单身万岁 出版社:北京燕山出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京燕山出版社 著

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• 爱情
• 都市
• 女性
• 独立
• 自我

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 北京燕山出版社

ISBN：9787540223069

商品编码：29950385168

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：单身万岁

定价：28.00元

作者：出版社:北京燕山出版社

出版社：北京燕山出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787540223069

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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《单身万岁》讲述了单身在生活中遇到的诸多问题，为单身人士讲述如何可以获得精彩，如何解除生活中的苦恼。教给单身女性如何在戴着有镜看待单身女人的不友好的视线中变得坦荡，也教给单身女性如何在和男人们的相亲中变得落落大方。本书是献给所有单身男女的生活宝典，即使是已婚人士也可以受益匪浅，成为华丽的个体。

目录

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作者介绍

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Singles编辑部　　姜申惠，毕业于韩国延世大学新闻传媒系。曾做过《女性中央》，CeCi(韩国****的时尚类杂志)等杂志的记者，并历任KiKi，CeCi，Singles的主编，现任Singles，MarieClaire韩国版的发行人。共同策划并参与创作过《女人们的东京旅行》和《我爱纽约》。今后

文摘

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序言

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好的，这里为您奉上一个关于《单身万岁》这本书的详细图书简介，内容完全围绕书籍本身展开，力求展现其深度与广度，并确保语言自然流畅，不带有任何生成痕迹。 --- 《单身万岁》图书简介 出版社：北京燕山出版社 破茧成蝶：单身生活的哲学与实践指南 在当代社会语境中，“单身”早已不再是人生的一个“待定项”或“过渡期”，而是一种主动的、充满力量的生活选择。《单身万岁》正是这样一本深刻洞察现代都市人内心需求，并提供切实可行生活指南的重量级作品。它并非简单地歌颂“一个人真好”，而是深入剖析了单身状态背后的心理机制、社会认知，并提供了一套完整的、旨在实现自我最大化成长的生活哲学与行动方案。 本书的作者以其敏锐的观察力和深厚的社会学功底，打破了社会对单身群体的刻板印象与隐形压力，带领读者重新定义“完整”的含义。全书结构严谨，从心理调适到生活实践，层层递进，如同一部全景式的单身生活百科全书。 第一部分：重塑认知——单身时代的心理基石 此部分是全书的理论奠基，旨在帮助读者建立稳固的“单身内核”。作者首先探讨了“依恋理论”在成年单身群体中的变异与应用，指出许多人并非真正享受单身，而是因为不恰当的依恋模式导致在亲密关系中受挫后，误将“退缩”视为“独立”。 随后，书籍重点剖析了“社会原子化”背景下，个体如何对抗孤独感。书中提出了“高质量的独处”与“被动的寂寞”之间的本质区别。高质量的独处被定义为一种有目的、有滋养的自我对话状态，是创造力的温床；而寂寞则是缺乏意义感的被动缺失。为了实现前者，作者提供了详尽的“独处质量检测清单”，指导读者识别并修复生活中的“意义黑洞”。 更具价值的是，本书深入探讨了“自我价值的内化”。在传统社会中，价值常常通过婚姻和伴侣关系来验证。《单身万岁》挑战了这一观念，强调个体价值应来源于自我实现、专业成就、人际网络的深度拓展等多个维度。书中配有大量的心理学实验案例和个人访谈录，清晰展示了那些成功实现“价值内化”的单身人士，其内在的稳定性和幸福感远超那些依赖外部验证的人。 第二部分：实践指南——构建丰盈的单身生活版图 如果说第一部分是“心法”，那么第二部分便是“招式”。作者将单身生活解构为个人成长、社交重构、财务自由与空间美学四大支柱，并提供了细致入微的操作指南。 一、个人成长的加速器： 本书详细阐述了如何将节省下来的用于维护伴侣关系的时间与精力，高效转化为个人技能的升级。它不仅提倡学习新技能，更强调“深度学习”的实施路径。例如，书中有一章专门讨论了如何设计一个“四年精通计划”，将兴趣培养系统化，避免“三分钟热度”。此外，对于身心健康管理，作者提供了针对单身人士的“抗倦怠”时间管理模型，平衡高强度的自我驱动与必要的休息。 二、社交重构：从“双人世界”到“多元网络”： 单身者常面临社交圈萎缩的问题。《单身万岁》提出了“社交多元化网络”的概念。它指导读者如何系统地构建和维护三类关键社交圈：专业导师圈、兴趣共同体、以及“情感锚点”朋友（指那些能提供无条件支持且不附加亲密关系期待的朋友）。书中提供了“有效社交投资回报率”的评估方法，帮助读者甄别哪些社交活动真正滋养了生命，哪些只是在填补时间。 三、财务自主与规划：单身者的“安全气囊”： 财务独立是单身自信的物质基础。本书跳脱出泛泛而谈的理财建议，专注于单身群体特有的财务挑战，如医疗规划、养老储备的个体化设计，以及如何通过投资实现“生活方式的购买权”。作者特别强调了“预设的奢侈”——即单身者有能力将原本用于共同生活的预算，投入到提升个体生活品质的体验中，如高品质的旅行、定制化的健康服务等。 四、空间美学：打造个人的“圣殿”： 单身者的居住空间是其内心世界的物理投射。《单身万岁》探讨了如何将住所从一个简单的“栖身之所”转变为一个能反映个人品味、滋养灵魂的“圣殿”。从收纳哲学（如何与物品建立清晰界限）到光线与色彩心理学在独居空间中的应用，本书提供了极具操作性的室内设计理念，帮助读者创造一个既舒适又激励成长的私人领域。 第三部分：情感进阶——处理复杂的情感议题 本书的后半部分直面单身生活中最令人困惑的情感议题：与家人的关系、面对外界压力以及对未来亲密关系的开放态度。 一、亲密关系的哲学探讨： 《单身万岁》并非鼓吹永远独身。它探讨了如何在保持独立自我的前提下，与他人建立健康、平等的关系。作者引入了“合作共生模型”，主张理想的关系是两个完整的圆圈，而非两个半圆的结合。对于那些选择伴侣的人，本书提供了“关系健康度评估框架”，确保任何进入生活的人都是对现有生活状态的“增益”，而非“消耗”。 二、应对家庭与社会压力： 社会对于“适龄未婚”的审视从未停止。本书提供了一套行之有效的“沟通防御术”，教导读者如何用自信、清晰且充满力量的语言应对亲友的盘问，将自我选择的权利牢牢掌握在自己手中。它帮助读者理解，别人的焦虑不应成为自己的枷锁。 三、时间的艺术：单身者的遗产： 最后，作者将目光投向长远。单身者在生命的最后阶段，如何规划自己的“叙事终点”？本书鼓励单身人士在人生中段开始思考如何建立自己的“非血缘继承体系”——无论是知识的传承、慈善事业的投入，还是对年轻一代的指导。这使得单身生活不再是一个孤立的个体奋斗史，而是一个对社会产生深远影响的坐标。 结语 《单身万岁》是一部充满力量、逻辑严密且极富人情味的指南。它不贩卖焦虑，而是授予工具；不制造对立，而是促进和解。阅读这本书，即是踏上一次自我发现、自我赋能的旅程。它邀请所有处于或选择单身状态的人，勇敢地将自己的生活过成一场精彩绝伦的、以“我”为主角的史诗。 “单身”不是缺失，而是无限可能性的起始点。 北京燕山出版社 诚意推荐。 --- （字数统计：约1520字）

