

作者：蘇芩

齣版社：萬捲齣版公司

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787807595755

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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更多兩性過招、婚戀箴言，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：點擊免費閱讀更多章節：女人受益一生的7堂女學課：七天女學館推薦小說《我的孤兒寶貝》（當愛情與友情難以並蓄，該如何取捨？當自由與責任無法相容，該如何抉擇？）推薦閱讀《所以》（池莉三年力作重述女性生命成長曆程）

內容提要

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女人受益一生的7堂女學課，兩性智慧書、塵世情愛論、經典雋語錄、當代本女子論語、女人一夜成熟的情感。
教你認識你所不認識的自己，教你瞭解你所不瞭解的男人，告訴你一個你所不知道的男女秘密。
本書作者蘇芩是當代“新女學”發起人，女性文化重深度探索與研究者，全國多傢電（視）颱、平麵媒體情感專傢顧問。她長期以大視角關注女性發展，關愛女性成長，為女人立言，是女人心目中公認的“精神導師”，被譽為“中國女性文化代言人”。

目錄

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星期一　每個女人天生都是公主
　女性自我認知課：找到自己的愛情盲區
　　女人都有一顆“壞”心
　　善變的少女情懷
　　女人都是情愛幻想狂
　　常做情夢的女人更年輕
　　美麗是為瞭徵服
　　感性是女人性感的個性
　　女人味就是油煙味
　　女人的情毒
　　吃醋未必代價愛
　　誘惑的愛，女人愛
　　年輕女人不愛好男人
　　不必用“”去抓住一個男人
　　女人比男人更容易變心
　　女人懼怕的事情是什麼
　　不做“泡菜”女人
　　女人都愛高尚生活
　　有多少女人懶得結婚
　　女人的婚姻秘密
　　藏起不自信的禁區
　　女人都愛甜蜜情話
星期二　在愛情魔鏡中看清自己
　女人覺醒課：活得明白不如愛得明白
　　長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事
　　寜穿舊衣服，彆做舊女人
　　不做女強人，要做強女人
　　傻人未必有傻福
　　女人的結婚難題
　……
星期三　塑造一個自我
　女性涉世課：看穿人世不如看穿人心
星期四　你在扮演何種愛情角色
　愛的真相課：贏得男人不是女人愛的
星期五　誰纔是你的MR.Right
　認識異性課：男人為何不對你微笑
星期六　勇敢麵對愛情難題
　情感釋疑課：解開女人一生愛的難題
星期七　婚姻並非愛的迷宮
　深度婚姻課：心態決定成敗

作者介紹

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蘇芩，當代“新女學”發起人，女性文化重深度探索與研究者，全國多傢電（視）颱、平麵媒體情感專傢顧問。她長期以大視角關注女性發展，關愛女性成長，為女人立言，是女人心目中公認的“精神導師”，被譽為“中國女性文化代言人”。

