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芳子著 著

图书标签:

• 女性成长
• 四十岁
• 自我修养
• 情感疗愈
• 心灵鸡汤
• 包邮
• 生活感悟
• 人生哲理
• 情绪管理
• 女性心理

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 民主与建设出版社有限责任公司

ISBN：9787513900126

商品编码：29980618884

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：女人四十修心

定价：35.00元

作者：芳子著

出版社：民主与建设出版社有限责任公司

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787513900126

字数：220000

页码：307

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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内容提要

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影响一个人幸福的，有时并不是物质的贫乏与丰裕，而是一个人的心境如何；欲望太多，拥有再多也仍然无法满足。相反，如果能丢掉无止境的欲望，就会珍视自己所有的东西，并从中获得快乐。所以幸福与否的决定权就在于你自己。
生活中总有困厄、竞争、不平衡，它们就是烦恼、悲伤的根源。如果你不懂得自救，那么就很难生活得快乐幸福，必须明白快乐不是别人给的，而是自己争取来的。努力消除生活中那些让人痛苦烦乱的因素，你就能拯救自己脱离．
“苦海”，在平凡简单的生活中捕捉到真正的快乐。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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浮光掠影：都市女性的蜕变与探索 一、 序章：镜中陌生人 都市的霓虹灯总是将疲惫的身影映照得更加清晰，而“她”——一个在职场摸爬滚打多年，在家庭中扮演多重角色的中年女性，正站在人生的十字路口。她拥有令人称羡的物质生活，却在某个清晨，对着镜子里的自己感到一阵莫名的恐慌：那个眼神坚毅、步伐匆忙的女人，到底是谁？这本书，便是记录了这样一个群体，在四十岁的门槛上，如何卸下外界赋予的标签，重新审视自我内心，寻找真正自由与宁静的旅程。 我们不会探讨如何通过按摩、节食或昂贵的护肤品来“逆转时光”，因为那终究是表象的修补。本书更关注的是“心”的修炼——如何接纳那些不完美、如何与过去的自己和解，以及如何勇敢地向未来挥手。 二、 第一部分：拆解“应该”的枷锁 社会和家庭对“四十岁女人”的期待，像一套紧身的束缚衣，让人喘不过气。 1. 职场的高压与瓶颈： 很多女性在事业上达到一个平台期，面临着年轻血液的冲击，或是不得不为家庭事业做出艰难取舍。本书将深入剖析这种“中年危机”的本质，它不是能力下降，而是目标感的模糊。我们邀请了几位在不同领域成功转型的女性分享她们的故事：如何从高管岗位转向创立自己的小型工作室，如何平衡对效率的追求与对内心平静的向往。重点在于，如何将“被动应对”转变为“主动选择”。 2. 角色错位与身份焦虑： 父母渐渐老去，子女逐渐独立，甚至婚姻关系也进入了“老夫老妻”的平淡期。突然间，曾经支撑自己生活的“支柱”角色开始松动。我们会详细探讨“空巢期”的心理准备，以及如何从“为他人而活”的状态中抽离出来，重新为自己设定生活的优先级。这其中不乏对亲密关系进行“深度体检”的章节，如何以更成熟、更平等的方式与伴侣沟通，以及如何在独立与依恋之间找到黄金分割点。 三、 第二部分：内省的迷宫与出口 心灵的修复需要时间和勇气，如同在迷宫中摸索，但每一步的探索都指向更清晰的方向。 1. 情绪的“天气预报”： 四十岁，荷尔蒙的变化往往伴随着情绪的波动。我们不提倡压抑，而是主张“情绪管理”的科学性。书中提供了一套实用的“情绪日志”工具，帮助读者识别反复出现的情绪模式——是源于未被满足的需求，还是童年留下的阴影？我们邀请了资深心理咨询师，解析更年期前后常见的焦虑、抑郁倾向，并提供非药物干预的放松技巧，如正念呼吸、身体扫描等。 2. 找回遗失的“兴趣坐标”： 很多女性发现，自己为了生活将所有爱好都“冷冻”了。这本书鼓励读者进行一场“兴趣考古”，找回那些年轻时让你眼睛发光的活动。这不仅仅是为了打发时间，而是重建自我价值感的重要途径。无论是重拾画笔、学习一门新的语言，还是深入研究园艺，我们强调的是过程中的专注和沉浸感，这种状态本身就是一种疗愈。 3. 财务自主的“安全感构建”： 真正的“修心”也离不开现实的支撑。许多女性发现，自己在家庭财务中处于相对弱势的地位。本书的这一部分，将聚焦于女性的财务独立性，提供清晰、不晦涩的理财入门知识，如何制定符合中年人生阶段的储蓄和投资计划，确保自己拥有说“不”的底气。 