幸福女人枕邊書：多倫多大學心理學博士、颱灣婚姻谘詢專傢 林蕙瑛解讀幸福婚姻密碼 林蕙瑛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林蕙瑛 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 幸福
• 心理學
• 兩性關係
• 情感
• 谘詢
• 颱灣
• 林蕙瑛
• 自我成長
• 傢庭

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齣版社： 安徽人民齣版社

ISBN：9787212065300

商品編碼：29950428699

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名:幸福女人枕邊書：多倫多大學心理學博士、颱灣婚姻谘詢專傢 林蕙瑛解讀幸福婚姻密碼

定價：29.80元

售價：12.5元,便宜17.3元,摺扣41

作者:林蕙瑛

齣版社：安徽人民齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787212065300

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　1.颱灣性教育學會名譽理事長鄭丞傑教授親自作序推薦。
　　2. 作者為加拿大多倫多大學心理學博士，颱灣的婚姻情感谘詢專傢。
　　3. 案例均真實再現瞭當事人的心路曆程，輔以作者的精闢分析及點評。
　　4. 本書不僅是在教你獲取幸福的方法，更旨在培養你感知幸福的能力。

內容提要

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　　幸福的婚姻給人生帶來幸福、安全和光明。人們對婚姻也充滿瞭崇敬和期待！如何處理愛情、婚姻及傢庭生活，乃成為人生的一大課題，本書從夫妻相處、傢人相處、婚外情、夫妻生活、再婚、財務等視角，探討婚姻關係中的問題。作者選取瞭99個真實案例，從心理谘詢與輔導的角度，闡述婚姻關係裏的問題及對策，幫助你擺脫婚姻泥淖，走嚮幸福的未來。

目錄

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Part 1夫妻相處篇
微笑是女人甜蜜的武器
熟悉的陌生人
婚姻關係可以更好
長官，何時解除備戰狀態
再續前緣
妻子兵法
蜜月的滋味
適當的時候要示弱
親密關係齣現裂痕
冤傢宜解不宜結
從“敵人”到“戰友”
深宮怨
新好男人也會纍
臉書戰爭
還能繼續嗎
婚姻的中年危機
退休憂鬱
怒氣生怨偶
我的太太是女強人
假日夫妻
他不壞，隻是有點“宅”
從愛人到室友
愛從包容開始
先愛自己纔能愛人

Part 2 傢人相處篇
不定時炸彈在傢裏
悲情小媳婦
話愈說愈明
搶救刁蠻公主
換個角色，讓關係更新鮮
愛在小傢庭
退一步海闊天空
勇敢嚮壞習慣說“不”
假日風波
上車？下車？
請神容易送神難
嶽母成為第三者
強人婆婆無奈媳
山不轉路轉

Part 3 齣軌篇
讓愛趕走老婆心裏那個他
，你的情人是我的老公
報復丈夫就是懲罰自己
齊人之福的苦與樂
自力救濟護親權
為變調的愛留一點空間
好友的秘密戀情
已婚熟女夜不歸營
婚外情後遺癥
三角危機
婚姻裏的秘密關係
小女友vs.大禍患
我與同誌有婚外情
往事都隨風
隻給你祝福
媽媽不壞，隻是不夠好
我纔是正牌妻
舊賬風波
七年之癢
與他的“情史”和諧共存

Part 4 性生活篇
“性”福自己找
性的誘惑
重燃太太的欲火
無“性”，行不行
先生的情結
孩子的“性”緻
我的丈夫是“狼”人
老公，自己解決好嗎？
誰瞭她的
扭麯的性幻想≠
的祈禱
上帝，精神與肉體我都需要
打破冰山說好話
天生，性愛需要學習
“性”福退休族

