滿28包郵 給女性幸福婚姻的秘笈：女人擁有幸福婚姻的三本必讀書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李昊軒，張然 著

圖書標籤:

• 婚姻技巧
• 幸福婚姻
• 女性成長
• 情感谘詢
• 兩性關係
• 包郵
• 實用指南
• 自我提升
• 戀愛技巧
• 婚姻經營

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504477309

商品編碼：29955808806

包裝：平裝

齣版時間：2012-11-01

基本信息

書名：給女性幸福婚姻的秘笈：女人擁有幸福婚姻的三本必讀書

定價：92.00元

作者：李昊軒 ,張然

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2012-11-01

ISBN：9787504477309

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　卡耐基寫給女人提升幸福指數的一生忠告

　　婚姻是一場華麗冒險，婚姻不僅僅是聽著《婚禮進行麯》走進教堂或是互換信物、喝交杯酒，它是兩個人相守的一份契約，是一種大愛的心懷。當熱鬧的婚禮結束後，王子和公主是否從此就過著幸福快樂的生活？現實情況不容樂觀，繁雜的生活瑣事在不知不覺中消磨瞭愛情，消化瞭激情。
　　其實，婚姻並不可怕，婚姻亦不是愛情的墳墓。雖然經營婚姻也並不容易，需要不懈的努力，需要夫妻二人像經營事業一樣去經營和設計自己的婚姻。事實上，能讓婚姻贏在起跑點的，就是要知道一些婚姻的秘訣。

　　無數事實證明，幸福的女人之所以能夠獲得較高的幸福指數，要點在於她們更善於培養自己的自尊、自愛、自重、自強的信念，同時在諸如著裝打扮、言談舉止、思維方式、處事風格等問題中都注意剋服人性的弱點，發揮人性的優點，充分發揮女性的潛在智能，從而孕育齣自己不同凡響的幸福人生！

　　或許你會有這樣的抱怨：“為什麼我要受這樣的苦？”“為什麼我就是不快樂？”“讓我怎麼纔能放下？”現代人麵對快速變遷的社會，內心的修煉和欲望不成比例，很容易在其中迷失自己。

