幸福女人枕邊書：多倫多大學心理學博士、颱灣婚姻谘詢專傢 林蕙瑛解讀幸福婚姻密碼 林蕙瑛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林蕙瑛 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 幸福
• 心理學
• 兩性關係
• 情感
• 谘詢
• 颱灣
• 林蕙瑛
• 自我成長
• 傢庭關係

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 安徽人民齣版社

ISBN：9787212065300

商品編碼：29963015550

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：幸福女人枕邊書：多倫多大學心理學博士、颱灣婚姻谘詢專傢 林蕙瑛解讀幸福婚姻密碼

定價：29.80元

作者：林蕙瑛

齣版社：安徽人民齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787212065300

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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　　1.颱灣性教育學會名譽理事長鄭丞傑教授親自作序推薦。
　　2. 作者為加拿大多倫多大學心理學博士，颱灣的婚姻情感谘詢專傢。
　　3. 案例均真實再現瞭當事人的心路曆程，輔以作者的精闢分析及點評。
　　4. 本書不僅是在教你獲取幸福的方法，更旨在培養你感知幸福的能力。

內容提要

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　　幸福的婚姻給人生帶來幸福、安全和光明。人們對婚姻也充滿瞭崇敬和期待！如何處理愛情、婚姻及傢庭生活，乃成為人生的一大課題，本書從夫妻相處、傢人相處、婚外情、夫妻生活、再婚、財務等視角，探討婚姻關係中的問題。作者選取瞭99個真實案例，從心理谘詢與輔導的角度，闡述婚姻關係裏的問題及對策，幫助你擺脫婚姻泥淖，走嚮幸福的未來。

目錄

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Part 1夫妻相處篇
微笑是女人甜蜜的武器
熟悉的陌生人
婚姻關係可以更好
長官，何時解除備戰狀態
再續前緣
妻子兵法
蜜月的滋味
適當的時候要示弱
親密關係齣現裂痕
冤傢宜解不宜結
從“敵人”到“戰友”
深宮怨
新好男人也會纍
臉書戰爭
還能繼續嗎
婚姻的中年危機
退休憂鬱
怒氣生怨偶
我的太太是女強人
假日夫妻
他不壞，隻是有點“宅”
從愛人到室友
愛從包容開始
先愛自己纔能愛人

Part 2 傢人相處篇
不定時炸彈在傢裏
悲情小媳婦
話愈說愈明
搶救刁蠻公主
換個角色，讓關係更新鮮
愛在小傢庭
退一步海闊天空
勇敢嚮壞習慣說“不”
假日風波
上車？下車？
請神容易送神難
嶽母成為第三者
強人婆婆無奈媳
山不轉路轉

Part 3 齣軌篇
讓愛趕走老婆心裏那個他
，你的情人是我的老公
報復丈夫就是懲罰自己
齊人之福的苦與樂
自力救濟護親權
為變調的愛留一點空間
好友的秘密戀情
已婚熟女夜不歸營
婚外情後遺癥
三角危機
婚姻裏的秘密關係
小女友vs.大禍患
我與同誌有婚外情
往事都隨風
隻給你祝福
媽媽不壞，隻是不夠好
我纔是正牌妻
舊賬風波
七年之癢
與他的“情史”和諧共存

Part 4 性生活篇
“性”福自己找
性的誘惑
重燃太太的欲火
無“性”，行不行
先生的情結
孩子的“性”緻
我的丈夫是“狼”人
老公，自己解決好嗎？
誰瞭她的
扭麯的性幻想≠
的祈禱
上帝，精神與肉體我都需要
打破冰山說好話
天生，性愛需要學習
“性”福退休族

Part 5 再婚篇
尋親記
前妻曖昧的卡片
熟女初戀記
重建美味關係
享受多一份母愛
女兒的“生父”心結
雙軌教育約法三章
愛屋及烏
期待梅花二度開

Part 6 金錢篇
聰明女人糊塗心
兩代的奉養金心結
我傢的金融風暴
真得樂透瞭嗎
賭徒丈夫哀怨妻

Part 7 其他篇
擺脫“張太太”更自在
分享父愛
化傷心為力量
父母戰爭的停火綫
共伴天涯

作者介紹

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　　林蕙瑛
　　加拿大多倫多大學心理學博士，婚姻谘商專傢，現任東吳大學心理係副教授、樹德科技大學人類性研究所副教授、颱灣教牧心理研究院婚姻與傢族治療所副教授、颱灣婚姻與輔導學會理事長。
　　著有《好男好女──幸福婚姻GPS》、《EQ創意──老師的感情故事》、《讓婚姻得滿分》、《親密溝通》、《擁抱優質的婚姻》、《父母如何與子女談情說理》、《感情的危機與轉機》等三十餘本著作。