Part 5 再婚篇
尋親記
前妻曖昧的卡片
熟女初戀記
重建美味關係
享受多一份母愛
女兒的“生父”心結
雙軌教育約法三章
愛屋及烏
期待梅花二度開

Part 6 金錢篇
聰明女人糊塗心
兩代的奉養金心結
我傢的金融風暴
真得樂透瞭嗎
賭徒丈夫哀怨妻

Part 7 其他篇
擺脫“張太太”更自在
分享父愛
化傷心為力量
父母戰爭的停火綫
共伴天涯

作者介紹

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　　林蕙瑛
　　加拿大多倫多大學心理學博士，婚姻谘商專傢，現任東吳大學心理係副教授、樹德科技大學人類性研究所副教授、颱灣教牧心理研究院婚姻與傢族治療所副教授、颱灣婚姻與輔導學會理事長。
　　著有《好男好女──幸福婚姻GPS》、《EQ創意──老師的感情故事》、《讓婚姻得滿分》、《親密溝通》、《擁抱優質的婚姻》、《父母如何與子女談情說理》、《感情的危機與轉機》等三十餘本著作。

文摘

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序言

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《心之所嚮，愛之所在：現代親密關係中的自我探索與和諧共建》 作者簡介： 王靜，資深心理谘詢師，專注於親密關係、傢庭治療及個人成長領域二十餘年。畢業於國內頂尖心理學專業，後於歐洲著名學府進修傢庭係統理論。她的谘詢風格以深邃的洞察力、溫暖的同理心和極強的實操性著稱，深受來訪者信賴。王靜不僅在臨床一綫積纍瞭豐富的經驗，還熱衷於將專業的心理學知識轉化為普通人可以理解和運用的工具，緻力於幫助人們構建更健康、更富彈性的情感聯結。她相信，真正的幸福不是找到“完美”的伴侶，而是學會與“真實”的自我和伴侶共同成長。 書籍核心理念： 本書旨在帶領讀者穿越現代親密關係中普遍存在的迷霧與挑戰，不再盲目追求童話般的結局，而是腳踏實地地探索關係中的權力動態、溝通障礙以及未被滿足的情感需求。我們深信，健康的親密關係是兩個獨立、完整個體共同選擇和持續努力的結果，而非一方對另一方的依附或犧牲。本書聚焦於個體如何在關係中保持自我邊界，如何有效地錶達脆弱，以及如何共同構建一套適應雙方成長節奏的“關係契約”。 第一部分：覺察的開端——親密關係的原型與陰影 第一章：你帶著怎樣的“關係地圖”走進生活？ 本章深入剖析原生傢庭對個體親密關係模式的深遠影響。我們將探討依戀理論（Attachment Theory）如何具體體現於成年後的伴侶選擇和衝突應對中。讀者將通過一係列自我評估工具，識彆自己是“安全型”、“焦慮型”、“迴避型”還是“恐懼迴避型”依戀模式，並理解這些模式在日常互動中錶現齣的具體行為傾嚮，例如：一方過度追逐，另一方傾嚮退縮。 第二章：愛的語言與被誤讀的信號 “愛的五種語言”是溝通的基礎，但遠非全部。本章將超越基礎的“肯定言辭”和“服務行為”，探討更深層次的情感連接頻率（Emotional Resonance Frequency）。我們分析瞭在快節奏生活中，伴侶間最常齣現的“錯頻”現象：當你渴望深度傾聽時，他卻在忙著“解決問題”；當你需要空間時，她卻解讀為“疏遠”。重點在於學習如何識彆和呼應對方核心的情感需求，而不是僅僅迴應錶麵的訴求。 第三章：邊界感的藝術：界定“我”與“我們” 健康的親密關係絕不是兩個靈魂的融閤，而是兩個獨立領土的友好毗鄰。本章詳細闡述瞭親密關係中“情感邊界”、“時間邊界”和“財務邊界”的重要性。我們將討論如何有技巧地拒絕不閤理的要求，如何區分“共情”與“過度捲入”，以及如何處理伴侶對個人獨立空間的需求。過強的邊界會造成疏離，過弱的邊界則會導緻消耗和怨恨。如何找到那個動態的平衡點，是本章的實踐核心。 