幸福女人枕边书：多伦多大学心理学博士、台湾婚姻咨询专家 林蕙瑛解读幸福婚姻密码 林蕙瑛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

林蕙瑛 著

图书标签:

• 婚姻
• 幸福
• 心理学
• 两性关系
• 情感
• 咨询
• 台湾
• 林蕙瑛
• 自我成长
• 家庭

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 安徽人民出版社

ISBN：9787212065300

商品编码：29950428699

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名:幸福女人枕边书：多伦多大学心理学博士、台湾婚姻咨询专家 林蕙瑛解读幸福婚姻密码

定价：29.80元

售价：12.5元,便宜17.3元,折扣41

作者:林蕙瑛

出版社：安徽人民出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787212065300

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

　　1.台湾性教育学会名誉理事长郑丞杰教授亲自作序推荐。
　　2. 作者为加拿大多伦多大学心理学博士，台湾的婚姻情感咨询专家。
　　3. 案例均真实再现了当事人的心路历程，辅以作者的精辟分析及点评。
　　4. 本书不仅是在教你获取幸福的方法，更旨在培养你感知幸福的能力。

内容提要

---

　　幸福的婚姻给人生带来幸福、安全和光明。人们对婚姻也充满了崇敬和期待！如何处理爱情、婚姻及家庭生活，乃成为人生的一大课题，本书从夫妻相处、家人相处、婚外情、夫妻生活、再婚、财务等视角，探讨婚姻关系中的问题。作者选取了99个真实案例，从心理咨询与辅导的角度，阐述婚姻关系里的问题及对策，帮助你摆脱婚姻泥淖，走向幸福的未来。

目录

---

Part 1夫妻相处篇
微笑是女人甜蜜的武器
熟悉的陌生人
婚姻关系可以更好
长官，何时解除备战状态
再续前缘
妻子兵法
蜜月的滋味
适当的时候要示弱
亲密关系出现裂痕
冤家宜解不宜结
从“敌人”到“战友”
深宫怨
新好男人也会累
脸书战争
还能继续吗
婚姻的中年危机
退休忧郁
怒气生怨偶
我的太太是女强人
假日夫妻
他不坏，只是有点“宅”
从爱人到室友
爱从包容开始
先爱自己才能爱人

Part 2 家人相处篇
不定时炸弹在家里
悲情小媳妇
话愈说愈明
抢救刁蛮公主
换个角色，让关系更新鲜
爱在小家庭
退一步海阔天空
勇敢向坏习惯说“不”
假日风波
上车？下车？
请神容易送神难
岳母成为第三者
强人婆婆无奈媳
山不转路转

Part 3 出轨篇
让爱赶走老婆心里那个他
，你的情人是我的老公
报复丈夫就是惩罚自己
齐人之福的苦与乐
自力救济护亲权
为变调的爱留一点空间
好友的秘密恋情
已婚熟女夜不归营
婚外情后遗症
三角危机
婚姻里的秘密关系
小女友vs.大祸患
我与同志有婚外情
往事都随风
只给你祝福
妈妈不坏，只是不够好
我才是正牌妻
旧账风波
七年之痒
与他的“情史”和谐共存

Part 4 性生活篇
“性”福自己找
性的诱惑
重燃太太的欲火
无“性”，行不行
先生的情结
孩子的“性”致
我的丈夫是“狼”人
老公，自己解决好吗？
谁了她的
扭曲的性幻想≠
的祈祷
上帝，精神与肉体我都需要
打破冰山说好话
天生，性爱需要学习
“性”福退休族