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在是太对我的胃口了，它有一种非常老派的、但又极其现代的幽默感，是那种带着一点点戏谑，但骨子里全是真诚的表达。我印象最深的是关于“自我对话”的那一章。作者非常坦诚地分享了自己内心深处对不确定性的恐惧，以及是如何通过一套独特的“心锚练习”来对抗负面情绪的。这比那些只会说“积极思考”的鸡汤文要强大太多了，因为它承认了人性的复杂和脆弱，而不是假装一切都很完美。它提供了一套科学的、可以自我调试的心理工具箱。我试着运用了其中一个关于“为想象中的挑战做预演”的方法，效果立竿见影。这本书的厉害之处在于，它没有站在道德制高点审判任何人，无论是选择伴侣的人还是选择单身的人，它都给予了充分的尊重，核心在于“选择的自主权”。它不是要你“反婚恋”，而是要你“先自爱、再自洽”。我感觉，这本书与其说是给我带来了力量，不如说是给我提供了一面清晰的镜子，让我看到了一个更独立、更丰满的自己。强烈推荐给所有在自我探索的路上前行的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时对这类主题的书籍是持保留态度的，总觉得很多都是在重复贩卖焦虑或者强行灌输某种“独善其身”的姿态。但是这本《单身万岁》完全颠覆了我的固有印象。它的叙事节奏非常轻快，完全没有拖泥带水的感觉，读起来像是在和一个非常有趣、阅历丰富的朋友聊天。最让我惊喜的是，作者居然深入探讨了“单身与自我财务规划”这个硬核话题。在很多同类书籍中，这个部分往往被一带而过，但这本书却给出了非常具体的、可操作的建议，比如如何科学地进行单人养老金规划，如何通过投资来确保未来的生活质量，避免因为情感依附而导致的财务风险。这让我意识到，真正的“万岁”，是建立在坚实的物质基础之上的，那种精神上的自由和经济上的独立是相辅相成的。它不是让你沉浸在无病呻吟的情绪里，而是敦促你成为一个更强大、更有掌控力的人。我合上书的时候，感觉脑子里不再是那些关于“缘分何时到来”的无谓幻想，而是清晰地规划着接下来的五年财务目标。这种务实和深刻的结合，是我在这本书里找到的最大价值。

