心想事成的秘密 男人来自火星，女人来自金星 9787508629896 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 约翰·格雷，丁厉 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 沟通
• 两性
• 情感
• 自我提升
• 成功学
• 人际关系
• 励志

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508629896

商品编码：29976283289

包装：平装

出版时间：2011-09-01

图书基本信息
图书名称	心想事成的秘密 男人来自火星，女人来自金星	作者	约翰·格雷,丁厉
定价	29.00元	出版社	中信出版社，中信出版集团
ISBN	9787508629896	出版日期	2011-09-01
字数		页码	312
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.250Kg

内容简介

《男人来自火星，女人来自金星：心想事成的秘密》是约翰。格雷博士具有开创意义的作品，他将自己的智慧运用到了个人成长的领域，约翰。格雷博士认为，永不满足是人类的天性，人生大的挑战不在于去追求自己已经拥有的，更在于如何对自己拥有的保有一份珍惜。读完《男人来自火星，女人来自金星：心想事成的秘密》你将会获得极大的满足感，拥有爱、快乐、自信与内心的宁静。 n　　《男人来自火星，女人来自金星：心想事成的秘密》适合25—40岁，追求自我及内心，希望获得自我满足感、获得成功的人们。

作者简介

约翰格雷(JohGray)n 全球的两性专家、婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，是当之无愧的心理学大师，有一双洞悉情感奥妙的慧眼，一颗探究两性秘密的心。为各个年龄层次的男女读者完善爱情关系、经营美满婚姻提供了极有益的帮助和技巧。其著作《男人来自火星，女人来自金星》系列自问世以来，已经超过1.4亿册，被译成40多种语言。n

目录

章 金钱买不到幸福 n第2章 外在成功放大我们的感觉 n第3章 出卖给外在成功 n第4章 如何获得你需要的 n第5章 10个爱池 n第6章 了解爱的10个阶段 n第7章 注满10个爱池 n第8章 冥想的价值 n第9章 冥想的方法 n0章 释放压力的方法 n1章 释放消极情绪 n2章 如何得到你想要的 n3章 找到你的幸运星 n4章 放弃抵抗 n5章 尊重你所有的欲望 n6章 移除那12个障碍 n7章 练习和疗愈冥想 n8章 个人成功简史 n致谢

