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沈小君，马晓年 著

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• 亲密关系
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• 生殖健康
• 性功能
• 两性和谐
• 性知识

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518921348

商品编码：29989606118

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：性健康指导师

定价：48.00元

作者：沈小君、马晓年

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787518921348

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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沈小君、马晓年主编的《性健康指导师(用于示范性专业水平考试职业技能培训鉴定教材)》的出版旨在以严肃、严谨和科学务实的态度，集合以中国会原副理事长马晓年为代表的一批**专家的智慧、成果，传递性健康知识、传播性健康文化、传授性健康技能和服务性健康教育，全面推进我国性健康指导人才的专业培训与能力评价体系的建立。
作为落实国家人才兴国战略，推进我国性健康指导师专业培训与能力评价体系建立的实验性鉴定教材，本书在编写过程中，参阅了大量的外文献及相关学科的研究成果，汲取各家之长，内容力求与社会对性健康人才的实际需要接轨，与性健康指导师的能力评价接轨，与国际性健康产业的发展趋势接轨。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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跨越藩篱：现代心理动力学视角下的自我探索与人际和解 一本深刻剖析人类心智运作、探索无意识深层驱动力，并指引个体走向更成熟人际关系的心理学著作。 本书并非专注于生理健康或疾病预防，而是深入挖掘人类情感、动机和行为背后的复杂心理机制。它以扎实的心理动力学理论为基石，结合丰富的临床案例与前沿的研究发现，为渴望理解“我是谁”、“我为何如此行事”的读者提供了一把钥匙。 --- 第一部分：无意识的低语——心智的深层结构 本部分致力于构建读者对人类心智非理性侧面的理解框架。我们不再将人看作一个完全理性的决策者，而是接受“冰山理论”的指导，认识到绝大部分的精神活动发生在意识的阈限之下。 第一章：重塑心灵地图：弗洛伊德与荣格的遗产 从本我到超我：驱动力的内在冲突： 详细阐述本我（Id）、自我（Ego）和超我（Superego）之间的永恒拉锯战如何塑造我们的日常选择和道德判断。探讨原始欲望如何被社会规范驯化，以及这种驯化的过程如何产生神经症倾向。 情结与原型：集体无意识的印记： 深入解析荣格提出的“集体无意识”概念，探讨那些跨越文化、代代相传的“原型”（如阴影、阿尼玛/阿尼姆斯、老者、母亲等）如何在现代生活中显现。重点分析“俄狄浦斯情结”的当代演变，而非仅仅停留在家庭结构层面，而是将其视为个体与权威、分离和边界建立的心理原型。 防御机制的复杂性： 细致分类和剖析各种心理防御机制，包括否认、投射、反向形成、升华等。通过案例分析，展示这些机制在保护自我免受焦虑冲击的同时，如何阻碍真实的自我认知和情感流动。 第二章：童年阴影与依恋的形成 早期客体关系理论的视角： 借鉴克莱因和温尼科特等人的理论，探讨婴儿期与主要照料者的互动如何在潜意识中雕刻出我们对“好”与“坏”客体的内在表征。 安全基地与焦虑的源头： 详尽分析安全型、回避型、矛盾型和紊乱型依恋模式的形成过程。重点阐释这些早期的关系蓝图如何自动激活，并在成年后的亲密关系中，不自觉地重演旧有的分离与被抛弃的恐惧。 情感的代际传递： 探讨家庭动力学中未被言说的秘密、未被处理的创伤如何通过情感和行为模式，潜移默化地传递给下一代，形成难以打破的“家庭剧本”。 --- 第二部分：人际关系的镜像——从投射到共情 本部分将理论应用于实际的人际交往场景，重点探讨我们如何在关系中遭遇自己，以及如何通过自我觉察实现更健康的联结。 第三章：投射的迷宫：他人的面具与自我的盲点 将“我”投射到“你”： 解释“投射”机制如何使我们对他人的批评或赞美过度敏感，因为我们往往在他人身上看到了自己尚未接纳的部分。 镜厅效应：关系中的自我确认： 分析亲密关系中常见的“确认偏误”，即我们倾向于寻找那些能验证我们内在信念（无论这些信念是正向还是负向）的伴侣或朋友。 边界的艺术：区分你我： 探讨心理边界的建立过程，分析哪些过度卷入（Enmeshment）或过度疏离（Disengagement）的表现，本质上是对早期自主性受限的防御反应。 第四章：移情与反移情：理解关系中的情感涡流 移情的重演：过去在当下的体验： 详细描述“移情”——我们将过去重要人物的情感体验无意识地投射到现有关系中的人（如伴侣、上司、朋友）身上的现象。 反移情的觉察：作为工具的感受： 引导读者如何将自己对特定人产生强烈、难以解释的情感反应（反移情）视为一种重要的信息来源，用以洞察对方的无意识需求或自己未处理的情感区域。 