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哈爸，哼妈著 著

图书标签:

• 婚姻经营
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• 心理学
• 自我成长
• 幸福婚姻
• 哈爸哼妈
• 两性关系
• 家庭生活

店铺： 中国法律图书西安旗舰店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201123226

商品编码：29946634862

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：好婚姻:就是一次又一次爱上对方
书号：9787201123226
定价：45.00
作者/编者： 哈爸，哼妈著
出版社：天津人民出版社
出版时间： 2017年09月

编辑推荐：

★哈爸哼妈分别从男女不同的视角为读者解读亲密关系的各大主题，相互映衬，精彩纷呈，为同类书所罕见。

      从知名*《经典绘本》（现更名为《哈爸讲故事》）创始人，到大V店创始人，哈爸携妻子哼妈一路走来，透过男女不同的视角和夫妻对谈的形式，为读者分享了各自在婚恋观念、婚前学习、夫妻相处、婆媳关系、全职妈妈、亲子育儿等一系列重要课题的故事和看法，联手为读者打造了一堂亲密关系及家庭幸福的成长课。

      ★从亲密关系开始谈起，所有人生的其他重要关系，尽在其中。

      本书针对当下中国婚姻家庭关系中*容易出现的诸多问题进行深入的探讨，从二人相遇、相恋、结婚到育儿的真实经历出发，为读者讲述了如何经营亲密关系，以及与此相关的夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。

      ★从真实的故事出发，带我们了解怎样在婚姻中做到信任、理解、接纳、尊重与爱。

      爱是一个需要不断学习的过程。当柴米油盐的平淡生活消磨了爱情的新鲜感，哈爸哼妈告诉我们如何在婚姻中不断建造自己、接纳并成全对方；如何保持对婚约的敬畏，信守对彼此的承诺，以及对美好的婚姻的坚信不疑，在长久的婚姻中一次又一次地爱上对方。

      ★教育的本质，是父母的自我修行。

      哈爸哼妈还在书中分享了他们一路摸索得来的宝贵而独特的育儿之道，以及他们在育儿的路上不断地认识自己、完善自己、*自己的经历和体会。因为遇见孩子，才有机会遇见更好的自己。

内容简介

一本让你看懂婚姻，拥抱甜蜜的幸福之书

    《好婚姻，就是一次又一次爱上对方》是一本让你看懂婚姻、拥抱甜蜜的幸福之书。本书由大V店创始人、知名阅读推广人哈爸携妻子哼妈联合创作，他们分别从双方*真实的生活经历出发，为我们分享他们在亲密关系中的相处智慧与人生故事，希望能够给亲密关系中的你带来智慧与勇气，*终让你的家成为一个吸引人的地方，婚姻越来越圆满，家庭越来越幸福。

    哈爸和哼妈深信：美好的亲密关系，是*幸福的源头，也是教养子女的基础。他们通过夫妻对谈的形式，联手为你打造了一堂亲密关系及家庭幸福成长课。本书从经营亲密关系出发，涵盖了夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。读完本书，每个人都可以从中领悟到：如何在亲密关系中成为更好的自己，以及如何给自己的家庭和伴侣带去幸福。

   不经学习的婚姻，如同一场豪赌。只有做足准备，我们才能更好地一路同行。 读完这本书，你*会更加相信：美好的婚姻关系，是世间*值得经营的关系，也是*幸福的源头所在。

    每一对准备进入或已经进入婚姻殿堂的夫妻，都应该读一读这本书。愿你在婚姻中找到自己，也成全对方。

作者简介

 哈爸

      大V店创始人，知名亲子阅读推广人，拥有*粉丝KOL。曾供职于新教育研究中心，《校长》传媒机构，课堂内外《家教》杂志等。畅销书作者。著有《日进3万3：微店这样开才赚钱》《*接地气的幼儿书单》《我是炫妻狂》。**“哈爸读故事”创始人。

      哼妈

      曾供职于《南方周末》《新世纪周刊》《商界》《校长》等，从年度*记者做到媒体管理层。哈爸因其与妻子哼妈致力于亲子阅读推广而被众多家长熟知，分别被粉丝们亲切的称为“哈爸”和“哼妈”。2012年因为儿子小哈回归家庭，开启快乐的相夫教子之路。