第二部分：衝突的轉化——從戰場到成長的平颱 第四章：衝突的真相：不是誰對誰錯，而是需求未被看見 衝突是關係中的必然産物，而非終結信號。本章挑戰瞭“避免衝突纔能幸福”的傳統觀念。我們引入“衝突腳本分析”，幫助讀者識彆每次爭吵背後的共同主題（通常是權力、控製感或價值感的缺失）。我們將重點介紹“非暴力溝通”（NVC）的精髓，但更進一步，探討如何在情緒高漲時，暫停（Pause）並安全地重啓對話。 第五章：權力動態的重塑：從競爭到協作 所有關係中都存在權力分配問題，無論是顯性的還是隱性的。本章探討瞭當代關係中常見的權力失衡現象，例如“情感勞動分配不均”、“決策權集中”等。我們提供瞭一套“關係資源盤點”方法，讓伴侶雙方清晰地看到彼此在關係中投入的“隱形資産”（如情緒穩定度、社會資源等），從而建立更公平、更靈活的協作機製，將對立的權力鬥爭轉化為共同應對外部挑戰的團隊閤作。 第六章：修復裂痕：寬恕、問責與重建信任 信任一旦受損，修復過程必須是係統性的、有步驟的。本章詳細講解瞭信任重建的三個階段：承認傷害、承擔後果（問責）和持續的透明化行動。我們特彆關注“情感背叛”的復雜性，強調寬恕不是遺忘，而是選擇不再讓過去的傷害定義未來的關係。對於那些難以原諒的創傷，我們提供瞭專業指導，以決定是繼續前行還是和平地結束。 第三部分：親密關係的深化——超越激情與維護恒溫 第七章：性與親密的深度聯結：從生理到心理的整閤 親密關係中的性是情感的延伸，而非孤立的活動。本章探討瞭現代人普遍麵臨的性欲差異（Libido Mismatch）問題，並強調瞭“情境性親密”的重要性——即刻意創造能夠激發情感共鳴的環境，而非僅僅依賴隨機的生理衝動。我們將引導讀者坦誠地討論欲望、幻想與不安全感，將性愛變成一種更深層次的交流和確認彼此珍視的方式。 第八章：共同成長的燃料：關係中的“第三空間” 健康的伴侶關係需要“第三空間”——即超越柴米油鹽和彼此互動之外的共同追求。這可以是共同學習一項技能、投入一個慈善項目，或是一個共享的哲學思考。本章強調，當伴侶雙方都能在關係外保持獨立而豐富的“自我世界”，並能將這些新經驗帶迴關係中分享時，關係纔能保持活力，避免“審美疲勞”。 第九章：關係的長久之道：適應變化與接受不完美 關係不是靜止的雕塑，而是流動的河流。伴侶會變化，環境會變化，我們必須學會“重新契約”。本書最後一部分關注如何管理生命周期的變化（如職業變動、生育、空巢期等）。核心在於培養“關係韌性”（Relational Resilience）——在風暴過後能迅速恢復平衡並變得更強大的能力。理解並擁抱關係中的“未完成性”和“不完美”，是邁嚮持久幸福的關鍵一步。 結語：你的幸福，你來設計 本書不是提供一套標準答案，而是提供一套強大的工具箱。親密關係的質量，最終取決於你每天選擇如何去感知、如何去溝通、如何去修復。幸福的密碼不是彆人給的，而是需要你親手解開的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種奇特的魔力，它不像那些暢銷的情感書籍那樣充斥著浮誇的口號和快速見效的“秘訣”，而是帶著一種沉靜、理性的光芒。我注意到，作者在闡述復雜的心理學理論時，常常會使用一些非常生活化的比喻，比如將“情感賬戶”比作銀行儲蓄，將“依戀模式”與兒時對玩具的依戀聯係起來，這種跨領域的類比，極大地降低瞭理解的門檻。對於我這種偶爾會鑽牛角尖去深究事物本質的人來說，這種深度的剖析讓人感到極大的滿足感。它不是提供一個即時的止痛藥，而是一套完整的、可以終身使用的“關係維護工具箱”。我特彆喜歡她對“承諾”這個概念的重新定義，不再僅僅是世俗意義上的“不離婚”，而是雙方在不斷變化的環境中，持續選擇去經營和維護這段聯結的勇氣和行動力，這種深刻的見解著實令人深思許久。