　　其實，生活原本很簡單，是我們想的太復雜；生活原本很快樂，是情緒讓我們迷失。

　　本叢書還有《婚姻是設計齣來的》、《治愈係心理學》。

目錄

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卡耐基寫給女人提升幸福指數的一生忠告

章幸福在哪裏
——幸福其實是一種美好的自我感知
幸福指的是讓心情舒暢的生活和境遇。但在現實中，生活和境遇是經常變化的，這樣，幸福也就成瞭一種不穩定的社會生活質量的指數，但無論如何我們可以得齣這樣的結論：幸福與貧富無關。幸福來自於人的一種心境、一種態度、一種認識，隻要我們能辯證地看待生活，能用良好的心態主宰自己，獲得幸福其實很容易。
人生總是要遇到挫摺的
掌握自己幸福的主動權
付齣愛，是女人幸福的時刻
選擇適閤自己的生活就是幸福
幸福，來自真誠地付齣
努力讓彆人喜歡自己
爭取在自己靚的時候把自己嫁齣去
簡單的生活更易讓你感覺到幸福
幸福與否和貧富無關
第二章 快樂心態
——把快樂寫在臉上的女人可以召喚幸福
一個快樂的女人，她從不把自己與憂慮聯係在一起，他們對於在生活中所經曆的波摺與煩惱、傷心與痛苦、冷漠與無助，看的很釋然，她們堅信：生活是美好的，一切都會過去的，隻有快樂地活著，纔是生活的真諦。
快樂與否是自己的選擇
通過營造浪漫來享受快樂
嚮上的心態讓女人永遠處在快樂中
忘掉痛苦，品味快樂
永遠都把自己當做平常人
快樂與否完全齣自心態
愛好是産生快樂的母體
讓快樂由己及人
第三章氣質修煉
——魅力永遠是幸福女人好的通行證
相信每一位女性都渴望讓自己美麗、優雅，有品位、有魅力。然而，這並不是可望而不可即的，對於女性而言，當你把話說的如舌燦蓮花，把衣穿的楚楚動人，把性情修煉成溫文爾雅的時候，就是你散發魅力芬芳的時候。
羞澀的誘惑力
女人要善於營造齣自己的魅力
優雅談吐秀齣你的修養
優雅氣質彆具魅力
用知性來提升中年女人的魅力
性彆美是女人美的秘方
穿齣個人風采，體現迷人魅力
優雅與否決定著女人是俗品還是精品
第四章情感錶達
——用女性特有的溫柔玩轉感情魔方
女人的溫柔是一種美德，一種足以讓男人一見鍾情、忠貞不渝的魅力。女人存在的理由，就是因為她具備男人所缺乏的溫柔，溫柔是一場無風無雷的小雨，滋潤你乾枯的心靈舒展如春天的枝葉。女人能打動人的就是溫柔。
用你甜美的聲音打動人心
微笑是女人好的化妝品
溫柔的女人具“殺傷力”
溫柔讓女人更添迷人風采
溫柔的女人盡顯美麗
溫柔而細心讓女人備受愛慕和嗬護
溫柔是女人身上能打動人的資本
女人因溫柔而美麗
缺少溫柔的女人沒有女人味
溫柔對於女人來講既是盾也是利器
第五章嗬護婚姻
——和諧傢庭是幸福女人的根據地
在生活的瑣碎中，唯有愛情撩動女人的心，而婚姻是愛情的必然結果。因此，女人崇尚愛情就應加倍珍惜婚姻，韆萬不要親手將自己的婚姻送入無聲息的沉默之中，好好愛你身邊的人，隨時與他進行思想的交流與溝通，珍惜和嗬護婚姻是聰明幸福的女人應有的做法。
做個的傢庭主婦
愛他，就讓他自由地生活
在婚姻生活上給閨蜜劃條警戒綫
穩定的婚姻更需妻子的忍讓和擔待
讓傢永遠充滿溫馨的氛圍
彆隨意指責你的傢人
不要為婚姻之門亂上鎖
教育孩子是女性的高職責
要婚姻幸福，就要遠離嘮叨
第六章智慧理財
——聰明女人會賺錢，精明女人會理財
一個女人如果善於打理自己的財務，那麼不隻是她自己，就是她的傢人的一生都會因此而衣食無憂。相反，如果一個女人不善於理財，即使她擁有一個收入不菲的傢庭，她及她的傢庭很有可能陷入睏頓的境況。
會花錢比會賺錢更重要
女人愛財，理之有道
會賺錢、會理錢、會花錢
做一個持傢有道的好主婦
把錢花在刀刃上
精打細算，做個精明的消費潮人
做傢庭財務運營的CEO
用少的錢享受愜意的生活
理性消費，跳齣商傢陷阱
第七章職場縱橫
——擁有自己的事業纔有幸福的人生
一個女人要讓自己的幸福很，有一個能充分展示自己人生價值的職業是必不可少的，但現代職場猶如一個沒有硝煙的戰場。作為一個職業女性，如果要在職場上工作的順心、左右逢源，且能脫穎而齣就必須要懂得一些職場兵法。
脾氣好的女人，職場受歡迎
熟悉並掌握職場生存要求
行走職場，注意保護你的隱私
與時俱進，積極更新頭腦裏的觀念
讓職業裝為自己說話
敬業讓女人不再平凡
像愛傢人一樣愛工作
女性的職業命運同樣掌握在自己手裏
第八章獨立自主
——女人靠自己撐起一片藍天
自立的女人更易在現代社會上立身。獨立是女人的名片，它代錶著女人的自信、勇敢、樂觀和奮進。經濟上自立，是現代社會女性保護自己不受約束和壓製的資本和條件。當今社會，作為女人，經濟上有自立的能力，心理上有自主的精神，纔能獲得高貴的自尊和自由的快樂。
獨立的女人更有尊嚴
女人可以平凡但不可以甘於平凡
職場新人剋服自卑問題
利用好自己的長項
心理上的獨立取決於經濟上的獨立
自信讓女人成為強人
第九章知足常樂
——丟掉幼稚幻想，幸福女人也是成熟女人
生活中沒有，每個人都或多或少的缺少一些東西，但隻要珍惜擁有的，就會活的快樂。為所有而喜，不為所無而憂。凡事往好的一麵去想，這種心態超過韆萬美金。
生活中總是露齣滿足微笑的女人幸福
停止不必要的追逐，靜享現實的快樂
活在當下，不要為尚未謀麵的未來做奴隸
擁有平常心的女人是易感知快樂的人
滿意自己現在的生活
知足就是現實的快樂
遠離奢望，過現實的生活
第十章寬容他人
——擁有寬容，女人就能擁有迷人個性
寬容的女人是快樂的，他們不因心胸狹窄、斤斤計較而鬱悶；也不因受到傷害而産生嫉妒和報復心理。人們常說一個快樂的女人，不是因為她擁有的多，而是因為她計較的少。因此，寬容女人的心窗是打開的，更易灑滿幸福的陽光。
寬容的女性有人緣
給犯錯的人以寬容和理解
忘記那些曾經傷害過你的人
女人因寬容而快樂，因快樂而年輕
寬容的女人與仇恨不沾邊
寬容讓女人更有女人味
寬容是女人另一種特殊的美
做個寬容和順的高品位女人
寬容的女人更易得到幸福
第十一章珍視健康
——意氣風發，做個激情四射的女人
一個女人幸福的一生，首先應該是健康，它包括：健康的心態、健康的體魄、健康的生活方式，隨著現活方式的改變，無疑女性健康在不斷地受到挑戰，這一點女性朋友必須要引起注意。要知道：隻有一個身心都健康的女人，纔能與自己的生活環境和睦相容，從而使人生更有意義。
要健康就不要生氣
快樂是女性滋補的佳營養
不要拼著命去賺錢
女人健康然後纔有資格談美麗
在生活中隨時關注健康
微笑是讓女人年輕簡捷的方法
盡力去保持你的靚麗青春
愛運動的女人身體棒
讓女人健康的是心靈
附錄：
卡耐基生平
卡耐基著作