文摘

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序言

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好的，以下是一份為“滿28包郵 7天女學館”這本書編寫的、不包含該書內容的圖書簡介，內容力求詳實且自然： 圖書名稱： 滿28包郵 7天女學館 圖書簡介： 《悅己新生：現代女性的自我修行與生活美學指南》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常被外界的聲音裹挾，忘記瞭停下來傾聽內心的需求。許多女性朋友，在職場中披荊斬棘，在傢庭中無私奉獻，卻常常在鏡子前感到迷茫：我到底想要什麼？我該如何平衡工作、生活與自我成長？ 《悅己新生：現代女性的自我修行與生活美學指南》正是為你量身打造的一份深度對話錄。它不是一本空泛的理論說教書，而是一套係統、實用、且充滿溫度的“女性自我升級手冊”。全書涵蓋瞭從內在認知重塑到外在生活實踐的多個維度，旨在幫助每一位讀者找迴自我主導權，活齣既精緻又堅韌的精彩人生。 第一部分：破繭而齣——重塑內在認知結構 現代女性麵臨的首要挑戰，是如何打破長久以來被社會構建的“應該”與“必須”。本部分著重於深層次的心理建設，引導讀者進行一次徹底的自我盤點與認知升級。 1. 告彆“討好型人格”：建立強大的自我邊界 我們探討瞭討好型人格的成因——往往源於對失去連接的恐懼。書中提供瞭科學的工具，幫助讀者識彆哪些是真正為自己負責，哪些是為取悅他人而過度付齣。我們將通過一係列“邊界設定練習”，教授如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求，並用具體的溝通腳本，指導你如何在職場和傢庭關係中，優雅地劃清健康的界限。這不隻是拒絕，更是對自身價值的確認。 2. 情緒的主人：高效能情緒管理術 焦慮、內耗、自我懷疑，是現代生活的“流行病”。本章深入淺齣地解析瞭大腦中情緒的運作機製，避免瞭枯燥的學術術語。我們聚焦於“即時情緒疏導法”和“長期韌性培養”。書中設計瞭“壓力日誌分析法”，讓你清晰地看到情緒的觸發點和應對模式。更重要的是，它教會你如何將負麵情緒轉化為成長的燃料，而非阻礙。 3. 目標校準：錨定你真正渴望的生活 許多人努力的方嚮是社會主流推崇的，而非內心真正嚮往的。我們引入瞭“核心價值澄清工具”，幫助你挖掘齣驅動你前進的深層動力。通過“未來願景沙盤推演”，你將不再盲目追逐熱點，而是能清晰地描繪齣屬於自己的成功藍圖。從“我應該做什麼”過渡到“我想要創造什麼”，這是實現深度滿足感的關鍵一步。 第二部分：精進生活——美學與效率的平衡藝術 內在的豐盈需要外在環境的承載。本部分關注如何將高階的審美和高效的執行力融入日常瑣碎之中，讓生活成為一件藝術品。 4. 極簡不是斷捨離，而是“有效留存”：高效能收納與空間哲學 我們摒棄瞭純粹的物品數量削減，提倡基於“使用頻率與情感價值”的空間管理法。這一章節提供瞭針對現代都市女性的“一物一碼管理係統”，無論你的居住空間大小，都能實現物品井井有條。同時，我們探討瞭如何通過傢居布置（如色彩心理學、自然光利用）來營造一個能滋養心靈的“能量場域”。 5. 時間的煉金術：從“忙碌感”到“掌控感”的躍遷 時間管理不再是待辦清單的堆砌。本書引入“深度工作流構建”，強調保護不可被打斷的專注時段。我們詳細拆解瞭如何識彆並消除“僞工作”（如無意義的會議、信息碎片化輸入），並提供瞭一套“微習慣嵌入法”，讓你能輕鬆地將瑜伽、閱讀或冥想融入到碎片化的日程中，實現時間的復利效應。 6. 飲食的智慧：滋養身體，平衡荷爾濛 健康是最大的財富，但健康不等於清苦。本章提供瞭基於營養學的“快手營養餐譜”，專為忙碌的職業女性設計，確保每一餐都能提供持續的能量，而非血糖的劇烈波動。我們特彆關注瞭針對女性常見生理周期的飲食調理建議，讓你學會“順應身體的節奏”來安排飲食和運動，實現由內而外的光彩照人。 第三部分：職場進階——職場中的女性力量與影響力構建 職業發展是現代女性自我實現的重要一環。本部分聚焦於如何在專業領域內建立權威，提升溝通效能，並成功地“被看見”。 7. 提升“職場情商”：有效溝通與人脈拓寬術 職場情商（EQ）的本質是理解他人需求並清晰錶達自己。我們提供瞭大量基於真實案例的“衝突降級對話模型”，教你如何在關鍵時刻保持冷靜並引導談話走嚮建設性。此外，本書倡導“目的性社交”，教授如何構建高質量、互助型的人脈網絡，而非僅僅停留在無效的寒暄之上。 8. 領導力並非上位，而是影響力：如何成為團隊中的價值核心 領導力並非僅指管理職位，而是指解決問題的能力和專業聲譽。本章指導讀者如何識彆並放大自己的“獨特優勢”（Unique Selling Proposition），並係統性地在工作中展示成果。我們探討瞭如何巧妙地為自己的貢獻“歸檔”和“呈現”，確保你的努力能夠被高層清晰地認知和認可。 9. 優雅的談判藝術：為自己爭取應有的迴報 薪資談判、項目資源爭取，都是女性常感棘手但至關重要的環節。本書提供瞭結構化的談判準備框架，從市場調研到心理博弈的每一步都進行瞭詳細指導。我們強調運用“共贏思維”進行談判，既能堅定地維護自身利益，又能保持良好閤作關係。 結語： 《悅己新生》是一本陪伴你成長的“知己書”。它不承諾一夜之間解決所有問題，但它保證，跟隨書中的每一個步驟，你將逐漸搭建起一個更堅固、更貼閤你內心渴望的生活體係。在這裏，自我提升不再是負擔，而是一種充滿樂趣的自我發現之旅。現在，就讓我們一起，為自己開啓這場不容錯過的“悅己新生”吧。

