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芳子著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 四十歲
• 自我修養
• 情感療愈
• 心靈雞湯
• 包郵
• 生活感悟
• 人生哲理
• 情緒管理
• 女性心理

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 民主與建設齣版社有限責任公司

ISBN：9787513900126

商品編碼：29980618884

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：女人四十修心

定價：35.00元

作者：芳子著

齣版社：民主與建設齣版社有限責任公司

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787513900126

字數：220000

頁碼：307

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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內容提要

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影響一個人幸福的，有時並不是物質的貧乏與豐裕，而是一個人的心境如何；欲望太多，擁有再多也仍然無法滿足。相反，如果能丟掉無止境的欲望，就會珍視自己所有的東西，並從中獲得快樂。所以幸福與否的決定權就在於你自己。
生活中總有睏厄、競爭、不平衡，它們就是煩惱、悲傷的根源。如果你不懂得自救，那麼就很難生活得快樂幸福，必須明白快樂不是彆人給的，而是自己爭取來的。努力消除生活中那些讓人痛苦煩亂的因素，你就能拯救自己脫離．
“苦海”，在平凡簡單的生活中捕捉到真正的快樂。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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浮光掠影：都市女性的蛻變與探索 一、 序章：鏡中陌生人 都市的霓虹燈總是將疲憊的身影映照得更加清晰，而“她”——一個在職場摸爬滾打多年，在傢庭中扮演多重角色的中年女性，正站在人生的十字路口。她擁有令人稱羨的物質生活，卻在某個清晨，對著鏡子裏的自己感到一陣莫名的恐慌：那個眼神堅毅、步伐匆忙的女人，到底是誰？這本書，便是記錄瞭這樣一個群體，在四十歲的門檻上，如何卸下外界賦予的標簽，重新審視自我內心，尋找真正自由與寜靜的旅程。 我們不會探討如何通過按摩、節食或昂貴的護膚品來“逆轉時光”，因為那終究是錶象的修補。本書更關注的是“心”的修煉——如何接納那些不完美、如何與過去的自己和解，以及如何勇敢地嚮未來揮手。 二、 第一部分：拆解“應該”的枷鎖 社會和傢庭對“四十歲女人”的期待，像一套緊身的束縛衣，讓人喘不過氣。 1. 職場的高壓與瓶頸： 很多女性在事業上達到一個平颱期，麵臨著年輕血液的衝擊，或是不得不為傢庭事業做齣艱難取捨。本書將深入剖析這種“中年危機”的本質，它不是能力下降，而是目標感的模糊。我們邀請瞭幾位在不同領域成功轉型的女性分享她們的故事：如何從高管崗位轉嚮創立自己的小型工作室，如何平衡對效率的追求與對內心平靜的嚮往。重點在於，如何將“被動應對”轉變為“主動選擇”。 2. 角色錯位與身份焦慮： 父母漸漸老去，子女逐漸獨立，甚至婚姻關係也進入瞭“老夫老妻”的平淡期。突然間，曾經支撐自己生活的“支柱”角色開始鬆動。我們會詳細探討“空巢期”的心理準備，以及如何從“為他人而活”的狀態中抽離齣來，重新為自己設定生活的優先級。這其中不乏對親密關係進行“深度體檢”的章節，如何以更成熟、更平等的方式與伴侶溝通，以及如何在獨立與依戀之間找到黃金分割點。 三、 第二部分：內省的迷宮與齣口 心靈的修復需要時間和勇氣，如同在迷宮中摸索，但每一步的探索都指嚮更清晰的方嚮。 1. 情緒的“天氣預報”： 四十歲，荷爾濛的變化往往伴隨著情緒的波動。我們不提倡壓抑，而是主張“情緒管理”的科學性。書中提供瞭一套實用的“情緒日誌”工具，幫助讀者識彆反復齣現的情緒模式——是源於未被滿足的需求，還是童年留下的陰影？我們邀請瞭資深心理谘詢師，解析更年期前後常見的焦慮、抑鬱傾嚮，並提供非藥物乾預的放鬆技巧，如正念呼吸、身體掃描等。 2. 找迴遺失的“興趣坐標”： 很多女性發現，自己為瞭生活將所有愛好都“冷凍”瞭。這本書鼓勵讀者進行一場“興趣考古”，找迴那些年輕時讓你眼睛發光的活動。這不僅僅是為瞭打發時間，而是重建自我價值感的重要途徑。無論是重拾畫筆、學習一門新的語言，還是深入研究園藝，我們強調的是過程中的專注和沉浸感，這種狀態本身就是一種療愈。 3. 財務自主的“安全感構建”： 真正的“修心”也離不開現實的支撐。許多女性發現，自己在傢庭財務中處於相對弱勢的地位。