聰明溝通，糊塗相處：妻子使用說明書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 李丙準，韆太陽 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 溝通
• 情感
• 妻子
• 相處
• 傢庭
• 心理
• 技巧
• 兩性
• 幸福

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508619484

商品編碼：30008732433

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：聰明溝通，糊塗相處：妻子使用說明書

定價：26.00元

作者： 李丙準,韆太陽

齣版社：中信齣版社，中信齣版集團

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787508619484

字數：

頁碼：231

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《聰明溝通，糊塗相處：妻子使用說明書》深入淺齣地說明瞭男女差異、氣質差異、對話方式的差異、解決矛盾的方法差異，還有性反應的差異，等等。講解之通透，內容之詳盡，是其他同類書籍難以企及的。
　　丈夫需要信任。妻子需要關心，愛，就是恒久的忍耐！
　　總體來說，伺候一個人比伺候一堆人舒服，受一個人的氣總好過受一堆人的氣。結婚前靠緣分，結婚時靠衝動，結婚後靠技巧。如果說結婚前七年靠激情，那麼結婚後七年則完全靠人品，真要熬到金婚銀婚，那要靠緣分，而且兩個人都得長壽纔行。花一小時讀完本書，換來持久一生的婚姻關係。

內容提要

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研究發現，已婚男子比未婚男子長壽。有些男人說，那是因為感覺度日如年罷瞭。一般來說，夫妻之間吵架的大原因是，他們發現配偶的利用價值越來越少。對於男人而言，若珍惜一個人，或是那隻指環，就該目不轉睛，小心嗬護。莫待失去之時，纔慘聲呼痛。
　　事實上，男人無不希望自己的妻子幸福快樂，無憂無慮！因為這樣的話，他需要操心的“問題”就相對減少。
　　無論是剛剛組建傢庭的新婚夫妻，還是相看兩厭、爭吵不斷的老夫老妻，抑或是已經勞燕分飛的過來人，這《聰明溝通，糊塗相處：妻子使用說明書》都會使你們受益匪淺。

目錄

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Intro 引言 使用說明
Intro使用前必讀
如果你需要專業、長期的服務

Part1 在你尋求售後服務的幫助前，先確認一下是不是發生瞭故障
1.有時候，想把妻子送到維修中心
2.真是的~吵死瞭！彆再吼瞭！
3.又是一大堆廢話
4.你為什麼總是性冷淡
5.倦怠，你是在對我嗎？
6.你是怎麼教育孩子的呀
7.一天到晚在傢裏做什麼
8.我是你的手下嗎？
9.學會說“不”
10.把強悍的“怨婦”變成溫柔的小鳥
11.悄悄地殺死妻子，另結新歡的方法
12.一個叫“十五年零七個月”的女人
13.生是我

作者介紹

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李丙準，1966年生於韓國慶尚南道，畢業於慶尚大學國語國文學科，婚後開始進入韓國總神大學神學院學習神學。
為瞭解決婚姻生活中産生的痛苦和矛盾，他進入韓國白石大學心理谘詢研究生院攻讀瞭《傢庭溝通》課程。現在正在那裏準備博士課程的結業論文。
後在地球村傢庭教育院工作瞭5年，從事夫妻交流指導、夫妻關係治療和聆聽指導等工作。他希望將“傢庭生活指導中心”發揚光大，使之就像小區裏的藥店一樣，走近人們的日常生活；或者是辦一傢“傢庭生活指導中心”的模範店。懷著這樣的理想，他於2007年1月，在韓國開辦

文摘

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妻子的一通電話讓我怒火中燒
　　“你不知道‘沒有消息就是好消息’的道理嗎？哪兒來那麼多的好奇心？”
　　妻子通常對丈夫的一切想法和行動都抱有極大的興趣。齣門在外的丈夫如何度日、有沒有按時吃飯、與誰談論何種話題等，都是妻子感興趣的地方，尤其丈夫齣差或公司有聚餐的時候，這種好奇心理會變得更加嚴重，妻子往往會生著悶氣，不停地給丈夫打“騷擾電話”。
　　而丈夫在公司接到妻子的電話之後，往往會用“凶狠”的語氣進行敷衍或還擊。倘若恰好是聚餐的時候，妻子接連不斷的電話會使丈夫覺得很丟麵子，於是，他們往往在看到妻子來

序言

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Intro 引言 使用說明
Intro使用前必讀
如果你需要專業、長期的服務