打破重复的循环： 通过具体的对话和互动模式分析，展示如何识别出“强迫性重复”——总是在关系中陷入相同冲突模式的倾向，并提供心理动力学层面的干预思路，帮助读者选择不同的反应路径。 --- 第三部分：走向整合——迈向成熟的心智运作 最终部分着眼于如何利用对无意识的理解，实现心理上的成熟、适应性和真实性。 第五章：从适应到转化：处理焦虑与悲伤 焦虑的意义：信号而非敌人： 重新定义焦虑，视其为心灵对失衡或潜在危险的警示，而非需要彻底消除的负面情绪。探讨如何辨识“神经症性焦虑”与“存在性焦虑”的区别。 哀悼与未完成的工作： 探讨“未完成的事务”（Unfinished Business）如何消耗心理能量。重点分析如何面对和完成对逝去关系、错失机会或自身理想的哀悼过程，以释放被固着的情感能量。 升华与意义的构建： 介绍“升华”机制，展示如何将原始的、可能具有破坏性的冲动或情感能量，通过创造性的努力（艺术、事业、深刻思考）转化为具有社会价值和个人意义的成果。 第六章：真实性与内在权威的建立 面对“假性自我”： 探讨社会期望、角色扮演如何催生一个为了被接纳而戴上的“假性自我”面具。描述识别和逐渐卸下面具的过程，即如何区分“我应该成为谁”与“我本质上是谁”。 容忍模糊性：复杂世界的导航： 强调心智成熟的重要标志之一是能够同时容忍矛盾和不确定性（Ambiguity），不再急于将世界二元化（非黑即白）。 内化一个更稳定的“自我”： 最终目标并非消除冲突，而是建立一个强健、灵活的自我核心，能够稳定地整合内在的冲突和外在的需求，从而在变动的世界中保持内在的真实和联结的能力。 --- 本书适合人群： 对人类行为的深层动机感到好奇的思考者。 在亲密关系、家庭关系中反复遭遇相似冲突的个体。 希望提升自我洞察力，减少无意识驱动决策影响的专业人士。 对哲学、心理学和自我发展交叉领域感兴趣的读者。 通过阅读本书，你将学会的不是一套简单的行为技巧，而是一套审视自我、理解他人复杂情感景观的全新思维工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，更像是一套“自我修复工具箱”，而不是一本理论教材。它的可操作性达到了一个令人惊叹的水平。我注意到，几乎每一章的结尾，都有一些经过精心设计的“实践练习”或“反思日志”部分。这些练习不是那种敷衍了事的问答题，而是需要你投入时间和精力的深度反思活动。比如，其中一个练习要求你记录下过去一年中所有让你感到“羞耻”的亲密瞬间，然后尝试用中立的、非批判性的语言去重新描述它们。这个过程极其痛苦，但效果惊人，它像一把手术刀，精准地切开了长期以来压抑在心底的负面情绪。而且，书中的语言风格充满了画面感，作者似乎非常擅长使用比喻。比如，他将一段缺乏激情的亲密关系比喻成“一栋被过度装修但缺乏地基的房子”，这个形象一下子就击中了我。我开始意识到，我们一直在忙着粉刷墙壁（表面的浪漫和仪式感），却忘了最关键的地基——深层次的信任和脆弱感的交流——早已松动。这本书的价值在于，它不仅告诉你“哪里出了问题”，更重要的是，它细致地告诉你“如何一步步地去修补它”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是带着一种略微的怀疑开始读这本书的，因为市面上这类主题的书太多了，很多都流于表面，充斥着廉价的鸡汤。然而，《性健康指导师》这本书的深度和广度，彻底颠覆了我的看法。它的哲学思辨部分，简直让我震撼。作者不仅仅停留在技术层面，而是将性与爱、性与自我认知、乃至性与文化结构之间的复杂关系进行了深刻的挖掘。例如，书中对“禁忌”的解构，它不是简单地鼓励打破禁忌，而是引导读者去探究“禁忌”形成的社会历史根源，以及这些根源如何潜移默化地影响着我们当下的亲密体验。读到关于“身体意象”的章节时，我几乎是热泪盈眶。作者以极大的同理心描述了社会审美压力如何扭曲我们对自身躯体的认知，并提供了一套真正由内而外的“身体和解”方案，这完全不同于市面上那些要求你“多做运动”的肤浅建议。它更关注的是如何接受身体的自然变化、如何欣赏其承载的生命故事。整本书的论证过程非常严谨，逻辑链条清晰得像一张精密的地图，带领你穿越那些充满迷雾的情感丛林，最终到达一个更清晰、更自洽的内心领地。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，里面的内容远超我的预期，简直就是一本行走的“两性关系百科全书”。我原本以为它会聚焦于一些比较刻板和理论化的知识，但实际上，作者用一种非常接地气、甚至带点幽默感的笔触，深入浅出地剖析了现代人在亲密关系中遇到的各种困境。特别是关于“沟通障碍”的那一章，作者没有用那些枯燥的心理学术语，而是通过几个鲜活的案例，生动地展示了伴侣之间如何因为小事积累成大矛盾，以及如何通过一些小小的技巧，比如“积极倾听”和“非暴力沟通”，迅速化解僵局。我记得其中有一个关于“情绪劳动”的讨论，让我瞬间意识到自己在关系中长期忽略了对方在这方面的付出，读完后，我立马和伴侣进行了一次坦诚的对话，效果立竿见影。这本书的结构安排也很巧妙，它不是简单地罗列问题和答案，而是引导读者去自我探索，去理解自己内心的真实需求和恐惧。很多关于“亲密恐惧”的章节，简直就是为我量身定做，那种被理解的感觉非常温暖。它不仅仅是在教你如何处理性方面的问题，更深层次地是在教你如何成为一个更好的伴侣，如何构建一个更健康、更持久的情感连接。读完后，我感觉自己的情感雷达都升级了，对伴侣的细微情绪变化也更加敏感和体贴了。

