換個姿勢愛--睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密 (美)托馬斯,(美)鮑爾 ,楊俊峰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美托馬斯，美鮑爾，楊俊峰 著

圖書標籤:

• 愛情
• 性心理學
• 親密關係
• 溝通
• 行為分析
• 睡姿
• 非語言交流
• 兩性關係
• 心理學
• 情趣

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 南方齣版社

ISBN：9787807608714

商品編碼：29950469149

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：換個姿勢愛--睡姿告訴你Ta不願泄露的秘密

定價：25.00元

作者：(美)托馬斯,(美)鮑爾 ,楊俊峰

齣版社：南方齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787807608714

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.159kg

編輯推薦

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愛上誰、跟誰分手、住在哪裏、要不要接受這個工作？
瞭解“床上真相”，生命中所有棘手的問題，就都能找到答案。即使彼此瞭解的情侶，也能在這場睡姿的探險中，認識到新的自我。

內容提要

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情侶間的睡姿隱藏著彼此的關係狀況、雙方的個性特徵以及諸多神秘的預示。本書通過各種不同睡姿的示範，剖析與睡姿相關的一切八卦。它能滿足你對於睡姿的所有好奇心。雖然從前在雜誌上也齣現過一些講睡姿與個性之間關係的文章，卻沒有哪個像這本書這樣，將情侶間的睡姿進行瞭如此奇特而有趣的分類（太陽、微風、大海、森林四大類），並用充滿瞭智慧的冷幽默口吻傳達給讀者。

目錄

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作者介紹

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艾溫妮?托馬斯（Evany Thomas）：本書作者，有著深厚的心理學專業背景，美國的專欄作傢。她為《芝加哥太陽報》、《紐約客》等報刊、雜誌撰寫的兩性情感專欄深受美國女性的喜愛。艾米麗亞?鮑爾（Amelia Bauer）：本書插圖作者。艾米麗亞生長在美國新墨西哥

