知性(伴侣篇)/马晓年性咨询丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

马晓年 编

图书标签:

• 性心理学
• 伴侣关系
• 性教育
• 两性沟通
• 情感
• 婚姻
• 亲密关系
• 马晓年
• 性咨询
• 健康性生活

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 湖南科技

ISBN：9787535759276

商品编码：29991202968

开本：16

出版时间：2016-04-01

基本信息

• 商品名称：知性(伴侣篇)/马晓年性咨询丛书
• 作者：马晓年
• 定价：48
• 出版社：湖南科技
• ISBN号：9787535759276

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-04-01
• 印刷时间：2016-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：212
• 字数：180千字

编辑推荐语

爱情、婚姻与性是如何互为影响的？婚姻生活中有何“性道”？如何调节性活动？常见婚内性误区有哪些？他们为何中断婚内性生活？如何面对性欲的差异？男人应该如何正确看待性？性表现与人的自尊有关吗？女伴发生性功能障碍时男方怎么办？……翻开马晓年著的这本《知性（伴侣篇）》，寻求正确、科学的答案。

内容提要

《知性》中，作者马晓年以数十年临床经验积累 ，针对前来的咨询者们*常问及的方面，解答了关于 性反应、性能力、性表现和性健康以及两**往中的 诸多疑惑，实用和理论兼具。是既实用易懂、又有充 分理论指导的咨询手册。本套书分为女性篇、男性篇 和伴侣篇三册，本书是其中的伴侣篇。
    

作者简介

马晓年，清华大学玉泉医院性医学科主任医师，中国性学会副理事长，世界华人性学家协会副会长，中国婚姻家庭研究会理事。

目录

Chapter 1 爱情、婚娴与性
Q1 爱情、婚姻与性是如何互为影响的？
Q2 婚姻生活中有何“性道”？
Q3 如何调节性活动？
Q4 新婚期间如何对待性问题？
Q5 新婚之夜应如何注意性健康？
Q6 新婚之夜的意外怎样面对？
Q7 新婚之夜出现阴道痉挛是怎么回事？
Q8 伴侣间怎样达到性生活融洽协调？
Q9 什么是婚姻生活中的性修养？
Q10 你了解自己和伴侣的相容性吗？
Q11 男女在性期待上有何差异？
Q12 两性关系能力如何评价？
Q13 男性该如何学会伴侣间的交流？
Q14 女性该如何学会伴侣间的交流？
Q15 她为何屡恋屡败？
Q16 为什么再嫁者会出现烦恼？
Chapter 2 性困惑、性误区
Q17 常见婚内性误区有哪些？
Q18 他们为何中断婚内性生活？
Q19 为什么有人会拒*亲昵？
Q20 以亲昵关系为目标的性治疗如何展开？
Q21 怎样对待性嫉妒？
Q22 为什么不少男性是不合格的性伴侣？
Q23 为什么有人会成为家庭暴力受害者？
Q24 怎样看待家庭暴力事件？
Q25 为什么有人会拿性生活当筹码？
Q26 如何避免对性生活产生厌烦情绪？
Q27 如何看待婚外恋及其复杂性？
Q28 出现不忠行为的原因有哪些？
Q29 对婚外恋的错误观念有哪些？
Q30 婚外恋的危害有哪些？
Q31 婚外情会如何影响婚姻关系？
Q32 婚外恋中受害者应采取什么态度？
Q33 怎样看待网上性行为？
Q34 网恋对人的潜在影响是怎样的？
Q35 网恋即不忠吗？
Q36 无性婚姻原因知多少？
Chapter 3 性技巧、性愉悦
Q37 如何面对性欲的差异？
Q38 男人应该如何正确看待性？
Q39 男女双方如何看待女性手淫？
Q40 **等于**吗？
Q41 性快感只能来自**吗？
Q42 如何从新视角定义性行为？
Q43 **前后该做些什么？
Q44 怎样对性技巧进行评价？
Q45 如何增强**中的有效刺激呢？
Q46 如何看待事后爱抚？
Q17 怎样从心理上为女性性高潮做好准备？
Q48 女性获得性高潮有何身体技巧？
Q49 如何唤醒女性，解压男性，共建和谐？
Q50 为什么阴茎阴道**重新受到关注？
Q51 如何正确看待口交行为？
Q52 **体位的变化有何意义？
Q53 为什么要锻炼耻骨尾骨肌？
Q54 怎样判断PC肌的强弱？
Q55 如何识别PC肌的位置？
Q56 怎样通过锻炼增强PC肌？
Q57 你的性生活满意吗？
Chapter 4 性障碍、性治疗
Q58 性表现与人的自尊有关吗？
Q59 女伴发生性功能障碍时男方怎么办？
Q60 如何排解男人的性困惑？
Q61 为什么有些男子缺乏射精感觉？
Q62 为什么性功能障碍会引起婚姻纠纷？
Q63 什么是性咨询和性治疗？
Q64 如何治疗伴有婚姻纠纷的性功能障碍？
Q65 性治疗能解决损伤性功能的婚姻纠纷吗？
Q66 性咨询和性治疗中应如何问诊？
Q67 性咨询和性治疗的程序如何？
Q68 何谓**集中治疗？
Q69 如何看待21世纪的性治疗学前景？