目录

Chapter ? 在爱中找到自己

002 我们都在寻求爱

005 他，原来就在身边

011 婚姻，不是寻找梦中情人

013 不是征程，却是道路

Chapter ? 美好的婚姻，始于婚前学习

018 原生家庭的样板，并不是婚姻的*

020 一对榜样夫妻，几本婚姻好书

023 降低你对婚姻的期待

025 认识与你共度一生的这个人

028 勇敢说出你的不堪

030 建造对方，也建造自己

033 走出原生家庭的痛

035 对美好的婚姻坚信不疑

Chapter ? 幸福婚姻的秘密，就是让“我”成为“我们”

040 男人需要尊重，女人需要爱

045 男人被尊重，真的能上树

049 哼妈的“炫夫三字经”

055 不试图改变对方，改变才会真正发生

058 婚姻，是一条从自己通往对方的路

062 安全感与钱财有几毛钱关系

064 长久的好婚姻，就是一次又一次地爱上对方

067 没有共同语言，是个啥玩意？

070 *的爱，就是舍己

074 读懂妻子，从听懂她的抱怨开始

077 爱她，就要体恤她的情绪

080 我的辛苦，他看得到

083 男人的寻找，女人的支持

085 改变有多难，接纳就有多珍贵

090 所有的不接纳，都暗含祝福

094 “不可理喻”的另一半

098 在亲密关系中，请相信对方是好人

102 如果不朝向明亮的方向，婚姻里见到的只是自己的阴影

Chapter ? 怎样说，对方才会听

106 那些“废话”里，藏着幸福

110 给我你的注意力

113 夫妻之间的沟通智慧

115 闭不了的嘴，好不了的婚姻

119 与其互相指责，不如解决问题

122 我做错了，但婚姻对了

124 婚姻中*简单又*重要的事——倾听

127 听懂他的沉默

130 有些话，只适合搁在心里

132 一次“买买买”引发的夫妻讨论

135 凡事都和老婆大人商量

137 谨守分寸，婚姻才会更美好

Chapter ? 全职妈妈，一条相夫教子的回家路

142 我为什么做全职妈妈

145 人要离开父母，与妻子连合

148 全职妈妈的挑战

151 一个爸爸每月要赚多少钱，才能撑起一个家？

153 一份全职妈妈的账单

159 有一种伟大的职业，叫作全职妈妈

162 让家成为一个吸引人的地方

165 谁来给全职妈妈放假？

167 婚姻里，有一个家叫“他们家”

