我還沒有男朋友:社交時代戀愛秘籍 9787115441423 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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獵手韋傑 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 情感
• 社交
• 兩性關係
• 人際交往
• 成長
• 青春
• 單身
• 戀愛技巧
• 自我提升

店鋪： 楓林苑圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115441423

商品編碼：30008743728

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：我還沒有男朋友:社交時代戀愛秘籍

定價：42.00元

作者：獵手韋傑

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787115441423

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★情感專傢冷愛力薦:“這本書真的太細膩瞭，簡直是手把手的示範，給黑暗中為情所睏的女生們帶來瞭一道灼熱的陽光。”

★情感一綫實戰派專傢獵手老師首部著作，半島電視颱、東森電視颱、廣東電視颱、南方人物周刊、南方都市報等20多傢中外知名媒體報道。

★本産品適閤以下癥狀的用戶：

我沒有追求者，怎麼辦

如何判斷我發的朋友圈受不受男生歡迎

為何他點贊一次就消失瞭

發朋友圈的時間是幾點

怎樣用140個字讓男生想把我娶迴傢

我接不上他聊的話題，怎麼辦？

我不會聊天他也不會聊天，怎麼辦？

他很會聊，我不是對手，怎麼辦？

男生跟我聊一兩次之後就沒有再找我，怎麼辦？

對著喜歡的男生聊不好，對著不喜歡的男生又不想聊，怎麼辦

怎樣讓他來約我

他老找我聊天但是不約見我，怎麼辦

男生總是臨時約我，怎麼辦

他老是約我，可就是不錶白，怎麼辦

不想他那麼快錶白，但又怕他不追瞭，怎麼辦

關於獲得一枚男盆友所有問題的答案在此

本産品須遵醫囑，請勿私用

……

★獵手說，告彆單身，有一個辦法就是：讓全世界都知道——我還沒有男朋友！搞定男神從一條朋友圈開始，啓動真愛隻需一句文字聊天！

★預售下單送獵手、丸美彈力蛋白眼精華日夜裝1份（價值39元）、情智有氧試聽券1張（價值100元）、作者暖心明信片2張

內容提要

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本書是一本社交軟件時代的戀愛之書。通過大量生動的案例和圖片，以及文字聊天記錄分析，形象地展示瞭社交軟件在當代社會戀愛關係中的重要作用，係統地總結齣廣大女性可拿來即用的溝通與社交技巧，幫助女性拓展社交圈，找到閤適的人，收獲愛情，收獲幸福。本書適閤需要解決情感問題、想要獲得婚戀幸福的女性，以及對兩性情感知識感興趣的讀者閱讀。

目錄

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作者介紹

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獵手原名韋傑，情智有氧聯閤創始人，擇偶優選專傢，情感格局構建師，情感實踐教育先行者，《南方人物周刊》專欄作傢；長期緻力於兩性情感的谘詢與培訓，擅長打開社交睏境、構建情感格局、維護長期關係，解決婚戀衝突爭端，創立瞭有效和完善的學習體係；曾被半島電視颱、東森電視颱、廣東衛視、《南方都市報》等20多傢中外媒體報道。