探寻人类情感与关系的深度 本书致力于提供一个广阔而深刻的视角，审视人类关系中的复杂性、情感的流动与亲密关系的构建。 我们将超越表面的互动，深入剖析个体在亲密关系中所经历的心理历程、情感需求以及沟通障碍的根源。这不是一本简单提供“技巧”的手册，而是一次对人与人之间连接本质的哲学性探索与实用性指导的结合。 第一部分：亲密关系的心理基石 1. 依恋模式的形成与影响： 人类早期与照料者的互动，塑造了我们成年后处理亲密关系的基本模式。本部分将详尽解析约翰·鲍尔比和玛丽·艾因斯沃斯提出的依恋理论（安全型、焦虑-矛盾型、回避型、紊乱型），并结合当代神经科学的研究成果，阐释这些模式如何潜移默化地影响我们的伴侣选择、冲突处理以及情感表达的舒适度。我们将探讨如何识别自己和伴侣的依恋风格，并逐步建立更具适应性的安全连接。 2. 情感的地图与自我觉察： 有效的情感沟通始于对自身情感的精确命名与理解。本书将介绍情绪智力（Emotional Intelligence, EI）的核心概念，强调“情感识别”、“情感理解”和“情感调节”的重要性。我们将通过一系列深入的自我反思练习，帮助读者绘制出自己独特的情感地图——了解哪些触发点会导致过度反应，哪些需求长期被忽视。特别关注“情感赤字”——即一个人在关系中长期无法获得满足的情感需求，如何转化为关系中的慢性张力。 3. 边界的艺术：独立与融合的平衡： 健康的亲密关系要求个体既能保持清晰的自我界限，又能体验到深度的融合感。我们将详细探讨“自我边界”的构成，包括身体边界、情感边界、时间边界和精神边界。本书将引导读者学习如何以尊重而非对抗的方式，清晰地表达自己的限制和需求，区分“我的责任”和“你的责任”，避免在关系中产生过度卷入或过度疏离的现象。 第二部分：沟通的深度与误解的桥梁 4. 从“说”到“听”：积极倾听的实践： 沟通的失败往往不在于词汇的贫乏，而在于倾听的缺失。本部分将超越简单的“复述”技巧，深入探讨“同理心倾听”的层次。读者将学习如何穿透对方语言表面的指责或抱怨，捕捉其背后隐藏的脆弱、恐惧或渴望。我们将分析常见的倾听障碍，如预判、打断、辩护或最小化对方的感受，并提供具体练习来培养全神贯注的接收能力。 5. 冲突的转化：从对立走向理解： 冲突是关系中不可避免的一部分，但其质量决定了关系的韧性。本书坚信，冲突是关系成长的催化剂。我们将引入“非暴力沟通”（NVC）的核心框架——观察、感受、需要、请求，并将其应用于伴侣间的敏感议题。更重要的是，我们将探讨如何识别“无解的冲突”的根源，即那些植根于核心价值观差异的议题，并学习如何“共存”于差异，而非试图“解决”差异。 6. 亲密语言的差异化解读： 盖瑞·查普曼的“爱的五种语言”是一个重要的起点，但本书将进一步深化这一概念。我们将探讨亲密语言如何受到文化背景、成长经历以及个体生理反应的影响。例如，一个人的“肯定的言语”可能需要更高的强度或特定的表达方式才能被接收。本部分旨在帮助伴侣们像语言学家一样，去解码彼此独特的“情感方言”，确保付出的爱意能够被准确“接收”。 第三部分：关系中的动态挑战与成长 7. 性、欲望与身体的对话： 性亲密是关系中一个独特而敏感的维度。本书将以开放、非评判的态度，探讨欲望的复杂性、性需求的差异以及身体认知的变化。重点将放在“非绩效导向”的亲密接触上，强调性不仅仅是生理行为，更是情感连接的延伸。我们将讨论如何安全地引入性话题，如何处理性频率和性偏好的不一致，以及如何通过共同探索来维持长期的性满意度。 8. 信任的重建与脆弱性的力量： 信任是关系的“空气”，一旦稀薄，一切关系活动都将变得困难。本书将剖析信任是如何被破坏的（包括不忠、欺骗、承诺的违背），并提供一个渐进的、结构化的信任重建路径。这一路径强调的不是单方面的保证，而是持续的、可验证的行为一致性。同时，我们将探讨脆弱性在建立深度连接中的核心作用——只有当双方愿意展示自己的不完美和恐惧时，真正的安全感才能萌芽。 9. 生命周期中的关系适应性： 关系不是静态的，它必须随着个体和环境的变化而进化。本书将考察关系在不同生命阶段（如共同建立家庭、职业变动、中年危机、空巢期）所面临的主要挑战。我们将探讨如何应对身份认同的转变，如何重新协商角色分工，以及如何在长期的关系中保持对伴侣的“新鲜感”和好奇心，避免陷入“熟悉带来的倦怠”。 总结： 本书旨在赋能读者，将其从被动的情感体验者转变为积极的关系架构师。通过对心理学原理的深入理解和对日常沟通模式的精细打磨，读者将获得构建一个既充实又富有韧性的长期亲密关系所需的工具和洞察力。这是一段关于自我发现、相互理解和共同成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构上处理得非常巧妙，它没有遵循“问题—解决方案”的刻板模式，而是通过一系列层层递进的场景分析，引导读者自己去发现答案。我特别欣赏它对“性”在伴侣关系中角色的讨论，它没有将其肤浅化，而是将其视为一种深层情感交流的出口和指标。这种将生理需求与心理健康紧密结合的视角，在市面上众多只谈“技巧”或只谈“精神”的读物中，显得卓尔不群。阅读过程中，我常常需要停下来，做一些简单的自我评估的小练习，这些练习不是为了给我一个分数，而是为了激活我的反思机制。总的来说，这本书提供了一种成熟的、充满智慧的视角来审视长久维系的爱，它教会我们，真正的伴侣关系不是一个终点，而是一场需要持续学习和调整的、充满发现的旅程。它让我对未来与伴侣共同前行充满了期待和更现实的信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这类“丛书”是抱持着一种审慎态度的，总觉得内容会比较碎片化，难以形成系统性的认知。然而，马晓年的这套书却出乎我的意料地展现出一种内在的连贯性和深刻性。特别是这本“伴侣篇”，它没有把伴侣关系简单地视为两个独立个体的简单相加，而是将其视为一个动态的、不断进化的生态系统。我特别喜欢其中关于“情感账户”的论述，这个比喻太形象了，完美解释了为什么有的人总是感觉自己在这段关系里“付出多而收获少”。书中详细分析了如何“存款”——那些细微的关心、及时的肯定，以及如何避免“透支”——那些无意识的伤害和长期的忽视。这种将抽象的情感转化为具体可衡量概念的做法，极大地降低了理解的门槛。更难得的是，它鼓励读者去探索自己原生家庭对现有伴侣模式的影响，这种自我溯源的深度，让这本书的价值远远超出了普通的“伴侣相处指南”，更像是一部关于自我成长的辅助教材。