四、 第三部分：重塑人际的疆界 成熟的标志之一，是懂得如何在人际关系中设立健康的“边界”。 1. 告别“讨好型人格”： 许多女性终其一生都在努力成为“好妻子”、“好女儿”、“好员工”，代价是过度消耗自己的能量。我们将详细分析“边界模糊”带来的痛苦，并提供具体的沟通脚本，教你如何温柔而坚定地拒绝不合理的请求，如何界定自己的时间与精力范围。这并非自私，而是对自我资源的负责。 2. 圈子的迭代与新生： 随着生活阶段的变化，过去的社交圈子可能不再适配。本书鼓励女性勇敢地去结识新的朋友，尤其是那些能提供正面能量、拥有积极生活态度的同龄人。我们探讨如何建立高质量的“女性互助小组”，在这种环境中，交流不再是抱怨，而是真诚的支持与力量的传递。 3. 与“过去”的和平共处： 过去的选择、犯过的错误、错失的机会，都是成长的养分。我们会探讨“内疚感”和“遗憾”的转化机制。放下对“如果当初”的执念，学会在当下寻找意义。与自己的过去和解，不是遗忘，而是承认它的存在，并感恩它塑造了今天的自己。 五、 终章：四十岁的“新”启程 四十岁，不是终点，而是一次深刻的“重启”。这本书不贩卖“冻龄秘诀”，而是提供一张关于内心世界的地图。它告诉你，在这个阶段，最重要的“美容秘诀”是内心的宁静与清晰的自我认知。 生活中的风浪不会停止，但当你学会了“修心”，你便拥有了抵御风浪的内在锚点。真正的优雅，是从容地接纳时间的流逝，并将目光投向更广阔、更自由的未来。这趟旅程，终于可以完全为自己而活。 这本书适合谁？ 感到生活停滞不前，渴望内在改变的都市女性。 正在经历家庭角色转换或职业瓶颈期的中年人。 希望建立更健康人际关系和财务独立性的读者。 所有相信“人生的下半场可以更精彩”的探索者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称教科书级别的精彩，它没有采用传统的章节递进模式，而是像一幅精心绘制的工笔画，从“外在的松弛”讲到“内在的韧性”，层层剥开女性在四十岁这个人生十字路口所面临的困境与机遇。我特别欣赏作者对“自我边界”的界定，这一点非常现实。我们这一代女性，常常被教育要牺牲、要奉献，但这本书却以一种温柔而坚定的口吻告诉我们，学会说“不”，学会为自己的时间和精力划定神圣的领地，这本身就是一种了不起的修行。书中关于如何处理与原生家庭和子女关系的章节，简直是直击痛点。我读到那段关于“放手与守望”的论述时，眼眶湿润了，因为那正是我近期正在经历的挣扎。作者没有给出标准答案，而是提供了一系列可以自我探索的框架和工具，比如她建议的“每日情绪复盘表”，简单易行却极其有效，能帮助读者清晰地看到自己的情绪触发点和反应模式。这本书的价值不仅仅在于提供理论，更在于它提供了切实可行的、可以融入柴米油盐的“心法”。它不像有些心灵鸡汤那样让人读完激动一阵子就忘，而是真正沉淀下来，成为你日常决策时可以随时调取的一份“内心指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的论述风格带着一种令人信服的“跨界整合能力”，它并非仅仅局限于女性心理学，而是巧妙地融合了东方美学、禅宗思想以及当代社会学的一些观察。尤其让我印象深刻的是，作者在分析现代女性的“焦虑来源”时，引用了大量的社会文化背景资料，她把这种焦虑归结于“信息过载”和“身份认同的多元化冲击”，而不是简单地归咎于个人不够努力。这种宏观的视角，让读者在审视自身问题的同时，也对整个时代女性的生存境遇有了更深刻的理解和共鸣。她提倡的“慢阅读”和“深度冥想”，在书中被赋予了一种对抗时代浮躁的哲学意义。她不是在要求我们做什么，而是在启发我们“成为什么样的人”。这本书的逻辑非常严密，观点层层递进，读起来有种抽丝剥茧的快感，每当我觉得可能要陷入某种哲学思辨时，作者总能及时地用一个贴近生活的例子将我拉回来。这是一种非常高明的叙事技巧，保证了阅读的深度和广度，让人感到自己正在吸收的知识是经过多方验证和深思熟虑的“干货”。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的文字功力达到了一个令人惊叹的高度，它糅合了古典文学的韵味和现代心理学的精确性，形成了一种独树一帜的“知性美学”。作者的遣词造句极其讲究，比如她形容四十岁的女性不再是“初绽的花朵”，而是“饱满的果实”，那种成熟的重量感和甘甜的复杂性，一下子就击中了我的审美点。更难得的是，她对“衰老”这个话题的处理，完全摆脱了讳莫如深或过度恐慌的态度。她将其视为生命流程中一个自然且充满智慧的阶段，强调的是“风格的重塑”而非“容貌的挽回”。在书中探讨“兴趣的再激活”那一块，她列举了十几种中年女性可以尝试的新爱好，从学习一门小语种到深入研究园艺，每一种建议都透露出对生活深层乐趣的追求。我本来对园艺一窍不通，但读完她的描述，竟然萌生了想在阳台上开辟一个小世界的冲动。这本书的阅读体验，更像是一场被引导的“审美重塑之旅”，它让你开始用一种全新的、更具欣赏性的目光去看待自己和周围的世界，充满了积极的、建设性的能量。