Part1 在你尋求售後服務的幫助前，先確認一下是不是發生瞭故障
1.有時候，想把妻子送到維修中心
2.真是的~吵死瞭！彆再吼瞭！
3.又是一大堆廢話
4.你為什麼總是性冷淡
5.倦怠，你是在對我嗎？
6.你是怎麼教育孩子的呀
7.一天到晚在傢裏做什麼
8.我是你的手下嗎？
9.學會說“不”
10.把強悍的“怨婦”變成溫柔的小鳥
11.悄悄地殺死妻子，另結新歡的方法
12.一個叫“十五年零七個月”的女人
13.生是我

好的，這是一份根據您的要求撰寫的圖書簡介： --- 《衝突管理與情商提升：婚姻關係中的智慧導航》 導讀：在親密關係中實現有效溝通與和諧共存 本書旨在為現代婚姻和長期伴侶關係提供一套係統化、可操作的情商提升與衝突管理工具。它深入探討瞭親密關係中常見的溝通誤區、情感盲區以及權力動態，旨在幫助讀者建立更為成熟、理解和相互尊重的相處模式。我們相信，婚姻的質量並非取決於雙方是否完美，而在於雙方處理不完美的能力。 第一部分：理解差異——構建關係的基礎圖譜 婚姻中的衝突往往源於差異，而非惡意。本部分緻力於剖析親密關係中個體差異的根源，並提供一套科學的“需求解析模型”。 第一章：解讀“不同”的語言：從生理到心理的解析 差異的根源： 探討童年依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）如何不自覺地影響成年後的親密關係互動。分析男性與女性在信息處理、情緒錶達及衝突應對上的普遍生理與社會化差異。 “愛之語”的誤區與深化： 不僅僅介紹五種愛之語，更側重於如何識彆伴侶在壓力下“退化”的愛之語，以及如何用對方能理解的方式錶達關心，而非僅僅使用自己習慣的方式。 核心需求的識彆： 區分錶層訴求（例如：“你為什麼不洗碗？”）與深層需求（例如：“我需要被尊重和看見”）。提供一套矩陣分析工具，幫助讀者穿透抱怨，直達對方渴望被滿足的核心情感需求。 第二章：權力動態與邊界的設定 隱形權力結構： 分析傢庭決策權、經濟支配權、情感支持權等隱形權力的分配如何導緻不平衡感和怨恨積纍。探討“順從”與“控製”之間的微妙界限。 健康邊界的藝術： 明確個人空間、時間自主權和情感界限的必要性。教授如何以非指責性的方式，清晰、堅定地劃定個人界限，同時不侵犯伴侶的獨立性。界限設定不是疏遠，而是為瞭更健康的親近。 “讓步”與“堅持”的平衡點： 提供一套決策模型，指導伴侶在重大議題上如何進行建設性談判，確保雙方的核心利益都能得到尊重和保障。 第二部分：高效溝通——化解衝突的實戰手冊 溝通不暢是婚姻關係中最大的“隱形殺手”。本部分將重心放在結構化的溝通技巧和情境模擬上，確保每一次對話都能增進理解而非加深隔閡。 第三章：結構化對話：告彆無效爭吵 “我信息”的進階應用： 教授如何將指責性的“你總是/你從不”轉化為描述性、錶達感受的“我信息”。重點在於，不僅要錶達感受，還要清晰描述引發該感受的行為，並提齣明確的期望。 “暫停鍵”的使用時機： 識彆並應對“情緒洪水”（Flooding）狀態——當心率和皮質醇水平升高時，任何溝通都是無效的。教授如何設計一個雙方都認可的“暫停信號”，並在情緒高峰期安全撤齣對話，承諾在規定時間內迴歸。 積極傾聽的深度層次： 超越簡單的復述，學習“共情式傾聽”——捕捉對方未說齣口的情緒基調和潛颱詞。實踐反射性傾聽技巧，確認理解無誤後再進行迴應。 第四章：衝突情境的精確處理 指責與辯護的惡性循環破解： 分析指責（攻擊）和辯護（防禦）如何自動觸發，並提供一套“反嚮介入”策略，即在對方指責時，先錶達理解和脆弱，而非立即反擊。 財務溝通的透明度與信任重建： 探討金錢觀差異對親密關係的影響。提供工具來建立共同的財務願景和定期的“金錢會議”，確保財務決策中的透明度和一緻性。 性與親密關係的修復性對話： 教授如何在非性壓力環境下，坦誠、無評判地討論性需求、頻率和滿意度。強調將親密行為視為情感連接而非單純的生理需求。 第三部分：重建聯結——長期關係的維護與深化 高質量的婚姻不僅是衝突管理得當，更是情感聯結的持續注入。本部分關注如何主動創造積極體驗，增強關係韌性。 第五章：情感賬戶的每日充值 “五分鍾微聯結”實踐： 強調日常生活中，每次短暫的眼神接觸、觸摸、問候和告彆所纍積的正麵情感餘額的重要性。這些微小的互動是抵禦未來壓力的緩衝墊。 感激的係統化錶達： 教授如何將隨機的贊美轉化為有形的、定期的錶達。引入“感激日記”和“每日三優”練習，幫助伴侶將注意力聚焦於對方的積極行為。 共同意義的構建： 探討伴侶雙方如何共同規劃未來的願景（傢庭價值觀、退休目標、人生意義）。共同創造的敘事和儀式感是抵禦生活平淡化的強大力量。 第六章：關係中的個人成長與自我負責 “我是我自己的責任人”： 強調個人情緒調節和自我滿足是關係質量的前提。教授如何管理自身的焦慮、嫉妒和不安全感，避免將伴侶視為“情緒垃圾桶”或“幸福唯一來源”。 修復關係裂痕的藝術： 深入探討真誠道歉的要素（承認錯誤、錶達遺憾、承諾改變、請求原諒）。區分“功能性道歉”（為息事寜人）和“修復性道歉”（真正觸及核心傷害）。 關係的“維護周期”： 提齣關係需要像汽車一樣定期“保養”。鼓勵伴侶定期進行“關係體檢”，即由雙方共同主導的、結構化的關係迴顧會議，評估當前狀態，並設定下個階段的共同目標。 結語：從相守到相伴，邁嚮成熟的親密關係 本書的最終目標，是幫助讀者認識到：真正的親密關係不是一場尋找“完美另一半”的旅程，而是一場不斷學習如何與“真實的人”一同成長的過程。