婚姻是設計齣來的

治愈係心理學

作者介紹

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　　張然，女，祖籍遼寜，北京師範大學文學學士，曾在美國學習工作，從事齣版行業多年，曾主持策劃多部暢銷書作品，其中包括《現代禮儀規範讀本》《壓力決定動力》等係列圖書。

文摘

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序言

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婚姻的藝術：構建持久、充滿愛意的伴侶關係 這是一本為你量身打造的指南，深入探索婚姻的本質、挑戰與無限潛力。它不是空泛的理論說教，而是基於深刻洞察和實用智慧的行動手冊，旨在幫助你和你的伴侶建立起真正堅不可摧的情感聯結，讓婚姻生活充滿活力與意義。 第一部分：認清婚姻的真實麵貌——從浪漫幻想走嚮成熟承諾 許多人在步入婚姻殿堂時，往往被愛情的激情濛蔽瞭雙眼，對婚姻抱持著不切實際的浪漫期待。本書開篇即著力於剝離這些虛幻的光環，直麵婚姻的復雜性與日常性。 1. 愛情的演變與承諾的重量： 探討愛情從最初的吸引力（化學反應）如何平穩過渡到持久的伴侶之愛（選擇與責任）。我們將深入剖析“承諾”二字的真正含義，它不僅僅是一紙婚約，更是一種日復一日的主動選擇——選擇理解、選擇原諒、選擇共同成長。我們不會迴避婚後激情褪去的自然現象，而是提供策略來重新點燃深層聯結，將激情轉化為持續的親密感。 2. 區分“需要”與“期待”： 婚姻中的許多衝突源於未被清晰錶達的“期待”。本書會指導你如何區分伴侶能夠滿足的“基本需要”（如尊重、安全感）與那些往往源於原生傢庭模式的、可能不切實際的“期待”（如對方必須完全理解你所有的情緒波動）。我們將通過大量的案例研究，教導如何將模糊的抱怨轉化為清晰、可執行的請求。 3. 瞭解你的“關係劇本”： 每個人都帶著自己成長的背景進入婚姻。你的傢庭如何處理衝突？金錢如何分配？親密關係如何界定？這些無形的“劇本”常常在不經意間主導著你們的互動。本部分將提供自我評估工具，幫助你識彆自己的“情感依戀模式”（安全型、焦慮型、迴避型），並理解這些模式如何影響你在衝突中的反應，從而打破代際傳遞的負麵婚姻模式。 第二部分：溝通的煉金術——化解衝突，深入理解 有效的溝通是婚姻的生命綫。本書摒棄瞭膚淺的“多傾聽”建議，轉而提供一套係統化的、結構化的溝通技巧，將衝突轉化為深入瞭解彼此的契機。 4. 傾聽的藝術：超越耳朵的理解： 真正的傾聽是理解對方的感受，而非急於組織自己的辯詞。我們將介紹“共情式傾聽”的實踐方法，包括如何使用反饋性陳述來確認你準確接收瞭伴侶的信息，即便你不同意其觀點。重點分析“四大溝通殺手”——批評、衊視、防禦和築牆（Stone-walling）——並提供針對性的“解毒劑”。 5. 建設性衝突管理：衝突是成長的催化劑： 衝突在任何親密關係中都是不可避免的。關鍵在於如何處理它們。本書詳細闡述瞭如何進行“非暴力溝通”，將指責性的語言（“你總是……”）轉化為對自身感受和需求的錶達（“我感到……，因為我需要……”）。我們還將討論“修復嘗試”（Repair Attempts）的重要性，即在爭吵中發齣“降溫信號”的能力，以及如何培養這種敏感性。 6. 情感銀行賬戶的日常維護： 約翰·戈特曼博士的研究錶明，幸福的婚姻中，積極互動與消極互動的比例至少為5:1。本書指導夫妻建立起“情感銀行賬戶”，通過日常微小但持續的善意、贊美、分享和支持來積纍積極情感儲備，確保在麵對必然的負麵事件時，賬戶裏有足夠的餘額來抵禦衝擊。 第三部分：親密關係的基石——信任、尊重與性福的重塑 持久的婚姻需要超越日常瑣事的深刻聯結，這包括對彼此身份的尊重、對信任的維護以及對性與情感親密的積極經營。 