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辉浩 著

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• 情感咨询
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• 恋爱技巧
• 情感挽回
• 心理成长
• 实用指南
• 包邮
• 28元
• 非诚勿扰

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504471277

商品编码：29955785684

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：让你的情感非诚勿扰

定价：35.00元

作者：辉浩

出版社：中国商业出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787504471277

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

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勇敢地告诉全世界——我的情感，非诚勿扰！
不要坐以待毙！不要苦苦相求！不要错不知改！从现在起，让你的情感非诚勿扰！你就能的找到你的绝配伴侣！

内容提要

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男怕娶错妻，女怕嫁错郎!
爱情婚姻尽管不是人生的，但却主导着人的一生。美好的爱情，幸福的婚姻，构成了人生幸福的为重要的一部分。
每个人都重视爱情，但是为何有些人的爱情甜蜜，白头偕老，一生一世幸福，有些人却为情所伤，为情所累，为情所困，甚至情路迷茫，蹉跎一世？
因为爱情的选择就是一场博弈，需要的不仅仅是热情，更是智慧。
聪明是先天的，智慧却可以后天学习。
爱，有技巧，有法则，有规律；爱，是宽容，是修行，是能力。
爱的智慧决定入的一生，会爱的人才有人爱!
阅读本书，对那些渴求幸福为情所困的人们有很大帮助。
谨以此书献给所有渴望甜蜜爱情、幸福婚姻的男女，可以启迪在爱情中处于迷茫、彷徨、困感状态的男人和女人!
找寻真爱，经营真爱，让你的情感非诚勿扰!

