男人不你幸福 9787505727120 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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雨桦 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 女性
• 成长
• 两性关系
• 幸福
• 自我提升
• 实用

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505727120

商品编码：29992575867

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：男人不你幸福

定价：26.80元

作者：雨桦

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787505727120

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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“新女人?新婚姻”发起人雨桦全新力作
女人从“被幸福”蜕变为“真幸福”

男人和女人，谁谁幸福？幸福的婚姻，谁也不谁幸福。

当你被男人伤透了心，不必忧伤，不必愤怒。与其大骂男人不是东西，谴责男人你太多，不如感谢曾经背叛你的男人——是他的背叛让你擦亮眼睛，懂得如何选择幸福。你的幸福不在男人手里，而在于自己的选择。

内容提要

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时尚女作家雨桦指出：男人不女人幸福，幸福始终掌握在女人自己手里。在书中，雨桦教女人如何重新选择、如何在开始一段感情之前就懂得判断感情的真伪、如何在感情失败之后尽快走出难缠的阴影。雨桦指出，男人的背叛不是女人感情失意的根本原因。女人不懂得选择、不懂得珍惜自己、不懂得怎么去爱才是女人感情失意的主要原因。

目录

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章 恋爱前应该知道的5件事
1 爱到为他丽死不会有幸福的结局
2 好爱情未必就是好婚姻
3 嫁人要嫁爱你的人
4 放弃不适合自己的感情
5 不要招惹别人的丈夫
第二章 恋爱时不应该犯的12个错误
1 一恋爱就犯傻
2 等待男人的分手理由
3 试图用爱情改变男人
4 以为有爱就有一切
5 爱他，而忽视了他的缺点
6 不知道自己爱他什么
7 把性当
8 因寂寞而爱
9 凭感觉去爱
10 为钱而嫁
11 把感激当成爱
12 嫁鸡随鸡，嫁狗随狗
第三章 女人如何选择适合自己的男人
1 婚娴是一场甜蜜的
2 嫁人要嫁与自己等值的人
3 嫁等值男人不必为他“削足适履”
4 女人不能嫁的八种男人
5 “三好男人”未必适合你
6 真实的男人更可靠
7 哪些男人能给女人想要的幸福
8 女人眼中好与烂的男人
9 选择男人要遵循的原则
第四章 女人要嫁自己能掌控的男人
1 女人要嫁自己能掌控的男人
2 女人要趁早离开让你身价打折的男人
3 女人要有赚钱养活自己的能力
4 女人不是男人的一根肋骨
5 女人要学会经营自己
6 女人要学会美人迟暮
7 不要在失去以后才觉得他是好的
8 女人要学会换一种眼光看男人
9 女人要分清爱情与面包的实质
第五章 离婚不是幸福的绊脚石
1 背叛，让你重新找到失去的自我
2 感谢曾经背叛你的男人
3 离婚不是幸福的绊脚石
4第三者就是幸福的试金石
5 总有一款好男人适合你
第六章 原谅他，就是你的错
1 原谅他，就是你的错
2 理智对待男人的“甜言蜜语”
3 警惕已婚男人的浪漫
4 不要把选择权交给男人
5 不要藕断丝连
6 男人不你幸福
第七章 不要把男人理想化了
1 不要把未来和命运交给婚娴
2 不要把自己的幸福寄托于男人
3 对男人苛求越多失望越多
4 不要把男人理想化了
5 下一个男人未必更好
第八章 男人给你的幸福是有条件的
1 女人的悲剧总也离不开男人的宠爱
2 放男人一马，其实是拯救自己
3 男人给你的幸福是有条件的
4 幸福不是做样子给别人看的
5 幸福是女人经营自己的一种能力
6 幸福完全取决于女人的心态
7 幸福的计算方法
第九章 学会像男人一样喜新厌旧
1 如果男人不爱你了，要学会放手
2 学会像男人一样喜新厌旧
3 学会像男人一样主动去爱

作者介绍

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雨桦，“新女人?新婚姻”发起人，知名畅销书作家。生长在青岛的一颗桦树，很想长成挪威的森林。女性情感心理医生，时尚专栏作家，曾在多家知名刊物开设专栏，在女性读者群一直引起强烈反响。 已出版女性心理励志畅销书：《女人修真法则》《结婚就是找个爱你的