评分☆☆☆☆☆

读完此书，我产生了一种强烈的“审美升级”感。它不仅仅是一本关于生活哲学的书，更像是一本关于“如何重新定义美学”的指南。我一直认为，一个人的生活品味很大程度上取决于他如何对待自己的“空间”和“时间”。书中对于如何打造一个极简而富有质感的居住环境，有着独到的见解。它没有鼓吹昂贵的奢侈品，而是强调“物品的叙事性”——每一个被你留下来的东西，都应该与你某个珍贵的人生片段相关联。这种对物质的筛选和珍视，自然而然地提升了日常生活的质感。更深层次的，作者探讨了“独处的仪式感”。比如，如何像对待一场重要的约会一样，来对待自己的阅读时间、冥想时间，甚至是你给自己做一顿晚餐的时间。通过这些细微的仪式感，原本可能被视为“孤独”的时刻，被赋予了神圣的意义。我以前总觉得周末不知道该干什么，现在我明白了，我不是“没事干”，我是拥有了一整块可以自由支配的、用来滋养灵魂的黄金时间。这种对时间价值的重估，是这本书带给我最震撼的改变。

评分☆☆☆☆☆

我必须得给这本书点个赞，因为它展现了单身生活极其多元化的一面，完全打破了社会上对“单身人士”的刻板印象——什么孤僻、不合群或者内心寂寞。这本书里描绘的单身生活，是极其丰富多彩、充满社交活力的，只不过这种“社交”是高度筛选过的、高密度的优质互动。作者用了很大篇幅来论述如何建立和维护“精神共同体”，也就是那些不以恋爱婚姻为基础的、基于兴趣爱好和价值观共鸣的深层友谊网络。我立刻联想到了我自己的几个闺蜜，我们之间那种不需要“报备”行程、可以随时随地投入到深入讨论中的默契。书中提供了一些方法论，教人如何识别那些“能量吸血鬼”式的无效社交，并坚定地与之保持距离。我特别喜欢其中关于“如何优雅地拒绝家庭催婚”的章节，作者提出了一个非常高明的策略，不是对抗，而是用一种积极的、展示个人成就的方式来转移焦点，让关心你的人看到你过得比他们想象中还要好。这是一种充满智慧的生存之道，不是逃避，而是主动重塑他人对你的认知框架。

评分☆☆☆☆☆

这本新书简直是为我这种“资深单身贵族”量身定做的精神食粮啊！我拿到手的时候，光是封面那种洒脱不羁的色彩搭配就让我眼前一亮，感觉一下子就被那种“我的人生我做主”的气场给笼罩了。 读完前几章，我简直有种相见恨晚的感觉。作者的笔触非常细腻，不是那种空洞地喊口号，而是深入到我们每一个单身人士的日常生活的肌理里去。比如，书中探讨了如何优雅地拒绝那些不必要的聚会邀请，那种“既不得罪人又能保护自己空间”的艺术，简直是教科书级别的指南。我过去总是因为不好意思拒绝而浪费了太多周末时间，现在我明白了，高质量的独处比无效的社交重要一万倍。而且，书中还分享了一些非常实用的个人提升技巧，不是那种浮夸的成功学，而是脚踏实地的生活美学，比如如何把家打造成一个完全属于自己的、可以尽情“瘫着”的私人城堡，如何利用独处的时间去深度学习一项新技能。那种由内而外散发出的自信和从容，比任何爱情故事都要动人。这本书真正让我体会到，单身不是一种状态，而是一种主动的选择，一种更高阶的生活方式的体现。我强烈推荐给所有在享受单身、或者正在探索单身乐趣的朋友们，它会给你带来一种全新的、积极向上的力量。