编辑推荐

文摘

序言

书名： 《人际关系的艺术与科学》 作者： 艾米莉亚·凡尔纳 出版社： 启明文创社 ISBN： 9787518807452 --- 深度解析：驾驭复杂人际互动，构建持久和谐关系的实用指南 在这个信息爆炸、连接日益紧密的时代，我们比以往任何时候都更需要理解和精通人际交往的复杂艺术。本书《人际关系的艺术与科学》并非停留在肤浅的技巧层面，而是深入剖析了人类互动背后的心理学机制、社会学规律以及神经科学基础，旨在为读者提供一套全面、可操作的框架，用以提升情商、化解冲突、并建立起既深刻又充满韧性的关系。 第一部分：理解人性的底层代码——自我认知与他人感知 关系的起点，永远是“我”与“你”的清晰界限与准确理解。本书的开篇部分，聚焦于自我觉察的深度挖掘。 一、剖析“自我防御”的微妙机制： 我们每个人都在潜意识中构建了一套保护机制来应对批评、拒绝或不确定性。作者引入了“核心信念系统”的概念，阐释了童年经历如何塑形了成年后的反应模式——例如，为什么有些人在面对压力时倾向于逃避，而另一些人则会选择攻击。书中详细介绍了如何识别并有效解除那些阻碍真诚沟通的防御壁垒，强调真正的亲密关系建立在脆弱性（Vulnerability）而非完美形象之上。 二、移情能力的精确校准： 移情（Empathy）常常被误解为“感同身受”。本书则将其分解为三个维度：认知移情（理解他人的想法）、情绪移情（感受他人的情绪）和行动移情（采取恰当的支持性行为）。通过大量的案例分析，读者将学会如何区分“为对方感觉”和“理解对方所感”，从而避免在安慰他人时陷入自我中心的叙事陷阱。特别是，书中提供了一套“四步倾听法”，专门用于捕捉非语言信号中隐藏的真实需求。 三、刻板印象与归因偏差的陷阱： 在快速判断他人的倾向性中，我们极易陷入“基本归因错误”（Fundamental Attribution Error），即倾向于将他人的错误归咎于其内在性格，而忽略了外部环境的影响。本书用大量的社会心理学实验佐证了这一点，并提出了“情境性解读练习”，帮助读者在评判他人行为前，强制性地引入至少三种以上的情境可能性，从而实现更公正、更少偏见的互动。 第二部分：沟通的结构工程学——从信息传递到意义共享 有效的沟通远不止于流畅的言语表达，它更关乎意义能否在发送者和接收者之间无损、准确地传递和重建。 一、对话的张力与平衡：表达的力度与接收的宽度： 本书深度探讨了沟通中的“控制悖论”：我们越想控制谈话的走向，就越容易引起对方的反抗。作者推崇“开放式结构提问”与“验证性反馈”相结合的方式。其中，“非暴力沟通”（NVC）框架被进行了现代化升级，着重强调在表达“需求”时，必须与具体的“观察”和清晰的“感受”紧密锚定，避免使用带有指责性的评价性语言。 二、高风险对话的降压技术： 在处理敏感话题，如财务分歧、职业发展路径不一致或价值观冲突时，对话很容易升级为争吵。书中提供了一套被称为“冰山穿透法”的技巧，旨在识别出水面上的“立场”（Position）下方隐藏的真正“利益”（Interest）和“恐惧”（Fear）。只有触及更深层次的动机，才能找到真正让双方都满意的解决方案，而非表面上的妥协。 三、数字时代的沟通伦理与效率： 针对现代人大量依赖电子邮件和即时消息的现状，本书专门设立一章来探讨“异步沟通”的挑战。如何在文字中传递语气？如何避免“信息滞后”导致的焦虑？作者建议建立清晰的“沟通契约”，明确不同信息类型（紧急、重要、信息分享）应使用的媒介和期望的响应时间，从而平衡效率与人情味。 第三部分：冲突的炼金术——将摩擦转化为成长的动力 冲突是关系中不可避免的一部分，本书认为，冲突并非关系的终结者，而是深层连接的催化剂。 一、冲突的类型学与诊断工具： 作者将冲突区分为“任务冲突”（关于做什么）和“关系冲突”（关于彼此如何相处）。一个健康的关系能够容忍一定程度的任务冲突，但关系冲突则需要立即干预。书中提供了一个“冲突温度计”工具，帮助读者在冲突刚萌芽时，就能准确判断其潜在破坏性，并及时介入“降温程序”。 二、修复与重建信任的周期： 信任的建立需要时间，但破坏却可以在瞬间发生。本书详细阐述了“信任修复五步模型”：承认错误、真诚道歉、解释原因（而非辩解）、采取补偿行动，以及耐心地等待对方重新接纳。特别指出，道歉的重点在于承认给对方带来的痛苦，而非为自己的动机辩护。 三、在团体和组织中应用关系科学： 将个人关系原则扩展到团队协作层面。本书分析了“心理安全感”（Psychological Safety）在团队绩效中的核心作用，并提供了建立这种安全感的具体管理实践，例如，如何鼓励“建设性的异议”，以及如何设计容许失败的“实验性项目”，确保团队成员敢于表达不同意见而不必担心职业风险。 结语：关系，一场持续的修行 《人际关系的艺术与科学》最终将人际交往视为一种需要终身学习的技能。它不是提供一劳永逸的魔法公式，而是提供一套严谨的工具箱和一套持续反思的心态。通过系统地学习和实践书中所倡导的原理，读者将能显著改善其家庭生活、职场地位以及社交圈的深度，最终实现更丰富、更少摩擦的人生体验。本书是献给所有渴望在复杂世界中建立真诚、有效连接的现代人的必读之作。