Part 5 再婚篇
寻亲记
前妻暧昧的卡片
熟女初恋记
重建美味关系
享受多一份母爱
女儿的“生父”心结
双轨教育约法三章
爱屋及乌
期待梅花二度开

Part 6 金钱篇
聪明女人糊涂心
两代的奉养金心结
我家的金融风暴
真得乐透了吗
赌徒丈夫哀怨妻

Part 7 其他篇
摆脱“张太太”更自在
分享父爱
化伤心为力量
父母战争的停火线
共伴天涯

作者介绍

---

　　林蕙瑛
　　加拿大多伦多大学心理学博士，婚姻咨商专家，现任东吴大学心理系副教授、树德科技大学人类性研究所副教授、台湾教牧心理研究院婚姻与家族治疗所副教授、台湾婚姻与辅导学会理事长。
　　著有《好男好女──幸福婚姻GPS》、《EQ创意──老师的感情故事》、《让婚姻得满分》、《亲密沟通》、《拥抱优质的婚姻》、《父母如何与子女谈情说理》、《感情的危机与转机》等三十余本著作。

文摘

---

序言

---

《心之所向，爱之所在：现代亲密关系中的自我探索与和谐共建》 作者简介： 王静，资深心理咨询师，专注于亲密关系、家庭治疗及个人成长领域二十余年。毕业于国内顶尖心理学专业，后于欧洲著名学府进修家庭系统理论。她的咨询风格以深邃的洞察力、温暖的同理心和极强的实操性著称，深受来访者信赖。王静不仅在临床一线积累了丰富的经验，还热衷于将专业的心理学知识转化为普通人可以理解和运用的工具，致力于帮助人们构建更健康、更富弹性的情感联结。她相信，真正的幸福不是找到“完美”的伴侣，而是学会与“真实”的自我和伴侣共同成长。 书籍核心理念： 本书旨在带领读者穿越现代亲密关系中普遍存在的迷雾与挑战，不再盲目追求童话般的结局，而是脚踏实地地探索关系中的权力动态、沟通障碍以及未被满足的情感需求。我们深信，健康的亲密关系是两个独立、完整个体共同选择和持续努力的结果，而非一方对另一方的依附或牺牲。本书聚焦于个体如何在关系中保持自我边界，如何有效地表达脆弱，以及如何共同构建一套适应双方成长节奏的“关系契约”。 第一部分：觉察的开端——亲密关系的原型与阴影 第一章：你带着怎样的“关系地图”走进生活？ 本章深入剖析原生家庭对个体亲密关系模式的深远影响。我们将探讨依恋理论（Attachment Theory）如何具体体现于成年后的伴侣选择和冲突应对中。读者将通过一系列自我评估工具，识别自己是“安全型”、“焦虑型”、“回避型”还是“恐惧回避型”依恋模式，并理解这些模式在日常互动中表现出的具体行为倾向，例如：一方过度追逐，另一方倾向退缩。 第二章：爱的语言与被误读的信号 “爱的五种语言”是沟通的基础，但远非全部。本章将超越基础的“肯定言辞”和“服务行为”，探讨更深层次的情感连接频率（Emotional Resonance Frequency）。我们分析了在快节奏生活中，伴侣间最常出现的“错频”现象：当你渴望深度倾听时，他却在忙着“解决问题”；当你需要空间时，她却解读为“疏远”。重点在于学习如何识别和呼应对方核心的情感需求，而不是仅仅回应表面的诉求。 第三章：边界感的艺术：界定“我”与“我们” 健康的亲密关系绝不是两个灵魂的融合，而是两个独立领土的友好毗邻。本章详细阐述了亲密关系中“情感边界”、“时间边界”和“财务边界”的重要性。我们将讨论如何有技巧地拒绝不合理的要求，如何区分“共情”与“过度卷入”，以及如何处理伴侣对个人独立空间的需求。过强的边界会造成疏离，过弱的边界则会导致消耗和怨恨。如何找到那个动态的平衡点，是本章的实践核心。 第二部分：冲突的转化——从战场到成长的平台 第四章：冲突的真相：不是谁对谁错，而是需求未被看见 冲突是关系中的必然产物，而非终结信号。本章挑战了“避免冲突才能幸福”的传统观念。我们引入“冲突脚本分析”，帮助读者识别每次争吵背后的共同主题（通常是权力、控制感或价值感的缺失）。我们将重点介绍“非暴力沟通”（NVC）的精髓，但更进一步，探讨如何在情绪高涨时，暂停（Pause）并安全地重启对话。 第五章：权力动态的重塑：从竞争到协作 所有关系中都存在权力分配问题，无论是显性的还是隐性的。本章探讨了当代关系中常见的权力失衡现象，例如“情感劳动分配不均”、“决策权集中”等。