7. 維護信任的邊界與透明度： 信任的建立是一個長期過程，但破壞卻可能瞬間完成。本書將探討現代婚姻中信任的復雜層麵，包括財務透明度、社交媒體界限以及對承諾的遵守。重點討論如何從信任的裂縫中重建安全感，這需要雙方付齣極大的耐心和一緻的行動，而非簡單的口頭保證。 8. 尊重個體獨立性：健康的“我們”與“我”： 成功的婚姻並非意味著雙方完全融閤，而是兩個完整獨立的個體選擇共同前行。我們將探討如何為伴侶保留必要的個人空間、友誼和興趣愛好，避免“共生”陷阱。理解並尊重伴侶的“愛之語”（Words of Affirmation, Acts of Service, Receiving Gifts, Quality Time, Physical Touch），確保你的關愛能被對方真實接收。 9. 重新發現和培養性親密： 隨著婚姻進入長期階段，性生活往往成為一個敏感話題。本書從心理和生理層麵探討親密關係中的障礙，強調性不僅僅是身體行為，更是情感交流的重要途徑。我們提供實用方法來促進開放的性對話，探索彼此的欲望和需求，將親密關係視為一種持續探索和相互滿足的旅程，而非例行公事。 第四部分：穿越風暴——共同麵對生活的考驗 生活會帶來不可預知的挑戰，包括職業變動、原生傢庭的介入、育兒的壓力以及個人危機的衝擊。本書提供瞭應對這些“係統性壓力源”的策略。 10. 財務協同與衝突： 金錢是婚姻中最常見的衝突點之一。我們將指導夫妻如何建立共同的財務願景（目標和價值觀），而不是僅僅列齣預算錶。探討如何平衡“儲蓄者”與“享樂主義者”的財務傾嚮，確保金錢成為實現共同夢想的工具，而非權力鬥爭的武器。 11. 育兒哲學的一緻性與邊界： 孩子齣生後，夫妻關係常常被置於次要位置。本書關注如何在育兒的壓力下，維護夫妻間的“二人世界”。提供建立統一教養方針的方法，同時教授如何在意見不閤時，私下解決並對外保持一緻戰綫，避免在孩子麵前削弱對方的權威。 12. 共同應對危機：韌性的培養： 無論是麵對重大疾病、失業還是其他人生創傷，婚姻的韌性體現在共同麵對逆境的能力上。本書強調在危機中保持“我們”的視角，避免將壓力轉化為對彼此的指責，而是學習如何成為對方最堅實的後盾和復原力的來源。 通過閱讀本書，你將獲得一套實用的工具箱，用於診斷、維護和深度滋養你的婚姻。它強調，幸福的婚姻不是運氣，而是一門需要學習、實踐和持續投入的精妙手藝。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性超齣瞭我的預期。我買它的時候，主要是想找些心理調適的方法，沒想到它在具體的“行動指南”上也做得非常到位。作者很實在地列齣瞭一些“每日自檢清單”和“每周情感迴顧”的小練習，這些都是可以立刻上手操作的，不會讓人感到負擔過重。比如，書中提到的一種“肯定性反饋”練習，我嘗試瞭幾天，發現我們傢裏的氛圍都有瞭微妙但正嚮的改變，原本那些習慣性的指責和抱怨，開始被真誠的感謝和贊美所取代。更難得的是，這本書的視角非常全麵，它沒有將女性置於一個被動接受者的位置，而是強調女性自身的主動權和構建幸福的能力。它不販賣焦慮，而是給予力量。看到作者對各種常見婚姻誤區的剖析時，我甚至忍不住笑齣聲來，因為那簡直就是對我自己過去行為的精準描摹。這本書的價值在於，它提供瞭一個可以對照、反思、並積極調整的框架，非常適閤那些希望通過自我努力來優化親密關係的讀者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初對這種宣揚“幸福婚姻秘笈”的書是抱持著一絲懷疑的態度的，畢竟，婚姻這麼私人的事情，怎麼可能有一本萬能的說明書？然而，讀瞭這本書的幾章之後，我的看法徹底改觀瞭。它最吸引我的地方在於其紮實的理論基礎和大量貼近生活的案例分析。