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的文字有一种令人沉静的力量，它不像某些畅销书那样追求哗众取宠的激情四射，而是用一种沉稳、富有哲思的语调，娓娓道来真理。阅读过程中，我常常需要停下来，反复咀嚼那些充满智慧的语句，它们仿佛是经过千锤百炼的宝石，闪烁着深刻的洞察。作者在引用各种跨文化、跨领域的案例时，也展现了广博的学识，这让整本书的论述显得更加坚实可信，而不是空中楼阁。特别是它对“放下执念”的解读，让我印象极为深刻。我们常常被教导要“努力追求”，但这本书却告诉我们，有时候真正的力量来自于“顺流而为”和“松手”。这种悖论式的智慧，需要读者用心去体会。它教会了我如何平衡“积极行动”与“全然信任”，如何在高强度的工作中保持内心的宁静，不被外界的喧嚣所裹挟。读完后，我感觉自己的精神世界得到了极大的滋养和净化，那是一种由内而外的丰盈感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重逻辑和实证的读者，所以在接触这本书之前，我对所有涉及“能量”、“频率”的讨论都持保留态度。然而，这本书最成功的地方就在于，它用一套逻辑自洽的体系，将这些看似形而上的概念，与我们的日常心理活动和行为模式紧密地联系起来。它构建了一个清晰的“输入-处理-输出”模型，解释了为什么你持续关注什么，就会吸引什么到你的生活中来。书中对于“语言模式对现实的影响”那一章节的论述，简直是颠覆了我对日常沟通的认知。我意识到，我们对外界的描述，其实就是在不断地确认和固化我们所处的现实。通过这本书的指导，我开始有意识地清理我的语言库，用更积极、更有力量的词汇来描述我的现状和未来。这种从微观语言习惯到宏观生命体验的转变，是这本书带给我最扎实的改变。它不是一个空洞的承诺，而是一个经过验证的、关于如何成为自己人生首席架构师的详尽指南。这本书的价值，在于它真正实现了“授人以渔”，让你学会掌控自己的心智操作系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种非常吸引人的感觉，那种深邃的蓝与充满活力的橙色碰撞，仿佛预示着一场关于内在世界探索的旅程。我是在一个朋友的强烈推荐下翻开它的，坦白说，起初我对“秘密”这个词抱持着一丝怀疑，总觉得很多心灵鸡汤式的书都有夸大其词的嫌疑。然而，随着阅读的深入，我发现作者的叙事方式极其巧妙，他没有用那种空泛的说教，而是通过一系列引人入胜的小故事和深入浅出的理论，将那些看似玄乎的“吸引力法则”或者说“心想事成的原理”具体化了。我特别欣赏它对“意念能量”和“潜意识编程”的解析，那些章节读起来让人茅塞顿开，感觉自己过去的生活中，很多不顺遂的根源都找到了清晰的逻辑解释。这本书更像是一份操作手册，指导你如何校准自己的内在频率，去与你渴望的事物产生共振。我开始尝试书里提到的一些小的练习，比如每天早晨进行五分钟的“未来想象冥想”，说实话，虽然变化不是立竿见影的，但那种内心变得更加笃定和积极的感觉是真实存在的，这本身就是一种巨大的收获。它让我重新审视了“愿望”和“信念”之间的区别，明白了光有愿望是不够的，必须建立在坚不可摧的信念基础之上，才能真正引导现实的走向。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是作者对于人性复杂层面的洞察力令人叹为观止，这绝非一本肤浅的成功学读物可比拟的。它真正触及到了许多人在追求目标过程中遇到的核心障碍——那些根深蒂固的自我设限和内在的恐惧。书中对于“负面心锚”的拆解部分，简直是精准地击中了我过去的痛点。我以前总是纳闷，为什么我明明渴望成功，行动起来却总是畏首畏尾，好像有一个无形的力量在拉扯着我。作者很犀利地指出，那是我们的大脑在保护我们，基于过去的创伤经验，它宁愿选择熟悉的不如意，也不愿意冒险进入未知的成功状态。这种对心理机制的描述，既有科学的严谨性，又带着一种深切的同理心。我感觉自己像是在跟一位经验极其丰富的人生导师对话，他不仅指出了问题所在，更重要的是，提供了一套系统化的、循序渐进的“心灵重构”方法论。我开始有意识地去捕捉那些负面自我对话的瞬间，并用书中教导的“正面肯定句重写”技巧去替代它们。这种内在的对话质量的提升，直接反映在了我的外在表现上，整个人都变得更具韧性和目标感了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常精妙，它没有让人感到信息过载，而是采用了渐进式的学习路径。它首先从宏观层面阐述了宇宙运行的基本法则，然后逐步聚焦到个体意识层面，最后落脚到日常生活的具体实践中。我尤其欣赏它在介绍“显化工具”时所展现出的务实态度。很多类似的书籍会停留在理论层面，让读者感觉“我知道了，但不知道怎么做”。而这本书则不同，它提供了非常具体的步骤，比如如何设计你的“愿景板”，如何进行高效的“感恩练习”，甚至是如何利用环境的力量来辅助你的心想事成。我尝试了书里提到的一种“预先庆祝法”，即在目标还未达成时，就提前体验那种成功的喜悦和满足感。这个过程非常神奇，它不仅极大地提升了我的动力，还让我在面对挫折时，心态能够迅速回弹。因为在我的“情绪银行”里，我已经存入了成功的体验。这种将抽象概念转化为可操作技能的处理方式，使得这本书的实用价值远超同类作品，是真正能够指导行动的宝典。