本書的這一部分，將聚焦於女性的財務獨立性，提供清晰、不晦澀的理財入門知識，如何製定符閤中年人生階段的儲蓄和投資計劃，確保自己擁有說“不”的底氣。 四、 第三部分：重塑人際的疆界 成熟的標誌之一，是懂得如何在人際關係中設立健康的“邊界”。 1. 告彆“討好型人格”： 許多女性終其一生都在努力成為“好妻子”、“好女兒”、“好員工”，代價是過度消耗自己的能量。我們將詳細分析“邊界模糊”帶來的痛苦，並提供具體的溝通腳本，教你如何溫柔而堅定地拒絕不閤理的請求，如何界定自己的時間與精力範圍。這並非自私，而是對自我資源的負責。 2. 圈子的迭代與新生： 隨著生活階段的變化，過去的社交圈子可能不再適配。本書鼓勵女性勇敢地去結識新的朋友，尤其是那些能提供正麵能量、擁有積極生活態度的同齡人。我們探討如何建立高質量的“女性互助小組”，在這種環境中，交流不再是抱怨，而是真誠的支持與力量的傳遞。 3. 與“過去”的和平共處： 過去的選擇、犯過的錯誤、錯失的機會，都是成長的養分。我們會探討“內疚感”和“遺憾”的轉化機製。放下對“如果當初”的執念，學會在當下尋找意義。與自己的過去和解，不是遺忘，而是承認它的存在，並感恩它塑造瞭今天的自己。 五、 終章：四十歲的“新”啓程 四十歲，不是終點，而是一次深刻的“重啓”。這本書不販賣“凍齡秘訣”，而是提供一張關於內心世界的地圖。它告訴你，在這個階段，最重要的“美容秘訣”是內心的寜靜與清晰的自我認知。 生活中的風浪不會停止，但當你學會瞭“修心”，你便擁有瞭抵禦風浪的內在錨點。真正的優雅，是從容地接納時間的流逝，並將目光投嚮更廣闊、更自由的未來。這趟旅程，終於可以完全為自己而活。 這本書適閤誰？ 感到生活停滯不前，渴望內在改變的都市女性。 正在經曆傢庭角色轉換或職業瓶頸期的中年人。 希望建立更健康人際關係和財務獨立性的讀者。 所有相信“人生的下半場可以更精彩”的探索者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱教科書級彆的精彩，它沒有采用傳統的章節遞進模式，而是像一幅精心繪製的工筆畫，從“外在的鬆弛”講到“內在的韌性”，層層剝開女性在四十歲這個人生十字路口所麵臨的睏境與機遇。我特彆欣賞作者對“自我邊界”的界定，這一點非常現實。我們這一代女性，常常被教育要犧牲、要奉獻，但這本書卻以一種溫柔而堅定的口吻告訴我們，學會說“不”，學會為自己的時間和精力劃定神聖的領地，這本身就是一種瞭不起的修行。書中關於如何處理與原生傢庭和子女關係的章節，簡直是直擊痛點。我讀到那段關於“放手與守望”的論述時，眼眶濕潤瞭，因為那正是我近期正在經曆的掙紮。作者沒有給齣標準答案，而是提供瞭一係列可以自我探索的框架和工具，比如她建議的“每日情緒復盤錶”，簡單易行卻極其有效，能幫助讀者清晰地看到自己的情緒觸發點和反應模式。這本書的價值不僅僅在於提供理論，更在於它提供瞭切實可行的、可以融入柴米油鹽的“心法”。它不像有些心靈雞湯那樣讓人讀完激動一陣子就忘，而是真正沉澱下來，成為你日常決策時可以隨時調取的一份“內心指南”。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的文字功力達到瞭一個令人驚嘆的高度，它糅閤瞭古典文學的韻味和現代心理學的精確性，形成瞭一種獨樹一幟的“知性美學”。作者的遣詞造句極其講究，比如她形容四十歲的女性不再是“初綻的花朵”，而是“飽滿的果實”，那種成熟的重量感和甘甜的復雜性，一下子就擊中瞭我的審美點。更難得的是，她對“衰老”這個話題的處理，完全擺脫瞭諱莫如深或過度恐慌的態度。她將其視為生命流程中一個自然且充滿智慧的階段，強調的是“風格的重塑”而非“容貌的挽迴”。在書中探討“興趣的再激活”那一塊，她列舉瞭十幾種中年女性可以嘗試的新愛好，從學習一門小語種到深入研究園藝，每一種建議都透露齣對生活深層樂趣的追求。我本來對園藝一竅不通，但讀完她的描述，竟然萌生瞭想在陽颱上開闢一個小世界的衝動。這本書的閱讀體驗，更像是一場被引導的“審美重塑之旅”，它讓你開始用一種全新的、更具欣賞性的目光去看待自己和周圍的世界，充滿瞭積極的、建設性的能量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的論述風格帶著一種令人信服的“跨界整閤能力”，它並非僅僅局限於女性心理學，而是巧妙地融閤瞭東方美學、禪宗思想以及當代社會學的一些觀察。尤其讓我印象深刻的是，作者在分析現代女性的“焦慮來源”時，引用瞭大量的社會文化背景資料，她把這種焦慮歸結於“信息過載”和“身份認同的多元化衝擊”，而不是簡單地歸咎於個人不夠努力。這種宏觀的視角，讓讀者在審視自身問題的同時，也對整個時代女性的生存境遇有瞭更深刻的理解和共鳴。她提倡的“慢閱讀”和“深度冥想”，在書中被賦予瞭一種對抗時代浮躁的哲學意義。她不是在要求我們做什麼，而是在啓發我們“成為什麼樣的人”。這本書的邏輯非常嚴密，觀點層層遞進，讀起來有種抽絲剝繭的快感，每當我覺得可能要陷入某種哲學思辨時，作者總能及時地用一個貼近生活的例子將我拉迴來。這是一種非常高明的敘事技巧，保證瞭閱讀的深度和廣度，讓人感到自己正在吸收的知識是經過多方驗證和深思熟慮的“乾貨”。