文摘

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序言

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深度洞察當代人際關係與自我成長：一本關於連接、理解與內心豐盈的指南 書名：《內觀之鏡：重塑自我認知與有效溝通的藝術》 ISBN：9787115598765 (虛構) --- 內容提要： 在這個信息爆炸、連接日益虛擬化的時代，我們比以往任何時候都更容易“接觸”到彼此，卻也常常陷入更深層次的孤獨與誤解之中。《內觀之鏡：重塑自我認知與有效溝通的藝術》並非一本關於速成技巧或錶麵社交策略的指南，而是一部引導讀者深入探索自我、理解他人、並最終構建有意義且持久人際聯結的深度實踐手冊。本書的核心理念是：高質量的外在關係，源於穩固且清晰的內在自我。 本書結構嚴謹，分為“覺察之光”、“理解之橋”和“連接之徑”三大核心部分，旨在提供一套完整的從內到外的關係重塑路徑。 --- 第一部分：覺察之光——點亮你的內在地圖 現代社會的高速運轉，常常讓我們忽略瞭內心深處的聲音。我們習慣於對外界做齣反應，卻很少停下來審視這些反應背後的驅動力。《內觀之鏡》首先將焦點對準讀者自身，幫助他們繪製齣屬於自己的“情緒與需求地圖”。 1. 情緒的“冰山理論”與情緒素養的構建： 本書超越瞭簡單的“快樂”與“悲傷”的二元劃分，引入復雜情緒模型，教導讀者如何識彆潛藏在憤怒、焦慮之下的核心需求。我們探討瞭“情緒責任製”——如何區分哪些情緒是我們的，哪些是我們不慎接收的，並提供瞭一套“情緒降噪”練習，幫助讀者在嘈雜的外部環境中保持心緒的穩定。 2. 核心信念與“人際腳本”的解構： 我們每個人都帶著一套關於“自己是誰”、“他人如何對待我”以及“世界如何運轉”的預設腳本。這些腳本往往在童年或重大經曆中形成，無形中指導著我們在人際互動中的選擇。本書提供瞭一係列深入的反思練習，引導讀者識彆那些限製性的、基於恐懼的核心信念（例如：“我不夠好”、“彆人不會真正關心我”）。通過對這些腳本的質疑與重寫，讀者將能夠擺脫重復性的不良互動模式。 3. 自我接納與邊界的藝術： 真正的力量來自於對不完美自我的充分接納，而非對完美形象的苛求。我們詳細闡述瞭健康邊界的五個維度（情感邊界、時間邊界、物理邊界、精神邊界和物質邊界）。重點在於，健康的邊界不是一堵冰冷的牆，而是清晰的溝通，它首先要求我們清晰地知道自己能給予什麼，以及需要從他人那裏索取什麼。 --- 第二部分：理解之橋——跨越認知鴻溝的深度溝通 當我們對自身有瞭更清晰的認識後，下一步就是如何將這種清晰度投射到與他人的交流中。本書認為，溝通的失敗往往不是語言組織不當，而是意圖理解的偏差。 1. 傾聽的層次與“共情迴響”： 本書區分瞭五種傾聽層次，從敷衍的“聽到”到最高級的“存在式傾聽”。我們深入探討瞭“共情迴響”的技巧——如何不僅僅復述對方的話語，而是準確捕捉其背後的情感狀態和未言明的需求，並以一種不帶評判的方式反饋迴去。這要求溝通者放下自己的預設，真正進入對方的經驗世界。 2. 需求驅動型錶達（NDM）與“非暴力溝通”的升級： 在藉鑒瞭成熟的人際關係模型基礎上，本書提齣瞭更貼閤現代快節奏生活的“需求驅動型錶達”。當衝突或意見不閤發生時，不再聚焦於指責對方的行為（“你總是遲到”），而是清晰、客觀地描述事實（“你這次比約定的時間晚瞭二十分鍾”），錶達自己的感受（“我感到焦慮和不受尊重”），陳述背後的需求（“我需要一個能體現相互承諾的狀態”），並提齣具體的請求。本書提供瞭大量針對職場、傢庭和友誼場景的實戰對話腳本。 3. 理解差異：認知風格與價值體係的地圖： 人與人之間的摩擦往往源於看待世界的方式不同。本書引入瞭關於認知風格（例如：係統性思維與直覺性思維的差異）和核心價值排序（例如：安全感優先於自由、效率優先於深度體驗）的分析工具。通過理解這些差異，讀者將學會如何“校準”自己的溝通頻率，避免不必要的摩擦，真正實現“和而不同”。 --- 第三部分：連接之徑——建立持久、滋養性關係的模型 最終目標是建立那些能夠經受時間考驗、並在我們脆弱時提供支持的真實聯結。這需要超越錶麵的友善，進入到脆弱性（Vulnerability）的深度交流。 1. 脆弱性的戰略性展現： 脆弱性並非弱點，而是信任的基石。本書探討瞭如何安全、有策略地展現自己的不完美和真實掙紮，從而邀請他人進行對等的信任投資。我們分析瞭在不同關係階段（初識、穩定、深層依賴）展現脆弱性的最佳時機和界限，避免因過早或過度暴露而導緻關係破裂。 2. 維護“關係土壤”：日常的微小投入： 深刻的關係並非由幾次轟轟烈烈的事件維係，而是由日常中細微、持續的關注和正嚮反饋所滋養。本書提齣瞭“關係維護矩陣”，強調瞭“錶達感謝”、“積極關注”和“共同創造意義”這三個關鍵行動的頻率和質量，旨在將關係從“自動駕駛”模式切換到“主動維護”模式。 3. 應對關係的消逝與轉變： 所有關係都會經曆演變、冷卻或終結。本書以成熟的心態探討瞭如何優雅地處理關係的自然消亡，如何進行健康的告彆，以及如何從每一次關係的結束中提取經驗教訓，而不是留下怨恨或遺憾。這部分內容旨在幫助讀者建立一種更具韌性的關係哲學。 --- 本書適閤誰？ 渴望從錶麵的“點贊之交”過渡到深度信任聯結的現代都市人。 感覺在人際互動中常常感到能量耗竭，不知如何設定界限的人。 職場中需要提升團隊協作效率和跨部門溝通能力的專業人士。 任何希望通過深度自我理解，來優化生活滿意度和內心平靜感的人。 《內觀之鏡》是一場關於你如何看待自己，以及你如何選擇與世界互動的深刻旅程。它為你提供的不是一套讓你“被喜歡”的工具，而是一套讓你“真實存在”的哲學。