文摘

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序言

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书籍简介：在生活的迷雾中寻找光亮 一、《迷失的罗盘：现代男性的情感困境与重塑》 作者： 王志远 出版社： 天穹文化 ISBN： 9787505727137 字数： 48万字 内容提要： 本书深入剖析了当代社会背景下，男性在情感、事业、家庭责任中面临的复杂挑战与内在冲突。这不是一本空泛的理论著作，而是一部贴近现实、充满洞察力的社会观察与心理分析指南。 第一部分：钢筋水泥下的情感真空 当代社会对男性的期望是多重的、甚至相互矛盾的：他们需要是家庭的顶梁柱，是职场的精英，同时也被要求具备细腻的情感表达能力和对家庭的深度参与。然而，传统的“男性气质”教育，往往强调克制、坚忍和独立，这无形中筑起了一道情感的壁垒。 王志远通过对上百位不同年龄层、不同职业背景男性的深度访谈，揭示了隐藏在成功表象之下的巨大情感真空。许多男性习惯于用“忙碌”或“理性”来掩盖内心的脆弱、焦虑与孤独。书中详细描述了以下几种普遍存在的困境： “工具人”的身份危机： 当事业遭遇瓶颈或遭遇裁员时，部分男性会经历身份认同的剧烈动摇，认为自身的价值完全依附于经济产出，从而陷入自我否定。 亲密关系的沟通障碍： 面对伴侣的情感需求，许多男性倾向于“解决问题”而非“倾听共情”，导致亲密关系中的隔阂日益加深。书中通过具体的案例，剖析了“沉默的爱”如何在不经意间伤害了最亲近的人。 父权责任的重压： 现代父亲面临的角色转型，既要扮演权威者，又要参与育儿的日常琐碎。这种拉扯常常让他们感到力不从心，尤其在处理“陪伴的质量”与“工作的时长”之间的矛盾时，更显挣扎。 第二部分：现代焦虑的根源与社会结构的重塑 本书将视角从个体扩展到社会结构层面，探讨了宏观环境如何加剧了个体的焦虑感。 “成功学”的陷阱： 社会对“成功”的单一化定义（财富、地位、权力）使得绝大多数男性始终处于“追逐”的状态，难以停下来审视自己真正想要的生活。作者认为，这种无休止的竞赛正在消耗着男性的心理健康。 代际价值观的冲突： 这一部分着重分析了父辈的价值观（如“吃苦耐劳，不言放弃”）与当代年轻人对自我实现、工作生活平衡的追求之间的碰撞。许多中年男性，在试图遵循父辈模式时，发现这条路已不再通往幸福，但又找不到新的航标。 科技与连接的悖论： 社交媒体和信息爆炸并未带来真正的连接，反而加剧了“比较文化”。男性更容易在虚拟的“完美生活”展示中感到自身的不足，这种“社会性比较焦虑”是当前心理健康问题的重要诱因。 第三部分：重塑“男子气概”：回归内在的力量 《迷失的罗盘》的核心在于提供出路。作者强调，真正的力量不是压抑，而是觉察和接纳。本书提出了一个“新男子气概”的框架，鼓励男性从以下三个维度进行重建： 1. 情感的诚实性： 鼓励男性学会识别、命名并安全地表达自己的情绪，包括恐惧、悲伤和无助。书中介绍了实用的情绪管理技术，如“情绪急救箱”练习，帮助他们在压力下保持心智的清晰。 2. 价值的多元化： 引导读者跳脱出单一的经济成就定义，重新发现并肯定自身在陪伴家人、维护友谊、个人爱好、精神成长等方面的价值。例如，探讨“有价值的失败”和“从不完美中汲取的力量”。 3. 重建真实联结： 强调建立高质量的、非功利性的男性友谊的重要性。书中提供了一套构建“安全港湾式”男性支持小组的指南，在这个空间里，男性可以放下防御，坦诚交流，互相提供情感支持，而非仅仅是经验交流或竞争比较。 本书特色： 案例驱动： 全书穿插了大量具有代表性的、未经美化的真实案例，使理论阐述更具穿透力。 实践导向： 每一章节后附有“自我探索练习”和“关系重塑工具”，确保读者不仅停留在思考层面，更能付诸行动。 平衡视角： 作者既批判了传统社会对男性的刻板要求，也警示了过度“去男性化”可能带来的迷失，旨在寻求一种健康、平衡、适应未来的新身份认同。 