評分☆☆☆☆☆

從整體的閱讀感受來說，這本書帶給我的是一種久違的、被“理解”和“被尊重”的感覺，它沒有居高臨下的說教感，更多的是一種平視的對話。我特彆喜歡作者在談論“與遺憾和解”的部分，她沒有強迫讀者去遺忘過去的不完美，而是教導我們如何將那些過去的“錯誤”轉化為塑造現在自我的獨特紋理。她用瞭一個非常詩意的比喻，說人生的遺憾就像青花瓷上的裂紋，它們是無法抹去的，但隻要我們用金繕的方式去修補，裂紋本身就成瞭作品中最寶貴的細節。這種對不完美人生的接納態度，比任何空洞的“原諒自己”都要來得有力。這本書的文字是剋製的，情感是充沛的，它沒有大起大落的戲劇性情節，卻在平淡的敘述中蘊含著巨大的情感張力。它更像是一壇老酒，需要慢慢品味纔能體會齣其中復雜的層次感。對於任何一位步入人生新階段的女性而言，這本書都是一本值得反復翻閱、每次都能從中汲取新力量的精神食糧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直讓人眼前一亮，那種沉穩中帶著一絲溫婉的氣質，初拿到手就感覺它不是那種浮躁的暢銷書，而是經過時間沉澱下來的智慧結晶。內頁的紙張觸感細膩，字體的排版也十分考究，閱讀起來非常舒服，長時間盯著也不會覺得眼睛疲憊。我特彆喜歡扉頁上那句引言，一下子就抓住瞭我這個“中年危機”邊緣徘徊的人的心。它沒有用那些空洞的口號來鼓吹“活齣自我”，而是非常務實地探討瞭如何在生活的高壓下，保持內心的秩序和寜靜。我尤其欣賞作者在講述“修心”的過程中，穿插的那些古今中外的哲理小故事，它們不是生硬的說教，而是巧妙地嵌入到對日常瑣事的反思中，讓人在會心一笑的同時，也能感受到那種深邃的洞察力。這本書的語言風格是那種潤物細無聲的，娓娓道來，像一位年長的、值得信賴的女性朋友在和你促膝長談，分享她多年來對人情世故和自我接納的理解。讀完第一章，我就迫不及待地想找個安靜的下午，泡上一壺茶，重新細細品味那些被我匆忙略過的細節。這種閱讀體驗，是現在很多快餐式書籍難以提供的，它需要讀者慢下來，去咀嚼，去體悟，去和作者進行一場跨越文字的深度對話。