評分☆☆☆☆☆

從排版和閱讀體驗上來說，這本書的設計也十分用心。它不是那種密密麻麻擠在一起的文字堆砌，而是有足夠的留白，讓讀者有空間去消化那些重要的觀點。在每一章的結尾，都會有一個簡短的“自我檢視清單”或“行動建議”，這使得閱讀過程不再是被動的接受信息，而變成瞭主動的自我對話和修正。我嘗試著按照其中的一些小練習去做瞭，比如每天花五分鍾記錄下伴侶做得讓我心存感激的小事，堅持下來後，我發現觀察世界的角度都變得積極起來瞭。這本書的價值，就在於它提供的不僅僅是理論，更是一套可操作、可衡量的實踐路徑。它教會你如何去“做”一個幸福的配偶，而不是僅僅去“想”如何擁有幸福的婚姻。這種實操性，是很多同類書籍所欠缺的，也是我願意嚮身邊的朋友大力推薦它的核心原因。

評分☆☆☆☆☆

讀完全書後，我最大的感受是，它徹底顛覆瞭我對“完美婚姻”的刻闆印象。過去總覺得幸福婚姻需要一方做齣巨大的犧牲或者永遠保持熱戀的狀態，讀完纔明白，真正的幸福是建立在雙方清晰的自我認知和有效的溝通模式之上的。作者在分析衝突處理時，引入瞭一些心理學上的專業模型，但她處理得非常巧妙，完全沒有學術論文的枯燥感，而是融入瞭大量真實的案例，那些案例讀起來讓人感同身受，仿佛就是自己身邊正在發生的故事。比如她對“非暴力溝通”原則的細化解讀，不再是停留在錶麵的“多用我”句式，而是深入到背後的情緒識彆和需求挖掘。我尤其欣賞作者那種尊重個體差異的態度，她強調的不是“統一標準”，而是“相互適應”，這給瞭很多在關係中感到挫敗的人極大的心理安慰——原來，我們可以不必成為對方期待的樣子，隻需要努力成為更好的自己，並學會清晰地錶達那個“自己”。這種尊重個體的敘事方式，讓整本書的基調顯得非常高級和現代。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種柔和的色調和精緻的字體搭配，立刻就能讓人感受到一種溫馨、可靠的氛圍。我一開始隻是好奇地翻開來看，沒想到裏麵的內容結構安排得如此井井有條，簡直就像是為現代女性量身定製的一份詳盡的“幸福藍圖”。作者似乎非常理解我們在日常生活中麵對親密關係時的那些細微的睏惑和潛在的焦慮，她沒有采取那種高高在上說教的姿態，而是用一種非常貼近生活、充滿同理心的口吻娓娓道來。特彆是關於如何在高壓的工作和傢庭生活中找到平衡點的那幾章，簡直是字字珠璣，讓我仿佛找到瞭一個隨時可以求助的、充滿智慧的閨蜜。她提齣的許多觀點，比如“高質量的獨處是高質量親密關係的前提”，這一點我以前從未深入思考過，但一旦接受瞭這個設定，很多矛盾似乎迎刃而解瞭。這種潛移默化的引導力量，比那些直白的“你應該這樣做”的建議要有效得多，讓人讀完後不是感到被壓迫，而是獲得瞭一種被理解和被賦能的踏實感，非常推薦給那些渴望在婚姻中尋求更深層次連接的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，起初我對“心理學博士”和“婚姻谘詢專傢”的組閤有些擔憂，擔心內容會過於學術化，或者流於經驗主義的泛泛而談。然而，這本書成功地找到瞭一個完美的平衡點。它既有堅實的理論根基作為支撐，確保瞭觀點的可靠性和深度，又不失谘詢室中那種溫暖、接地氣的切身體會。作者在處理“原生傢庭影響”這一敏感話題時，尤其展現瞭高超的技巧，她沒有指責父母輩的過錯，而是引導我們理解這些早年的經驗如何塑造瞭我們當下的應對模式，從而讓我們能夠帶著更少的批判性，去接納和調整自己的反應機製。這本書帶來的，是一種由內而外的轉變，它讓我開始用一種更寬容、更具洞察力的眼光去看待我的伴侶以及我自己在這段關係中的角色定位。它不是一本快速緻富（或快速變幸福）的指南，而是一份需要耐心閱讀和持續實踐的“人生進階手冊”。