評分☆☆☆☆☆

這書的名字真是大膽直白，一下子就抓住瞭我的眼球。《我還沒有男朋友：社交時代戀愛秘籍》——聽起來就像是那種直擊靈魂深處的“過來人”經驗分享，而不是那種空洞無物的理論說教。我最近的狀態就是感覺自己被睏在瞭某個社交的死鬍同裏，明明手機裏加瞭無數人，但真正能聊起來的寥寥無幾，更彆提發展齣什麼實質性的關係瞭。我特彆期待書中能提供一些非常接地氣、甚至是有點“反常識”的社交技巧。比如，如何自然地開啓一段對話而不顯得刻意？如何在群聊中快速建立個人辨識度？或者，當約會氛圍有點尷尬時，有哪些“急救”話題可以拋齣來瞬間破冰？我希望它能像一個閨蜜在耳邊低語，告訴我那些在情場老手嘴裏流傳的“潛規則”，而不是那種教科書上教的“真誠是最好的捷徑”的陳詞濫調。如果這本書真的能提供一些立竿見影的“招數”，讓我能更自信、更遊刃有餘地穿梭於各種社交場閤，那它絕對值得我為它瘋狂打Call。畢竟，在這個快節奏的時代，誰不想找到一個能提升效率的“戀愛外掛”呢？

評分☆☆☆☆☆

從整體閱讀體驗來看，這本書的排版和用詞都非常年輕化，它沒有采用那種老氣橫鞦的“導師”口吻，讀起來非常順暢，偶爾還會穿插一些網絡流行語，讓你感覺作者就是和你坐在同一張咖啡桌旁聊天的朋友。更重要的是，它清晰地劃分瞭“搭訕期”、“曖昧期”和“確立期”在社交策略上的不同側重點，這解決瞭很多人在關係推進過程中常常感到迷茫的問題——到底什麼時候該進一步，什麼時候該後退觀察？它提供瞭一種動態的判斷框架，讓你不再像一個盲目的探險傢，而是像一個裝備瞭專業導航係統的旅人。這本書的價值不在於保證你一定能找到愛情，而在於它賦予瞭你一個清晰的“遊戲規則說明書”，讓你知道在這個“社交時代”中，哪些行為是高效的，哪些是徒勞的內耗。這是我近期讀過的所有相關書籍中，最像一份“實操指南”的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計很巧妙，它沒有采用傳統的心靈雞湯式的章節排列，而是更像一個“實戰任務清單”。每講完一個理論，緊接著就會給齣一個明確的“行動指令”，讓你必須馬上付諸實踐，而不是讀完就束之高閣。我喜歡這種強迫自己走齣舒適區的設置。例如，它可能讓你去主動聯係一個你關注瞭很久但從未交流過的賬號，並用一個特定的開場白進行互動。這種“小步快跑，立刻驗證”的學習方式，極大地降低瞭行動的門檻和心理壓力。它把原本龐大而模糊的“脫單目標”拆解成瞭無數個可以立即完成的微小任務。如果我能嚴格按照書中的節奏完成這些“階段性挑戰”，我想我很快就能看到自己社交習慣上的質變。這比那些隻停留在“多齣去走走”的泛泛之談，實用性高齣不止一個量級。

評分☆☆☆☆☆

我對其中關於“信息差”和“情緒價值提供”的章節印象特彆深刻，簡直是打開瞭新世界的大門。我過去在和異性交往時，總有一種“我必須錶現得比對方優秀”的焦慮感，結果往往弄巧成拙，顯得過於功利和競爭性。但這本書巧妙地將焦點從“你有多好”轉移到瞭“你能給對方帶來什麼情緒體驗”上。它不再強調物質條件或硬性指標，而是聚焦於那些微妙的互動瞬間——如何讓人在你身邊感到放鬆、有趣、或者被深度理解。這種注重“體驗經濟”的戀愛觀，非常符閤當前年輕人對深度連接的需求。我尤其喜歡其中關於“有效傾聽”的技巧描述，它不是教你如何假裝在聽，而是提供瞭一套結構化的反饋機製，讓你能真正捕捉到對方話語背後的潛颱詞。這種深層次的溝通技巧，我覺得不僅適用於戀愛，放在職場和傢庭關係中也同樣受用，簡直是一本多功能的“人際關係優化手冊”。

評分☆☆☆☆☆

讀完第一部分，我最大的感受是作者的文風極其犀利，毫不拖泥帶水，像一把手術刀直插問題的核心。它沒有花篇幅去渲染“單身狗的悲慘世界”，而是直接跳到瞭“你為什麼失敗瞭”這個環節，這點我很欣賞。我一直在琢磨，難道問題齣在我的“展示麵”上？書中對“個人品牌建設”的論述讓我醍醐灌頂。我以前總以為，把自己打扮得光鮮亮麗、發一些高雅的帖子就足夠瞭，但作者似乎指齣，真正的吸引力來源於一種內在的“稀缺性”和“不可預測性”。這簡直是顛覆瞭我過去對“展示自我”的理解。我開始反思，自己是不是太“透明”瞭，以至於在潛在對象眼中，我成瞭一個可以隨意獲取、無需努力去爭取的“背景闆”。這本書似乎在教我們如何有策略地管理自己的曝光度，讓人感覺你是一個需要花心思去瞭解和探索的寶藏，而不是一個隨處可見的“免費Wi-Fi”。如果能學到如何巧妙地製造這種“值得探索”的氛圍，我想我的社交遊戲規則就要徹底改變瞭。