正版新书--婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情 胡慧玲 四川大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡慧玲 著

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• 夫妻关系
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• 心理学
• 家庭教育
• 情感保鲜
• 胡慧玲
• 四川大学出版社

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561499535

商品编码：29991909547

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情

定价：34.00元

作者：胡慧玲

出版社：四川大学出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787561499535

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从全方位传统家庭习惯、社会因素的构成、人文生活情趣等重要要素的不同层面，探讨了婚姻关系中的常见问题和人们在生活中常常要面对的压力，以期帮助夫妻更深入地了解自己的差异，学习掌握有效的沟通技巧、改善双方的亲密关系、懂得巧妙处理双方之间的冲突，让婚姻像珍珠一般珍贵而润泽，日久弥新！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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聚焦于亲密关系维护与情感成长的深度探索 书名： 《爱与联结：构建持久亲密关系的艺术》 作者： 艾米莉亚·里德 出版社： 远方之光文化 --- 内容简介： 在这个快速变化的时代，我们比以往任何时候都更渴望深刻、持久的联结，尤其是在我们最亲密的伴侣关系中。然而，许多人发现，维护爱情的火花和深厚的理解，远比建立关系本身要复杂得多。《爱与联结：构建持久亲密关系的艺术》并非一本提供速效灵药的指南，而是一部细致入微、基于前沿心理学研究和多年临床经验的深度实录，旨在帮助读者从根本上理解亲密关系的动态本质，并掌握与之共舞的智慧。 本书的核心在于阐释：真正的亲密关系不是一种状态，而是一种持续的、需要精湛技艺去维护的动态过程。 作者艾米莉亚·里德，一位享誉国际的关系治疗师，用她三十年的实践经验告诉我们，健康的长期关系需要建立在三个相互支撑的支柱之上：理解的深度、冲突的质量，以及共同成长的意愿。 第一部分：解码亲密关系的基础语法 许多关系之所以陷入僵局，是因为伴侣双方使用的“情感语言”不匹配，或者根本没有意识到关系中存在一套底层运行的“语法规则”。 1. 依恋模式的隐形影响： 本部分深入探讨了成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型），揭示了童年经历如何无形中塑造了我们在成年关系中的需求、恐惧和应对策略。里德博士强调，认识自己的依恋风格，是实现自我觉察的第一步。她提供了详尽的自测工具和案例分析，帮助读者识别出在压力下自己和伴侣可能采取的“战斗、逃跑或冻结”的反应模式。这不是为了指责过去，而是为了理解此刻的反应机制。 2. 情感的供需曲线： 作者引入了“情感银行账户”的概念，但将其深化为更具动态性的“情感供需曲线”。关系中的满意度并非一成不变，它受到日常微小互动（“积极存款”）和重大危机处理（“提取或存款”）的影响。本书详细区分了五种最常被误解的“情感需求信号”，例如，伴侣的沉默可能不是冷漠，而是深度的自我保护机制启动。读者将学会如何精准识别并回应这些信号，而不是基于自己的猜测做出反应。 3. 