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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情感迷雾：穿越迷惘，寻觅真实的连接 本书聚焦于当代人在亲密关系中普遍遭遇的困境、误解与自我设限，旨在提供一套清晰、可操作的视角和工具，帮助读者从纷繁复杂的情感噪音中抽离出来，直面内心深处的真实需求与恐惧。 第一部分：现代情感的“失真”与“噪音” 在信息爆炸的时代，我们的情感世界也充斥着各种“滤镜”和“回音室”。这本书首先深入剖析了当前社会环境下，人们对亲密关系产生的几种常见错位认知： 1. “速食”情感观的陷阱： 现代生活的高速运转，似乎也渗透到了情感领域。我们被训练得对即时满足抱有极高的期待，这使得“慢工出细活”的深度情感培养变得困难。本书探讨了“快速上垒”文化如何削弱了我们建立长期承诺和处理冲突的能力。我们将考察社交媒体上过度美化的伴侣形象，如何无形中提高了我们对现实关系的不切实际的期望，最终导致挫败感和频繁的“关系更换”。 2. 沟通中的“隐形障碍”： 真正的沟通远不止于语言的交换。本部分详细剖析了“无效沟通”的几种高频模式：被动攻击、过度解读、以及“情感罢工”（Stonewalling）。我们不只是讨论这些行为，更会追溯其根源——往往是童年依恋模式和未被满足的情感需求在成年关系中的投射。例如，一个看似在听你说话的伴侣，可能实际上正忙于构建反驳的论点，或者仅仅是忙于压抑自己的焦虑。 3. 情感需求与社会期待的拉扯： 当代人面临着巨大的“身份压力”。我们不仅要成为一个好的伴侣，还要在事业上成功、保持身材、拥有丰富的兴趣爱好。这种多重角色的重压，常常让我们在伴侣面前表现得“精疲力尽”而非“敞开心扉”。书中将探讨如何区分“我真正需要什么”和“社会认为我应该需要什么”，并提供方法来划清健康的个人边界。 第二部分：解构自我：情感模式的“考古学” 任何一段令人疲惫的关系，其核心往往在于我们对自身的认知盲区。本书强调，修复关系的第一步，是深刻地理解自己。 1. 童年依恋模式的深层影响： 本书采用成熟的依恋理论框架，帮助读者识别自己是安全型、焦虑型、回避型，还是紊乱型依恋。我们不会停留在简单的标签上，而是深入探讨这些模式是如何影响你在亲密关系中对“距离”和“亲近”的感知。例如，一个回避型依恋者在伴侣表现出强烈的依恋需求时，会本能地感到窒息和逃离的冲动，而这种反应往往被伴侣误解为“不爱”。 2. 恐惧的“角色扮演”： 每个人在关系中都戴着不同的面具来保护自己脆弱的内核。我们害怕被抛弃、害怕被吞噬、害怕暴露自己的“不够好”。本书引导读者进行一次“角色解剖”——你扮演的“完美主义者”、“受害者”、“拯救者”或“控制者”，究竟是为了满足谁的期待？只有当我们敢于卸下面具，才能真正吸引到那个欣赏真实自我的人，而不是欣赏我们表演的人。 3. 情绪的“遗产”与“回放”： 我们常常发现自己在面对伴侣时，会不自觉地重演与父母或其他重要他人的冲突模式。这是一种被称为“情绪回放”的现象。本书提供了一套详细的日记和反思练习，旨在捕捉这些“回放”发生的瞬间，并教会读者如何在当下选择一条不同于过去的反应路径，从而打破代际传递的情感创伤循环。 第三部分：重建连接：实践中的“软技能”与“硬边界” 理论学习是基础，真正的转变发生在行动之中。这一部分专注于提供切实可行的策略，以建立更健康、更具韧性的情感结构。 1. 冲突管理的“非暴力对话”： 冲突不是关系的终点，而是沟通的契机。我们引入了“非暴力沟通”的核心原则（观察、感受、需要、请求），并将其应用于伴侣间的争吵。关键在于学会“去人性化指责”——将“你总是这样”转化为“当我看到X发生时，我感到Y，因为我需要Z”。这不仅降低了对方的防御心，也使你的需求表达得更清晰。 2. 建立“情感安全区”的契约： 安全感不是凭空产生的，它是需要被反复确认和共同维护的。本书提出了“关系契约”的概念，但这并非法律文件，而是关于双方在特定情境下的行为预期共识。例如，在感到压力过大时，双方约定一个“暂停”信号，允许彼此有15分钟的独处时间来平复情绪，而不是立即爆发争吵。 3. 亲密度的动态平衡： 真正的亲密关系需要“既在一起，又保持独立”。本书探讨了如何培养“有质量的独处时间”，以及如何将个人的成长和兴趣引入共同生活，避免关系陷入“共同依赖”的泥潭。我们讨论了如何欣赏对方的“他者性”——即他们作为独立个体的独特之处，而非仅仅是关系中的“功能性部分”。 4. 从“找对人”到“成为对的人”： 最终，本书回归到最核心的议题：外部的完美伴侣是稀缺品，而内在的成长是唯一可控的变量。与其花费大量精力在筛选和测试潜在对象上，不如将精力投入到提升自我价值感和情感成熟度上。当一个人能够独立面对自己的焦虑和不安全感时，他们对伴侣的需求自然会从“填补空虚”转变为“共同丰富”，这才是通往持久、真实连接的必经之路。 通过本书的阅读与实践，读者将能够更清晰地识别自己情感世界中的“盲点”和“陷阱”，不再将精力浪费在徒劳的“无效社交”和“错位期待”上，而是有勇气和工具去建立基于理解、尊重和真实自我的深度情感联结。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太看这类主题的书，总觉得市面上这类作品要么太矫情，要么太功利。