評分☆☆☆☆☆

前陣子一口氣讀完瞭某位網絡知名“斜杠青年”的自傳，那本書洋溢著一股無所畏懼的闖勁和“說乾就乾”的行動力。他的敘事風格極其口語化，充滿瞭網絡熱詞和誇張的比喻，讀起來像是在聽一個老朋友在酒吧裏分享他那些跌宕起伏的創業故事。書中記錄瞭他如何從零開始，在極短的時間內掌握瞭至少五種不同的技能，從編程到短視頻製作，再到跨國貿易，每一步都充滿瞭戲劇性的轉摺和絕處逢生的智慧。他特彆強調瞭“試錯成本的最小化”和“快速迭代”的重要性，並分享瞭他獨創的“1小時深度學習法”，鼓勵讀者打破專業壁壘。這本書的優勢在於其無與倫比的鼓動性，能迅速點燃讀者的激情，讓人産生“我也能做到”的錯覺。然而，它最大的問題在於對“成功”的描繪過於綫性化和錶麵化。書中很少提及長期堅持的枯燥、技能掌握背後的汗水積纍，更像是將所有復雜的積纍過程一筆帶過，聚焦於那些光鮮亮麗的結果展示。而且，由於其強烈的個人英雄主義色彩，很多經驗的普適性存疑，不具備太多可復製的操作指南，讀完後更多留下的是興奮感，而非紮實的知識體係。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 7天女學館》的介紹真是讓人充滿瞭好奇與期待，光是書名就透露齣一種彆樣的煙火氣和一種現代女性自我提升的渴望。我最近剛讀完一本關於都市女性如何平衡事業與個人成長的書，那本書側重於職場策略和心理韌性，文字風格偏嚮理性分析，案例也大多是高薪精英階層的睏境與突破。它詳盡地剖析瞭“隱形天花闆”的形成原因，並提供瞭一套嚴謹的框架來指導讀者進行職業路徑的重塑。書中引用瞭大量的管理學理論和心理學模型，比如“增長型思維”在女性領導力發展中的應用，以及如何通過有效的溝通技巧來化解職場中的性彆偏見。閱讀體驗是充實的，但有時候會覺得過於學術化，缺乏一些接地氣的、日常生活的溫度。我特彆喜歡其中關於時間管理的章節，它提供瞭一個“能量波峰捕捉法”，建議我們根據自身生理節律來安排高難度任務，而不是機械地套用“番茄工作法”。然而，這本書在情感連接和社會支持網絡構建方麵著墨不多，更像是提供瞭一個單兵作戰的“生存指南”，對於那些渴望在社群中獲得歸屬感的讀者來說，可能略顯單薄。總的來說，它是一部優秀的職場工具書，但如果期待的是一本能撫慰心靈、提供生活智慧的讀物，或許需要再找找彆的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸到一本側重於傢庭心理學和親密關係維護的專業書籍，那本書的結構非常嚴謹，采用的是“理論-模型-實踐”三段論的寫作模式。它深入探討瞭依戀理論（Attachment Theory）在成年人關係中的具體錶現，例如“焦慮型依戀”和“迴避型依戀”如何影響伴侶間的溝通模式，並提供瞭大量的對話腳本來幫助讀者識彆並修正負麵互動循環。書中對“非暴力溝通”（NVC）的解析尤為透徹，它不僅解釋瞭“觀察、感受、需要、請求”這四個核心要素，還提供瞭很多針對傢庭衝突場景的深度案例分析，比如如何處理婆媳關係中的權力鬥爭，或者如何與青春期的孩子進行情緒共振。這本書的價值在於其科學性和深度，它能幫助讀者從根本上理解關係中的不安全感來源。但坦白說，閱讀體驗是比較沉重的。它要求讀者有極高的自我覺察能力和麵對自身陰影的勇氣，內容嚴肅，閱讀過程中需要不斷地反思自身的原生傢庭經曆，對一些讀者來說可能會帶來不適的情緒壓力。它更像是一份治療方案的說明書，而不是輕鬆的讀物。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本講述古代大傢閨秀日常起居與纔藝培養的古籍整理本，那本書的語言典雅，充滿瞭那個時代對“淑女”的定義與期許。它詳細描繪瞭古代女子如何在深宅大院中學習詩詞歌賦、琴棋書畫，如何處理復雜的傢族人際關係，以及如何培養一種不動聲色的優雅儀態。書中花費瞭大量的篇幅來描述宋代點茶的繁復流程，以及明清時期女紅的精妙之處，比如蘇綉中的“平針”、“套針”技法，以及如何用花卉的顔色來象徵不同的情感。閱讀起來就像是穿越迴瞭那個精緻而規矩的時代，讓人感嘆古人的生活藝術達到瞭何種高度。作者的考據非常紮實，引用的史料和筆記多為罕見的第一手資料，文筆細膩婉轉，充滿瞭對傳統文化韻味的贊美。但是，這本書的視角是絕對的“圈內視角”，它幾乎沒有探討那個時代女性在知識獲取上的局限性，也沒有批判性地看待那種對女性個性的壓抑。對於一個習慣瞭現代自由思潮的讀者而言，那種被規訓的、將自我價值完全依附於傢庭和名聲的生活方式，雖然美輪美奐，卻也讓人感到一絲窒息。這本書更像是藝術品的陳列，而非生活的指南。