目标读者： 所有对自我成长感兴趣的男性（尤其25-55岁）；希望理解当代男性处境的伴侣、父母及教育工作者；关注社会心理学和家庭关系的读者。 --- 二、《时间的雕刻师：跨越界限的匠人精神与生活哲学》 作者： 王琳 出版社： 启明工坊 ISBN： 9787505727144 字数： 55万字 内容提要： 《时间的雕刻师》是一部关于“慢艺术”与“深度工作”的文化人类学考察与生活哲学实践指南。作者王琳，一位资深的生活美学研究者，将镜头对准了那些在高速运转的现代社会中，依然选择坚守传统技艺、专注于手艺打磨的匠人。 本书并非仅仅记录手工艺人，而是通过他们的工作方式、对材料的理解以及与时间的共处哲学，探讨如何在一个碎片化、即时满足的时代中，重拾专注力，创造出具有持久价值的作品和生活。 第一章：速度的陷阱与“无用之用” 现代社会推崇效率至上，一切皆可被量化和复制。本书首先批判了这种“快文化”对人类心智和创造力的侵蚀。作者通过对比工厂流水线上的操作员与传统木匠对同一块木材的处理方式，阐述了“过程即价值”的核心理念。匠人愿意在某一个微小的细节上投入数倍于常人的时间，这种看似“无用”的坚持，恰恰是作品灵魂的来源。 第二章：材料的对话——对“物质性”的敬畏 本书的精髓在于阐释匠人与他们所使用的材料之间建立的深层关系。无论是陶瓷的泥土、金属的熔炼，还是皮革的鞣制，匠人必须理解材料的“脾气”和“极限”。他们不是征服材料，而是与之对话、协商，并最终顺应自然法则来塑形。这部分详细描述了如何通过长期的接触，将冰冷的材料转化为具有生命力的媒介。 案例聚焦： 介绍了日本一位制作和纸的家族，他们对水源、湿度、纤维的精细把控，展现了知识如何通过身体的记忆得以传承。 第三章：深度专注与心流的再发现 “心流”（Flow）是本书探讨的另一个核心概念。作者认为，真正的深度工作不是强迫自己坐下来，而是进入一种与手边任务完全融合的状态。书中探讨了如何通过设置物理环境（如光线、声音、工具的摆放）和心理准备（如每日的冥想、清空杂念）来创造进入心流的最佳条件。 实操建议： 提供了“无干扰时间区块”的设置方法，以及如何使用传统工具（如手摇钻、传统画笔）来强制减慢思考速度，从而提升质量。 第四章：时间的节奏：从线性到循环 传统的工业时间是线性的、不可逆的，而匠人的时间是循环的、具有季节性的。本书深入探讨了这种时间观的转变如何影响生活质量。通过观察农民的耕作、酿酒师的发酵过程，作者揭示了接受“等待的必要性”——有些美好的事物无法被加速，它们需要时间自然演化。 第五章：传承与革新：手艺的未来 匠人精神的最终意义在于传承。本书探讨了在数字化时代，传统技艺如何保持其生命力。王琳认为，真正的革新不是抛弃传统，而是在深刻理解传统的基础上，利用新技术优化工具、拓宽传播渠道，同时坚守手工制造的本质。年轻一代匠人如何将社交媒体用作展示工艺的窗口，而非仅仅是娱乐的工具，是本章的重点。 本书特色： 跨学科视角： 融合了艺术史、人类学、心理学及个人成长的思考。 诗意叙事： 语言优美，充满对细节的描摹，阅读体验极佳。 反思价值： 鼓励读者反思自身对“效率”和“价值”的定义，并寻找属于自己的“慢”的节奏。 目标读者： 对工艺美术、设计、传统文化有兴趣的读者；在高压工作环境中寻求内心平静的专业人士；以及任何渴望提升专注力、追求生活品质的个体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得极佳，读起来有一种酣畅淋漓的畅快感，尤其是在处理“边界感”这个主题时，作者展现了令人惊叹的洞察力。它并非简单地告诉你“要设立边界”，而是通过一个个具体的案例，展示了在没有清晰边界时，个人能量是如何被无谓地消耗殆尽的。我特别欣赏它对“过度付出”心态的解构，很多人在关系中扮演“拯救者”的角色，其实内心深处是渴望被需要的匮乏感在作祟。书中提出了一种“健康的依赖”与“病态的捆绑”之间的微妙区别，这简直是为我这种容易为了维护关系而牺牲自我的人量身定制的警钟。