170 为家庭立界线，到底向谁而立？

Chapter ? 教育的本质，是父母的自我修行

176 不要成为你*不愿成为的那个人

179 *原生家庭

184 放开你的孩子

187 育儿先育己

190 如果你记得，自己也曾经是个孩子

193 没有人文素养，再多育儿知识也白搭

195 逼着孩子成长的人，往往忘了成长有多难

198 不吼不叫，从容淡定做父母

202 孩子的情绪管理，其实在父母

Chapter ? 遇见孩子，遇见更好的自己

208 初为人母的那一条弯路

212 和孩子分房睡，其实并不难

215 真正的爱，是没有条件的

220 父母之爱，是分别之爱

223 有一种见识，是去过贫寒无蔽之处，心有怜悯

226 给孩子立界限，不只是大人的事

230 妈妈怎么说爸爸，孩子就怎么信

233 小朋友社交那点事儿

238 让孩子远离欺凌

241 用分享本身，教会孩子分享

244 给孩子*的礼物

248 输不起的孩子，赢不了的人生

253 把糖放在“奇妙”的地方

256 小小孩的家务事

259 像艺术一样，给教育留白

262 父母的辛苦，不是孩子的债

Epilogue 后记

266 虽未与你并肩，但始终在你身旁

现代亲密关系：从理解到共建的深度指南 副标题：探索持久幸福婚姻的基石、沟通的艺术与成长的路径 --- 第一部分：理解亲密关系的本质与迷思 章节一：现代婚姻的多元图景与内在需求 本部分深入剖析当代社会中，婚姻与长期伴侣关系的演变。我们不再将婚姻视为僵化的制度，而是探讨其作为个体情感支持系统、共同成长平台的动态角色。书中首先挑战了浪漫主义对“完美伴侣”的刻板印象，指出关系中的不确定性和冲突是常态，而非失败的标志。 时代的变迁与情感契约的重塑： 分析全球化、个体化浪潮如何影响伴侣间的期望值。现代人对亲密关系提出了更高的自我实现需求，这使得“相爱”之外的“相处之道”变得至关重要。 依恋理论在成人关系中的应用： 借鉴发展心理学的最新研究成果，详细解析安全型、焦虑型、回避型依恋模式如何不自觉地在伴侣互动中上演“情感剧本”。理解自身的依恋风格是打破重复性冲突模式的第一步。 “爱”的误区： 区分“激情之爱”（Lust/Infatuation）与“伴侣之爱”（Companionate Love）。揭示初期荷尔蒙驱动的强烈吸引力如何褪去，以及如何系统性地培养更为深厚、稳定、具有韧性的爱。 章节二：冲突的内在逻辑：为什么我们会互相伤害？ 冲突并非关系的终结者，而是信息传递的出口。本章专注于解构冲突背后的深层需求和未被满足的期望。 需求层次分析： 运用马斯洛以及其他情感需求模型，深入探讨伴侣间最常见的冲突源头：被看见的需求、被认可的需求、自主权的需求，以及安全感的需求。 “小事大争”的心理学解读： 探讨那些看似琐碎的日常争吵（如家务分配、时间安排）实际上是对更大使命感或公平性的抗议。学会倾听冲突表象下的“潜台词”。 防御机制与情感隔离： 识别伴侣常用的防御机制（如指责、撤退、合理化）如何阻碍了有效沟通，并提供温和的方式来穿透这些防御，直达情感核心。 --- 第二部分：构建有效沟通的“情感桥梁” 章节三：倾听的艺术：超越“听见”的理解 有效的沟通不是单向的信息传递，而是双向的情感共振。本章提供一套实用的、可操作的沟通技巧，旨在重建伴侣间的信任与安全感。 积极倾听的层次结构： 区分表层倾听（接收词汇）和深度倾听（捕捉情绪、意图和未说出口的担忧）。练习“反射式回应”（Reflective Listening）以确认理解的准确性。 非暴力沟通（NVC）的应用框架： 详尽介绍NVC的四个核心要素——观察（Observation）、感受（Feeling）、需要（Need）和请求（Request）。提供大量的日常对话情境案例，指导读者如何将指责性的语言转化为基于自身感受的表达。 “情绪急救”：处理高压谈话： 当关系进入“战斗或逃跑”模式时，如何暂停冲突（Time-Out），并设定双方都同意的“冷静期”机制，确保在情绪平稳后才能继续对话。 章节四：表达的勇气：清晰、温柔地表达界限与期待 表达自身的脆弱性需要极大的勇气，但这是建立亲密关系的必经之路。 “我信息”（I-Statements）的精进使用： 不仅是句式上的变化，更在于对自我责任的承担。如何构造既清晰表达不满，又不引发伴侣防御的“我信息”。 界限的设定与维护： 探讨健康的个人界限如何定义“我们”的共同空间。界限的设定不应是拒绝，而是保护自身能量，以便更好地投入关系。提供处理伴侣挑战界限时的应对策略。 正面反馈的“力量放大器”： 强调积极强化（Positive Reinforcement）的重要性。如何具体、及时地赞美伴侣的行为，从而鼓励更多积极互动，打破“只关注问题”的负面循环。 --- 第三部分：关系的维护与超越：从“你我”到“我们”的进化 章节五：共同的叙事与意义的创造 幸福的长期关系往往拥有一个强大的、共同构建的意义体系。 “关系神话”的共创： 探讨伴侣如何共同书写属于自己的“爱情故事”。这包括对过去、现在和未来的共同愿景，以及在共同经历中赋予的独特含义。 “爱之语”的深度实践： 不仅识别伴侣的五种爱之语（言语肯定、服务行为、接收礼物、优质时间、身体接触），更重要的是，探讨如何在日常的忙碌中，创造性地、系统性地“说”伴侣的语言。 处理“熟悉感的倦怠”： 如何在长期关系中保持好奇心和新鲜感。引入“微小冒险”的概念，鼓励伴侣定期脱离日常惯性，共同体验新的事物，重燃情感的火花。 章节六：面对生命的挑战与共同成长 关系并非一成不变的静态结构，它必须随时间而成长和适应外部压力。 金钱、育儿与亲属关系的处理哲学： 探讨在伴侣关系中，如何平衡个人财务观、育儿理念与原生家庭干预的艺术。重点在于建立“伴侣优先”的决策框架。 修复裂痕与重建信任： 针对重大的关系伤害（如背叛、长期忽视），提供结构化的、以恢复安全感为核心的修复路径。强调“修复的意愿”比“完美的道歉”更为关键。 独立与联结的动态平衡： 真正的亲密是允许个体充分成长的“安全基地”。如何确保彼此的个人目标、事业发展和友谊网络不会侵蚀核心的伴侣联结。鼓励个体空间的必要性，从而使重逢时的结合更加有力量。 --- 结语：婚姻是一种动词，而非名词 本书最终旨在传递一个核心理念：一段“好婚姻”不是偶然降临的幸运，而是一个需要持续投入、不断学习和每一次都重新选择去爱的动态过程。它要求双方将注意力从“对方应该做什么”转向“我能如何更好地成为一个值得被爱和能去爱的人”。 (本书特色：结合认知行为科学、积极心理学和深度访谈案例，提供实用、非说教式的关系提升工具箱。)