脆弱性的悖论： 许多人错误地认为，脆弱就是暴露弱点。里德博士颠覆了这一传统认知，她指出，在安全的关系框架内，有节制、有界限的脆弱性，才是通往深刻联结的唯一路径。本书提供了“安全暴露协议”，指导伴侣如何在不感到被攻击或被评判的氛围中，分享内心最深层的恐惧和渴望。 第二部分：冲突的炼金术——将摩擦转化为燃料 冲突是亲密关系的固有部分，试图“消除”冲突是徒劳且有害的。《爱与联结》致力于将冲突重新定义为“联结的机会”。 1. 区分“可解决问题”与“永恒难题”： 关系专家约翰·戈特曼的研究被引入并深化。本书明确区分了那些可以通过具体行动解决的日常摩擦（如家务分配），与那些源于核心价值观或性格差异的“永恒难题”。对于后者，目标不是解决，而是学会带着这些差异和平共处，甚至欣赏这种差异带来的互补性。 2. 倾听的深度与澄清： 关系中最大的障碍不是意见不合，而是“听而不闻”。本书提供了一套渐进式的“主动澄清技巧”，超越了简单的复述对方的话。它教导读者如何穿透情绪化的语言表层，直达伴侣想要表达的“核心需求”，并学习如何以一种不带防御性的方式回应，确保伴侣感受到被完全理解。 3. 修复的艺术（The Art of Repair）： 争吵后的修复环节比争吵本身更重要。本书详细阐述了“修复尝试”的有效性和时机。一个得体的、真诚的修复尝试，可以显著增强关系对压力的韧性。作者列举了十种最常见的修复失败模式，并提供了针对性的“软化启动”策略，帮助伴侣在剑拔弩张后，迅速找到重回合作轨道的桥梁。 第三部分：超越满意度——共同成长的轨迹 持久的关系不是保持“满意”，而是共同进化。随着时间的推移，个体和伴侣关系都会经历周期性的身份重塑，如何优雅地引导这种重塑，是本书的高级篇章。 1. 维护“我”的独立边界： 长期共存常常导致个体身份的模糊或退化。本书强调了维护健康的“自我空间”对于滋养伴侣关系的重要性。它探讨了如何平衡“我们”的共同叙事与“我”的个人目标，并提供实用工具来识别和重建被侵蚀的个人界限。关系中的健康张力，来源于两个完整自我的靠近，而非两个破碎个体的相互依附。 2. 共同愿景的动态构建： 许多关系在生活初期有着明确的共同目标（买房、育儿），但当这些目标实现后，关系容易陷入“目标真空”。本书鼓励伴侣定期进行“未来愿景对谈”，这是一种结构化的对话，用于探索双方在未来五年、十年中对生活质量、个人意义和体验上的期望差异。这种前瞻性的沟通，确保了关系的持续相关性和兴奋感。 3. 重新点燃“欣赏之光”： 随着熟悉度的增加，我们很容易将伴侣的贡献视为理所当然。本书提供了一套“每日微小感恩练习”，旨在系统性地将焦点从伴侣的不足转向其价值。这些练习设计得非常简洁，旨在嵌入日常习惯中，重新激活大脑中负责奖励和联结的神经通路，让感激和赞美成为一种反射性的反应，而非需要努力才能挤出的客套话。 结论： 《爱与联结：构建持久亲密关系的艺术》是一部关于深度人际技能的教科书，它要求读者放下对浪漫化爱情的幻想，转而拥抱现实中联结的复杂性与美丽。它提供的不是爱情的魔术，而是结构、洞察力与实践工具，是献给所有希望其亲密关系不仅能“存活”，更能“繁荣”的伴侣的深刻指南。阅读本书的过程，即是学习如何更有意识、更有能力去爱、去联结的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格颇为老辣，行文间透着一股不怒自威的沉稳，绝非初出茅庐者可比。它不是那种迎合大众情绪的轻飘文字，而是像一位经验老到的雕刻家，手持刻刀，一丝不苟地打磨着人性的复杂侧面。作者的遣词造句，精准而富有张力，常常一句话就能击中要害，引人深思，绝无半点冗余或卖弄之嫌。阅读的过程，与其说是接受信息，不如说是一场与高智商思想的深度对话。每一次呼吸、每一个停顿，都似乎在邀请读者进入一个更深层次的逻辑构建之中。我尤其欣赏那种看似随意实则精心设计的转折，它总能在你以为一切尽在掌握时，轻轻地将你的认知推向一个全新的维度。这种文字的力量，是需要细细体会的，不是快餐式的浏览可以捕捉到的精髓所在。