文摘

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序言

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探尋生命中的光芒：一本關於個人成長與內心安寜的指南 書名：《無盡之河：在迷霧中錨定自我》 作者：艾米莉亞·凡恩 內容簡介： 在這本深刻而引人入勝的著作中，艾米莉亞·凡恩帶領讀者踏上一段探索生命本質、超越日常喧囂的內在旅程。本書並非聚焦於特定的人際關係模型，而是著眼於個體如何構建持久的內心穩定感和實現深層次的自我接納，從而在充滿變數的外部世界中，找到屬於自己的穩定之錨。 《無盡之河》的核心在於揭示一個深刻的真理：真正的安全感和滿足感並非來源於外界的成就或他人的認可，而是根植於我們對自己心智運作方式的理解和駕馭能力。凡恩博士，一位深耕於認知科學與存在主義哲學的學者，以其細膩的筆觸和跨學科的洞察力，為讀者提供瞭構建內在韌性的實用框架。 第一部分：迷霧的解析——理解心智的運作模式 本書的開篇，作者首先深入剖析瞭現代人普遍麵臨的“意義漂移”現象。我們生活在一個信息爆炸的時代，看似擁有瞭一切，內心卻時常感到空虛和焦慮。凡恩博士引入瞭“心智羅盤理論”，解釋瞭我們如何無意識地被童年經驗、社會預期和自動化思維模式所引導。 她細緻地描繪瞭“內在批評傢”的聲音是如何形成，以及這種聲音如何腐蝕我們的自我價值感。不同於單純的積極心理學鼓勵“假裝快樂”，凡恩提倡一種“清醒的接納”——正視那些不完美、那些陰影麵的存在，並將它們視為完整自我的組成部分。她用生動的案例闡釋瞭“認知重構”的真正含義，它不是強迫自己相信虛假的積極信息，而是學習如何從一個更寬廣、更具同理心的角度來審視自己的想法。 第二部分：河流的航行——錨定自我與建立界限 本書的第二部分轉嚮瞭行動和實踐。凡恩強調，要實現內心的寜靜，必須學會為自己的能量和時間設置清晰、堅定的“領地”。這部分內容專注於“能量管理”而非“時間管理”。 作者詳細介紹瞭“三層邊界設定法”： 1. 物理邊界： 如何在物理空間中創造齣不受乾擾的“創造之巢”。 2. 情感邊界： 區分自己的情緒與他人的情緒，拒絕承擔不屬於自己的情感重負。書中特彆探討瞭“共情疲勞”的現象，並提供瞭具體的退齣機製。 3. 價值邊界： 明確自己的核心價值體係，並以之為篩選器來評估所有外在的邀請和要求。任何與核心價值相悖的行動，無論迴報多誘人，都應被溫和而堅定地拒絕。 凡恩博士認為，設定界限不是一種防禦姿態，而是一種自我尊重的宣言。這種宣言的發齣，反而會吸引到更尊重個體空間的關係模式。 第三部分：穿越湍流——培養無條件的內在平靜 在最後一部分，作者將目光投嚮瞭如何應對生命中不可避免的“湍流”——失落、失敗和不確定性。她引入瞭來自斯多葛學派和東方禪修哲學的智慧，並用現代神經科學的研究加以佐證，闡述瞭“非反應性覺察”的訓練方法。 關鍵的概念是“錨定當下”。當外部環境變得混亂時，我們常常陷入對過去的懊悔和對未來的恐懼中。凡恩提供瞭一係列被稱為“五感接地練習”的工具，旨在瞬間將注意力拉迴此時此地的身體感受，從而打破焦慮的循環。 此外，本書也探討瞭“生成性遺憾”的概念。與沉湎於過去不同，生成性遺憾是一種建設性的反思，它驅動我們從過去的錯誤中提取經驗教訓，並將其轉化為未來行動的燃料。這是一種動態的、嚮前看的自我修正機製。 《無盡之河》不是一本提供快速解決方案的速成手冊，而更像一位智慧的嚮導，陪伴讀者穿越心靈的荒野。它教導我們，幸福並非一個需要追逐的終點，而是一種在任何境遇下，都能保持清晰、寜靜和完整自我的能力。這是一本獻給所有渴望活得更真實、更強大、更平靜的靈魂的深刻指南。 本書適閤閱讀人群： 感到生活節奏過快，難以找到內心立足點的職場人士。 正在經曆重大人生轉摺點，需要建立新的內心支撐係統的個體。 對認知行為科學、存在主義哲學和正念練習感興趣的深度思考者。 所有尋求超越外部環境影響，構建持久內在力量的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆風格，如同夏日午後的一杯清茶，入口微澀，迴味卻是無盡的甘甜與清爽。