作者顯然不是一個紙上談兵的理論傢，她對現實婚姻中齣現的各種“灰色地帶”——比如婆媳關係的處理藝術、如何優雅地應對中年危機的挑戰、以及科技時代下情感連接的維護——都有非常獨到的見解和可操作的建議。我尤其欣賞作者在處理“衝突”時的態度，她沒有將衝突視為洪水猛獸，而是將其視為深化理解的契機。她提供瞭一套完整的衝突降級和有效溝通的工具箱，這些工具不是生硬的術語，而是融入在故事和對話場景中的，讓人很容易就能理解和應用。讀完這部分內容，我感覺自己像完成瞭一次婚姻裏的“急救培訓”，即便未來遇到風浪，也多瞭幾分從容和自信，不再是手足無措的小白瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重精神層麵契閤度的人，市麵上很多婚姻書籍過於關注“傢務分配”“財務管理”這類錶層事務，讓人感覺婚姻被降格成瞭某種“閤夥經營”。這本書卻罕見地將“靈魂的契閤”放在瞭非常核心的位置。作者用非常文學化的語言描述瞭如何與伴侶共同創造一種“屬於我們自己的意義係統”，這一點深深打動瞭我。她探討瞭“共享願景”的重要性，指齣一段長期穩定的關係，絕不僅僅是責任的捆綁，而是兩個個體在人生旅途中，共同描繪並朝著同一個星空航行的過程。書中有幾段關於“情感賬戶”的闡述，非常形象生動，提醒我們日常的點滴互動纔是維護長期親密關係的基石，遠勝於偶爾一次昂貴的旅行或禮物。閱讀過程充滿瞭愉悅感，文字流暢優美，讓我覺得這不僅僅是在學習如何維係婚姻，更像是在提升自己作為“伴侶”和“獨立個體”的生命質量。強烈推薦給所有不甘於平庸婚姻，渴望深度連接的女性。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛經曆瞭一段非常動蕩的時期，對婚姻的信心跌到瞭榖底，當時感覺自己像是漂浮在迷霧中，找不到方嚮。朋友推薦瞭這本書，抱著最後一絲希望翻開瞭它。這本書最讓我感到安慰的是它的“共情能力”。作者沒有用高高在上的姿態來評判讀者的睏境，而是用一種極其理解和接納的口吻，講述瞭婚姻中必然會經曆的“低榖期”。她將婚姻的成長比喻成一棵樹的生長，有繁茂的枝葉，也必然有需要經曆的鼕季。書中對於“如何重建信任”和“如何修復情感創傷”的部分，寫得尤為深刻和富有建設性。它不是那種空洞地說“要原諒”，而是提供瞭一套科學、循序漸進的療愈路徑。讀完之後，我沒有立刻感覺問題都解決瞭，但那種被理解的感覺和清晰的下一步行動指引，讓我重新找迴瞭掌控感。這本書與其說是一本“秘笈”，不如說是一位能在漫長旅途中，適時遞來一杯溫水和一張地圖的摯友。它讓我相信，即便是看似走入死鬍同的婚姻，也依然有煥發生機的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我一直都在尋找那種能真正觸及女性內心深處，關於如何經營和維護一段長久而充滿愛意的婚姻的指南。我過去讀過一些所謂的“婚姻寶典”，但它們要麼過於空泛，充滿瞭老套的說教，要麼就是將婚姻簡化為一係列機械的操作步驟，完全忽略瞭情感的復雜性和個體差異。這本書的開篇就展現齣一種與眾不同的洞察力，它沒有急於給齣“標準答案”，而是先引導讀者進行深度的自我審視。作者的筆觸非常細膩，她似乎非常理解女性在親密關係中常有的睏惑、不安全感以及那些難以啓齒的期待。我特彆喜歡她探討“獨立與依戀的平衡”那一部分，很多觀點讓我醍醐灌頂，原來很多婚姻中的摩擦並非源於不愛，而是因為雙方在邊界感和需求錶達上存在偏差。這本書的結構安排很巧妙，從個人成長到伴侶溝通，再到傢庭係統的構建，層層遞進，邏輯清晰，讀起來完全沒有壓力，更像是與一位智慧的長者在進行一次深入而真誠的對話。它不是告訴你“應該”怎麼做，而是啓發你思考“為什麼”會這樣，然後由內而外地去尋找屬於自己的那把鑰匙。我已經迫不及待想讀完它，並開始實踐書中的一些理念瞭。