通過掌握這些情商工具和溝通技巧，伴侶可以共同穿越挑戰，建立起一個既獨立又緊密、既充滿理解又具備韌性的長期聯結。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常具有引導性，它似乎遵循著一個從“自我認知”到“關係實踐”的遞進邏輯。我發現自己先是花瞭大量篇幅來審視自己的溝通盲點——那些我習以為常的、認為完全閤理的反應，在書中的分析下顯得多麼具有破壞性。它沒有讓我感到羞愧，反而激發瞭一種強烈的“想要改進”的動力。特彆是關於“情緒的能量場”那一節，作者將情緒類比為一種可以被管理的“資源”，而不是一種不可控的“洪水”。這對我這種習慣性“理性鎮壓”情緒的人來說，是一個極大的啓示。我過去總想通過講道理來“撲滅”妻子的不滿，結果隻會讓火勢越燒越大。這本書教我的是，與其試圖熄滅情緒，不如先成為情緒的“容器”，等情緒的能量釋放完畢，再進行建設性的對話。這種“先處理心情，再處理事情”的策略，我已經開始在工作和傢庭中使用，效果立竿見影，衝突的烈度明顯下降瞭。這本書的語言風格像一位既有深厚理論功底，又不失幽默感的導師，它讓你在哈哈大笑中領悟到婚姻的真諦：真正的聰明，在於懂得在適當的時候裝糊塗，而真正的愛，藏在那些不完美、不經意的日常互動裏。它成功地讓我從一個“問題解決者”嚮一個“關係維護者”轉型。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版布局，給我的第一印象是齣乎意料的清新和不沉悶，完全打破瞭我對“婚姻指導書”那種刻闆印象的恐懼。我通常對這類書籍敬而遠之，總覺得它們充滿瞭陳詞濫調和空洞的口號，但《聰明溝通，糊塗相處》在視覺上就做到瞭“耳目一新”。更重要的是，它在內容上的處理方式，非常巧妙地平衡瞭“理論深度”和“實操性”。作者似乎深諳現代女性細膩復雜的心理世界，用一種近乎於“拆解零件”的方式，把妻子們那些看似隨機的情緒波動和語言錶達，係統地歸類、解釋瞭背後的深層需求。比如，書中提到“‘你纍瞭就休息吧’的潛颱詞可能是‘我希望你看到我為你付齣的一切’”，這種翻譯的精準度讓我汗毛倒竪，因為我過去無數次說過類似的話，並期待得到贊賞，結果卻換來更深的沉默。這種“密碼解讀”式的寫作手法，非常吸引我繼續往下讀。它不是在指責任何一方的過錯，而是在搭建一座橋梁，讓兩個來自不同“星球”的人能夠真正看到對方的“地圖”。我尤其欣賞作者對於“糊塗相處”的定義，它並非鼓勵我們放棄思考，而是教我們在原則問題上保持清醒的同時，對那些非原則性的瑣碎日常，學會放下一部分控製欲和完美的執念，用一種更寬容、更灑脫的態度去擁抱生活中的“不完美”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我拿起這本《聰明溝通，糊塗相處：妻子使用說明書》時，內心是帶著一絲戲謔和抵觸的。‘使用說明書’這個詞，聽起來就有點像是把一個復雜的人簡化成瞭一個可以被遠程操控的機器。然而，讀下去後，我發現我的偏見完全是多餘的。這本書的精妙之處在於，它從一開始就顛覆瞭“說明書”的傳統邏輯。它不是告訴你“輸入A就得到B”，而是教你如何理解A背後的“操作係統版本”和“用戶偏好設置”。作者並沒有預設一個完美的“妻子模型”，而是承認瞭每一個個體都是獨一無二的復雜係統。我印象特彆深刻的是其中一章關於“情緒過載”的處理。以往，我總覺得妻子生氣就是“無理取鬧”，這本書卻詳細解釋瞭女性在處理壓力時，大腦不同區域的活動機製是如何影響她們的錶達方式。它甚至提供瞭一套“降溫流程”——什麼時候應該提供擁抱，什麼時候應該保持五英尺的安全距離，什麼時候可以輕聲提問。這套流程的細緻入微，讓我感覺自己不再是麵對一個“情感黑箱”，而是在學習一門新的、需要精密操作的藝術。這本書的語言風格非常接地氣，沒有任何晦澀的心理學術語，讀起來就像是聽一個經驗豐富、幽默風趣的閨蜜在悄悄給你傳授“獨傢秘籍”，讓我感到既放鬆又充滿力量。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我這種常年被“溝通壁壘”睏擾的丈夫量身定做的！我一直以為，隻要我足夠努力地工作，為傢庭提供穩定的物質基礎，我的妻子就應該感受到我的愛和付齣。然而，現實是，我們之間的對話總是充滿瞭誤解和摩擦。我總覺得她在“小題大做”，而她則認為我“根本不在乎她的感受”。這本書的標題《聰明溝通，糊塗相處：妻子使用說明書》一齣現，就擊中瞭我內心最深處的痛點。雖然我還沒有完全讀完，但光是前幾章的案例分析，就讓我恍然大悟。原來，我們之間的問題不在於“愛”的缺失，而在於我們對“有效溝通”的定義完全不同。她需要的是情感的共鳴和被理解，而我卻總是在提供“解決方案”。這本書沒有用那種高高在上的說教口吻，而是用瞭很多貼近生活的場景，讓我看到瞭自己過去那些“自以為是”的溝通方式是如何像一把把小刀，慢慢地割裂瞭我們之間的親密感。我開始反思，原來有時候的“沉默”並不是在思考，而是在逃避；而我那些“直截瞭當”的建議，對她來說可能就是最傷人的“不近人情”。這本書給我最大的啓發是，學會傾聽比學會錶達更重要，而且這種傾聽，是帶著同理心的、全神貫注的傾聽，而不是等著輪到自己說話的“預備式傾聽”。我強烈推薦給所有在婚姻中感到力不從心的男士們，這簡直是通往和諧傢庭的一張藏寶圖。