评分☆☆☆☆☆

这本《知性（伴侣篇）》真是让人耳目一新，它不像那些老掉牙的心理学书籍，只会空泛地谈论理论，而是非常接地气地切入了我们日常生活中最真实的伴侣关系困境。我尤其欣赏作者在探讨亲密关系中的沟通障碍时所展现出的那种细腻和洞察力。书中举的那些案例，每一个都仿佛是从我身边朋友的经历里直接摘录出来的，让人在阅读时忍不住拍案叫绝，心想：“对啊，我就是这么过来的！” 它没有用那种居高临下的专家姿态去评判谁对谁错，而是像一个经验丰富的老朋友，陪着你一起梳理那些盘根错节的情感线索。读完之后，我感觉自己对伴侣的某些行为模式有了更深层次的理解，不再是简单地用“不理解”来给自己和对方设限。比如，书中关于“非暴力沟通”在处理争吵时的应用，简直是我的救星，以前总觉得争吵是感情不和的标志，现在明白，处理争吵的方式，才是真正考验感情的试金石。它提供了一套可操作的工具，而不是一堆无用的口号，这一点对于我这种实践派的读者来说，实在太重要了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，它有一种沉静而有力量的美感，读起来绝不拖泥带水，但又充满了人性的温度。我感受最深的是作者对“差异性”的接纳与赞美，而不是试图去“修复”或“抹平”伴侣之间的分歧。在很多传统观念里，好的伴侣关系似乎意味着高度的一致性，但这本书旗帜鲜明地指出，真正的亲密是建立在对彼此“独特之处”的尊重之上的。书中探讨了如何构建一个“安全基地”，让双方都能在对方面前卸下盔甲，展示最脆弱的一面，而不用担心被嘲笑或被利用。我发现，当我开始尝试用书中的视角去看待我与伴侣那些看似无法调和的矛盾时，那些矛盾似乎没有消失，但它们带来的焦虑感却大大降低了，因为我明白了，差异本身并不是问题，我们如何“共处”于这些差异之中，才是关键。这种心态上的转变，比学到任何具体的“技巧”都要来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

如果要我用一个词来形容阅读这本书的感受，那一定是“被赋权”。它不是那种告诉你“应该怎么做”的教条手册，而更像是一面清晰的镜子，让你看清自己在这段关系中的真实位置和潜力。书中对于“边界感”的阐述，尤其让我受益匪浅。我们常常混淆“亲密”和“融合”，以为爱就意味着没有秘密、没有个人空间，结果反而窒息了彼此。马晓年在这方面给出了非常清晰的界限划分指南，教会我如何在保持深厚连接的同时，依然维护个人的完整性。这种对个体尊严的强调，使得这本书在处理现代伴侣问题时，显得格外具有前瞻性。我甚至觉得，对于那些正在考虑步入长期关系的人来说，这本书的重要性不亚于一份严肃的婚前协议，因为它清晰地定义了在情感契约中，双方的“权利与义务”——当然，是以更温柔、更人性化的方式呈现的。