但这本《满28包邮 让你的情感非诚勿扰》——姑且用这个名字来指代它吧——却展现出一种罕见的、近乎冷峻的客观性。它处理情感问题的方式，更像是一个社会观察者在记录不同阶层、不同年龄段人群的爱情困境。让我印象最深的是它对“经济基础与情感选择”之间关系的探讨。作者没有回避这个有些“俗气”但又残酷的现实问题，而是通过几个都市白领的案例，描绘了在物质压力下，感情是如何被一步步挤压变形的。有一段描写一个女孩为了维持一段貌似“完美”的关系，不得不隐瞒自己真实的工作状态，那种长期戴着面具生活的疲惫感，被作者用一种近乎纪录片式的冷静笔调记录下来，读起来让人不寒而栗。它成功地避开了所有常见的浪漫主义陷阱，转而聚焦于“如何在不完美的世界里，努力保持一份相对完整的人性与情感”。这本书的深度，远超其书名所暗示的轻松。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我一开始是被那种“满28包邮”的促销语吸引的，说来惭愧，感觉自己像是被一个非常接地气的“搭售”策略给成功锁定了。但是，一旦进入书中的世界，那种市井的、甚至有点廉价感的开场白就完全烟消云散了。这本书的叙事节奏非常像一部优秀的独立电影，它擅长使用大量的内心独白和场景切换，将读者直接投射到人物的处境之中。我最欣赏的是作者对“遗憾”的处理。很多情感书总是试图给出圆满的结局，或者至少是清晰的结论，但这本书的厉害之处在于，它拥抱了那种说不清道不明的灰色地带。它展示了为什么有些感情即便失败了，也依然在我们的生命中留下了无法磨灭的印记，不是因为爱得有多深，而是因为那种经历让我们重新认识了自己。书中有一段对城市孤独感的描写，特别打动我——那种明明被人群包围，手机屏幕亮着，却感觉自己漂浮在真空里的状态，作者没有用宏大的辞藻，而是通过人物对隔壁邻居定时开合窗帘的观察，将那种无声的陪伴与疏离感并置，对比得极具张力。这本书的文字是内敛的，需要你慢下来，去品味那些留白之处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和标题，怎么说呢，带着一种刻意的“烟火气”，仿佛在向你保证：“看吧，我懂你的小九九，我懂你为了省点快递费的心思，所以里面的内容肯定也是最贴近生活的。”确实，它做到了生活化，但这种生活化并非流于表面。它最让我眼前一亮的地方，是作者对“时间”在情感中的作用的理解。她似乎认为，任何情感的重量，最终都取决于你愿意为它投入多少“无效时间”。书中有一个关于暗恋的故事，主角花了整整五年时间，只是为了在对方面前恰当地使用某个冷僻的文学典故。这种为了一个不确定的未来而进行的漫长、无望的准备，被作者描绘得既荒谬又带着一种近乎宗教般的虔诚。这种对“微小努力的宏大叙事”的处理，让我读完后忍不住去翻看自己的旧日记，去审视自己那些被时间稀释的情感投入。它不是一本教你如何“得到”爱情的书，更像是一本帮你整理和理解那些“失去”或“未曾发生”的情感的指南。读完后，心情复杂，但绝对是充实的。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我拿到手的时候，心里是有点忐忑的。封面设计得挺有意思，那种略带复古又有点现代感的混搭，让人忍不住想翻开看看里面到底藏着些什么“秘密”。我本来以为这会是一本讲那种轰轰烈烈、爱得死去活来的爱情故事，毕竟标题里“非诚勿扰”几个字就带着一股子戏剧性的张力。结果呢，翻开第一页，我就被作者细腻的笔触给抓住了。她没有急着抛出高潮迭起的矛盾，而是像一个老友一样，慢慢地、带着点自嘲的幽默，开始描摹那些我们日常生活中最容易忽略的情感瞬间。比如，因为一个微信表情包的未读而引发的一整夜的胡思乱想，那种在期待与失落之间反复拉扯的微妙心理，被她刻画得入木三分。这本书更像是一面镜子，照出了我们自己面对感情时的各种“小题大做”和“小题大做也无妨”的瞬间。我尤其喜欢其中一段，写的是关于“有效沟通”这个话题，作者并没有用那种说教的语气，而是通过几个失败的案例，让我们看到了，有时候我们以为的“坦诚相待”，其实只是在用自己的方式要求对方配合我们的剧本。读完这部分，我甚至有点脸红，觉得自己过往的很多争吵，可能都源于这种自以为是的沟通。它不只是关于爱情，更像是对现代人情感互动模式的一次温柔的解剖。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的封面和名字给我的第一印象是那种典型的、为了迎合市场而制造出来的“口水书”，我甚至做好了随时准备合上它的心理准备。然而，接下来的阅读体验完全颠覆了我的预期。它的文字风格，如果非要找个参照物，我觉得更接近于某个中年作家在深夜里写给自己的日记，那种未经修饰的真诚感，让人感到既亲切又有点心疼。这本书的视角非常独特，它似乎放弃了对“成功恋爱”的探讨，转而去关注那些“不合时宜”的情感流动。比如，书中有一章专门写了“友情之痒”，探讨的是当两个人最好的朋友，不约而同地爱上同一个人时，那种友情与爱情在道德天平上左右摇摆的困境。作者没有给出任何评判，而是将所有的角色都置于一种必须做出选择的压力之下，让我看完后久久不能平静，甚至开始反思自己过去在处理类似三角关系时的自私与退缩。这本书的强大之处在于，它不给你答案，它只是让你在阅读的过程中，自己去搭建属于你的答案框架。