读完之后，我立刻清理了几个长期消耗我精力的人际连接，虽然过程有点阵痛，但那种从无休止的义务感中解放出来的轻松感，是任何物质奖励都无法比拟的。它不是教你如何变得冷漠，而是教你如何带着爱意，却依然坚守自我价值的姿态去生活和爱人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不是线性的叙事，更像一个层层递进的迷宫，每走一步都能发现新的出口。它在探讨“爱”的本质时，引用了一些非常古典的文学和哲学观点，但作者的功力在于，能将这些宏大的概念，迅速拉回到当代人最琐碎的日常烦恼中——比如，如何平衡工作和家庭，如何处理与姻亲的关系，以及如何保持爱情的新鲜感。它并没有提供任何“一劳永逸”的公式，反而强调了“持续的调适”才是健康关系的常态。最让我感到欣慰的是，它对“不完美”的接纳。它告诉我们，生活中的摩擦和不尽如人意之处，才是构成真实生活的底色。读完后，我不再那么苛求自己和伴侣必须时刻处于“甜蜜期”，而是学会欣赏那种在平淡中相互扶持的厚重感。这使得我对待生活和情感的态度，变得更加坚韧和从容了。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类主题的书持怀疑态度，总觉得市面上太多泛泛而谈的鸡汤。但这本书的深度和广度超出了我的预期。它不仅仅关注情感层面，还巧妙地融入了社会心理学的视角，比如探讨了原生家庭模式是如何代际传递，塑造了我们成年后对“幸福”的定义。书中对“男性气质”和“女性气质”在亲密关系中扮演的角色进行了细致的辨析，特别是对于男性在表达脆弱性时所面临的社会压力，有着非常细腻和富有同情心的描绘。这让这本书的受众群体一下子拓宽了，不再是单一性别或某种特定困境的人群。它让我明白，我们对“幸福”的追求，往往是被社会剧本预设好的，而真正的自由，是能跳出那个剧本，去书写属于自己的幸福定义。那种豁然开朗的感觉，非常棒。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满哲思的书，但它的语言却非常朴实，没有晦涩难懂的学术术语，完全是生活化的语言。它对于“冲突管理”的论述，尤其独到。书中没有提倡“不吵架就是好关系”这种不切实际的理想状态，反而鼓励将冲突视为关系深化的契机。我最喜欢它提出的“争论的真正目的不是赢，而是理解对方的‘内在剧本’”这一观点。我们常常在争吵中，忙着反驳对方的表面说辞，却从未探究过，对方那句愤怒的话语背后，隐藏着怎样未被满足的期待或恐惧。作者提供了一套非常实用的“暂停与解码”技巧，让我学会了在情绪上头时，先为自己的反应按下“暂停键”，然后尝试去解读对方的“未说出口的请求”。这种视角转换的训练，极大地降低了我与身边人发生摩擦时的破坏性，让原本可能升级为战争的对话，变成了一次次坦诚的交流会。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本关于人际关系和自我成长的书，真是受益匪浅。它没有那种大道理说教，而是用非常贴近生活的例子，剖析了我们在亲密关系中常常遇到的困境。比如，书中探讨了“安全感”这个看似虚无缥缈的概念，是如何通过日常的微小互动，一点点建立或瓦解的。我印象最深的是关于“情绪的涟漪效应”那一章，作者生动地描绘了一个场景：伴侣的一句无心之言，如何像投入湖面的石子，激起的波纹能影响到接下来一整天的家庭气氛。这种对细腻情感流动的捕捉，让我对自己的沟通方式进行了深刻的反思。过去总觉得沟通是说得多，现在才明白，倾听的质量和对非语言信号的捕捉，才是真正的技术活。它也让我意识到，真正成熟的关系，不是找到一个完美的人，而是两个人都有意愿去修补那些不可避免的裂痕，并且愿意承担起自己情绪的责任，而不是一味地指责对方。这本书更像是一个温和的向导，引导你去看清自己内心深处的防御机制，并学着放下那些让你在亲密中感到束缚的“铠甲”。