我们提供了一套“关系资源盘点”方法，让伴侣双方清晰地看到彼此在关系中投入的“隐形资产”（如情绪稳定度、社会资源等），从而建立更公平、更灵活的协作机制，将对立的权力斗争转化为共同应对外部挑战的团队合作。 第六章：修复裂痕：宽恕、问责与重建信任 信任一旦受损，修复过程必须是系统性的、有步骤的。本章详细讲解了信任重建的三个阶段：承认伤害、承担后果（问责）和持续的透明化行动。我们特别关注“情感背叛”的复杂性，强调宽恕不是遗忘，而是选择不再让过去的伤害定义未来的关系。对于那些难以原谅的创伤，我们提供了专业指导，以决定是继续前行还是和平地结束。 第三部分：亲密关系的深化——超越激情与维护恒温 第七章：性与亲密的深度联结：从生理到心理的整合 亲密关系中的性是情感的延伸，而非孤立的活动。本章探讨了现代人普遍面临的性欲差异（Libido Mismatch）问题，并强调了“情境性亲密”的重要性——即刻意创造能够激发情感共鸣的环境，而非仅仅依赖随机的生理冲动。我们将引导读者坦诚地讨论欲望、幻想与不安全感，将性爱变成一种更深层次的交流和确认彼此珍视的方式。 第八章：共同成长的燃料：关系中的“第三空间” 健康的伴侣关系需要“第三空间”——即超越柴米油盐和彼此互动之外的共同追求。这可以是共同学习一项技能、投入一个慈善项目，或是一个共享的哲学思考。本章强调，当伴侣双方都能在关系外保持独立而丰富的“自我世界”，并能将这些新经验带回关系中分享时，关系才能保持活力，避免“审美疲劳”。 第九章：关系的长久之道：适应变化与接受不完美 关系不是静止的雕塑，而是流动的河流。伴侣会变化，环境会变化，我们必须学会“重新契约”。本书最后一部分关注如何管理生命周期的变化（如职业变动、生育、空巢期等）。核心在于培养“关系韧性”（Relational Resilience）——在风暴过后能迅速恢复平衡并变得更强大的能力。理解并拥抱关系中的“未完成性”和“不完美”，是迈向持久幸福的关键一步。 结语：你的幸福，你来设计 本书不是提供一套标准答案，而是提供一套强大的工具箱。亲密关系的质量，最终取决于你每天选择如何去感知、如何去沟通、如何去修复。幸福的密码不是别人给的，而是需要你亲手解开的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种奇特的魔力，它不像那些畅销的情感书籍那样充斥着浮夸的口号和快速见效的“秘诀”，而是带着一种沉静、理性的光芒。我注意到，作者在阐述复杂的心理学理论时，常常会使用一些非常生活化的比喻，比如将“情感账户”比作银行储蓄，将“依恋模式”与儿时对玩具的依恋联系起来，这种跨领域的类比，极大地降低了理解的门槛。对于我这种偶尔会钻牛角尖去深究事物本质的人来说，这种深度的剖析让人感到极大的满足感。它不是提供一个即时的止痛药，而是一套完整的、可以终身使用的“关系维护工具箱”。我特别喜欢她对“承诺”这个概念的重新定义，不再仅仅是世俗意义上的“不离婚”，而是双方在不断变化的环境中，持续选择去经营和维护这段联结的勇气和行动力，这种深刻的见解着实令人深思许久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种柔和的色调和精致的字体搭配，立刻就能让人感受到一种温馨、可靠的氛围。我一开始只是好奇地翻开来看，没想到里面的内容结构安排得如此井井有条，简直就像是为现代女性量身定制的一份详尽的“幸福蓝图”。作者似乎非常理解我们在日常生活中面对亲密关系时的那些细微的困惑和潜在的焦虑，她没有采取那种高高在上说教的姿态，而是用一种非常贴近生活、充满同理心的口吻娓娓道来。特别是关于如何在高压的工作和家庭生活中找到平衡点的那几章，简直是字字珠玑，让我仿佛找到了一个随时可以求助的、充满智慧的闺蜜。她提出的许多观点，比如“高质量的独处是高质量亲密关系的前提”，这一点我以前从未深入思考过，但一旦接受了这个设定，很多矛盾似乎迎刃而解了。这种潜移默化的引导力量，比那些直白的“你应该这样做”的建议要有效得多，让人读完后不是感到被压迫，而是获得了一种被理解和被赋能的踏实感，非常推荐给那些渴望在婚姻中寻求更深层次连接的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