评分☆☆☆☆☆

这是一部真正具有前瞻性的作品，它将目光投向了我们这个时代独有的挑战——数字时代的亲密关系。我特别欣赏作者对“网络色情成瘾”和“社交媒体影响下的伴侣比较”这两个议题的处理，非常冷静且具有洞察力。作者没有简单地将网络视为洪水猛兽，而是分析了数字工具如何改变了我们大脑的奖赏机制，以及这种机制如何反噬到现实中的亲密互动中。他提出的“数字排毒”方案，不是要求你彻底断网，而是教你如何有意识地去管理屏幕时间，重建对“即时满足”的抵抗力，从而重新珍视缓慢、需要投入的真实连接。在处理“伴侣比较”这部分时，作者引入了人类学和社会学的视角，揭示了为何现代人更容易陷入“我的生活不如别人精彩”的焦虑陷阱。这本书的行文节奏把握得非常好，时而深沉如哲学探讨，时而轻快如生活随笔，读起来完全没有负担，但每翻过一页，都会留下深刻的思考烙印。它让我意识到，在追求性与情感的健康时，我们必须同时应对这个科技飞速发展的时代带来的全新挑战，这本书提供了绝佳的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是一股清流，它完全避开了那种高高在上、居高临下的说教姿态，反而像一位经验丰富的老朋友，坐在你面前，和你分享那些他自己走过的弯路和领悟到的真谛。我尤其欣赏作者在处理“非传统关系模式”时的开放和包容态度。在很多传统读物中，总会不自觉地将异性恋的、固定的伴侣关系视为唯一的标准，但这本书却以极其审慎和尊重的态度，探讨了各种情感组合的可能性，这在当下多元化的社会环境中显得尤为重要和难得。它没有评判任何一种生活选择的对错，而是专注于个体如何在这种模式中实现自我满足和责任平衡。我记得有一部分内容是关于“边界设定”的，作者将这一概念细化到了日常生活的每一个角落，从财务独立到个人时间支配，都给出了非常实用的建议，而不是空泛地说一句“要保持独立”。通过阅读，我开始重新审视自己对“界限”的认知，发现过去总是在“讨好”与“退让”之间摇摆，这本书提供了一种更坚实、更自信的站位。而且，书中的引用和引用的文献来源都很可靠，这让我在吸收那些前卫观点时，内心也多了一份笃定，知道这些并非是作者一时的心血来潮，而是有扎实的理论支撑的。