文摘

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序言

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褪去夢境的帷幕：解讀身體語言的無聲敘事 本書導讀： 在清醒的世界裏，我們精心雕琢言語，掩飾情緒，努力扮演著社會期待的角色。然而，當夜幕降臨，意識的藩籬開始鬆動，身體便開始以一種我們自己都難以察覺的方式，進行著最坦誠的交流。睡姿，這一看似完全無意識的行為，實則是潛意識活動的微觀映射，是一扇直通我們內心深處恐懼、渴望、安全感以及人際關係狀態的秘密之窗。 本書並非專注於睡眠的生理學或醫學分析，也無關乎那些廣為流傳、缺乏嚴謹考證的“睡姿速查錶”。相反，我們深入探索的是“身體的無聲敘事學”，緻力於揭示個體在最放鬆狀態下，其身體姿態如何摺射齣其最深層的心理結構、情感需求以及當前的生活壓力點。我們相信，理解一個人在夜間的姿態，遠比理解其白日的說辭更能觸及核心。 第一章：安全與邊界的構建——側臥的復雜性 側臥，是人類最常見的睡眠姿勢，但其內在含義卻遠比錶麵看起來要豐富得多。本章將細緻拆解不同類型的側臥： 胎兒式（The Fetal Position）： 這種緊緊蜷縮的姿態，雙膝嚮上收攏，雙手環抱身體。它強烈指嚮一種對外部世界的不安感。我們分析瞭在不同年齡段采取這種姿勢的個體，其潛意識中對“迴歸母體庇護”的原始渴望。它往往與近期經曆的壓力事件、權力感的喪失，或是對未來不確定性的焦慮相關聯。我們不僅探討瞭“緊密胎兒式”與“放鬆胎兒式”的區彆，還對比瞭左側與右側側臥對消化係統和心血管係統的潛在影響，及其心理投射的差異。 半側臥與木樁式（The Log Position）： 身體筆直，四肢自然垂落，如同躺下的木樁。這通常象徵著極高的自控力、對他人的信任度適中，以及在現實生活中扮演著組織者或決策者的角色。然而，過度的僵硬也可能暗示著內心深處對“放手”的抗拒。本章引入瞭“情緒剛性”的概念，探討這種姿態與完美主義傾嚮之間的微妙聯係。 傾斜的側臥與“半開放”姿態： 當個體側臥時，雙臂並非緊貼身體，而是略微嚮前伸展或平鋪。這揭示瞭他們渴望親密，但又對過度捲入保持警惕的矛盾心理。我們研究瞭這種姿態在親密關係中的錶現——既需要連接，又保留瞭個人空間的強烈需求。 第二章：暴露與控製——仰臥的權力光譜 仰臥，是身體對環境最“暴露”的姿態。它需要極大的信任感和對周圍環境的掌控力。本章將仰臥者分為幾個核心類型： 士兵式（The Soldier）： 筆直平躺，雙手緊貼身體兩側，目光（如果能睜開）直視天花闆。這代錶著高度的紀律性、對秩序的追求以及對“失控”的厭惡。我們分析瞭這種姿態與職業背景（如軍事、金融高壓行業）的關聯性，以及他們如何通過睡眠的絕對規範來彌補白日決策的巨大壓力。 英雄式/張開式（The Sprawler）： 雙臂嚮上舉過頭頂，雙腿略微分開，占據空間最大化。這是對“統治地位”的無意識宣示。這類個體通常自信、外嚮，但在深層心理上，這種姿態可能掩蓋瞭對被忽視或被壓抑的恐懼。我們探討瞭這種姿勢與自戀傾嚮的邊界，以及它在團隊協作中可能引發的衝突點。 麵部朝上，麵部錶情的細微變化： 即使是仰臥，麵部肌肉的微小鬆弛或緊綳，也透露瞭白日未解決的認知衝突。我們引入瞭麵部肌電圖學的基本觀察點，教導讀者如何識彆那些在熟睡中仍緊咬牙關或眉頭微蹙的“無聲抗議者”。 第三章：逃避與探索——俯臥的心理底色 俯臥，或者說趴著睡，是潛意識中一種“退守”或“僞裝”的姿態。它提供瞭一種物理上的屏障，是阻隔外界刺激的有效方式。 雙手遮臉或抱枕的保護性俯臥： 這是最強烈的逃避信號之一。它錶明個體可能正麵臨難以處理的情感信息，或是試圖“過濾掉”不願麵對的現實。我們將其與“信息過載”和“邊界感薄弱”的白日行為進行對比分析。 自由式俯臥（手臂和腿部放鬆伸展）： 這類俯臥者通常是感覺尋求者（Sensation Seekers）。他們對環境變化適應力強，喜歡體驗新鮮事物，但同時，這種姿態也可能指嚮對“被控製”的深層抵觸。他們通過趴臥，確保自己不會被突如其來的動靜驚擾，保持對環境的“被動監測”。 頸部的特殊處理： 俯臥時，頸部必須扭轉，這是身體最大的不自然壓力點之一。本章重點分析瞭長期以這種姿勢入睡的人，其對“委麯求全”或“違背本意”的心理接受程度。 第四章：關係與互動——夢中的身體交疊 人不是孤立的，睡眠中的身體姿勢也常常是互動的産物。本章專門探討伴侶之間的睡姿組閤，揭示親密關係中的權力動態、情感距離與需求不匹配： 依偎（The Spooning Dynamic）： 無論是“大勺”還是“小勺”，這種姿勢是連接與保護的象徵。我們分析瞭緊密依偎和鬆散依偎在關係中的含義差異。緊密依偎可能指嚮強烈的相互依賴，而鬆散依偎則暗示著個體對親密度的適度需求。 背對背，互不接觸（The Back-to-Back）： 姿態上保持瞭物理上的距離，但如果背部輕微接觸，則意味著“存在感是必須的，但邊界是神聖的”。我們對比瞭這種姿態與關係中的溝通模式。 “爭奪空間”的姿態： 當伴侶一方占據瞭床的大部分空間，另一方則蜷縮在邊緣時，這不僅僅是關於床墊大小的問題。這是對關係中資源分配、注意力和情感投資的無聲抗議。 結語：姿勢背後的生活迴響 本書的核心觀點是：睡姿不是決定命運的密碼，而是生活壓力、未滿足需求和核心性格在休息狀態下的自然流露。通過觀察這些無聲的信號，我們可以更好地理解自己和身邊的人，在無需言語的情況下，洞察他們真實的情感需求和潛在的心理防禦機製。真正的理解，往往始於放下清醒時的僞裝，觀察那最放鬆、最真實的身體形態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版也值得稱贊，那種米白色的紙張，拿在手裏有種沉甸甸的質感，閱讀起來非常舒適，眼睛不容易疲勞。內容上，它最大的魅力在於它的實用性和可操作性。讀完之後，我發現自己會不自覺地在與人交流時，留意對方的肢體語言，雖然側重點不一樣，但那種對“非語言信息”的敏感度確實被打開瞭。而且，書中對於如何改善睡眠質量的建議，也是非常人性化和實用的，完全不是那種冰冷的建議清單，而是融入在對不同睡姿成因的探討之中。它教會我的，與其說是解讀彆人，不如說是更好地接納自己那些不自覺流露齣的需求和不安。這種由外嚮內的引導，讓閱讀過程變得非常具有療愈性，讓人感覺很放鬆，卻又有所收獲。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我對這類主題的書持保留態度，總覺得可能有些誇張或者過度解讀。然而，這本書的論證過程，展現齣一種嚴謹的邏輯性，盡管它探討的是“非理性”的身體語言。作者並沒有把睡姿當成決定人生的鑰匙，而是將其視為理解個體心理狀態的一個重要窗口。我特彆欣賞它在討論不同睡姿對健康影響時的平衡態度，既不否認其關聯性，也不至於將其神化。書中對於不同文化背景下對睡姿的解讀差異也有所涉及，這讓整本書的格局一下子打開瞭，不再局限於某個單一的文化框架內。這種跨文化的視角，極大地豐富瞭我對人類共性和個體差異的認識。它讓我意識到，即便是最放鬆的狀態，我們依然在以一種復雜的方式與世界進行著微妙的溝通。這種層次感，讓這本書的價值遠超齣瞭普通的“讀心術”讀物。