从排版和阅读体验上来说，这本书的设计也十分用心。它不是那种密密麻麻挤在一起的文字堆砌，而是有足够的留白，让读者有空间去消化那些重要的观点。在每一章的结尾，都会有一个简短的“自我检视清单”或“行动建议”，这使得阅读过程不再是被动的接受信息，而变成了主动的自我对话和修正。我尝试着按照其中的一些小练习去做了，比如每天花五分钟记录下伴侣做得让我心存感激的小事，坚持下来后，我发现观察世界的角度都变得积极起来了。这本书的价值，就在于它提供的不仅仅是理论，更是一套可操作、可衡量的实践路径。它教会你如何去“做”一个幸福的配偶，而不是仅仅去“想”如何拥有幸福的婚姻。这种实操性，是很多同类书籍所欠缺的，也是我愿意向身边的朋友大力推荐它的核心原因。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，起初我对“心理学博士”和“婚姻咨询专家”的组合有些担忧，担心内容会过于学术化，或者流于经验主义的泛泛而谈。然而，这本书成功地找到了一个完美的平衡点。它既有坚实的理论根基作为支撑，确保了观点的可靠性和深度，又不失咨询室中那种温暖、接地气的切身体会。作者在处理“原生家庭影响”这一敏感话题时，尤其展现了高超的技巧，她没有指责父母辈的过错，而是引导我们理解这些早年的经验如何塑造了我们当下的应对模式，从而让我们能够带着更少的批判性，去接纳和调整自己的反应机制。这本书带来的，是一种由内而外的转变，它让我开始用一种更宽容、更具洞察力的眼光去看待我的伴侣以及我自己在这段关系中的角色定位。它不是一本快速致富（或快速变幸福）的指南，而是一份需要耐心阅读和持续实践的“人生进阶手册”。

评分☆☆☆☆☆

读完全书后，我最大的感受是，它彻底颠覆了我对“完美婚姻”的刻板印象。过去总觉得幸福婚姻需要一方做出巨大的牺牲或者永远保持热恋的状态，读完才明白，真正的幸福是建立在双方清晰的自我认知和有效的沟通模式之上的。作者在分析冲突处理时，引入了一些心理学上的专业模型，但她处理得非常巧妙，完全没有学术论文的枯燥感，而是融入了大量真实的案例，那些案例读起来让人感同身受，仿佛就是自己身边正在发生的故事。比如她对“非暴力沟通”原则的细化解读，不再是停留在表面的“多用我”句式，而是深入到背后的情绪识别和需求挖掘。我尤其欣赏作者那种尊重个体差异的态度，她强调的不是“统一标准”，而是“相互适应”，这给了很多在关系中感到挫败的人极大的心理安慰——原来，我们可以不必成为对方期待的样子，只需要努力成为更好的自己，并学会清晰地表达那个“自己”。这种尊重个体的叙事方式，让整本书的基调显得非常高级和现代。