评分☆☆☆☆☆

这本书对“关系中的个体边界”的探讨，是我个人认为最具启发性的部分之一。它没有鼓吹一种“你中有我，我中有你”的模糊边界，反而清晰地强调了保持自我独立性的重要性。作者通过一系列生动的案例，阐述了如何在保持亲密连接的同时，维护好各自的精神领地和个人成长的空间。这种“既要亲近，又要独立”的微妙平衡，是许多人在长期关系中感到疲惫的症结所在。书中提供的思考维度，让我开始重新审视自己与伴侣之间互动中的一些潜规则和不自觉的“索取”行为，它提供了一种更健康、更可持续的相处模式的蓝图，不是去改变对方，而是去优化自己的参与方式，这份清醒的认知，价值千金。

评分☆☆☆☆☆

从行文风格上看，作者的笔触透露着一种罕见的坦诚和成熟的幽默感。它不像某些情感读物那样，过度渲染戏剧冲突或者贩卖焦虑，而是以一种近乎冷静的、带着温度的视角去审视亲密关系中的各种“不完美”。这种坦诚并不是暴露隐私的猎奇，而是一种对人性复杂性的深刻理解和接纳。书中那种偶尔出现的自嘲和诙谐，恰到好处地缓解了探讨严肃话题时可能产生的沉重感，让阅读过程保持着一种轻松愉悦的基调。这种平衡拿捏得极妙，既保证了思想的深度，又提升了阅读的愉悦度，让人觉得，原来探讨这些深刻的人生议题，也可以是这样一种轻松而智慧的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很有心，拿在手里沉甸甸的，纸张的质感也相当不错，那种略带粗粝但又很耐看的触感，让人在翻阅时就能感受到出版方对内容本身的尊重。封面设计简约而不失力量，色彩搭配也十分和谐，即便只是随意放在书架上，也显得很有品位。我尤其喜欢它字体排版的选择，主标题的粗细和副标题的间距处理得恰到好处，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。这本书的开本拿捏得也很好，既方便携带，又保证了阅读的舒适度，不像有些大部头那样笨重，也不像小册子那样局促。这种对实体书细节的考究，对于注重阅读体验的读者来说，无疑是一个加分项。我常常在想，一本好书，除了内容本身，它的“形”也同样重要，它承载着作者的思想和读者的情感，而这本从内到外的精致，让人爱不释手，甚至会忍不住想要收藏多一本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌控得非常高明，时而如涓涓细流，温柔地渗透你的认知，时而又像一声惊雷，直击你思维的盲点。它的结构布局看起来松散，似乎在天南海北地聊着各种小事，但当你把所有碎片串联起来时，会发现背后有一条清晰、坚韧的主线贯穿着始终，逻辑性极强，却又丝毫没有说教的生硬感。作者运用了大量的譬喻和场景重现，让那些抽象的心理学概念变得鲜活可感，不像有些理论书籍读起来晦涩难懂，这本书的文字是流动的，极具画面感，让人很容易沉浸其中，代入感极强。每次读完一个段落，都会有片刻的停顿，回味那句话蕴含的深意，这种需要“消化”的阅读过程，本身就是一种收获。

评分☆☆☆☆☆

阅读完之后，我感觉自己像是进行了一场深入的内心对话，文字的引导性极强，它不直接给出僵硬的“标准答案”，而是像一位经验丰富的朋友，在你耳边轻声细语，启发你去探索自己内心深处的真实需求和对亲密关系的期待。书中那种探讨问题的角度非常细腻，它没有陷入那种空泛的、理想化的浪漫叙事中去，而是扎根于日常生活的琐碎和真实的挑战。很多章节读来，让人有种“原来不止我一个人是这样想的！”的强烈共鸣感，仿佛作者能洞察到许多人羞于启齿或不善言辞的那些微妙的情绪波动。它更像是一本关于自我成长的工具书，而不是一本教条式的指南，引导你去观察、去感受、去调整自己的内在视角，这种由内而外的转变力量，才是它最宝贵的地方。