评分☆☆☆☆☆

我发现作者的叙事手法极其高明，她似乎深谙“疏密有致”的艺术。全书的节奏感把握得像一首精心编排的交响乐，时而激昂，时而低回，绝无平铺直叙的乏味。在处理那些沉重的情感议题时，作者懂得适时地插入一些生活中的小幽默或充满哲理的旁观视角，这种调和使得阅读体验非常平衡，不会让情绪过度沉溺或压抑。它像是一位高明的园丁，知道何时该修剪枝叶，何时该让阳光充分洒落。我读到一些段落时，会忍不住想象作者是如何在这些看似矛盾的情感冲突中，找到那条清晰的内在逻辑线的，这种对结构和节奏的掌控力，非一般作家可以比拟，它体现了作者对人性复杂性的深刻理解和驾驭能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是深得我心，封面采用了柔和的米白色调，搭配烫金的字体，给人一种既温馨又典雅的感觉。书脊挺括，拿在手里沉甸甸的，一看就是用心制作的。初翻开时，那种纸张的触感和油墨的清香扑鼻而来，让我立刻感觉自己拿到了一本值得细细品读的好书。特别是出版社的标志印制得非常清晰，让人对出版质量有种天然的信赖感。我特意留意了一下排版，字号适中，行距舒朗，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。这种对细节的关注，往往预示着内容本身也经过了严谨的打磨。可以说，光是拿起这本书的仪式感，就已经为接下来的阅读体验定下了一个非常积极的基调。我个人非常看重书籍的物理形态，因为它承载着作者的思想和情感，一个精美的外壳，无疑是对这份珍宝最好的保护和呈现。我甚至愿意把它放在客厅最显眼的书架上，作为一种装饰品，同时也是对美好生活向往的一种表达。 这本书的语言风格，简直就像是走进了一个与世隔绝、宁静舒适的茶室。作者的叙述娓娓道来，不急不躁，充满了生活的智慧和洞察力。它没有那种高高在上的说教感，反而更像是一位经验丰富、温柔睿智的长者，坐在你的对面，轻声为你剖析那些藏在日常琐碎中的情感脉络。我特别欣赏那些富有画面感的描述，读着读着，那些抽象的情感瞬间变得具体可感，仿佛我就是那个故事中的主人公，亲身体验着其中的酸甜苦辣。这种细腻的笔触，使得即便是探讨一些比较深刻或敏感的话题时，读者也不会感到压力，反而会自然而然地被引导去反思和共鸣。行文流畅自然，逻辑清晰，但又不失文学的美感，读起来是一种纯粹的享受，让人忍不住想要一气呵成，但又怕读得太快，错过了细细品味的妙处，这种“舍不得”的心情，是检验一本好书的重要标准。 我发现这本书的结构安排非常巧妙，它不像那种堆砌理论的工具书，而更像是一张精心绘制的地图，引导读者一步步探索婚姻关系的各个角落。每一章节的过渡都处理得非常自然，仿佛是生活中的场景切换，让人感觉逻辑严密，层层递进。它不是简单地罗列“应该做什么”，而是更侧重于“为什么会这样”，这种深层次的探究，极大地提升了阅读的价值。我尤其欣赏作者在引用生活案例时的处理方式，既真实可信，又保持了必要的距离感，既能引发共鸣，又不会让人感觉是在窥探隐私。这种平衡的拿捏，体现了作者极高的职业素养和同理心。每次读完一个小的单元，我都会停下来，闭上眼睛回味几分钟，那种被击中的感觉，久久不能散去，迫使我去重新审视自己过往的相处模式，这才是真正的思想碰撞。 坦白说，我是一个对阅读体验要求很高的人，很多市面上的“心灵鸡汤”读起来都觉得空泛无力，但这本书却给了我一种扎实的“脚踏实地”感。作者似乎拥有那种罕见的、能够将复杂的心理学概念，用最朴实无华的日常语言表达出来的能力。它没有用晦涩的术语去吓唬读者，而是用生活中的例子，把那些深奥的道理掰开了、揉碎了，让你不知不觉中就吸收了。我感觉自己仿佛上了一堂生动有趣的实践课，而不是枯燥的理论讲座。这种即学即用的感觉非常棒，读完之后，我不是带着一堆理论回家，而是带着清晰的行动方向和更平和的心态。这种实用性和深度兼备的特质，是这本书最让我赞叹的地方，它真正做到了润物细无声地改善读者的心境和行为模式。 这本书给我的整体感受是温暖而有力量的，它不是那种强行灌输“你必须幸福”的口号式作品，而是像一盏柔和的灯，照亮了我们可能因为惯性而忽略的那些细微之处。在阅读过程中，我时常会产生“原来如此”的恍然大悟感，很多以前认为是理所当然的小摩擦，在作者的解读下，立刻变得清晰起来。它没有贩卖焦虑，反而充满了对未来的希望和建设性的建议。更重要的是，它教会了我如何去“看见”伴侣，如何耐心地去维护和滋养那些在平淡生活中渐渐褪色的美好。合上书本的那一刻，我感觉心里踏实了许多，不再是盲目地向前摸索，而是有了一个可靠的指南针。这种由内而外散发出的平静和确信，是任何物质享受都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它成功地避免了陷入过度“小资情调”或“理论化灌输”的陷阱。它的立足点非常稳固，深深植根于真实的生活场景之中，所探讨的问题都是我们在日常生活中切身能感受到的困境与迷茫。然而，作者的分析又不流于表面，而是能深入到行为模式和深层动机的剖析。读起来的感受是，它既提供了情绪上的共鸣和理解，更提供了认知上的升级和工具。它不是在贩卖一种虚幻的完美关系，而是在教授如何处理那些不可避免的瑕疵和裂痕，这种务实的态度，对于真正想解决问题的人来说，简直是醍醐灌顶。它像是一个可靠的导航系统，帮你识别路况，而不是盲目地告诉你目的地有多美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，透露出一种低调的奢华感，完全摈弃了那些花哨的封面元素，转而采用了一种极简主义的美学。那种哑光处理的纸张，触感温润，仿佛与指尖有某种古老的连接。书的整体重量和尺寸拿捏得恰到好处，无论是放在手提包里还是书架上，都显得既有分量又不会过于笨重。内页的印刷质量极高，墨色浓淡均匀，即便是大段的文字阅读，也丝毫不会感到视觉疲劳。我个人对书籍的物理呈现有着近乎偏执的要求，而这本书在这方面无疑是教科书级别的典范。它传递出的信号是：内容值得如此精心的对待，这本身就是对读者尊重的一种体现，让人在打开阅读前就对其中的思想内容抱有更高的期待值和敬畏心。