评分☆☆☆☆☆

从整体的阅读感受来说，这本书带给我的是一种久违的、被“理解”和“被尊重”的感觉，它没有居高临下的说教感，更多的是一种平视的对话。我特别喜欢作者在谈论“与遗憾和解”的部分，她没有强迫读者去遗忘过去的不完美，而是教导我们如何将那些过去的“错误”转化为塑造现在自我的独特纹理。她用了一个非常诗意的比喻，说人生的遗憾就像青花瓷上的裂纹，它们是无法抹去的，但只要我们用金缮的方式去修补，裂纹本身就成了作品中最宝贵的细节。这种对不完美人生的接纳态度，比任何空洞的“原谅自己”都要来得有力。这本书的文字是克制的，情感是充沛的，它没有大起大落的戏剧性情节，却在平淡的叙述中蕴含着巨大的情感张力。它更像是一坛老酒，需要慢慢品味才能体会出其中复杂的层次感。对于任何一位步入人生新阶段的女性而言，这本书都是一本值得反复翻阅、每次都能从中汲取新力量的精神食粮。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直让人眼前一亮，那种沉稳中带着一丝温婉的气质，初拿到手就感觉它不是那种浮躁的畅销书，而是经过时间沉淀下来的智慧结晶。内页的纸张触感细腻，字体的排版也十分考究，阅读起来非常舒服，长时间盯着也不会觉得眼睛疲惫。我特别喜欢扉页上那句引言，一下子就抓住了我这个“中年危机”边缘徘徊的人的心。它没有用那些空洞的口号来鼓吹“活出自我”，而是非常务实地探讨了如何在生活的高压下，保持内心的秩序和宁静。我尤其欣赏作者在讲述“修心”的过程中，穿插的那些古今中外的哲理小故事，它们不是生硬的说教，而是巧妙地嵌入到对日常琐事的反思中，让人在会心一笑的同时，也能感受到那种深邃的洞察力。这本书的语言风格是那种润物细无声的，娓娓道来，像一位年长的、值得信赖的女性朋友在和你促膝长谈，分享她多年来对人情世故和自我接纳的理解。读完第一章，我就迫不及待地想找个安静的下午，泡上一壶茶，重新细细品味那些被我匆忙略过的细节。这种阅读体验，是现在很多快餐式书籍难以提供的，它需要读者慢下来，去咀嚼，去体悟，去和作者进行一场跨越文字的深度对话。