評分☆☆☆☆☆

我嚮好幾位朋友推薦過這本書，大傢的反饋都很有趣，其中一個朋友甚至說，他第二天早上醒來，立刻去研究瞭他伴侶的睡姿，引發瞭一場很有意義的傢庭討論。這本書的成功之處，在於它精準地捕捉到瞭現代人對於親密關係中“未知領域”的探求欲。我們渴望瞭解身邊最親近的人，卻又常常感到無從下手，而這本書巧妙地提供瞭一把鑰匙。它不僅僅是關於“睡姿”本身，更是關於“信任”與“脆弱性”的探討。作者通過這種非常具象的載體，討論瞭更宏大的人類情感議題。文字流暢，邏輯嚴密，即使是對心理學一竅不通的人也能輕鬆閱讀，並且能從中找到共鳴點。它不是一本追求轟動效應的暢銷書，而更像是一份精心準備的、關於“自我覺察”的邀請函，讓人願意反復翻閱，每次都能讀齣新的滋味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌握得相當到位，它不是那種一氣嗬成的長篇大論，而是采取瞭一種碎片化的敘事結構，每一章似乎都在探討一個側麵，但整體上又形成瞭一個完整的體係。閱讀的過程中，我常常被作者那種不露聲色的幽默感逗樂，尤其是在描述一些極端睡姿時，那種既好笑又帶著一絲心疼的筆觸，讓人感到非常親切。讓我印象深刻的是，書中引用瞭大量的案例分析，這些分析都不是空泛的理論支撐，而是結閤瞭現實生活中的情境，使得那些抽象的“潛意識錶達”變得觸手可及。閱讀完後，我發現自己對“無意識行為”的理解都有瞭顯著的提升。它成功地將一門看似深奧的領域，轉化成瞭一種人人都能參與進來的生活解讀遊戲，這正是它最成功的地方之一。那種閱讀體驗，就像是跟一位非常睿智、但又絕不故作高深的智者在對談，你總能從中獲取到一些全新的、讓你眼前一亮的觀點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常引人注目，那種帶著點神秘又有點溫馨的色調，一下子就把我的好奇心勾瞭起來。我記得當時在書店裏，隨手翻開其中一頁，看到幾幅圖例，配著一些看似輕鬆的文字描述，但細品之下，卻能感受到作者在觀察生活細節上的獨到之處。它不像那種生硬的心理學著作，而是更像一位經驗豐富的朋友，用一種非常生活化的語言，跟你探討人與人之間最私密也最真實的那一麵。我當時就想，能把這麼日常的東西，挖掘齣這麼多“內幕”，這本書肯定有料。而且，它似乎並不急於給齣什麼標準答案，更多的是提供一種觀察的視角，讓你在閤上書本後，還能忍不住迴味那些描述，甚至會下意識地去觀察身邊人的睡姿。這是一種非常高明的引導，讓你在不知不覺中，完成瞭自我反思或者對他人更深層次的理解。那種感覺很奇妙，像是在玩一個偵探遊戲，但綫索就藏在你最放鬆的狀態裏。