評分☆☆☆☆☆

我過去嘗試過很多關於夫妻關係的書籍，它們大多集中在“如何錶達愛意”或“如何解決財務衝突”，但很少有書能像這本書一樣，深入到日常生活中那些“黏著劑”般的小細節裏。《聰明溝通，糊塗相處》的獨特視角在於，它把“溝通”的戰場從嚴肅的談判桌，搬到瞭廚房的水槽邊、孩子放學後的車裏，甚至是在深夜裏蓋被子時的那一聲嘆息。作者擅長捕捉那些在兩性關係中被忽略的“微錶情”和“潛颱詞”。比如，當妻子抱怨傢裏的某件東西放錯瞭位置時，我過去總是立刻去糾正，認為解決瞭問題就是完成瞭任務。但這本書指齣，這種抱怨往往是對“秩序感”被打破的一種焦慮投射，她真正需要的不是你把東西放對，而是你對她對傢庭“看不見的勞動”的尊重和看見。這種對細節的關注，讓我開始意識到，婚姻中的大部分消耗，都來自於這些“沒被看見”的付齣。這本書不是一本教你如何“贏”得爭論的書，而是一本教你如何“不爭”而達成一緻的書。它讓我開始享受那些看似“糊塗”的、充滿煙火氣的日常相處，因為我知道，隻有在這些小小的妥協和包容中，真正的親密關係纔能生根發芽，而不是建立在一次次“理性”的勝利之上。