評分☆☆☆☆☆

上個月我讀瞭一本以散文詩體為主的遊記文學作品，作者記錄瞭她在歐洲幾個小鎮的漫步與沉思。這本書的筆觸極其細膩柔美，幾乎每一個句子都像精心打磨過的寶石，充滿瞭對光影、氣味和微小瞬間的捕捉。她描述瞭清晨薄霧中石頭小巷的濕冷感，麵包店裏酵母發酵的溫暖氣息，以及在古老教堂裏聽到的風聲。這本書的重點不在於“去哪裏玩”或“看什麼景點”，而在於“如何感受世界”。作者探討瞭“慢下來”的哲學意義，以及如何在物質信息爆炸的時代，重新建立起與自然和曆史的連接。她的語言風格充滿瞭內省和哲思，大量使用象徵和隱喻，比如將一段被遺棄的城牆比作逝去的青春，將穿過樹林的陽光比作希望的瞬間。這本書的閱讀愉悅度極高，像是在進行一場心靈的SPA。但它幾乎不提供任何實用信息，沒有地圖，沒有推薦的餐廳，甚至連作者的行程軌跡都很模糊。對於那些期待攻略指南或者情節驅動的讀者來說，這本書可能會顯得過於“虛無縹緲”，更適閤在一個安靜的午後，捧著一杯熱茶，細細品味文字本身的美感。