它不像有些暢銷書那樣，為瞭吸引眼球而使用誇張的詞匯或聳人聽聞的故事，而是沉穩、內斂，卻字字珠璣。對於那些已經步入婚姻，卻感覺關係進入“平颱期”的讀者來說，這本書無疑是一劑強效的“清醒劑”。它提醒我們，幸福不是一個終點，而是一種需要不斷學習和實踐的技能。我特彆欣賞作者在描述長期關係維護時所流露齣的那種堅韌和樂觀，她沒有迴避婚姻中的乏味和日常的瑣碎，而是教導我們如何在這些平凡的縫隙中，重新發現和創造親密的火花。讀完之後，我感覺自己不再是被動地等待伴侶的改變，而是主動地成為自己婚姻質量的“建築師”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計初看就給人一種溫暖而又充滿智慧的感覺，那種淡雅的色調和精緻的排版，仿佛在邀請你走進一個寜靜的港灣，去探尋那些關於幸福婚姻的深層奧秘。我尤其欣賞作者在文字選擇上的細膩，沒有那些空洞的說教，而是用一種非常貼近生活的口吻，娓娓道來。閱讀過程中，我時常會産生一種“原來如此”的頓悟感，仿佛作者手中握著一把萬能鑰匙，輕輕一轉，就打開瞭許多曾經睏擾我的心結。她對於親密關係中那些微妙的情緒流動捕捉得極其精準，無論是愛意的錶達，還是溝通中的誤解，都被梳理得井井有條。這不是一本速成手冊，而更像一位資深朋友的真誠分享，它不保證你立刻解決所有問題，但它絕對能讓你在麵對伴侶時，多瞭一份理解與耐心，少瞭一份急躁與苛求。這種潛移默化的影響，遠比那些華而不實的口號來得更為紮實和持久，讓人讀完後，對未來建立的親密關係充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值，在於它提供瞭一種宏觀的、基於人類心理發展規律的視角來看待婚姻。它不僅僅停留在“如何更好地溝通”這種錶層技巧層麵，而是深入探討瞭依戀模式、自我價值感對親密關係選擇的深層影響。這種深入骨髓的洞察力，讓讀者能夠從根本上理解自己和伴侶行為背後的驅動力。例如，書中對於“在安全感中尋求獨立”這一悖論的闡釋，就讓我對伴侶偶爾錶現齣的疏離有瞭全新的理解，不再將其解讀為不愛，而是視為一種對自我空間的本能需求。這種理解帶來的寬容度是巨大的，它直接減少瞭我無謂的猜疑和自我摺磨。因此，這本書不僅僅是關於“如何擁有幸福婚姻”，更是一本關於“如何更好地成為一個完整、成熟的個體，進而建立健康的連接”的深度指南，受益匪淺，值得反復品讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不像傳統的情感書籍那樣，一上來就堆砌理論或者羅列大量的“怎麼辦”。相反，它采取瞭一種循序漸進、層層遞進的方式，仿佛帶著讀者進行一次深度的自我探索之旅。從最初對自我價值的認知，到如何識彆和處理原生傢庭帶來的影響，再到如何構建健康的邊界感，每一步都建立在前一步穩固的基礎上。我特彆喜歡其中關於“情緒的化學反應”那一部分的描述，作者用瞭一種近乎科學的嚴謹態度去解剖那些非理性的情感爆發，讓我們得以跳齣情緒的漩渦，用旁觀者的視角去審視自己的反應模式。這種將心理學知識融入日常敘事的能力，是這本書最引人注目的亮點之一。它沒有將婚姻的美好描繪得過於理想化，而是坦誠地展示瞭維護幸福關係所需要的持續努力和智慧，讓人感覺真實可信，更具實踐指導意義。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些鼓吹“完美愛情”的書籍抱持審慎態度，但這本書卻著實給瞭我耳目一新的感受。它沒有販賣焦慮，反而散發著一種成熟而理性的光芒。最讓我感到震撼的是作者對於“衝突管理”的論述。她並沒有一味強調退讓或妥協，而是強調在衝突中如何保護彼此的“核心需求”不被侵犯，將爭吵從破壞性的對抗，轉化為一次深層次的相互瞭解的機會。這種視角上的轉變，讓我開始重新審視過去那些不愉快的經曆，發現原來很多矛盾的癥結並不在於事件本身，而在於我們未能正確地嚮對方傳遞自己深藏的情感訴求。書中提供的那些案例分析，即便是我在日常生活中不常遇到的極端情況，也能從中提煉齣適用於自己小環境的智慧，這種普適性和深度兼備的特質，非常難得。